من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 – 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. 3- ثالثاً: حسب الوزن
إذ تختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي:
إذا كان وزن الشخص يساوي 79 كيلوغرام = 7 نقاط. إذا كان 58 كيلوغرام = 5 نقاط. 4- رابعاً: حسب الطول
إذ تختلف النقاط تبعاً للطول كما يلي:
في حالة كان الطول أقل من 161 =1 نقطة. ان كان الطول يساوي أو يزيد عن ذلك 161 =2 نقاط. 5- خامساً: حسب النشاط البدني
إذ تختلف ايضا النقاط نظام النقاط الفرنسي تبعاً للمجهود البدني او النشاط البدني الذي يبذله الشخص كما يلي:
عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. دايت النقاط الفرنسي بالرياض. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط
إذا كانت المعطيات كما يلي:
الطول = 1. 67 كغم الوزن = 79 كغم عمل فيه مجهود كبير …
فإنه بذلك تكون عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم تساوي 22 نقطة. مثال اخر بمعطيات مختلفة وهي كما يلي:
امرأة = 7 نقاط العمر من 21-35 = 4 نقاط الطول 167= 5 نقاط الوزن 80 كغم (أي وزن زائد)= نقطتان عمل فيه مجهود كبير= نقطتان
فإن بذلك يكون عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم = 20 نقطة. تعرف على: انواع انظمة الكيتو دايت، وكيف يعمل نظام الكيتو؟
قائمة لانواع بعض الأطعمة وما تحتوي عليه من نقاط:
جميع أنواع الشاي كمية = صفر.
- دايت النقاط الفرنسي بالرياض
- حي الجرادية بالرياض اين يقع مسجد
- حي الجرادية بالرياض اين يقع وطني
- حي الجرادية بالرياض اين يقع حي
دايت النقاط الفرنسي بالرياض
فوائد رجيم النقاط الفرنسي:
- يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي بدون الحرمان من الأطعمة ويستخدم على المدى الطويل. - يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي. - يساعد على التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، ومنها الإمساك وهذا لأنه يحتوي على الألياف الغذائية. - يُحسن عملية الهضم ويساعد على التخلص من مشكلات القولون والأعراض المصاحبة له. - من الأنظمة التي تساعد على إختفاء الكرش تماما، والحصول على بطن مسطحة. مراحل وأضرار "رجيم اتكنز".. خطر على القلب أضرار رجيم النقاط الفرنسي:
- عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. - يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. - من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص. - الوصول إلى نتيجة مثالية بعد وقت طويل. - التسبب في الملل في بعض الأحيان لعدم قدرة الأشخاص على المواظبة عليه. - لا يستطيع الشخص تطبيق ريجيم النقاط بدون استشارة الطبيب. - المتابعة الأسبوعية المستمرة لدى الطبيب حتى يتم تحديد النقاط في الأطعمة. رجيم النقاط الفرنسي.. وزن مثالي وغذاء صحي – خبر24 ـ xeber24. - أقل صرامة عن غيره من أنظمة الرجيم المختلفة.
والجدير بالذكر أنه يمكن ممارسة هذا الرجيم لفترة غير محدودة، لأنه لا يحرم الجسم من أي نوع من العناصر الغذائية والأطعمة التي يحتاجها، وبالتالي اتباعه لن يسبب أي نوع من الأمراض أو النقص. رجيم النقاط الفرنسي
ما هي النقاط في هذا الرجيم؟
النقاط المسموح بها في هذا الرجيم 18، 20، 22 يومياً تكون حسب الوزن والعمر والجنس والنشاط كالتالي:
النقاط حسب الجنس:
المرأة: 7 نقاط. الرجل: 15 نقطة. النقاط حسب الطول:
الطول أقل من 160 سم: 1 نقطة. الطول يساوي 160 سم: 2 نقطة. الطول أكثر من 160 سم: 2 نقطة. النقاط حسب الفئة العمرية:
12 - 20: 5 نقاط. 21 - 35: 4 نقاط. 36 - 50: 3 نقاط. رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره. 51 فأكثر: 2 نقطة. النقاط حسب النشاط اليومي:
المجهود الكبير: 2 نقطة. المجهود الضعيف والوقوف: 1 نقطة. عدم الحركة والجلوس لوقت طويل: 0 نقطة. ما هو رجيم النقاط الفرنسي
كيفية حساب النقاط اليومية
رجل (15 نقطة)، الفئة العمرية 33 عام (4 نقاط)، الطول أكثر من 160 (2 نقطة)، بالإضافة إلى المجهود اليومي الكبير (2 نقطة)، وتحسب النقاط كالتالي (15 + 4 + 2 + 2) = 23 نقطة يومياً. جدول رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل
الصنف الكمية عدد النقاط
زيتون أخضر 5 حبات 0.
4. 1ألف مشاهدة
اين يقع حي القادسية بالرياض
سُئل
سبتمبر 24، 2015
بواسطة
مجهول
1 إجابة واحدة
0 تصويت
شرق الرياض
تم الرد عليه
فبراير 27، 2016
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
66 مشاهدة
كم سعر المتر منطقة حي القادسية
أكتوبر 13، 2019
99 مشاهدة
أين يقع حي الخليج بالرياض
يونيو 1، 2020
59 مشاهدة
اين حي الدار البيضاء بالرياض
فبراير 12، 2020
اين يقع حي حطين بالرياض
يناير 15، 2020
46 مشاهدة
اين يقع حي الفلاح بالرياض
78 مشاهدة
اين يقع حي الرمال بالرياض
48 مشاهدة
اين يقع حي لبن بالرياض
113 مشاهدة
صف سكان حي جرير بالرياض
يونيو 9، 2019
منقول
اقتصاد
1 إجابة
3. 8ألف مشاهدة
اين يقع حي الروضه بالرياض
نوفمبر 23، 2018
شوان
1. 2ألف مشاهدة
اين يوجد حي الغروب بالرياض
خلف
1. 6ألف مشاهدة
اين يقع حي الصالحيه بالرياض
اين يقع حي جرير بالرياض
يناير 3، 2018
الهبل
2. عصابات سمراء تؤرّق الجرادية ليلاً - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. 1ألف مشاهدة
كم حي بالرياض
نوفمبر 12، 2017
عدي
10. 7ألف مشاهدة
اين يقع حي اليمامه بالرياض
نوفمبر 8، 2017
ابرار
9. 2ألف مشاهدة
حي الربوه بالرياض اين يقع
3 إجابة
6. 5ألف مشاهدة
وين حي السويدي بالرياض
كاكل
1. 9ألف مشاهدة
اين يقع حي الامانة بالرياض
2. 3ألف مشاهدة
اين يقع حي الملك فيصل بالرياض
2 إجابة
8.
حي الجرادية بالرياض اين يقع مسجد
يمكنك على هذا القسم أن تعرض أو تطلب من خلال إضافة إعلان خاص بك عبر حسابك الشخصي على منصة السوق المفتوح، أو البحث بين إعلانات المستخدمين الآخرين عمّا تريد من عروض أو طلبات تناسبك من خلال استخدام خاصية البحث لتحديد المواصفات والموقع والسعر للحصول على أفضل النتائج المُطابقة.
حي الجرادية بالرياض اين يقع وطني
حي السلام في شرق الرياض قريبا من حي الريان و الروابي و المنار
حي الجرادية بالرياض اين يقع حي
يقع حى نمار في الرياض بالمملكة العربية السعودية في جنوب غرب مدينة الرياض شارع الترمذي بين مخرج 24 - 25 على الدائري الغربي.
حي الازدهار بالرياض مخرج كم
حي الازدهار (الرياض) - ويكيبيديا
[1]
المدارس في حي الازدهار [ عدل]
1- مدرسة الحكم بن هشام الابتدائية للبنين
2- مدرسة الأمين المتوسطة للبنين
3- مدرسة 225 الابتدائية للبنات
4- مدرسة 205 المتوسطة للبنات
5- مدرسة 104 الثانوية للبنات
6- مدرسة 129 المتوسطة للبنات
7- مدارس الرواد الاهلية
8- مدارس منارات الرياض الاهلية
9- مدرسة الفرسان الثانوية للبنين
انظر أيضاً [ عدل]
حي التعاون (الرياض)
حي الشعلان (الرياض)
حي ظهرة البديعة (الرياض)
مصادر [ عدل]
أمانة منطقة الرياض. حي الجرادية بالرياض اين يقع البحر. الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض. مراجع [ عدل]
^ جريدة الرياض
بوابة الرياض
بوابة السعودية
هذه بذرة مقالة عن السعودية بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها. نموذج تقويم الاداء الوظيفي في الشركات
دعاء للحبيب البعيد - ليدي بيرد
IRCHAD: تأثير الغياب على التحصيل الدراسي للطلاب
محل ادوات كهربائية الشيخ زايد
مساج منزلي في المدينه المنوره فنادق
ثانياً: مرحلة الحفر Drilling وهنا تبدأ المرحلة الثانية من صناعة النفط وهى الحفر، وتتم عملية الحفر بواسطة الآت الحفر المؤقته، وفيها يُستخدم هيكل معدنى كبير توجد بنهايته قطعة الحفر، ثم يبدأ الحفر حتى الوصول عمق الحفر إلى المستوى المطلوب.