فوائد البطاطس المسلوق كثيرة ومتعددة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، فهي غنية بعنصر البوتاسيوم، والصوديوم، والزنك الذي يحتاج الجسم إليها بنسبة كبيرة، كما تمد الجسم بالطاقة إلى جانب احتوائها على الألياف المفيدة، كما تعتبر من الأغذية الرخيصة والمتوفرة طوال العام، وسنقوم بشرح فوائد البطاطس المسلوقة وأهميتها للجسم وصحته وذلك من خلال الموسوعة. للبطاطس المسلوقة فوائد كثيرة ومن من أهمها:
تقوية صحة الخلايا العصبية
تعتبر البطاطس من أغنى المصادر الذي تمد الجسم بالبوتاسيوم، وحسب الدراسات الامريكية تعتبر البطاطس من الخضروات الأقل سعرًا والأكثر فائدة بين الخضار الذي يمد الجسم بعنصر البوتاسيوم الضروري لتقوية الخلايا العصبية. فحبة البطاطس الواحدة المسلوقة أو المشوية لمتوسطة الحجم تمد الجسم بنسبة 620 جرام من البوتاسيوم. البطاطا المسلوقة تمتص سموم الجسم.. - أورينت نت. خفض ضغط الدم
تعتبر البطاطس من أفضل الأغذية التي تعمل على خفض الدم، نظرًا لعدم احتوائها على الكوليسترول المتسبب في ارتفاع ضغط الدم، كما تحتوي على نسبة بسيطة جدًا من عنصر الصوديوم. وتعتبر البطاطس من العناصر الغذائية الأساسية الموصى بها من قبل خبراء التغذية للحفاظ على صحة القلب.
البطاطا المسلوقة تمتص سموم الجسم.. - أورينت نت
تحتوي البطاطا المسلوقة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية لذلك فهي تساهم في تحسين عملية
هضم الطعام بشكل فعال. تعد البطاطا المسلوقة من الأطعمة التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون
لذلك فهي مناسبة للتخسيس. كما تعمل البطاطا المسلوقة على تخليص الجسم من السوائل الزائدة مما يؤدي إلى إنقاص الوزن الزائد. تعرفوا على افضل وارخص بروتين بار لكمال الاجسام والتخسيس
فوائد البطاطا المسلوقة للمعدة
تعمل البطاطا المسلوقة على تقليل الأعراض الناتجة عن الإصابة بقرحة المعدة والاثني عشر. كما تساهم البطاطا المسلوقة في التخفيف من حموضة المعدة. فتلعب البطاطا المسلوقة دوراً في تحسين عملية هضم الطعام وذلك لاحتوائها على نسبة عالية
من الألياف الغذائية. كما تساهم البطاطا المسلوقة في تحسين عمل الأمعاء وذلك عن طريق تليين البراز وزيادة حجمه. حيث تعمل البطاطا المسلوقة على علاج الإسهال بصورة فعالة. فتساهم البطاطا المسلوقة في تعويض الجسم عن ما يفقده من بوتاسيوم أثناء فترة الإسهال. فوائد البطاطا المسلوقة لكمال الأجسام
تساهم البطاطس المسلوقة في زيادة نمو عضلات الجسم وتساعد على زيادة حجم الجسم عند لاعبي كمال الأجسام، وذلك لأنها تمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة.
فوائد البطاطا المسلوقة
فوائد البطاطا المسلوقة متنوعة لكافة الفئات العمرية، حيث تعد البطاطا من أكثر الأطعمة المُستهلكة في جميع أنحاء العالم، تمتاز البطاطا بقيمتها الغذائية العالية، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والفيتامينات والمعادن، يمكن الاستفادة من جميع خصائص البطاطا بالسلق أو الشوي، فما هي فوائد البطاطا المسلوقة هذا ما سوف نتعرف عليه في المقال التالي في معلومة. عند سلق البطاطا يمكن الاستفادة بكل العناصر الغذائية الموجودة فيها، ومن تلك الفوائد:
تحسين مستوى السكر في الدم. تمتلك البطاطا نوع نشا لا يتم هضمه أو امتصاصه بصورة تامة في المعدة والأمعاء الدقيقة يسمى النشا المقاوم، يعد ذلك النوع من النشا غذاء البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء الغليظة. أثبتت الأبحاث أن هناك علاقة إيجابية موجودة بين مستوى السكر في الدم وبين النشا المقاوم، وذلك لأن النشا المقاوم يساهم في تخليص الجسم من السكر الزائد، وبذلك يتغلب على الارتفاع المفاجئ للسكر بعد الوجبات. يمكن الحصول على كمية أكبر من النشا المقاوم في البطاطا عند طريق وضع البطاطا بعد سلقها في الثلاجة ليلة كاملة، ويأكلها باردة في اليوم التالي.
عبدالغني صانع ألعاب
قلما تجد لاعبا يلعب في مركز دفاعي يتقن صناعة اللعب، لكن عبدالغني صانع لعب جيد، فقد صنع خلال مواسمه الأخيرة مع النصر في الدوري فقط 25 هدفا، فضلا عن أنه سجل ستة أهداف. حسين و»الانضباط».. حماس ومشكلات
كان للحماس الزائد لدى عبدالغني دور كبير في إلصاق بعض الشوائب بسجله الرياضي الناصع، فمناوشاته الكروية داخل المستطيل الأخضر وخارجه شوهت بعض إنجازاته وكان منها إيقافه ست مباريات وتغريمه 30 ألف ريال، وعلى الرغم من ذلك فإن مسيرته على صعيد البطاقات الصفراء والحمراء تشير إلى غير ذلك، فمع الأخضر لم يحصل خلال مشاركاته إلا على أربع بطاقات صفراء وبطاقة حمراء. معلومات وصور حسين عبد الغني (الفتى الذهبي) – عرباوي نت. تساؤلات تطلب إجابات
هل يترجل عبدالغني وقد رمى الأربعين خلف ظهره؟ هل يعتزل قبل أن يهبط مستواه فيسمع صافرات الاستهجان تتندر عليه وتطالبه بالخروج خاصة بعد تدني مستواه؟ هل يعانق الساحرة المستديرة عناق الوداع وفيه بقية من عطاء تحفظ له تاريخه المشرق، أم أن للفتى الذهبي رأيا آخر؟.
فواصل &Quot;مصارعة&Quot; حسين عبدالغني ولاعبي الهلال
تاريخ النشر:
10 نوفمبر 2021 11:55 GMT
تاريخ التحديث: 10 نوفمبر 2021 13:35 GMT
أصوات عديدة طالبت في الفترة الأخيرة بإقالة حسين عبدالغني من منصبه
المصدر: فريق التحرير - إرم نيوز
أعلنت إدارة نادي النصر السعودي رسميا موافقتها على استقالة حسين عبدالغني من منصبه كمدير تنفيذي للنادي. وقال نادي النصر في بيان رسمي عبر حسابه على تويتر، يوم الأربعاء "وافقت إدارة النادي على استقالة المدير التنفيذي لكرة القدم الكابتن حسين عبدالغني". وأضاف البيان "قدم رئيس النادي مسلي آل معمر شكره الجزيل لحسين، مؤكدا أنه أدى عمله الإداري بكل تفان وإخلاص كما كان نجما متفانيا كلاعب، متمنين له التوفيق بإذن الله". وكانت تقارير صحفية كشفت أن إدارة نادي النصر تتجه للاستعانة بمدير تنفيذي أجنبي لفريق كرة القدم الأول، ليخلف حسين عبدالغني، في الفترة المقبلة. حسين عبدالغني: أتوقع منافسة صعبة بين الاتحاد والهلال وهذا ما ينقص الأهلي! - النيلين. وقالت صحيفة "الرياضية"، يوم الأربعاء، نقلا عن مصادرها، إن "إدارة نادي النصر برئاسة مسلي آل معمر ترغب في التعاقد مع كفاءة إدارية أجنبية، تواكب التطور الحالي في كرة القدم، إذ سيتولى خالد الغنيمان، إداري الفريق، مهمة إدارة الكرة حتى التعاقد مع مدير تنفيذي جديد". وافقت إدارة نادي النصر على استقالة المدير التنفيذي لكرة القدم الكابتن حسين عبدالغني.
لقاء حسين عبدالغني في برنامج ذات سامي - تريند الساعة
كما نجح عبد الغني في الوصول إلى المونديال مرتين مع المنتخب السعودي. ما تم كتابته وعرضه من أفكار في هذا الموضوع، معلومات وصور حسين عبد الغني (الفتى الذهبي), يوضح مدى أهميته على كل فرد في المجتمع، وما يمثله من نقطة تحول عظيمة.
معلومات وصور حسين عبد الغني (الفتى الذهبي) – عرباوي نت
النصر يتجه للاستعانة بمدير تنفيذي أجنبي خلفا لحسين عبدالغني
— إرم سبورت (@EremSports) November 10, 2021
ويستعد نادي النصر لمواجهة ضيفه الرائد، يوم الـ20 من نوفمبر الجاري، على ملعب مرسول بارك، في إطار منافسات الجولة الثانية عشرة من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ويحتل النصر المركز التاسع في جدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 13 نقطة، كما ودع بطولة دوري أبطال آسيا من الدور نصف النهائي أمام غريمه التقليدي الهلال.
حسين عبد الغني صاحب الأسبقيات .. اعتدى على الوحدات !! | رياضة محلية | الملاعب الرياضي
عمليات بحث ذات صلة
بواسطة
–
منذ أسبوعين
حسين عبدالغني: أتوقع منافسة صعبة بين الاتحاد والهلال وهذا ما ينقص الأهلي! - النيلين
تاريخ النشر:
16 فبراير 2022 7:19 GMT
تاريخ التحديث: 16 فبراير 2022 9:10 GMT
أصدرت لجنة الانضباط، التابعة للاتحاد الآسيوي لكرة القدم، عدة قرارات بشأن الأحداث التي شهدتها مباراة الهلال والنصر في نصف نهائي بطولة دوري أبطال آسيا العام الماضي. وجاءت أبرز القرارات متمثلة في إيقاف مدافع النصر علي لاجامي مباراتين مقبلتين بنفس البطولة وتغريمه 1000 دولار بسبب استخدامه اللعب العنيف ضد الهلال. كما أعلنت اللجنة إيقاف حسين عبدالغني، المدير التنفيذي السابق للنصر، 4 مباريات مقبلة وتغريمه 2000 دولار، بسبب السلوك المشين بعد نهاية المباراة ضد الهلال. كما تم تغريم علي البليهي، مدافع الهلال، 5 آلاف دولار وذلك بسبب استفزازه للخصم بعد نهاية اللقاء، حيث قام بغرز هلال فريقه في منتصف الملعب، ما أدى لاندلاع أزمة بين اللاعبين. كما تم تغريم نادي الهلال 7500 دولار بسبب إساءات أفراده إلى سمعة اللعبة، بالإضافة إلى 14 ألف دولار أخرى بسبب سوء سلوك جماهيره. #النصر #الهلال #دوري_ابطال_اسيا
3️⃣
– تغريم على البليهي 5 الالاف دولار بسبب اساءته الى سمعة اللعبة واستفزازه للخصم
– تغريم #الهلال 7500 دولار بسبب اساءات افراده الى سمعة اللعبة
— ⚖️ ⚽️ أحمد الأمير Ahmad Alamir (@AhmadAlamir1) February 16, 2022
وكان حسين عبدالغني قد استقال من منصبه في نادي النصر بعد العديد من الأزمات كان أبرزها عقب انتهاء ديربي الرياض في نصف نهائي دوري أبطال آسيا، الذي انتهى بفوز الهلال على النصر.
التاريخ شاهد على مسيرة لاعب وإداري كان " شغله الشاغل " أن يستفز الآخرين وإلحاق الأذى والضرر بأي لاعب يواجهه، سواءً من الناحية الجسدية أو النفسية، حتى أنه توسع في عمله بسنواته الأخيرة وقام بضرب مشجع غير " نصراوي " ربما لأنه تغلب عليه في الملعب.