لكل محبي ومتابعي مسلسلات تركيه يوجد بعض المسلسلات التي يعتبرونها الأفضل على الإطلاق رغم مرور سنواتٍ على صدورها أو حتى رغم حداثتها وقلة شهرتها، لذلك جمعنا هنا قائمةً بأفضل 12 مسلسل تركي يمكنك مشاهدته، لأنها مسلسلات تستحق ألا تنسى. قائمة افضل مسلسلات تركيه على الاطلاق
1-زهرة الثالوث
"زهرة الثالوث" مسلسل دراما تركي رومنسي من أفضل مسلسلات تركيه لسنة 2019 يتكون الموسم الأول من 69 حلقةً شارك في طاقم تمثيله كل من كين أكينوزو، إيبرو شاهين، جولشن سنترجي أوغلو، سرحات توتوملوير، أويا اونوستاسى، أحمد تانسو تاشانلار وسردار أوزير, وتتكون هذه الدراما من ثلاث مواسم. يحكي المسلسل عن سعي ميران أصلان باي للانتقام لموت والديه بتشجيعٍ من جدته، لكنه يقع بحب ابنة غريمه، فهل يثنيه الحب عن الانتقام أم أن قربه سوف يأجج نيران الحقد؟؟. 2-قيامة أرطغرل
مسلسل " قيامة أرطغرل " واحد من أجمل مسلسلات تركيه بتصنيف تاريخي معنا في هذه القائمة وهو من أجمل إنتاجات سنة 2014, يتكون المسلسل من خمسة مواسمٍ تضم 150 حلقةً بالنسخة التركية وحوالي 500 حلقةً بالنسخة المدبلجة. تحكي مواسم هذا المسلسل عن قصة بوادر تأسيس الدولة العثمانية في القرن الثالث عشر ميلادي ونهوض الغازي أرطوغل أحد قادة قبائل المسلمين الإيغور الأتراك ووالد المؤسس عثمان، يروي المسلسل سيرة حياته وغزواته.
- مسلسلات تركية مدبلجة
- مسلسلات تركي مدبلجه قصه عشق
- كتب تمارين لزيادة الثقة بالنفس - مكتبة نور
- 3 تمارين سهلة تساعدك على استعادة الثقة بالنفس | مجلة الجميلة
- برمج عقلك الباطن على الثقة بالنفس #أهم التمارين النفسية | #د.عبد_القادر_دهمان - YouTube
مسلسلات تركية مدبلجة
يحكي المسلسل أحداث تاريخية حقيقة تحاكي فترة تأسيس الدولة العثمانية ، حيث تناول المسلسل السيرة الذاتية لعثمان ابن أرطوغل مؤسس الدولة وغزواته وإنجازاته إضافة إلى خلافاته مع قبيلته وعمه
وهذه كانت قائمتنا لأفضل 12 مسلسل بين مسلسلات تركيه كثيرة قد تراها، حيث تحتوي الكثير من الأسماء البارزة التي قد تكون سمعتها حتى إن لم تشاهدها أبدا، أسماءٌ عظيمةُ من القصص الشيقة والممثلين المعروفين التي لا يجب تفويت متابعتها. افضل المسلسلات التركية | 18 مسلسلاً لمشاهدة افضل مسلسل تركي
مسلسلات تركي مدبلجه قصه عشق
قصة مؤامرةٍ عالميةٍ خفية تهدف للسيطرة على تركيا والعالم. 8-الأرض الطيبة
الأرض الطيبة واحد من مسلسلات تركيه عديدة مميزة قد عرضت مدبلجة في رمضان 2014, يتكون المسلسل من 5 مواسم إلا أن الموسم الخامس حصري للقنوات التركية فلم تتم دبلجته، والمسلسل من بطولة أوزان تشوبال أوغلو و موجغان كورال ترك. تدور قصة المسلسل حول حالة الإرهاب والخلاف القائم بين المسلحين الأكراد والحكومة التركية، والمآسي التي طالت القرى نتيجة هذه الأحداث. تبدأ القصة حول الطبيب عاد إلى قريته بعد سنوات طويلة فيقع في حب فتاة من عائلة ثائرة ليتورط في هذه الأحداث الشائكة والمواجهات الخطيرة. 9-ما ذنب فاطمة غول
بعد العديد من مسلسلات تركيه ثقيلة لدينا هنا مسلسل أكثر خفة، مسلسل "ما ذنب فاطمة غول" هو دراما تركيةٍ رومنسيةٍ إنسانيةٍ مقتبسةٍ من روايةٍ بنفس الاسم والتي بدورها مقتبسة من قصةٍ حقيقيةٍ، إلا أن أحداث المسلسل تختلف عن الاثنين السابقين. المسلسل مكون من موسمين و80 حلقة في نسخته التركية. يحكي المسلسل قصة فاطمة الفتاة القروية التي كانت تنتظر يوم زفافها من خطيبها الذي تبادله الحب. إلا أن القدر يحول دون ذلك حين تتعرض للاغتصاب من أربعة شباب أحدهم كريم من نفس قريتها، فيتخلى عنها خطيبها وتجبر على الزواج من كريم البريء في الواقع للتغطية على الثلاثة الآخرين.
كن علي اتصال بنا شارك صفحاتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد
1. زيادة الشعور بالإنجاز منذ تحقيق مستويات عالية من الثقة بالنفس، سوف تشعر بالرضا في الحياة، امتلاك الثقة بالنفس يساعدك تحقيق الإنجاز في كافة جوانب حياتك، تبدو الحياة أكثر إشراقًا بشكل تدريجي مع ثقة عالية بالنفس. 2. النمو الشخصي عندما تكون لديك ثقة بالنفس، فأنت تؤمن بتحسين نفسك كل يوم، هناك دائمًا نسخة أفضل منك تنتظر، فالأشخاص الذين لديهم ثقة بالنفس دائمًا في رحلة للنمو. يمكنك زيادة النمو الشخصي من خلال الأنشطة التالية: المعرفة في مواضيع مختلفة اقرأ كتباً شاهد الأفلام الوثائقية ومقاطع الفيديو التثقيفية تحسين طريقة تواصلك مع الناس حسن من عيوبك تناول الطعام بشكل صحيح تمرن للتأمل 3. يساعدك على تحقيق أهدافك الثقة بالنفس تمنحك الإيمان بنفسك، تأتي الثقة بالنفس بشغف لتعيش أفضل حياتك، ويساعدك على تحمل المخاطر وأن تكون جريئًا بما يكفي لكي تحلم وتحقق شيئًا كبيرًا. 4. 3 تمارين سهلة تساعدك على استعادة الثقة بالنفس | مجلة الجميلة. الثقة بالنفس تجعلك إيجابياً تساعدك الثقة بالنفس على الحفاظ على عقلية إيجابية بغض النظر عن الظروف، فالسلبية لا تأخذك إلى أي مكان، كن إيجابياً واجنِ ثمار الإيمان بنفسك. 5. يساعدك على إنشاء علاقات أفضل يتمتع الأشخاص الواثقون من أنفسهم بفرص أفضل في تكوين علاقات استراتيجية، الأشخاص الذين يقفون في وضع مستقيم، ويحافظون على التواصل البصري ويتحدثون عن أنفسهم بإيجابية، يحبهم الجميع.
كتب تمارين لزيادة الثقة بالنفس - مكتبة نور
جرب هذه الأنماط السلوكية في حوارك مع من تعرفهم جيداً ولاحظ ردود أفعالهم. كتب تمارين لزيادة الثقة بالنفس - مكتبة نور. اسألهم هل لاحظوا الفرق أم لا، وبعد ذلك انظر ما إذا كان بإمكانك إيجاد "حل وسط حاسم" - أي مساعدتك في إيجاد التوازن المناسب لك بين كلا الأمرين. هل يمكنك إدراك لغة جسدك؟ هل هناك أي شيء تود تغييره في اسلوبك في استخدام لغة جسدك ؟ حدد هذا الشيء إن وجد وأكثر من ممارسة هذا السلوك الجديد قدر الإمكان. شاهد أيضاً: فديو: 10 طرق لتطوير شخصيتك
اتباع هذه الأمور الأربعة سيعزز بشكل مؤكد من شعور الثقة بالنفس لديك، شارك هذه المعلومات مع الأشخاص الذين يفتقدون للثقة بالنفس، لتعم الفائدة على الجميع. تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن
استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.
3 تمارين سهلة تساعدك على استعادة الثقة بالنفس | مجلة الجميلة
من اقوى تمارين رفع الثقة بالنفس / كسر القلم - YouTube
برمج عقلك الباطن على الثقة بالنفس #أهم التمارين النفسية | #د.عبد_القادر_دهمان - Youtube
أهمية الثقة بالنفس
الثقة بالنفس إحساس ينتقل بالعدوى فالإنسان الواثق بنفسه ينشر إحساس الثقة بالنفس في من حوله ومن يحيطون به. الإنسان الواثق بنفسه يكون قادرًا على إتمام الأعمال في وقت قياسي، حيث أنه قادر على اتخاذ القرارات والتنفيذ بسهولة مما يساعد على توفير الوقت والجهد. قدرة الأشخاص الذين يتمتعون بالثقة بالنفس على حل المشكلات ومواجهة المواقف القوية. الإنسان الذي يتمتع بالثقة بالنفس قادر على مواجهة الواقع والتأقلم معه ومعايشته ولا يتهرب من مواجهته تحت أي ظرف. برمج عقلك الباطن على الثقة بالنفس #أهم التمارين النفسية | #د.عبد_القادر_دهمان - YouTube. تمارين زيادة وتقوية الثقة بالنفس
للعمل على زيادة الثقة بالنفس أنت بحاجة لاتخاذ بعض الإجراءات تتمثل في:
العمل على تحسين وتغيير المظهر، فالمظهر الخارجي واحد من العوامل التي تساعد في تعزيز الثقة بالنفس. البحث عن هواية من الممكن أن تساعدك في التخلص من خوفك أو خجلك أو مخاوفك مما يساعدك على أن تصبح إنسان إيجابي ومتفاعل. اعمل على وضع أهداف لك تسعى لتحقيقها ومن الأفضل أن تبدأ بأهداف صغيرة يسهل تحقيقها لتحفيز الثقة بالنفس. الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم للعمل على تجديد النشاط. الرياضة تعتبر واحدة من العوامل المهمة لاكتساب الثقة بالنفس وتعزيزها حيث أن الرياضة تساعد في المحافظة على الصحة والمظهر الرشيق أو الجيد أو الرياضي مما يعمل على تعزيز ورفع الثقة بالنفس.
التمرين اليومي لا يتوقف تأثيره على الصحة البدنية وحسب، أو على الشكل الخارجي، بل يتعداه لمستويات أعمق وأعلى، بحيث يحقق التوافق البدني والعقلي والنفسي، وأهمها الثقة بالنفس. فبحسب موقع مايوم كلينيك، فإن ممارسة التمارين الرياضية لا تحسن الحالة المزاجية، بل تعزز تقدير الذات، إلا أن أصعب مرحلة قبل بلوغ هذه النتائج، تتمثل بوضع خطة تمرين، وجعلها عادة لا نتوقف عن ممارستها. وهنا من المهم العمل على إيجاد نوع من الأنشطة البدنية التي تجعلنا نستمتع بممارستها، كما أن الحصول على هذه النتائج، يحتاج منّا إلى التحلي بأفكار إيجابية حول الجهود التي نبذلها خلال عملية تطوير النشاط البدني وحتى العاطفي، الذي يتولد عن الحالة، ما يستدعي التركيز على فوائد هذا الشعور على الجسد، بعد ممارسة التمارين، التي تكون بمثابة حافز لنتحدى الوضع والصعوبات مرات ومرات وكلها. البداية تتمثل في جمع مواردك وتحديد أهدافك من التمرين، وتحديد النادي الذي تريد الانضمام إليه، أو الرياضة التي تستهويك، وأن تطالع برامجها، وحتى البحث عن برامج عبر التلفاز والإنترنت تهمك لمعرفة المزيد عما ينتظرك. ومن ثم يمكن تجربة الخيارات المتاحة، وألق نظرة على ما حددت، وجرب يوما كاملا قبل الانضمام الرسمي للتعود على البيئة المحيطة، فالبعض يحب المشي، فيما آخرون يفضلون الركض خارج الصالات الرياضية، وآخرون يحبون الرقص أو الملاكمة، وهذا يتحدد بالذوق العام والتفضيل، وما يهم هو أن تدرك أهمية التمرين البدني للصحة الجسدية وعضلة القلب والعضلات الأخرى في الجسم والموازنة بين هذه الأساسيات.
كيف يمكنك أن تفعل هذا؟ ابدأ برفع وعيك الذاتي حتى تتمكن من ممارسة ضبط النفس، وذلك من خلال محاولة تقليل توجيه اللوم إلى النفس وإدارة الذات. ذكّر نفسك أنك تتحكم في تطويرك لذاتك، اعمل على تسوية أي إخفاقات أو افعل كل ما يلزم لتحسين ما يحتاج إلى تحسين. التحضير والاستعداد التحضير هو مفتاح لتعزيز ثقتك بنفسك، عندما تكون مستعدًا، تشعر بضغط أقل، ويمنحك التحضير شعورًا بأنك مسيطر، حتى تتمكن من التفكير والتصرف بأفضل ما لديك. 6. احذر من فخ المقارنة عندما تقيس نفسك بالآخرين، فقد تسلب نفسك الثقة التي تأتي من الإيمان بقدراتك، قم بتنمية الثقة الداخلية على أساس القيام بالأشياء الصحيحة لنفسك وعملك، إذا كنت تتطلع إلى نجاح الآخرين، فافعل ذلك لتتعلم بدلاً من قياس نفسك. 7. تعلم من الأفضل اكتشف من هم أفضل الأشخاص في مجال عملك وادرس ما يفعلونه، فكر فيهم واقرأ مقالات عنها وشاهد عروضهم، وتابعهم على وسائل التواصل الاجتماعي وابحث عن كل ما يمكنك فعله. حتى الأشخاص الأكثر ثقة قد يجدون أنفسهم أحيانًا في مواقف يشككون فيها في أنفسهم، يحتاج كل شخص إلى بعض الأدوات في مجموعة أدواته لتعزيز ثقته بنفسه. الثقة بالنفس هي المفتاح لامتلاك التفوق الذهني الذي يساعدك على النجاح.