تنشيف دهون الجسم خلال 6 اسابيع | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
الموضوع في ' ركن القهوة ' بواسطة so lost, بتاريخ 22 فبراير 2013. حالة الموضوع:
مغلق
الصفحة 1 من 3
1
2
3
التالي >
so lost
عضو موقوف
انضم:
22 مايو 2009
المشاركات:
106
التقييمات:
+4
/
0
-0
عدنا
تجربتي في تنشيف دهون الجسم خلال شهر ونص (6 weeks)
هذه العمليه تسمى عملية تنشيف الدهون من الجسم ويتبعها لاعبي كمال الاجسام
لإذابة الدهن المتكون بعد تكون العضلات لأبراز شكلها. بالنسبة لي انا ماعندي عضلات لكن حبيت ابدأ بتنشيف الدهون مع عدم خسارة العضل الموجود اساسا ثم بناء القليل من العضلات لاحقا.
- حبوب تنشيف الدهون الحشوية
- حبوب تنشيف الدهون والسكريات في قاعدة
- حبوب تنشيف الدهون المشبعة
- حبوب تنشيف الدهون ساره
- حبوب تنشيف الدهون الى دهون مشبعة
- نظام إدارة السلامة والصحة المهنية
- إدارة السلامة والصحة المهنية مصر
حبوب تنشيف الدهون الحشوية
ياليت تقولنا كم خسرت خلال هالفتره ؟! حبوب تنشيف الدهون ساره. اسف طولت عليك لكن من جد ابغى استفيد منك!! الله يوفقك يابطل ويحقق لك وللمسلمين احلامكم. بحفظ الله..
•°•أبـ فيصل ـو•°•
3loole
اعتقد ان اللي يقوم بعملية التنشيف لا يهمة كم الوزن بقدر ما يهمه نسبة الدهون%
وزني كان تقريبا 77 والان 63
*الوزن في البداية ينزل بسرعة بسبب نزول الماء المحتبس عند الابتعاد عن الملح وليس الدهون
*حاول ان تكون على معرفة واطلاع قبل البدء بأي برنامج غذائي
اتمنى لك التوفيق... وحدثنا بآخر المستجدات
احنا عندنا وقت ننام فيه
7 حبات بيض مشوااااااار
اسهل لو تاخذ بروتين جاهز (البودرة)
23 فبراير 2009
1, 638
Qassim
+11
I'd would rather die eating cheeseburgers than live off of steamed cauliflower
اهنيك على اصرارك.
حبوب تنشيف الدهون والسكريات في قاعدة
تناول كبسولة فيتامينات مكملة يوميا (انا شخصيا استخدم فيتريت من شركة سفنسيز)
تناول كبسولة زيت السمك بعد التمرين للحفاظ على العضل من الهدم وزيادة الصحة العامة. (انا شخصيا استخدم ماكسيبا فورت من شركة سفنسيز)
يفضل تناول 5 غم من الجلوتامين وهو بروتين طبيعي يحافظ على العضل من الهدم يوجد بالصيدليات ومحلات المكملات الغذائية للاعبي كمال الاجسام. تنشيف دهون الجسم خلال 6 اسابيع | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. (انا شخصيا اتناول 2. 5 غم بعد التمرين مباشرة بسبب سعره المرتفع 50غم بـ170 ريال)
هرولة يوميه لمدة 45 دقيقة الى ساعة. بعد كل 10 ايام هناك وجبه مفتوحه اكل فيها ما لذ وطااااااب واترس بطني ترس خخخخ
استبدل الميزان بالمرآة كل عشره ايام اخذ صورة واشوف الفرق
بالنسبه لأصحاب الاوزان الثقيله فوق المئة:
الاستمرار لفتره طويله على هذا النوع من الحمية عالية البروتين قد يكون غير جيد
ويجب استشارة اخصائي التغذية
تمنياتي لكم بصحة جيده
26 سبتمبر 2009
2, 022
الوظيفة:
وسيط روحاني غير مباشر
الإقامة:
رأس أبو قميص
+23
يُنقل للقسم المنآسب..
6 مارس 2010
70
+0
اهنيك على عزيمتك واصرارك
اذا كانت الصورة مطبق عليها نفس النظام!! شي حلووو صراحه وخصوصآآ انه بفتره قصيره!! ايام الثانوي اعتمدت على رجيم قاسي جدآآ
وخسرت 18 كيلو والله اعلم بفترة 3 اشهر..
بس كان في اخطاء ناتجه عن قلة الخبره بالتمارين
من ترهل وهدم عضلات الى اخره..
بدات قبل3 ايام نظام جديد وخسرت 3 كيلو الى الان!!
حبوب تنشيف الدهون المشبعة
على كل ، عندما تحصل على النتيجة ستشعر بزيادة العضلات فى الجسم و ستشعر بالقوة أيضاً. 5- أفضل منشط قانونى ل وينسترول Winsol
وينسترول
إن وينسترول ( ستانوزولول) أحد المنشطات الفريدة التى تأتى فى صيغة الشراب و الحقن و كلاهما يعطيان نفس النتيجة. وينسترول مناسب للذين
إذا كنت تبحث عن أحد أفضل المنشطات لتقسيم العضلات فإنه يجب أن يكون وينسترول. فهو جيد و مناسب لإنقاص الدهون و لتحسين و زيادة تحمل الجسم حتى أثناء حرق السعرات الحرارية. كيف يعمل وينسترول؟
إن وينسترول لديه القدرة على خفض معدل SHBG ( هرمون جنسي مرتبط بمستوى بالجلوبيولين و الذى يحفز إنتاج التستوستيرون). و من جهة أخرى فإن هذا المنشط يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء و الذى يعطى للعضلات أكسجيناً للعضلات. و لذلك السبب يستخدم وينسترول لزيادة و تحسين الأداء. و بالرغم أن وينسترول لا يقوم بحرق الدهون مباشرة ، إلا أنه يعطى نتيجة جيده حيث أنه لديه القدرة على كبح هرمونات الضغط التى تخزن الخلايا الدهنية فى الجسم. فى النهاية
وينسترول يعتبر أحد العقاقير التى تعمل على التخلص من الماء الزائد فى الجسم و لكن ذلك قد يؤثر على بعض العوامل الاخرى كالمفاصل. حبوب تنشيف الدهون الحشوية. 👈 إضغط هنا لشراء WINSOL من موقعه الرسمي *احصل على عرضك*👉
6- أفضل منشط أنافار طبيعى Anvarol
الأنافار
بالنسبة للسيدات فإن أفضل منشط يتم تناوله بصيغة شراب هو الأنافار ، كما أنه من أخف المنشطات التى تحتوى على أعراض جانبية لذلك يعتبر آمناً نوعاً ما.
حبوب تنشيف الدهون ساره
إذا كنت تريد الدخول فى مجال بناء الجسم و تضخيم العضلات فإنك بالتأكيد تعرف بأنه ينبغى عليك أن تتناول المنشطات التى تساعدك على نجت الجسم و تضخيم العضلات لتبدو بالشكل المثالى و لكن ، ما هى أفضل أنواع المنشطات ؟
قد تبحث عن أفضل المنشطات لتحصل على الجسم المرغوب أو إذا كنت تريد شد و نحت الجسم ليبدو مثالياً. لا تقلق ففى هذا المقال سنقوم بترتيب أفضل المنشطات المتاحة من خلال الموقع الرسمي لذا …. هيا بنا نبدا. حبوب تنشيف الدهون في. لترشيح أفضل 7 منشطات قمنا بعمل دراسة على المنشطات المتاحة فى الأسواق و تطرقنا للوصول إلى ما يميز و يعيب كل منها و سنوضح ذلك فيما يلى:
1- أفضل منشط مصرح به لهرمون التستوستيرون Testo max
التستوستيرون
إن كنت تعانى من مشكلة فى تحديد أى الأنواع من المنشطات ينبغى عليك إستخدامه فإن التستوستيرون أحد أفضل المنشطات المرشحة لك. فى الحقيقة إن التستوستيرون هو أحد المنشطات التى ينبغى عليك إدخاله فى نظامك المتبع ( 1). ماذا يفعل التستوستيرون؟
إن التستوستيرون يعتبر طبيعياً و مناسباً جداً لزيادة الكتلة العضلية و لبناء القوة فى الجسم بالإضافة إلى المرونة ، كما أنه سيساعدك على تشريح العضلات أيضاً. كيفية عمل التستوستيرون
يقوم التستوستيرون بكبح هرمون الضغط أى الكوليستيرول و الذى يحد من زيادة الدهون فى الجسم.
حبوب تنشيف الدهون الى دهون مشبعة
إن الأنافار مناسب للذين
إن الأنافار أحد أفضل المنشطات المناسب لتشريح الجسم و الذى يعتبر إختياراً جيداً لإعطاءك دفعة خلال تمريناتك. كيف يعمل الأنافار؟
إن الأنافار يعمل على تحلل الدهون من خلال تكسير الخلايا الدهنية ليصبح من السهل التخلص منها خلال فترة التمرين. حبوب تنشيف الدهون Archives - Brothers Pharma. لديه القدرة على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء و الذى بدوره يقوم بزيادة القوة و القدرة على الإحتمال لإعطاء نتائج أفضل. إن الأنافار منشط إبتدائي مما يعنى أنه قد لا يكون الأفضل لزيادة العضلات و لكنه سيعمل على زيادة حجم العضلات أثناء إنقاض الوزن. ما هى عيوب الأنافار؟
إنه ليس أفضل المنشطات للرجال فالرجال ببساطة لديهم المنشطات الأخرى التى تعطى نتائج أفضل ، و لكنه لا يحتوى على آثار جانبية مثل الأنواع الأخرى و لكنه لا يزال قد يسبب مشاكل بالكبد قد تصل إلى تدميره. الخلاصة
لا شك أن الأنافار أحد أفضل المنشطات للسيدات فإذا أردت منشط يحفز نحت العضلات و زيادة بنية الجسم و لكن يوجد أنواع أخرى أفضل للرجال. 👈 إضغط هنا لشراء ANVAROL من موقعه الرسمي *احصل على عرضك*👉
7- أفضل منشط قانونى للأنادرول Anadrole
الأنادرول
لزيادة القوة و الكتلة العضلية فإن الأنادرول أحد أفضل المنشطات.
وبهذا يتكون النظام الغذائي لتنشيف العضلات من سبع وجبات يومياً، وبالنسبة لتناول حبوب كلين بترول فتكون بجرعة محددة من الطبيب. أو من المدرب المختص وتتراوح الجرعه بين 10ملجرام الي 100 ملجرام في اليوم
أضرارحبوب كلين بترول
من الجدير ذكره أن كلين بترول له أثار جانبية من الممكن أن تحدث عند تناوله وأضرار سنوضحها لكم:
أولها أنه من الممكن أن يسبب الصداع المزمن
الرعاش العضلي في الجسم
عصبية، أرق
ارتفاع ضغط الدم
مشاكل في القلب
ومن الهام عدم تناول الإسبرين أو الإفدرين معه لأنه يزيد من الآثار الجانبية لكلين بترول.
مع ملاحظة أن المطبق الآن هو الإصدار 2007 من هذه المواصفة، ومما هو جدير بالملاحظة أيضا أن متطلبات هذه المواصفة تغطي جميع متطلبات أي نظام إدارة سلامة وصحة مهنية، ويعتمد مدى تطبيق هذه المواصفة بأي شركة على عوامل منها:
– سياسة السلامة والصحة المهنية بالشركة
– طبيعة ومخاطر الشركة
– تعقيدات العمليات بالشركة. إدارة السلامة والصحة المهنية - ويكيبيديا. مع الأخذ في الاعتبار أن هذه المواصفة تهدف أساسا إلى الصحة المهنية والسلامة للموارد البشرية أكثر من سلامة المنتجات والخدمات. ثالثا: مجال تطبيق المواصفة OHSAS 18001: يمكن تطبيق المواصفة أوساس OHSAS 18001 في أي من الشركات التي ترغب في تأسيس نظام سلامة وصحة مهنية لمنع أو تقليل المخاطر التي قد يتعرض لها العاملين أو الجهات المعنية جراء أنشطتها المختلفة، وتطبيق وصيانة والتحسين المستمر لهذا النظام، والتأكيد على مطابقتها لسياسة السلامة والصحة المهنية التي تعلنها الشركة، وبيان تلك المطابقة للآخرين. رابعا: من الفوائد التي يحققها نظام السلامة والصحة المهنية أوساس 18001 بالمؤسسة:
– تحقيق معايير هيئة السلامة والصحة المهنية الأمريكية أوشا OSHA. – السلامة الجسدية للعاملين والمتعاملين مع المؤسسة
– السلامة من الحريق لا قدر الله
– السلامة من الكوارث لا قدر الله
– سلامة النقل
– سلامة المباني
– خطة الطوارئ والإخلاء عند اللزوم
– حصر كافة المخاطر وكيفية تفاديها
– تحقيق تعليمات ولوائح الدولة بهذا الخصوص بالمؤسسة
خامسا: مشتملات النظام الذي تقدمه أيزوتك للمؤسسات:
– الدورة التدريبية التوعية بالنظام
– الدورة التدريبية المراجعة على النظام
– إعداد وثائق النظام
– التدريب العملي على تطبيق النظام
– المراجعة الداخلية على النظام
– الإجراءات التصحيحية على حالات عدم المطابقة
– المساعدة في الحصول على الشهادة.
نظام إدارة السلامة والصحة المهنية
الرئيسية مـحـافـظـات السبت, 26 مارس, 2022 - 4:09 م منير والي أشار الدكتور المهندس محمد نجيب صالح رئيس شركة مياة الشرب والصرف الصحى بالمنوفية، انه من منطلق حرص الدولة المصرية للاستثمار في تنمية الإنسان المصري وخدمة ابناء القرى بمبادرة حياة كريمة والتي اطلقها السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي لأعداد وتأهيل الكوادر المتخصصة في كافة مجالات مياه الشرب والصرف الصحي فقد تم عقد ندوات تدريبية عن برامج السباكة المنزلية - اساسيات السلامة والصحة المهنية. وفي هذا الاطار قامت إدارتى التوعية والتدريب بشركة مياه الشرب بالمنوفية بالتعاون مع رئاسة مركز ومدينة الشهداء لتدريب عدد من المستهدفين بقرى مشروعات حياه كريمة لإكسابهم الخبرات والمهارات الفنية في مجالات مياه الشرب والصرف الصحي. واضاف نجيب، أن إدارة التوعية تستهدف أيضا أماكن التجمعات مثل القوافل الصحية والمساجد والجمعيات الأهلية والمدارس والكنائس حتى تحقق الإنتشار والوصول إلى أكبر عدد ممكن من سكان المحافظة ويكون للتوعية مردود إيجابي على الأرض وحتى يشعر المواطن بأهمية هذا المرفق الحيوى والحفاظ عليه خاصة وأن نعمة المياه التى أنعم الله بها على مصرنا الحبيبة لا يعرف قدرها كثير من المواطنين خاصة الذين يقومون باهدارها واستعملها فى الأغراض غير المخصصة لها.
إدارة السلامة والصحة المهنية مصر
بدء معهد أوشا للتدريب عام 1972 بتدريب الأفراد على السلامة والصحة في القطاعين العام والخاص. [3] وفي عام 1978 بدأت الوكالة ببرامج مانحة، والتي تسمى الآن "برنامج منحة التدريب سوزان هاروود"، وهذه المنحة التدريبية هي لتدريب العمال وأصحاب العمل في الحد من مخاطر مكان العمل. اداره السلامه والصحه المهنيه وتامين بييه العمل. [3] بدأت أوشا عام 1982 ببرامج الحماية الطوعية، والذي يسمح لأصحاب العمل بأن يقوموا بتطبيق "نموذج أماكن العمل" للحصول على شهادة أو تسمية خاصة وذلك إذا تم تلبية متطلبات معينة. [3]
معايير السلامة والصحة [ عدل]
السلامة المهنية وقانون الصحة يسمحان لأوشا من إصدار لوائح الصحة والسلامة في مكان العمل. هذه اللوائح تشمل قيوداً على درجة التعرض للمواد الكيميائية وقدرة الموظف في الوصول إلى المعلومات والمتطلبات اللازمة لاستخدام معدات الحماية الشخصية والمتطلبات اللازمة لإجراءات السلامة. في السنة الأولى من عملها، سمحت أوشا في اعتماد لوائح تستند إلى المبادئ التوجيهية التي وضعتها بعض من منظمات المعايير ، مثل المؤتمر الأمريكي لأخصائيي الصحة الصناعيين الحكوميين، دون المرور عبر جميع المتطلبات لوضع قواعد نموذجية. انظر أيضا [ عدل]
معايير السلامة الكهربائية
المراجع [ عدل]
بادئ الموضوع
دورة
تاريخ البدء
الأمس في 10:16
الوسوم
السلامة
المهنية
والصحة