تطوير الاستراتيجيات المناسبة للتفاوض. الدكور أندرو هايز من جامعة ماكواري. أفضل كتب عن التفاوض
كتاب المفاوضات اليومية للكاتب مايكل كارل. كتاب أسرار قوة التفاوض للكاتب روجر داوسون. كتاب التفاوض حول ما لا يقبل التفاوض للكاتب دانيال شابيرو. كتاب عبارات التفاوض للكاتب أنجيليك بيليه. كتاب التفاوض للكاتب براين تريسي. كتاب فن التفاوض للكاتب مايكل ويلر. كتاب الحصول على ما تريد للكاتبة ستيورات دايموند. كتاب التفاوض من أجل الفوز للدكتور جيم هينيج. كتاب الوصول إلى نعم للكاتبين روجر فيشر و وليام يوري. كتاب التفاوض طريقك إلى النجاح للكاتب ستيفن بي كوهين. كتاب أسرار التفاوض للكاتب ديفيد براون. كتاب التفاوض الوحيد الذي ستحتاج إليه للكاتبين أنجيليك بينيت وبيتر ساندر. كتاب مبادىء التفاوض للكاتب بيتر ساندر. كتاب التفاوض الاستراتيجي للكاتب جين سيمنار دوكرتي. كتاب تفاوض المستحيل: كيف تتغلب على الجمود وتحل النزاعات للكاتب ديباك مالوترا. كتاب التفاوض للكاتب ستيف جايتس. مهارات التفاوض PDF - قاعدة مذكرات التخرج والدراسات الأكاديمية. كتاب إتقان فن وعلم التفاوض للكاتب ديفيد سالي. كتاب نعم: فن التفاوض الأفضل للكاتب كلايف ريتش. كتاب فن التفاوض للكاتب وليام يوري. تذكر دائمًا أن المعرفة دون ممارسة لا قيمة لها، لذا احرص على تنمية معرفتك عن فن التفاوض مع الحرص على ممارسة ما تتعلمه في التفاوض في المواقف الحيايتية اليومية، وبالتدريج ستلاحظ مدى تأثير ذلك بالإيجاب على قدرتك على تحقيق أهدافك.
مهارات التفاوض Pdf - قاعدة مذكرات التخرج والدراسات الأكاديمية
تعريف التفاوض
مفهوم التفاوض يكون عبارة عن عملية يتم من خلالها حل النزاعات وتسوية المعاملات المختلفة بكل أنواعها، ومن خلال التفاوض يتم إنشاء الاتفاقيات بين الجماعات والأفراد، حيث يكون التفاوض نوع من أنواع النقاش الذي يتم من خلاله إقناع الطرف الآخر بالموافقة على وجهة نظره، وهذه النقاشات تكون بين أفراد لهم أهداف مختلفة يعملون من خلالها لكي يتم التوصل، خصوصاً في مجال السياسة والأعمال. يجب تعلم تقنيات المقابلة والتفاوض لكي يتم التفاعل بين الأفراد أو الشعوب أو الدول بطريقة سهلة، وذلك لأن جميع أمور الحياة تحتاج إلى التفاوض، ومن الضروري أن يتم توافر مجموعة من المهارات المهمة في جميع مجالات الحياة اليومية إذا كانت رسمية وغير رسمية، كشرط البيع وإيصال الخدمات والعقود القانونية، والتفاوض يحتاج إلى أسلوب الأخذ والعطاء، ويكون الهدف نت ذلك هو خلق تفاعل وتعامل مهذب يقوم بإرضاء جميع الأطراف. [1]
أنواع التفاوض
يوجد نوعين من التفاوض وهما التفاوض التكاملي والتوزيعي، والآن سوف نتعرف أنواع التفاوض بالتفصيل:
مفاوضات التوزيع
تعد مفاوضات التوزيع من أبرز أنواع التفاوض، فهي تعني وجود حد أو كمية محددة من الشيء، لكي يتم تقسيمه وتوزيعه بين الأفراد المقصودين، وفي هذا النوع من التفاوض تكون النسب المرغوب تقسيمها نسب متغيرة ومحدودة، حيث يعمل الطرفين للحصول على أكبر كمية من الأشياء، وهذا النوع يعتبر من أهم أنواع التفاوض الفعال لأنه يستخدم في جميع الأمور اليومية البسيطة.
سنة: 2017. جامعة القاهرة الوطنية. عدد الصفحات: 70 من الصفحات. نوع الملف PDF
حجم الملف: 3 MB. تحميل نسخة الكترونية PDF من الدراسة: من هنا.
خصائص ثمرة الأفوكادو
تهتم المرأة خلال فترة الحمل بطبيعة الأطعمة التي تتناولها، كما تحرِص على تكامل النظام الغذائيّ والتنويع بين العناصر الغذائيّة المختلفة لضمان النموّ الصحيّ للطفل ودوام الحالة الصحيّة للأم في أفضل حال، كما نعلم جميعًا أنَّ الطفل خلال فترة الحمل يتغذى من غذاء الأم لذلك يكون من الضروريّ الانتباه إلى نوعية الطعام الذي تتناوله، من ضمن قائمة الأطعمة الأغنى والأعلى قيمة غذائية نجد اسم فاكهة الأفوكادو، فالقيمة الغذائية العالية لهذه الفاكهة تتعدى ما نعرفه عنها من طعم كريميّ لذيذ ولونها الأقرب إلى الطبيعة وخصوبتها، وفي التالي سنبين خصائص الأفوكادو وأثر تناولها خلال فترة الحمل. الأفوكادو، أو كمثرى التمساح هي ثمرة من الفصيلة الغاريّة وموطنها الأصليّ يمتد من المكسيك وجنوبًا إلى دول الإنديز في أمريكا الجنوبيّة، تتميّز ثمرة الأفوكادو بقشرتها الخضراء ولبها الأصفر، لها قِوام كريميّ وطعم غنيّ جدًا، غالبًا ما تُستخدم ثمرة الأفوكادو في إعداد السلطات كما تُؤكل كنوع من الحلوى في أنحاء مختلفة حول العالم.
فوائد الافوكادو للحامل والجنين - استشاري
بالإضافة إلى ذلك فهو يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويرفع من الكوليسترول الجيد ( HDL) مما يؤدي إلى الوقاية من الإصابة بأمراض القلب. 10- ترطيب الجلد والحفاظ على نضارته
يساعد الأفوكادو على تغذية الجلد، وترطيبه، والحفاظ على نضارته. بالإضافة إلى ذلك يقلل من ظهور التجاعيد على البشرة نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين هـ. فوائد الأفوكادو للحامل في الشهور الأولى
يحتوي الأفوكادو على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الحامل من أجل صحتها وصحة جنينها خاصة في الثلث الأول من الحمل. وتشمل فوائد الأفوكادو للحامل في الشهور الأولى ما يأتي:
1- يخفف من غثيان الصباح
يُعد غثيان الصباح من المشاكل الأكثر شيوعاً لدى الحوامل في الثلث الأول من الحمل مما يجعلها تشعر بالتعب والإجهاد. فوائد الافوكادو للنساء ... للجنس للحمل للحامل للرحم للمبايض. قد يساعد تناول الأفوكادو على تخفيف أعراض غثيان الصباح وذلك لاحتوائه على فيتامين ج وفيتامين ب٦. 2- غني بحمض الفوليك
يتميز الأفوكادو بمحتواه من حمض الفوليك أو فيتامين ب٩ الضروري في الشهور الأولى من الحمل من أجل نمو وتطور أعضاء الجنين. بالإضافة إلى الوقاية من التشوهات الخلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي.
فوائد الافوكادو للنساء ... للجنس للحمل للحامل للرحم للمبايض
الأفوكادو لديه أيضًا مستويات عالية من فيتامين أ ، ك ، سي ، إي ، ب 6 ، د ، ثيامين ، ريبوفلافين ، ونياسين، وعلاوة على ذلك، فهي مصدر كبير للألياف الغذائية. الأفوكادو يحمي جنينك من نقص فيتامين ك
نقص فيتامين K ليس شائعًا ولكن يحدث كثيرًا في الأطفال حديثي الولادة، وقد يؤدي إلى اضطراب نزفي يعرف بالنزف المرتبط بنقص فيتامين ك VKDB، ويحدث هذا في الغالب بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ك أثناء الحمل. إن إدراج الأفوكادو في النظام الغذائي للمرأة الحامل قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بـ VKDB عند الأطفال حديثي الولادة، حيث أن الأفوكادو هي إحدى الفاكهة النادرة التي تحتوي على كمية عالية جدًا من فيتامين 40٪ تقريبًا من المتطلبات اليومية. الأفوكادو للغثيان صباحي
خلال فترة الحمل الأولى، يكون غثيان الصباح شائعًا جدًا، ويساعد الأفوكادو على التغلب على الغثيان أثناء الحمل لأنها تحتوي على فيتامين ب 6، والذي يرتبط عادة بخفض الغثيان والقيء. كيف يمكن للحامل الاستفادة من الأفوكادو؟
من أجل جني الفوائد الغذائية لهذه الفاكهة الدهنية، يمكن للنساء الحوامل دمج الأفوكادو بسهولة في خطط الوجبات اليومية، الأفوكادو هو الأكثر شهرة ومتاحة في شكل غموس يسمى بالجواكامولي guacamole.
وبالتالي يمكنك الحفاظ على صحتك وصحة جنينك في فترة الحمل مع حمض الفوليك. 2- الكالسيوم: الأفوكادو ثمرة غنية بالكالسيوم، وفي فترة الحمل ترتفع الحاجة إلى الكالسيوم كثيرًا حيث يستهلك الجنين عنصر الكالسيوم في نمو العظام، والأفوكادو يؤمن لك احتياجك من عنصر الكالسيوم. 3- غنية بالفيتامينات: يعتبر الأفوكادو مخزن للفيتامينات مثل سي وهـ وك وب1 وب2 وب6، ولهذه الفيتامينات أهمية عظيمة للأم والطفل وهناك إدعاء قوي بقدرة الأفوكادو على مقاومة غثيان الصباح بسبب احتواءه على فيتامين ب6. 4- تمنع فقر الدم: من المعروف أن نقص عنصر الحديد يسبب إصابة الحامل بفقر الدم أو الانيميا، وجدير بالذكر أن شريحة واحدة من الأفوكادو تقي من الإصابة بهذا المرض بفضل وجود عنصر الحديد في الأفوكادو. 5- يساعد في عملية الهضم: تعاني السيدات الحوامل من مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والإمساك خلال شهور الحمل التسعة ؟ والأفوكادو أحد الفواكه الغنية بالألياف اللازمة لهضم الطعام بطريقة صحيحة لذا ننصحك بتناول الأفوكادو أثناء الحمل لتسهيل حركة الأمعاء. 6- مصدر ممتاز للدهون الصحية: الحامل تحتاج لزيادة وزنها أثناء الحمل ولكن بطريقة صحية والأطعمة السريعة لا تقدم لك سوى الدهون صعبة الحرق لكن الفواكه الزبدية مثل الأفوكادو تمدك بالسعرات الحرارية والدهون أحادية التشبع كل 3-5 أوقية من الأفوكادو تحتوي علي 177 سعر حراري والدهون المشبعة تساعد في تطور بناء الخلية مثل أغشية الجنين فمع نمو الطفل تتكون ملايين من الخلايا الجديدة التي تحتاج إلى غشاء من هذه الدهون.