وسجل في المسابقة 427, 621 مستفيداً ومستفيدة، وتفاعل 7, 196 سفيراً وسفيرة بمختلف مناطق المملكة، وكذلك مشاركة 47 إدارة تعليم تضم 2, 378 مدرسة بنين و 4, 727 مدرسة بنات، إضافة إلى تنفيذ 199, 754 ساعة، ومشاهدة 1, 587, 534 فيديو. وشارك في تحديات المنافسة 396, 485 طالباً وطالبةً أتموا حضور البرنامج التدريبي ونالوا شهادات الاجتياز؛ فيما حصل 71, 831 طالباُ وطالبةً على 60% فأكثر، وتأهل منهم 22, 171 طالباً وطالبةً للمرحلة الثانية لاستكمال التحديات؛ بينما اجتازها 13, 586 طالباً وطالبةً إلى المرحلة الثالثة، وشاركوا قصص نجاحهم في وسائل التواصل الاجتماعي. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
- اساسيات ريالي
- معلومات عنا | يعد برنامج “ريالي” للوعي المالي أحد أهم البرامج
- وزارة التعليم وبرنامج ريالي يطلقان مسابقة للوعي المالي | SEDCO Holding Group
- أسهل وجبات فطور صحي بالصور
- أفضل الوجبات المناسبة لمريض ضغط الدم وأطعمة يجب الابتعاد عنها - اليوم السابع
- لمرضى الضغط..5 أطعمة صحية يمكن تناولها في وجبة الإفطار | الكونسلتو
اساسيات ريالي
2020 يناير 20
تهدف إلى نشر ثقافة الوعي المالي بين طلاب المرحلة الابتدائية وزارة التعليم وبرنامج ريالي يطلقان مسابقة للوعي المالي
جدة، المملكة العربية السعودية، 20يناير 2020م:: أطلق برنامج ريالي للوعي المالي، المقدم من سدكو القابضة، بالتعاون مع وزارة التعليم وبالشراكة مع بنك ساب، مسابقة أشبال ريالي لطلاب المرحلة الابتدائية العليا خلال الفترة من شهر يناير 2020م حتى إبريل 2020م. وتهدف المسابقة إلى نشر ثقافة الوعي المالي لأكبر شريحة من الطلاب والطالبات وإشراك مختلف شرائح المجتمع في المساهمة في نشر ثقافة الوعي المالي. وزارة التعليم وبرنامج ريالي يطلقان مسابقة للوعي المالي | SEDCO Holding Group. يشارك في المسابقة طلاب المرحلة الابتدائية العليا في 47 إدارة تعليم. وتتضمن المسابقة ثلاثة مراحل، مرحلة الوعي المالي وتتضمن مشاهدة المحتوى التوعوي على المنصة الالكترونية ، ومن ثم مرحلة تحدي ريالي حيث يقوم الطالب برفع مقطع فيديو قصير يوضح المقطع المهارات المكتسبة في إدارة المال، وأخيراً مرحلة التصويت والتي من خلالها يتم تحديد الفائزين. وتعليقاً على هذه المسابقة نوّه مدير عام النشاط الطلابي بوزارة التعليم بأهمية هذه المسابقة ودورها في تحفيز السلوك المالي وعلاقته بأسلوب الحياة، وكذلك تعزيز المواطنة، وإدراك المتغيرات الاقتصادية، واكتساب الطلاب أساسيات التخطيط المالي الشخصي، والوعي الاستهلاكي عن طريق التركيز في مهارات التفكير العليا.
معلومات عنا | يعد برنامج “ريالي” للوعي المالي أحد أهم البرامج
وأعرب عن سعادته بنجاح البرنامج ضمن المواد اللاصفية، وما حققه من نجاح كبير، مشيراً أن الوزارة ستعمل من أجل تعزيز الشراكة مع البرنامج الذي يتماشى مع مستهدفات رؤية المملكة 2030. معلومات عنا | يعد برنامج “ريالي” للوعي المالي أحد أهم البرامج. وأشار الأستاذ خالد العبدالسلام، مدير البرامج وتدريب الطلاب بوزارة التعليم، إلى أنه تم التعميم لجميع المدارس عن المسابقة متضمنا الشروط والإجراءات، وستقوم المدارس بالإعلان عن مراحل المسابقة وجوائزها وفوائدها العامة، وسيتم إخطار أولياء أمور الطلاب للتسجيل على المنصة الإلكترونية. وقال الرئيس التنفيذي لسدكو القابضة الأستاذ حسن الجابري:" يأتي تنظيم وإطلاق هذه المسابقة تتويجاً للجهود المشتركة بين سدكو القابضة ووزارة التعليم، وتفعيلاً للبرامج الالكترونية والمنصات التفاعلية التي تم إدراجها ضمن عملية نشر الوعي المالي لدى الطلاب. إن الهدف من هذه المبادرات يتمثل في إشراك مختلف شرائح المجتمع للمساهمة في نشر ثقافة الوعي المالي ونأمل أن يتم تبادل الخبرات وقصص النجاح في تطبيق مهارات الوعي المالي بين المدارس وإدارات التعليم". من جهتها ثمّنت الأستاذة مي بن دايل، رئيسة التواصل المؤسسي والمسؤولية الاجتماعية في بنك ساب، الجهود التي تبذلها شركة سدكو القابضة من أجل ترسيخ الوعي المالي لدى مختلف شرائح المجتمع، مؤكدة استمرار شراكة بنك ساب مع سدكو نحو دفع مسيرة برنامج ريالي الذي يمثل أحد أبرز المبادرات الهادفة إلى غرس قيم الادخار والاستثمار.
وزارة التعليم وبرنامج ريالي يطلقان مسابقة للوعي المالي | Sedco Holding Group
المقبل في كلمة افتتاحية سبقت إعلان نتائج المسابقة
أعلنت وزارة التعليم اليوم, عن نتائج مسابقة "ريالي للتخطيط المالي"؛ لتعزيز ثقافة الوعي المالي والادخار بين الطلبة في المراحل التعليمية المختلفة، وذلك برعاية معالي نائب وزير التعليم المكلّف الدكتور سعد بن سعود آل فهيد.
منهج المادة:
الوحدة الأولى: التخطيط المالي والميزانية الشخصية
1. 1 الكرامة المالية والاستقلال المالي
1. 2 تحديد الأهداف والتخطيط المالي
1. 3 الميزانية وتحديد الأولويات بالنسبة للنفقات
الوحدة الثانية: الادخار
2. 1 الإدخار وقيمة المال
2. 2 التضخم والزكاة والحساب الإدخاري
2. 3 الحياة بعد التخرج
2. 4 التضخم والزكاة والحساب الإدخاري
الوحدة الثالثة: الاستثمار
3. 1 الإنتقال من الإدخار إلى الإستثمار
3. 2 القيمة الزمنية للمال والكلفة البديلة
3. 3 أنماط الإستثمار
3. 4 رواد الأعمال
الوحدة الرابعة: الاقتراض
4. 1 مبادئ الإقتراض والتمويل الإسلامي وغير الإسلامي
4. 2 سداد الديون
4. 3 البطاقات الإئتمانية وبطاقات الصراف الآلي والإقتراض من أجل الإستثمار
مخرجات المادة:
تعريف الأفراد على الوعي المالي وأهميته وقيمته
تمكين المجتمع بالثقافة والوعي المالي من خلال تزويدهم بالأدوات اللازمة لاتخاذ قرارات مالية سليمة تسهم في عيش حياة كريمة بإذن الله
وجبة السحور
تناول في السحور البقوليات مثل الفول، والبروتين مثل الزبادي خالي الدسم، مع شرائح من خبز النخالة ، فهو نوع من الحبوب الكاملة الذي يساعدك على الشبع. مرضى ارتفاع ضغط الدم الممنوعون من الصيام
أولئك الذين لديهم هذه الأمراض مع ارتفاع ضغط الدم ممنوعون من الصيام، وهم كالتالي:
المصابون بداء السكري بجانب ضغط الدم
المصابون بالفشل الكلوي المزمن
نصائح لصيام صحي لمريض ضغط الدم
هناك بعض العوامل التي تساعد على صيام مريض ضغط الدم في رمضان بطريقة آمنة، كالتالي:
عدم التدخين طوال وقت الإفطار. شرب المزيد من السوائل والمياه بين وجبتي السحور والإفطار لتحمي نفسك من الجفاف. تناول الأدوية في مواعيدها. ابتعد عن الأطعمة المالحة، في وجبتي الإفطار والسحور. ابتعد عن السكريات، وتناول القليل منها، واستبدلها بالسكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه مثل المانجو والتين. نظم مواعيد نومك، لتجنب ارتفاع ضغط الدم
تناول الحبوب الكاملة لأنها تساعدك على الشبع، وكذلك البذور مثل البرغل والكينوا. لمرضى الضغط..5 أطعمة صحية يمكن تناولها في وجبة الإفطار | الكونسلتو. أفضل الزيوت التي يمكنك استعمالها لضغط متزن هي زيت الزيتون أو بذور زيت الكتان. في الختام؛ نرجو أن نكون أحضرنا لك جميع المعلومات عن صيام مريض ضغط الدم في رمضان وكيف تتبع صوم آمن وصحي في الوقت ذاته.
أسهل وجبات فطور صحي بالصور
وأوضح أن المكون الأول هو النشويات ويمكن الاختيار بين الخبز والأرز والمكرونة أو المعجنات، والثاني البروتينات ويمكن الاختيار بين اللحوم بمختلف أنواعها والبقوليات بهدف تعويض الخلايا الميتة، والأخير مجموعة الفيتامينات والمعادن ويمكن الحصول عليها من طبق السلطة. وأشار إلى أن فوائد تقسيم الوجبات إلى 4 كثيرة، بينها عدم تناول الطعام بنهم في الوجبة الرئيسية بعد إعداد المعدة بالوجبة التمهيدية. أفضل الوجبات المناسبة لمريض ضغط الدم وأطعمة يجب الابتعاد عنها - اليوم السابع. احذر.. ارتفاع ضغط الدم يصيب الشباب أما الوجبة الثالثة فهي بينية يتوسط زمانها بين الوجبة الثانية والأخيرة، ويفضل أن تكون فاكهة طازجة لكن مجارة للعادة يمكن أن يحدث تبادل بينها وبين الحلويات يوم ويوم، وفقا للطبيب المختص. وقال: "أما الوجبة الرابعة فهي السحور، ويفضل أن تتضمن الفول المدمس لكونه ذي قيمة شباعية مرتفعة تجعل الصائم يصمد لفترة طويلة دون جوع". وأضاف: "أيضا يفضل أن تتضمن وجبة السحور الألبان المتخمرة كونها تساعد على عملية الهضم، ويمكن الاختيار بين الزبادي والرايب، وآخر شيء يفضل أن تتضمنها الوجبة هو الكاكاو لأنه يساعد على عدم العطش لفترة طويلة". أطعمة يتناولها مريض الضغط في رمضان
وقدّم الطبيب المختص مجموعة من النصائح لمرضى الضغط المرتفع، منها:
- طبق السلطة الخضراء مهم جدا في وجبة الفطور الرئيسية.
أفضل الوجبات المناسبة لمريض ضغط الدم وأطعمة يجب الابتعاد عنها - اليوم السابع
أخبار جيدة لمرضى ضغط الدم: تناول بيضة مخفوقة في الصباح لن يسبب لك مشاكل صحية. هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة، قدمت مؤخرا في اجتماع المجمتع الامريكي الكيميائي. ووفقا للدراسة، تناول بياض البيض بانتظام، يمكن أن يكون فعالا جدا في خفض ضغط الدم تماما مثل تناول الادوية. وفي الدراسة التي اجريت على القوارض، تم اطعام الفئران مادة معينة موجودة في بياض البيض تعرف باسم RVPSL، وكانت كمية مادة RVPSL التي اطعمت للفئران توازي كمية منخفضة من عقار Captopril، دواء يساعد على خفض ضغط الدم. هذا وكشفت دراسات سابقة بأن بياض البيض يعمل كمثبط لمادة ACE – التي تساعد على ارخاء شرايين الدم، وبالتالي تساهم في خفض ضغط الدم بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار Captopril، وأدوية خفض ضغط الدم الأخرى. بالطبع، الفئران ليست أشخاص – لذا نحن بحاجة الى المزيد من البحوث. ولكن، لحد الآن، يجب أن تحافظ على تناول طبق البيض اليومي مع التركيز على بياض البيض، الذي يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية. أسهل وجبات فطور صحي بالصور. ولا تنسى بأن البيض غني بالفوائد الصحية الاخرى مثل البروتين (6 غرام للبيضة)، منخفض بالسعرات الحرارية (72 غرام للبيضة)، كما يحتوي على حامضان امينيان – ترايبتوفان، و تيروسين – الغنية بمضادات التأكسد الضرورية.
لمرضى الضغط..5 أطعمة صحية يمكن تناولها في وجبة الإفطار | الكونسلتو
وقامت الدراسة بمراقبة ضغط الدم الانبساطي ولم تجد أن الصيام يؤثر عليه كثيراً، ولكن له تأثير على الجانب النفسي لدى المريض مما يسبب انضباط ضغط الدم عنده، ولكن أخبر طبيبك بصيامك واستمع إلى ما ينصحك به. إفطار وسحور مريض ضغط الدم
عند اتبع نظام غذائي صحي عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن الأخرى مثل البوتاسيوم، لتساعدك على تحسين ضغط الدم وتحميك من ارتفاع ضغط الدم، لذا إليك وجبتي الإفطار والسحور عند صوم مريض ضغط الدم في رمضان. وجبة الإفطار
يجب أن تحتوي على السوائل والمياه، وتناول طبق من الحساء لا يضاف له ملح، وتناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل الطماطم والبازلاء والفاصوليا والملفوف، إلى جانب البروتين الموجود في الأسماك مثل سمكة التونة وشريحة من الدجاج منزوعة الجلد، ويمكنك تناول الكربوهيدرات على أن تختر نوع من الكربوهيدرات المناسبة لك، مثل المكرونة والأرز. طوال وقت الإفطار
إذا شعرت بالجوع تناول حفنة من المكسرات بحجم كف اليد. تناول الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب أو العنب المجفف والمشمش. تناول الفواكه الطازجة مثل المانجو والفراولة واليوسفي.
وقامت الدراسة بمراقبة ضغط الدم الانبساطي ولم تجد أن الصيام يؤثر عليه كثيرًا، ولكن له تأثير على الجانب النفسي لدى المريض مما يسبب انضباط ضغط الدم عنده، ولكن أخبر طبيبك بصيامك واستمع إلى ما ينصحك به. إفطار وسحور مريض ضغط الدم عند اتبع نظام غذائي صحي عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن الأخرى مثل البوتاسيوم، لتساعدك على تحسين ضغط الدم وتحميك من ارتفاع ضغط الدم، لذا إليك وجبتي الإفطار والسحور عند صوم مريض ضغط الدم في رمضان. يجب أن تحتوي على السوائل والمياه، وتناول طبق من الحساء لا يضاف له ملح، وتناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل الطماطم و البازلاء والفاصوليا و الملفوف ، إلى جانب البروتين الموجود في الأسماك مثل سمكة التونة وشريحة من الدجاج منزوعة الجلد، ويمكنك تناول الكربوهيدرات على أن تختر نوع من الكربوهيدرات المناسبة لك، مثل المكرونة والأرز. طوال وقت الإفطار:
1 ـ إذا شعرت بالجوع تناول حفنة من المكسرات بحجم كف اليد. 2 ـ تناول الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب أو العنب المجفف و المشمش. 3 ـ تناول الفواكه الطازجة مثل المانجو و الفراولة واليوسفي.
مواضيع ذات صلة