الرئيسية
فنون
موسيقى
09:00 ص
الأربعاء 23 فبراير 2022
كتب- مصطفى حمزة: طرح المطرب أحمد العطار أمس الثلاثاء، أغنية بعنوان "كل اللي قولتيه"، عبر قناة شركة "مزيكا" على موقع يوتيوب. الأغنية من كلمات عبدالحميد غنيمي، وألحان محمد يحيى، وتوزيع موسيقى طارق عبدالجابر، وتقول كلماتها "مع كل اللي قولتيه.. واللي عايزة تقوليه، تاني ماسمعتكيش، في حاجات جوايا ماتت.. لو قولتي تاني وتالت، برضه مابحبكيش". المطرب أحمد العطار، طرح في نوفمبر الماضي أغنية "خليك قد التحدي"، من كلمات هاني فؤاد، وألحان محمد مجدي، وتوزيع موسيقي طارق عبدالجابر. وقام العطار بإهداء الأغنية إلى ذوي القدرات الخاصة، بهدف التوعية بأهمية ضمان حقوقهم بهدف زيادة الفهم لقضايا ذوي الهم. المطرب أحمد العطار بعد غياب عن الساحة الغنائية، سبق وطرح "مهما تبعد"، وهي من كلمات هانى عبدالكريم، وألحان وليد سعد، وتوزيع موسيقي كريم عبدالوهاب، و"قدرني أقدرك"، من كلمات هاني فؤاد وألحان محمد مجدي وتوزيع موسيقي طارق عبدالجابر ومن إخراج إسلام الفولي، وإنتاج شركة مزيكا. بالفيديو / محمد علي بن جمعة :"عمر تعبني خاطرو ساقط.. وكي تفرجت شفت حاجات في عينيا خوفوني". أحمد هو نجل المطرب الراحل ماهر العطار، وقدم من قبل أغاني "عندي بالدنيا"،"حلم حياتي"،"مغرورة"، "أدي قلبي"، "بين ايديك"،"الغربة"، "راح زمانه" و"أيامي اللي جايه".
كلمات اغنية في حاجات
كلمات اغنية حاجات خصوصية نانسي عجرم
دي حاجات خصوصية
ما لكش دعوة بيها
وما لكش دعوة بيا
اداري وعندي حق
اقولك ولا لأ
اقولك قلبي دق
خلي احساسي ليا
اقولك يبقى سد
اوعى تقول لحد
هتلاقي حيطة سد
اول ما هتحكي عليا
مش عايزة حد يعرف
عن قلبي اي حاجة
اي اي حاجة
وكفاية اني اقولك
ان انت كل حاجة
كل كل حاجة
هتموت في قلبي قلو
انا عارفة انك مايلو
ما هو انت الحب كلو
والباقي اي حاجة
ما لكش دعوة بيها
في حاجات تتحس ومتتقلش كلمات
قال الممثل محمد علي بن جمعة في تصريح اعلامي جديد حول ادواره في مسلسلي الفوندو وبراءة ، ان مسلسل براءة "مخدوم مليح" وكل المساهمين فيه كانوا يعرفون جيدا انه عمل مميز ونوع جديد يقدمه سامي الفهري. مضيفا:"شخصية عمر تعبتني خاطر صاقط ، مالاول محلاه و بعد يتحول ، حالة عمر في مسلسل براءة حالة مرضية و خارج على القانون و مجرم ، تعبني عمر خاصة كي تفرجت شفت حاجات في عينيا خوفوني شوية ، اما رغم ذلك انا راضي على روحي بنسبة 8/10.. في حاجات كلمات. والحاجة المهمة هي كي دور يتكره مالناس و هذا شنو حب السيناريست و المخرج. "
كلمات في حاجات تتحس
فكثير من المسافرين هنا لديهم تجارب في السفر الخارجي ويجدون صعوبة في قبول مبررات الزيادة في أسعار تذاكر السفر بين مدن المملكة عند مقارنتها بتكاليف تذاكر السفر الجوي بين مدن أوروبا أو آسيا! أما انخفاض أسعارالتذاكر بعد بيان هيئة الطيران المدني، فيؤكد أن معادلة خفض الرسوم وزيادة السعة التشغيلية كانت في متناول اليد، ولم يكن الأمر بحاجة لقرع «الأجراس» في وسائل التواصل الاجتماعي! ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
في حاجات كلمات
كلمات اغنيه اخرها مكتوبة، كثير من الاغاني التي تمتع العديد من الاشخاص في الوطن العربي كما ان لها الامتاع في كافة مناطق العالم والوطن العربي من خلال الابدا الذي يقوم به اعديد من المطربين على مدار السنين المختلفه والكويله ويعتبر الابداع الفني من الاعمال التي تنال اعجاب واثارة مختلف الناس على مدار السنين المختلفه والكويله ويعتبر هناك القيمه في كافة مناطق العالم والتي يتم الاستفاده منها على مدار السنين المختلفه والطويله، وتعتبر الاغاني من الامور التي استفاد منها المئات من الناس على مدار اوقات متنوعه. كما ان العديد من الاعمال الفنيه التي تنال اعجاب الناس لها القيه والمكانه في مختلف مناطق العالم والوطن العربي وتعتبر من الاعمال التي تنال اعجاب كثير من المتابعين في كافة مناطق العللم والوطن العربي وعلى مدار السنين المختلفه يتم الاعتماد على كثير من النجوم والمطربين في كافة الاغاني التي تنال الاثارة في كافة الاوقات كما ان الاغنيه لها المتابعين في كافة مناطق العالم ومن خلالها يكون هناك الاهتمام بالعديد من الاعمال الفنيه التي من خلالها يكون، الاستمتاع من الاغاني بكثير من الاوقات في الوطن العربي.
في حاجات نانسي كلمات
سكنا في غيمة حمرا كلمات، إن الأغاني واحدة من الأشياء التي يتم من خلالها الحصول على كم كبير من الراحة وذلك من خلال الألحان التي يتم الإستماع اليها، والتي بدورها تبث في داخلنا الكثير من الهدوء والكثير من الراحة، ولا بد لنا من أن نقوم بالكتابة عن كل ما يقوم زوارنا بالبحث عنه، وذلك من أجل أن نتمكن من ارضائهم، وتعتبر كمات أغنية سكنا في غيمة حمرة من تلك الموضوعات، ابقوا معنا، حيث سنقدم لكم اليوم سكنا في غيمة حمرا كلمات.
إعلان
التثبيت: هو عبارة عن التخفيف من جرعات تناول الكرياتين وتأتي بعد مرحلة التحميل مباشراً وخفض الكمية المستخدمة من مكمل الكرياتين إلى 5 جرام في اليوم لمدة شهر واحد قبل التمرين، وطريقة تناوله تكون نفس الطريقة الأولى (التحميل). التنظيف: يتم التوقف نهائياً عن تناول الكرياتين لمدة 10 أيام ويفضل زيادة كمية الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين الطبيعي مثل اللحم والأسماك، لسد النقص الحاصل خلال هذه الفترة. فوائد الكرياتين للعضلات وتأثير الكرياتين على كتلة وحجم وقوة العضلات. الثبات على جرعة واحدة: هذه طريقة مختلفة لتناول الكرياتين وهي عبارة عن تناول جرعات ثابتة من الكرياتين عبارة عن 5 جرام كل يوم سواء قبل التمارين أو بعدها لسد النقص الحاصل في العضلة بدون إحداث صدمات قد تؤثر عليها وفي نفس الوقت سوف تسد النقص الحاصل بهذه المادة بشكل تدريجي عند الانتظام في تناول الكرياتين. فوائد الكرياتين لبناء العضلات
يساعد الكرياتين لبناء العضلات للاعبي رياضة كمال الأجسام لأنه يقوم بعمل بعض الوظائف الهامة ومنها:
يمنح العضلات قدرة اسرع على النمو لأنه يساعد على تركيز البروتين في العضلات
يساعد على تقليل الشعور بالألم لأنه يقلل من حمض اللاكتيك في العضلات
يزيد من كمية الطاقة في العضلات مما يساعد اللاعب على رفع الأثقال بصورة أسهل
يساعد على سحب الماء الذي يتكون في العضلات ويساعد على ارتفاع معدلات الأيض.
فوائد الكرياتين للعضلات وتأثير الكرياتين على كتلة وحجم وقوة العضلات
يعتبر الكرياتين من المكملات الطبيعية التي تُستخدم لتعزيز الأداء الرياضي وهو واحد من أفضل المكملات الغذائية في العالم لبناء العضلات وتقويتها، وعلى الرغم من الخرافات التي تم تداولها في وسائل الإعلام عن أن الكرياتين مضر بالصحة ولكنه آمن وسهل الاستخدام وقد أثبتت 500 دراسة سلامته وفعاليته فهيا بنا نتعرف على فوائده. 1- يساعد الخلايا العضلية على إنتاج المزيد من الطاقة
يساعد الكرياتين كمكمل غذائي على زيادة خلايا فسفوكرياتين في العضلات والتي تعمل على تشكيل جزيئات تستخدم لإنتاج الطاقة وجميع الوظائف الأساسية للعضلات وتنقسم تلك الجزيئات أثناء ممارسة الرياضة لإنتاج المزيد من الطاقة. 2- يدعم وظائف أخرى للعضلات
يمتلك الكرياتين القدرة على زيادة كتلة العضلات حيث أنه يغير العديد من المسارات الخلوية التي تؤدي إلى نمو عضلات جديدة وتعزيز تشكيل البروتينات وخلق ألياف عضلية جديدة، ويمكن لمكملات الكرياتين زيادة مستوى الماء في العضلات والتي تزيد من حجمها بطريقة سريعة. 3- تحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة
أظهرت الدراسات أن الكرياتين يمكن أن يحسن العديد من العوامل لمساعدتك لتقديم أداء أفضل بما في ذلك القوة، تحمل العضلات، مقاومة التعب، زيادة كتلة العضلات، الانتعاش وتحسين أداء وظائف الدماغ.
وبلا أي مبالغة.. بدون كرياتين لن يكون هناك أي فرصة لإنتاج الطاقة فى جسمك. على سبيل المثال فى عام 2003 نشرت دراسة في مجلة علوم الرياضة والطب تفيد بأن الكرياتين ضروري لتحسين الأداء الرياضي وخاصة المعتمد على الفترات القصيرة من الأنشطة الكثيفة مثل رفع الأثقال. 2- تسريع الإستشفاء العضلي لإثبات هذه النظرية قام درس عالم يسمي سانتوس وزملاؤه آثار مكمل الكرياتين على استشفاء خلايا العضلات لدى الرياضيين بعض الرياضيين. شملت هذه الدراسة 18 ذكراً تناولوا "الكرياتين مونوهيدرات " وهو مكمل كرياتين شهير. بالإضافة إلى 16 آخرين لم يتناول أي مكملات كرياتين بعد التدريب. وكانت النتيجة أن مستويات الضرر فى العضلات انخفضت بعد السباق، و استنتجوا من ذلك أن مكملات الكرياتين تقلل بطريقة ما تلف خلايا العضلات والالتهابات بعد التمرين الشاق. 3- يساعد الكرياتين على تضخيم العضلات قد ارتبط زيادة مقدار كرياتين العضلات بالتضخم العضلي. حيث يحتوي الكرياتين على خاصية تتسبب في تضخم خلايا العضلات ، مما ينتج عنه مظهر عضلي أكثر كثافة. ولكن وفق للدراسات فإن هذا لا يعني أن الكرياتين يبني العضلات. وإنما تحدث الزيادة في الكتلة العضلية لأن الكرياتين يقلل من نسبة تكسير البروتين فى العضلات كما يسبب ايضاً احتباس الماء في العضلات.