حاسبة السعرات الحرارية فى الطعام بالاضافة الى معظم السعرات الحرارية فى مختلف المأكولات و الاطعمة وحاسبة أخرى للسعرات الحرارية المطلوبة للجسم يوميا و حاسبة مؤشر كتلة الجسم
- متى وقت إخراج زكاة الفطر؟ - موقع التوحيد | نشر العلم الذي ينفع المسلم
واحدة من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن
تتناولها في يوم واحد إما للحفاظ على وزنك الحالي أو لحساب عدد السعرات
الحرارية التي يمكنك عبرها من خسارة الوزن ، هي استخدام حاسبة السعرات
الحرارية أدناه. ما عليك سوى إدخال المعطيات الخاصة بك: 1- الجنس (ذكر ام انثى) 2- العمر 3- الطول 4- الوزن 5- نوع نشاطك اليومي (كثير الجلوس، يتطلب الوقوف، يتطلب المشي، يتطلب جهد كبير) ثم انقر
على زر 'حساب'. حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
تظهر النتائج حسب هدفك: lose weight: خسارة الوزن maintain weight: تثبيث الوزن gain weight: زيادة الوزن
كيف تعمل حاسبة السعرات الحرارية؟
يتم إدخال هذه الأرقام في المعادلات التي تحسب معدلات الطاقة أثناء الراحة
(REE) أو تسمى أيضًا معدل الأيض الأساسي (BMR). REE أو BMR هي السعرات الحرارية التي يستخدمها جسمك للحفاظ على الوظيفة
الطبيعية مثل: ضربات القلب، والطاقة لوظائف الدماغ ، وتكوين خلايا جديدة ، وما
إلى ذلك. من رقم REE هذا الذي يأخذ في الاعتبار الوزن والطول والعمر والجنس، يضاف عامل
'نوعية النشاط'. اذ خلالها الجسم يستهلك طاقة إضافية. لذلك، فإن أولئك الذين لديهم مستوى نشاط أعلى يحتاجون إلى سعرات حرارية أعلى.
الخطوة 1:
صيغة حساب السعرات
صيغة ميفلين - سانت جيور
صيغة هاريس بنديكت
منظمة الصحة العالمية
الخطوة 3: مستوى النشاط
خامل او كثير الجلوس
Spend most of the day sitting, with little or no exercise
نشاط خفيف
Exercise 1-3 times/week
نشاط معتدل
Exercise 4-5 times/week
نشيط
Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week
نشاط عالي
Intense exercise 6-7 times/week
نشاط عالي جدا ومجهد
Very intense exercise daily, or physical job
الخطوة 4:
أختر هدفك
خسارة الوزن بشكل كبير
المحافظة على الوزن
زيادة الوزن بشكل كبير
ضخامة مع نشافة
مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء،
ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا
إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
أما عن حكم إخراج زكاة الفطر بعد صلاة العيد من الأمور المكروهة، فهذا التأخير لا يُستحب في إخراج الزكاة.. إن لم يكن الحكم غير جائز بالفعل، فإن الأولى والأجدر هو عدم التأخير دون عذر بيّن أو نسيان. متى وقت إخراج زكاة الفطر؟ - موقع التوحيد | نشر العلم الذي ينفع المسلم. اقرأ أيضًا: هل يجوز إخراج زكاة الفطر نقدا
الدليل على توقيت إخراج زكاة الفطر
قال الله تعالى في سورة الأعلى:
" قَدْ أَفْلَحَ مَن تَزَكَّى وَذَكَرَ اسْمَ رَبِّهِ فَصَلَّى" الآية 14، 15، أي أن الزكاة يتبعها صلاة العيد. عن عبد الله بن عمر –رضي الله عنه- عن الرسول –صلى الله عليه وسلم- قال:
"فَرَضَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ زَكَاةَ الفِطْرِ صَاعًا مِن تَمْرٍ، أوْ صَاعًا مِن شَعِيرٍ علَى العَبْدِ والحُرِّ، والذَّكَرِ والأُنْثَى، والصَّغِيرِ والكَبِيرِ مِنَ المُسْلِمِينَ، وأَمَرَ بهَا أنْ تُؤَدَّى قَبْلَ خُرُوجِ النَّاسِ إلى الصَّلَاةِ" (صحيح البخاري). "عنِ ابنِ عبَّاسٍ قالَ فرضَ رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ زَكاةَ الفطرِ طُهرةً للصَّائمِ منَ اللَّغوِ والرَّفثِ وطعمةً للمساكينِ من أدَّاها قبلَ الصَّلاةِ فَهيَ زَكاةٌ مقبولةٌ ومن أدَّاها بعدَ الصَّلاةِ فَهيَ صدقةٌ منَ الصَّدقاتِ " (صحيح).
متى وقت إخراج زكاة الفطر؟ - موقع التوحيد | نشر العلم الذي ينفع المسلم
2- أما الحمل الذي في بطن المرأة في العيد فلا يلزمه إخراج زكاة الفطر إلا أنها مستحبة. لأن عثمان رضي الله عنه أخرجها الخليفة الراشد من الحمل ، ففضلها العلماء على مثال عثمان رضي الله عنه. 3- وبهذا لا يجب على الكافر أو الكافر. لأنهم ليسوا من أهل الطهارة ، وليسوا من أهل الزكاة حتى يعتنقوا الإسلام ، فإذا كان للكافر عبد كافر أو ولد كافر لا تُدفع عنه الزكاة ؛ لأنه من الكفر بالكفر أن الزكاة لا تطهر ، فلا زكاة إلا على المسلم. نعم.
هل يجوز تقديم زكاة الفطر قبل العيد بيومين ، وما حكم تعجيل زكاة الفطر لمدة أسبوع كامل وما أقوال العلماء في هذا الموضوع، كل هذه الأسئلة التي يسألها المسلمون نهاية المبارك يقترب شهر رمضان ويقترب موعد ووقت زكاة الفطر وما يشرح ما يقول يحرم الفقهاء إخراج زكاة الفطر في أول شهر رمضان، وإخراجها قبل العيد بأسبوع، بالإضافة إلى حكم تعجيل زكاة الفطر قبل العيد بيوم أو يومين. هل يجوز إخراج زكاة الفطر قبل العيد بيومين حكم العلماء من الحنابلة والمالكيين بجواز إخراج زكاة الفطر قبل العيد بيومين، لأن موضوع تعجيل زكاة الفطر وإخراجها موضع جدل بين العلماء بعد وقتها باعتبار أنها زكاة على أما بالنسبة للإمام الشافعي رحمه الله، فقد قرر بجواز دفعه من أول شهر رمضان المبارك ومن أسباب ذلك الإفطار المطلق وللأجل في أي وقت وكل سبب والله ورسوله أعلم. حكم إخراج زكاة الفطر قبل العيد بأسبوع مع الخلاف بين العلماء في جواز إخراج زكاة الفطر قبل العيد بيومين أو قبل العيد بأسبوع، قال كثير من العلماء إن إخراج زكاة الفطر قبل العيد بأسبوع لا يجوز، ومن أخرجها بأسبوع من قبل يجب التخلص منه في الوقت المناسب، إلا إذا أعطوه لشخص آخر ويدفعها عنه، ويجوز إخراج زكاة الفطر للمندوب أو لمن يمثله ولو كان قبل الحلف بأسبوع بشرط أن تدفع للوكيل في وقته لأنه قبل العيد بيوم ويومان، فتضاف زكاة الفطر إلى الفطر لأن الفطر سبب لها، ولأن الإفطار وقته، ولا يقع الفطر قبل النهاية من رمضان، وقت زكاة الفطر هو آخر شهر رمضان المبارك.