مارس التمارين الرياضية
تعدّ ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الأساليب وأسرعها لتحسين الدورة الدموية، ويقع المشي ضمن أبرز أنواع الرياضة المفضلة لهذا الغرض. فإضافةً إلى تعزيز تدفق الدم في الأوعية الدموية في الساقين، فهو يحسن من قدرة القلب والأوعية الدموية كلها على أداء وظائفها. 2. اشرب السوائل
يؤدي الجفاف إلى انحباس الصوديوم في الدم، ممّا يزيد من سماكة الدم ويجعله غير قادر على التدفق بسهولة. فعليك أن تحرص على شرب الكثير من الماء، أي ما بين 11 - 16 كوبًا يوميًا لتجنب ذلك. 3. تناول الأغذية الصحية
يساعد تناول الغذاء المفيد لصحة القلب في تحسين تدفّق الدم وتعزيز الدورة الدموية، وتشمل الأغذية التي ينصح بها لهذا الغرض الآتي:
الخضروات داكنة الأوراق. الحبوب الكاملة. الأسماك الدهنية. 10 علامات تخبرك بضعف الدورة الدموية بجسمك | الكونسلتو. من قبل
ليما عبد
-
الأحد 14 تشرين الثاني 2021
- 10 علامات تخبرك بضعف الدورة الدموية بجسمك | الكونسلتو
- عذاب القبر
- وحشة القبر – الولاية الاخبارية
- أول ليلة القبر - الموقع الاعلامي للشيخ محمد جواد فاضل لنكراني
- سنة التعوذ من عذاب القبر - إحياء354| قصة الإسلام
10 علامات تخبرك بضعف الدورة الدموية بجسمك | الكونسلتو
5. ضعف الجهاز المناعي
الدورة الدموية الضعيفة تؤثر بشكل مباشر على عمل الجهاز المناعي ، فضعف الدورة الدموية يسبب عدم توزيع المعادن والفيتامينات الهامة لمحاربة الأمراض بالشكل الصحيح، مما يؤثر على قدرة جسمك في مقاومة الأمراض. في هذه الحالة ستلاحظ إصابتك بصورة أكبر بالأمراض المختلفة، كما قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالجروح التي تحتاج وقتًا أطول للشفاء. 6. تساقط الشعر المفاجئ
تساقط الشعر دون وجود سبب واضح من الممكن أن يكون ناتجًا عن الدورة الدموية الضعيفة. فعندما لا تحصل فروة الرأس على الكمية اللازمة من الدم المحمل بالمغذيات يترقق الشعر وبتساقط بوتيرة أسرع. حاول تدليك فروة الرأس باستمرار واستخدم بعض الزيوت المناسبة للشعر، فبهذا تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة وتساعد في علاج تساقط الشعر. 7. ضعف الانتصاب
للدورة الدموية الضعيفة تأثيرًا على صحة الرجال الجنسية، فقد تصيبهم بضعف الانتصاب نتيجة عدم تدفق الدم بالشكل السليم إلى الأعضاء التناسلية. ومن الضروري مراجعة الطبيب حول هذه المشكلة في حال ظهورها. اعراض ضعف الدورة الدموية. 8. الشعور بضغط على الصدر
قلبك هو المسؤول عن عملية ضخ الدم، ولكن كي يعمل بالطريقة السليمة هو أيضًا بحاجة إلى تدفق الدم إليه.
09:27 م
الثلاثاء 03 مارس 2020
قصور الدورة الدموية الطرفية
كتبت - حسناء الشيمي:
قصور الدورة الدموية الطرفية، هو اضطراب تحدث الإصابة به، نتيجة ضيق الشرايين الموجودة بالأطراف، بسبب تراكم الدهون على جدرانها الداخلية، مما يقلل من التروية الدموية الواصلة للأطراف. يقول الدكتور وليد الدالي، أستاذ جراحة الأوعية الدموية وعلاج القدم السكرى بكلية طب قصر العيني، إن الجلطات تمنع الدم المحمل بالأكسجين من التدفق في الشرايين الواصلة إلى الأطراف، ما يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة بالساق، خاصةً عند القيام بأي مجهود بدني. أسباب قصور الدورة الدموية الطرفية
ويضيف الدالي أن هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بقصور الدورة الدموية الطرفية، ومنها:
- التدخين. - ارتفاع ضغط الدم. - السكري. - ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية. - السمنة. - التقدم في العمر (50 عامًا فأكثر). اقرأ أيضًا: تنميل الأطراف.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
- التاريخ المرضي العائلي للأمراض الدماغية الوعائية كالسكتة الدماغية، وأمراض الكلى مثل الغسيل الكلوى. - عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية. - سوء العادات الغذائية. - أسباب نادرة، مثل التهاب الأوعية الدموية والأمراض المناعية.
القبر فإنه في كل يوم يقول: أنا بيت الغربة ، أنا بيت الوحشة ، أنا بيت الدود. ولهذا المنزل عقبات صعبة جدا ، ومنازل ضيقة ومهولة ، ونحن نشير هنا إلى عدة عقبات منها:
العقبة الأولى
وحشة القبر
* في كتاب ( من لا يحضره الفقيه):
( وإذا حمل الميت إلى قبره فلا يفاجأ به القبر لأن للقبر أهوالا عظيمة. ويتعوذ حامله بالله من هول المطلع. ويضعه قرب شفير القبر. ويصبر عليه هنيئة ثم يقدمه قليلا ويصبر عليه هنيئة ليأخذ أهبته ، ثم يقدمه إلى شفير القبر). وقال المجلسي الأول في شرح هذا الحديث:
( ولو أن الروح قد فارقت البدن ، وان الروح الحيوانية قد ماتت ، أما النفس الناطقة فحية. عذاب القبر. وان تعلقها بالبدن يزول على نحو الكلية. وان الخوف من ضغطة القبر وسؤال منكر ونكير ورومان " فتان القبور " ، والخوف من عذاب البرزخ موجود ليكن عبرة للآخرين ليفكروا ان ذلك واقع بهم في المستقبل. وفي حديث حسن عن يونس قال:
حديث سمعته عن أبي الحسن موسى ( عليه السلام) ما ذكرته وأنا في بيت إلا ضاق علي. يقول:
إذا أتيت بالميت إلى شفير قبره فأمهله ساعة ، فإنه يأخذ أهبته للسؤال. وروي عن البراء بن عازب - أحد الصحابة المعروفين قال: بينما نحن مع رسول الله ( صلى الله عليه وآله) إذا بصر بجماعة فقال: علام اجتمع عليه هؤلاء ؟
قيل: على قبر يحفرونه.
عذاب القبر
کتب المرحوم الشیخ عباس القمي في کتابه الشریف «منازل الآخرة»: «أحد منازل الآخرة المهولة: القبر، فإنه في کل یوم یقول: أنا بیت الغربة، أنا بیت الوحشة، أنا بیت الدود، ولهذا المنزل عقبات صعبة جداً، ومنازل ضیقة ومهولة، ثم یشیر إلی عدة عقبات، ویقول: العقبة الأولی: وحشة القبر، العقبة الثانیة: ضغطة القبر، والعقبة الثالثة: مسألة منکر ونکیر في القبر».
وحشة القبر – الولاية الاخبارية
إِنْ جِيدُوا7 لَمْ يَفْرَحُوا وَإِنْ قُحِطُوا8 لَمْ يَقْنَطُوا جَمِيعٌ وَهُمْ آحَادٌ وَجِيرَةٌ وَهُمْ أَبْعَادٌ مُتَدَانُونَ لَا
________________________________________
1- الخوف. 2- أي أنهم محمولون على أكتاف الرجال مع أنهم لا يطلق عليهم أنهم ركبان، لأنهم أموات..
3- القبور. 4- الحجارة. 5- جمع جنين هو هنا القبر. 6-العظام البالية لسائر الناس. 7- جادت عليهم السماء بالمطر. أول ليلة القبر - الموقع الاعلامي للشيخ محمد جواد فاضل لنكراني. 8- إذا أصابهم الجدب لم ييأسوا. يَتَزَاوَرُونَ وَقَرِيبُونَ لَا يَتَقَارَبُونَ حُلَمَاءُ قَدْ ذَهَبَتْ أَضْغَانُهُمْ9 وَجُهَلَاءُ قَدْ مَاتَتْ أَحْقَادُهُمْ لَا يُخْشَى فَجْعُهُمْ وَلَا يُرْجَى دَفْعُهُمْ اسْتَبْدَلُوا بِظَهْرِ الْأَرْضِ بَطْناً وَبِالسعَةِ ضِيقاً وَبِالْأَهْلِ غُرْبَةً وَبِالنورِ ظُلْمَةً فَجَاءُوهَا كَمَا فَارَقُوهَا حُفَاةً عُرَاةً قَدْ ظَعَنُوا عَنْهَا بِأَعْمَالِهِمْ إِلَى الْحَيَاةِ الدائِمَةِ وَالدارِ الْبَاقِيَةِ كَمَا قَالَ سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى كَما بَدَأْنا أَولَ خَلْقٍ نُعِيدُهُ وَعْداً عَلَيْنا إِنا كُنا فاعِلِينَ10. 11
9- الأحقاد. 10- نهج البلاغة، الخطبة رقم 111ـ في ذم الدنيا. 11- بحار الأنوار – العلامة المجلسي – ج 6 ص 242.
أول ليلة القبر - الموقع الاعلامي للشيخ محمد جواد فاضل لنكراني
[1]
لكن المهم أن نعرف أولاً: ما سبب ضغطة أو عذاب القبر؟
وثانیاً: أي الأسباب تنجي من ضعطة وعذاب القبر؟
وثالثاً: عن ماذا یسأل في القبر؟ وبأي كیفیة؟
روي عن الإمام الصادق علیه السلام أنه قال: «أیما مؤمن سأله أخوه المؤمن حاجة وهو یقدر علی قضائها ولم یقضها له سلط الله علیه شجاعاً في قبره ینهش أصابعه». [2]
أسباب ضغطة القبر
أما أسباب ضغطة القبر فهي كالتالي:
1- إضاعة النعم الإلهیة. 2- عدم الاحتراز من البول، والاستخفاف به، یعني استسهاله، وعدم رعایة الطهارة والنجاسة. 3- النمیمة. 4- الغيبة. 5- ابتعاد الرجل عن أهله. 6- سوء الخلق وغلظة القول مع أهله. سنة التعوذ من عذاب القبر - إحياء354| قصة الإسلام. أسباب النجاة من عذاب القبر
1- قراءة سورة النساء في كل جمعة. 2- المداومة علی قراءة سورة الزخرف. 3- قراءة سورة القلم في الفریضة أو النافلة. 4- من مات بین زوال الشمس من یوم الخمیس إلی زوال الشمس من یوم الجمعة. 5- صلاة اللیل. 6- وضع جریدتین رطبتین مع المیت (تحت أبط المیت الیمنی والیسری). 7- وردت روایات كثیرة في استحباب رش القبر بالماء بعد دفن الميت و إبقاء القبر رطباً، مادامت الجریدتین رطبتین، فإن الله یرفع عنه العذاب ما دام القبر رطباً. 8- الصلاة عشر ركعات في اول یوم من رجب فكل ركعة فاتحة الكتاب مرة و قل هو الله أحد ثلاث مرات.
سنة التعوذ من عذاب القبر - إحياء354| قصة الإسلام
لا اختلاف ولا تمييز! القبر هو أول منزل من منازل الآخرة، فقد ورد عن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: "إن القبر أول منازل الآخرة، فإن نجا منه فما بعده أيسر منه، وإن لم ينجُ منه فما بعده ليس أقل منه"2. تختلف معيشة الناس في هذه الدنيا، فأصحاب الأموال يعيشون في القصور، والفقراء يعيشون في الأكواخ. وأصحاب الأموال يملكون أفخر الأساس وأفخر الثياب، والفقراء لا يملكون كل ما يحتاجون إليه، بل يعيشون الحرمان، وهكذا تتفاوت أحوال الناس في بيوتهم في هذه الدنيا. فإذا حل الموت بهذا الإنسان، فإن مصيره واحد، ومنزله واحد، سواء أكان يعيش في قصر أم في كوخ، فهو إلى حفرة، متحدة في الحجم، وفي الشكل وفي الأثاث. فالكل محمول إلى ذلك المكان على الأكتاف، ولكن دون اختيار منه لذلك، بل أمره لأهله وقرابته والناس من حوله. والكل يُوضَع في حفرة واحدة، ذات حجم واحد، حيطانها حجار من نوع واحد، أرضها تراب، ثيابه أكفان، وهذه الأكفان هي التراب، لأن القماش سيبلى. جيران الأجساد الجدد، عظام بالية، لأشخاص دفنوا منذ زمن، قد يكون أخاً أو أباً أو عماً أو غيرهم. كل ما يحدث في هذه الدنيا لا يؤثر عليهم، أَنَزَلَ المطر أم أصيب الناس بالقحط.
(منازل الاخرة). 9- الصیام 4 أیام من رجب. 10– الصیام 12 یوماً من شعبان. 11- قراءة سورة «تبارک الملک»فوق قبر الميت. 12- أن یقرأ هذا الدعاء إلی جانبه بعد دفن الميت«اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أَنْ لَا تُعَذِّبَ هَذَا الْمَيِّتَ إِلَّا رَفَعَ اللَّهُ عَنْهُ الْعَذَابَ إِلَى يَوْمِ يُنْفَخُ فِي الصُّورِ»[3]، وروي أنه هذا الدعاء یقرأ ثلاث مرات. 13- صلاة رکعتین في لیلة الجمعة؛ روي عن رسول الله صلی الله علیه وآله أنه قال:«من صلی لیلة الجمعة رکعتین یقرأ فیهما بفاتحة الکتاب وإذا زلزلت الأرض زلزالها خمس عشرة مرة آمنه الله من عذاب القبر ومن أهوال یوم القیامة». [4]
السؤال و الجواب في القبر:
من المسلمات الاعتقادية في المذهب الشيعي: الاعتقاد بالسؤال و الجواب في القبر. روي عن الامام الصادق(ع) قال: «من أنکر ثلاثة أشیاء، فلیس من شیعتنا: 1- المعراج 2- المسائلة في القبر 3- الشفاعة». [5]
ویستفاد من روایات کثیرة: أن الله ینزل علی الانسان بعد الموت ملکین اسماهما ناکر ونکیر أو منکر ونکیر فیسألانه عن أصوله وعقائده، التوحید، النبوة، الولایة، وکیف أنفق ماله، واکتسبه، فإن کان مؤمناً أجاب، فتعمه رحمة الحق ورعایته، وإن لم یکن مؤمناً، صمت ولم یجب، وابتلي بالعذاب الشدید البرزخي في قبره.