الاثنين 4 جمادى الأولى 1436 هـ - 23 فبراير 2015م - العدد 17045
درس اسبوعي نجتمع عليه صغاراً وكباراً.. لماذا لايؤثر فينا؟
منبر الجمعة الأسبوعي ينبغي أن يكون تأثيره أقوى على المجتمع
على الرغم من أهمية خُطب الجمعة ودورها الدعوي الحقيقي في التأثير على فكر وسلوك المجتمع، وعلى الرغم من الزخم الكبير الذي تكاد تنفرد به في بث رسائل الوعظ والنصح والتوجيه الديني، إلاّ أن الملاحظ انحسار هذا الدور وتراجعه، إذ يكاد يخرج بعض المصلين من الجامع كما دخلوا دون أن يلمسوا فارقاً أو تأثيراً إيجابياً يغير بعض أفكارهم وسلوكياتهم الخاطئة، أو يعزز ويذكرهم ببعض القيم والفضائل الأخلاقية الهامة. وتُعد "خطبة الجمعة" ذات أهمية كبيرة لأفراد المجتمع، الأمر الذي يتطلب استغلالها واستثمارها في كل الظروف والأحوال، عبر عناية الخطيب بموضوع الخطبة والاستعداد لها بوقت كافٍ، وكذلك انتقاء الألفاظ والعبارات الجميلة المؤثرة، كذلك على وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد -وهي المعنية في إشرافها على تعيين الخطباء- أن تبتدىء بحسن اختيار الخطيب ثم تأهيله ودوام التواصل معه في كل ما يعينه على واجبه، من حيث المراجع العلمية والمناسبات الموسمية، وكذلك تقويم الأداء والنظر في استجابة الخطيب وتفاعل المأمومين مع الخطبة.
الم تلك آيات الكتاب الحكيم السيد محمد سعيد
الم (1) تلك آيات الكتاب الحكيم (2) هدى ورحمة للمحسنين (3) الذين يقيمون الصلاة ويؤتون الزكاة وهم بالآخرة هم يوقنون (4) لقمان الم (1) تِلْكَ آَيَاتُ الْكِتَابِ الْحَكِيمِ (2) هُدًى وَرَحْمَةً لِلْمُحْسِنِينَ (3) الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ بِالْآَخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ (4) لقمان مرتبط
وكلّ تَعَقُلٍ وتَفَكُّرٍ وتَفَقُّهٍ وتَفَهُّمٍ للبيان القرآني لا يحقق العلم بدرجة من درجات الهداية إلى الصراط المستقيم لا يكون من تدبر القرآن الكريم في شيْءٍ".
لا يسبب نقص الكالسيوم الدوخة ولا يوجد علاقة بينهما وفقًا للعديد من الدراسات، ولكن ربط العديد من المصابين نقص الكالسيوم والدوخة بسبب الأعراض التي يعاني منها المريض بسبب نقص الكالسيوم. فكما ذكرنا سابقًا، يعاني المصاب من بعض الأعراض، مثل:
تشنجات العضلات. هشاشة العظام والأظافر والأسنان. آلام في الأسنان. ضعف المناعة. الشعور بالتعب. تساعد هذه الأعراض على انخفاض الطاقة التي يشعر بها الإنسان، ومع زيادة النقص قد يصاب الشخص بالدوار والدوخة نتيجة للشعور بالتعب الشديد والإرهاق والأرق والصداع. لذا ربط العديد من المصابين ان نقص الكالسيوم يسبب الدوخة. نقص فيتامين د يسبب دوخة - مقال. الوقاية
يمكنك منع مرض نقص الكالسيوم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، واتباع النصائح التالية لتتمكن من الحفاظ على مستوى الكالسيوم ضمن المستويات الطبيعية. نصائح للوقاية من نقص الكالسيوم
التعرض المستمر لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د. الإقلاع عن التدخين. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د. ممارسة الرياضة بانتظام. ولذا ينصح العديد من الأطباء بضرورة تناول نظام غذائي صحي غني ومتكامل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والحرص على تناول الفواكه والخضروات يوميًا مع التعرض لأشعة الشمس وممارسة التمارين الرياضية لتتمكن من الحفاظ على صحة الجسم وتجنب العديد من الأمراض التي قد تصيبك.
نقص فيتامين د يسبب دوخة - مقال
العمر: أثبتت الدراسات بأن تقل قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د مع تقدم العمر، لذلك عليك اتباع نظام غذائي غني بهذا الفيتامين أو بالمكملات الغذائية التي تحتويه. عدم التعرض لأشعة الشمس: فالأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافي يعانون من نقص بهذا الفيتامين لأن أشعة الشمس مصدر لفيتامين د. لون البشرة: البشرة ذات اللون الداكن هي أقل قدرة على تكوين فيتامين د من البشرة ذات اللون الفاتح. حليب الثدي: يحتوي حليب الثدي على كمية صغيرة فقط من فيتامين د، لذلك يجب دعم الطفل من الصغر بهذا الفيتامين لكي لا يصابون بنقص فيتامين د. هل يمكن للأدوية أن تسبب نقص فيتامين د؟
في الحقيقة يوجد العديد من الأدوية التي قد تسبب نقص فيتامين د، وتشمل هذه:
المسهلات. المنشطات (مثل بريدنيزون). الأدوية الخافضة للكوليسترول (مثل كوليسترامين وكوليستيبول). عقار السل (ريفامبين). عقار لفقدان الوزن (أورليستات). ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين د؟
يسبب النقص الحاد في فيتامين د الكثير من الأعراض بالنسبة للأطفال والبالغين، إليك أبرز أعراض هذا المرض:
عند الأطفال كساح الأطفال، والذي يظهر عند الأطفال على شكل أنماط نمو غير صحيحة وضعف في العضلات وآلام في العظام وتشوهات في المفاصل، ومع ذلك يمكن أن يعاني الأطفال الذين لديهم نقص فيتامين د أيضًا من التهاب العضلات وألمها.
أسباب نقص فيتامين د
يمكن أن يحدث نقص فيتامين د بسبب حالات طبية معينة ، مثل:
التليف الكيسي ومرض كرون و أمراض الجهاز الهضمي: وهذه الأمراض لا تسمح الأمعاء على امتصاص ما يكفي من فيتامين D من خلال المكملات الغذائية. جراحات قص المعدة: إن عمليات إنقاص الوزن التي تقلل من حجم المعدة تخسر الجسم جزءًا من الأمعاء الدقيقة فيصبح من الصعب جدًا تناول كميات كافية من بعض العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، كما يحتاج هؤلاء الأفراد إلى المراقبة الدقيقة من قبل أطبائهم ويحتاجون إلى الاستمرار في تناول فيتامين د والمكملات الأخرى طوال حياتهم. السمنة: يرتبط نقص فيتامين د بزيادة الوزن فعندما يزيد الوزن عن 30 رطلاً يرتبط بانخفاض مستويات فيتامين د، فتحافظ الخلايا الدهنية على فيتامين د معزولاً حتى لا يتم إطلاقه، لذلك إذا كنت تعاني من السمنة فمن الضروري تناول جرعات أكبر من مكملات فيتامين د للوصول إلى مستويات د الطبيعية والحفاظ عليها. أمراض الكلى والكبد: تقلل هذه الأمراض من كمية الإنزيم اللازم لتغيير فيتامين د إلى الشكل المستخدم في الجسم، فيؤدي نقص هذا الإنزيم إلى عدم كفاية مستوى فيتامين د الفعال في الجسم، لذلك عليك إدخال الأطعمة التي تحتويه ضمن نظامك الغذائي.