كما أن ركوب الدراجات يوفر لنا مصادر الطاقة ويحافظ على الجهاز التنفسى للإنسان إذا انخفضت ملوثات البيئة. المزيد عن التلوث..
- محاذير للرجال من ركوب الدراجة: ركوب الدراجة لمدد طويلة وبطريقة غير ملائمة قد يسبب العجز
الجنسى (قد يكون مؤقت) لدى الرجال ولذلك هناك احتياطات يجب أخذها في الاعتبار لتجنب هذه المخاطر. المزيد عن الدراجة والعجز الجنسى..
* المراجع: "Cycling - health benefits" - "". فوائد رياضه ركوب الدراجه. "The Benefits of Bike Riding" - "". "Cycling benefits" - "".
الفوائد الصحية لركوب الدراجة الهوائية (البسكليت) و أهم النصائح و التحذيرات - كبسولة
تأكد من أن السلسلة لا تتدلى، أو غير مكسورة أو صدئة، وشحّم السلسلة ببعض الزيت إذا لزم الأمر.
فوائد الدراجة الهوائية للظهر | وأسباب ألام الظهر المختلفة | دراجات هوائية |سكوترات كهربائية| Electric Scooters|افضل ماركات الدراجات الهوائية | تطبيق ايجار سكوترات كهربائية
بيع سيارة واحدة: من الشائع في هذه الأيام أن تمتلك العديد من العائلات أكثر من سيارة واحدة ولكن السؤال هو هل تحتاج حقاً إلى سيارتين؟ هل تتذكر عندما كان امتلاك سيارتين يعتبر شيئاً من الترف؟
أهم 5 فوائد لركوب الدراجات
إنقاذ كوكب الأرض: إن ركوب الدراجات ليس مفيداً لك فحسب بل هو أيضاً مفيد لكوكب الأرض حيث يمكن إجراء 70٪ من جميع رحلات السيارات على دراجة في أقل من 20 دقيقة وفي الولايات المتحدة الأمريكية 30٪ من انبعاثات الاحتباس الحراري مرتبطة بالسيارات والتأثير البيئي الهائل للسيارات مقارنة بإنتاج الدراجات ثم هناك كل الملوثات الكربونية التي ترميها السيارات في الهواء مما يؤثر على مناخ الأرض. تعرف على المكان الذي تعيش فيه: عند ركوب الدراجة ستجد نفسك تحاول إيجاد طريقة للبقاء بعيداً عن الطرق وستندهش من مقدار الفرص المتاحة لاستكشاف محيطك المحلي فقط أو مقدار الفرص المتاحة بالفعل عندما لا تكون في سيارتك وقد تجد نهراً لا تعرف بوجوده ومقهى يبيع أفضل موكا لاتيه في نصف الكرة الشمالي ولا يدرك معظم الناس أبداً مدى قربها الشديد منا وربما ستتعلم تقدير مجتمعك المحلي أكثر من ذلك. الاطلاع على العالم: يمكن لأي شخص أن يتنقل من مكان إلى آخر في سيارة أو طائرة عندما يذهب لقضاء إجازة ولكن ليس هذا هو الهدف من الإجازات والسفر على سبيل المثال إذا قمت بزيارة 25 دولة مختلفة ولكن كل ما رأيته في معظم الأماكن كان صالة الوصول ثم منظر للطرق المؤدية إلى المناطق الصناعية ولم تتمكن من رؤية الطرق والجبال والمرتفعات ما رأيته من أي شيء حدث بسرعة 50-60 ميلاً في الساعة وذهب أي شيء مثير للاهتمام في بضع ثوان ولكن عندما تسافر بالدراجة ترى كل شيء وتكتشف المزيد.
[١]
الفوائد الصحية لركوب الدراجات
تركز الفوائد الصحية لركوب الدراجات على الصحة البدنية والعقلية، حيث إنها تؤثر إيجابيًا في إنتاجية الفرد اليومية وحالته الذهنية، إضافة لما تفتحه من مدارك جديدة، كالوصول للأماكن التي لا تستطيع السيارة الوصول إليها، وكوسيلة مفيدة لمحبي المغامرات ورحلات التخييم الطويلة، ومن الفوائد الصحية لركوب الدراجات يُذكر ما يأتي: [٢]
وجدت مراجعة نشرت في the British Journal of Sports Medicine عام 2018 أن راكبي الدراجات -مهما كانت كثافة ممارستها- أقل عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهذا يُسهم في تحسن صحة القلب. تتضمن الفوائد الصحية لركوب الدراجات أيضًا ما يتعلق باستخدام الجسم للعديد من العضلات، كعضلات باطن الركبة والفخذ عند استعمال الدواسات، وهذا يُسهم في زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل، ووفقًا لـِ the American Heart Association فإنه كلما كانت دواسات القدم قاسية إلى جانب ارتفاع التلال المقصودة، زادت قوة الجهاز العضلي والقدرة على التحمل. يعد من التمارين قليلة الكثافة، وبالتالي فرصة أقل في التعرض للإصابات أو التوتر الذي يصيب المفاصل، وتعد الرياضة المناسبة في فترة ما بعد التعافي من إصابة المفاصل أو لمن يعاني تيبسًا فيها، وهذا ما يعكس الفوائد الصحية لركوب الدراجات أيضًا.
وعلق عمرو المدني، الرئيس التنفيذي للهيئة الملكية لمحافظة العلا، على الإنجاز القياسي العالمي قائلًا: نحرص في الهيئة على إبراز الإرث الثقافي والتاريخي الذي تتمتع به المنطقة، ونسعى لتحقيق رؤية العلا الرامية إلى إنشاء مركز ثقافي إقليمي وعالمي، حيث يعكس مسرح مرايا بشكله الإبداعي المذهل والجديد قدرة المنطقة على استضافة فعاليات وعروض واحتفالات وتجمعات تجارية عالمية في أحضان طبيعة العلا الخلابة وتاريخها العريق لتبرز دور المملكة المهم كحاضنة للتاريخ الإنساني. متابعًا: "نفخر بهذا الإنجاز الكبير ونشكر جميع شركائنا من الخبراء والمهندسين والمعماريين، على كل ما يذلوه من جهد لإنشاء هذا الصرح الفريد ليعكس جمال الطبيعة الخلابة للعلا. " من جانبه، قال المهندس المعماري فلوريان بوج: "كما هو الحال في الهندسة المعمارية للأنباط، تم إنشاء مسرح مرايا بالاجتزاء ونحت الكتل، ما يظهر الطبيعة الساحرة في العلا والتوغلات الفريدة للإنسان في المناظر الطبيعية، ما يعطي شعورًا عميقًا بارتباط التراث الإنساني بالطبيعة وتداخلهما وتناغمهما معًا، ويلقي علينا عبء ومسؤولية حماية تراثنا الإنساني المدمج مع الطبيعية الاستثنائية في العلا. جريدة الرياض | مسرح المرايا بالعلا يدخل موسوعة غينيس. "
مسرح مرايا العلا 2021
الهيئة الملكية
في ظل رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي عهده الأمير محمد بن سلمان جرى تأسيس هيئة مستقلة لمحافظة العُلا، بمسمى «الهيئة الملكية لمحافظة العلا»، وتعكس الهيئة أهمية تطوير محافظة العلا على نحو يتناسب مع قيمتها التاريخية، وما تشتمل عليه من مواقع أثرية، بما يحقق المصلحة الاقتصادية والثقافية المتوخاة، والأهداف التي قامت عليها رؤية المملكة 2030. وتعمل الهيئة الملكية على تنشيط المنطقة وحمايتها والمحافظة على تفاصيلها على المدى الطويل، وذلك من خلال إحداث تحول جذري ومستدام بمشاركة سكان المنطقة، يسهم في تعزيز السياحة الداخلية والخارجية، والتعرف على ثقافات عالمية متنوعة. وجلبت الهيئة لمحافظة العُلا عدداً من المطاعم والنزل العالمية بين أوديتها وجبالها، صممت وفق أحدث المقاييس الهندسية مع الحفاظ على أدق تفاصيل الطبيعة الخلابة إلى جانب تطوير وتدريب أبناء وبنات المحافظة من خلال برامج الابتعاث لدراسة تخصصات السياحة والضيافة، والتاريخ، وعلوم الآثار، والفنون وتاريخ الفنون، وتطوير المتاحف، والتصميم الحضري والعمراني، والتخطيط البيئي، والتقنيات الزراعية، وإدارة المرافق والخدمات في أكبر وأهم الجامعات والمعاهد العالمية.
سُطرت على رمالها الذهبية صفحات التاريخ.. رسمت أنامل سكانها نقوشاً حجرية لتشكل متحفاً حياً يروي حكايات وأسرار حضارات قديمة مرت على أرض الجزيرة العربية. شكّل موقعها الإستراتيجي في سالف العصر جسراً حضارياً بين الشرق والغرب، بوصفها إحدى محطات قوافل «طريق البخور».. مسرح مرايا العلا 2021. لتغير مفهوم الصحراء وتحولها إلى ملتقى للحوار الثقافي والحضاري والنهضة العمرانية.. أبهجت زوارها بمهرجانات وفعاليات محفوفة بالمتعة والإثارة.. إنها العُلا. الموقع
تقع العُلا في الجزء الشمالي الغربي من المملكة، وهي إحدى محافظات منطقة المدينة المنورة وتبعد عنها باتجاه الشمال 300 كم، تبلغ مساحتها الطولية 25 كم، وعرضها ما بين 3 إلى 5 كم، تتمتع العُلا بموقع جغرافي تميز عن غيره من المواقع بتشكيلاته الجبلية المتنوعة وكثبانه الرملية الذهبية، مناخها (قارّي) حار في الصيف، وبارد في الشتاء، وترتفع عن سطح البحر حوالى (700) متر، وتتبع لها ما يقارب (300) قرية، فيما يصل عمر الاستيطان البشري فيها لـ 4000 عام. رحالة ومستكشون
جذبت منطقة الجزيرة العربية الكثير من الرحالة والمستكشفين من غير العرب الذين تكبدوا عناء السفر منذ أكثر من 100 عام لزيارتها، من أجل دراسة تراثها القديم وآثارها الموغلة في القدم، كـ«مدائن صالح» التي تعود إلى 300 سنة قبل الميلاد، ووصفها المؤرخون بأنها مرآة حضارات العالم القديم في الجزيرة العربية.