الطول: يحصل كلاً من كان يقل طوله عن 161 سم في حال كان إمراه أو رجل على نقطة واحدة ، وإما إذا في حال كان يزيد عن 161 سم بالنسبة للمرأة والرجل أيضاً يتم احتساب نقطتين لكلاً منهما. العمر: يقل عدد النقاط كلما زاد عمر كلاً من الرجل والمرأة أي يمكنا القول بأنه وجود علاقة عكسية بينهما، ويتم تقسيم النقاط حسب فئات العمر المختلفة كالتالي:
○ يتم احتساب 5 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 12 إلى 20 عاماً. ○ يتم احتساب 4 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 21 وحتى 35 عاماً. برنامج حساب رجيم النقاط - عربى دايت. ○ يتم احتساب 3 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 36 وحتى 50 عاماً. ○ يتم احتساب نقطتين للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 51 وحتى 65 عاماً. الوزن: يوجد نظام خاص لحساب الوزن حيث يتم احتساب عدد النقاط بالرقم الذي يقع داخل خانة العشرات، أو بتعبير آخر إذا كان وزن أحد الأشخاص 75 كيلو يتحسب له هنا 7 نقاط بناء على ما وجد بخانة العشرات. نشاط وحيوية الفرد: يتم احتساب النقاط في هذا النظام لكل شخص يقوم بنشاط أو مجهود بدني، ويعني هذا أن الشخص الذي لا يبذل أي مجهود لا يتحسب له أي نقاط، وأما عن الفرد الذي يبذل جهد يحتسب له نقطة واحدة، وبالنسبة للفرد الذي يقوم بمجهود وتستهلك طاقته يحتسب له نقطتين.
برنامج حساب رجيم النقاط - عربى دايت
ما يعنى أنه إذا كان متبع رجيم النقاط امرأة عمرها يتراوح بين 21 و35 سنة وطولها 161 سم ووزنها 58 كيلوجراما وتقف أغلب الوقت فإنها تحتاج 7 نقاط + 4 نقاط + 2 نقطة + 5 نقاط + نقطة = 19 نقطة لتكون متبعة بصورة سليمة رجيم النقاط. حساب بعض الأطعمة بالنقاط ولحصول متبع هذا الرجيم على عدد من النقاط لا يقل عن 18 ولا يزيد عن 22 خلال اليوم، وفقا للاعتبارات السابق ذكرها "الجنس والطول والوزن وحجم المجهود"، ويجب أن يعرف عدد النقاط فى الأطعمة التى يتناولها، فمثلا: 30 جرام جبن ثلاجة = 2 نقطة 30 جرام الجبن مع القشدة = 4 نقاط 2 ملعقة صغيرة المايونيز لايت = 1 نقطة 100 جرام الأرز = 2 نقطة 100 جرام خبز أبيض أو قمح = 4 نقاط 100 جرام فطيرة الفواكة = 5. 5 نقطة 20 جرام معجنات وبيتزا = 2 نقطة 60 جرام كرواسون شيكولاتة = 5 نقاط 10 جرام مكسرات = 1. 5 نقطة موضوعات متعلقة.. - رجيم الماء.. اعرف تفاصيله وأهم آثاره الجانبية - أشهر كذبة "من بكرة هبدأ الدايت".. خطوات تساعدك على تنفيذ قرار بدء الرجيم
5 نقطة المشروبات:
عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر عصير الفاكهة: التفاح والبرتقال نقطه واحده
عصير الليمون والكوكتيل 1, 5 نقطة. النشويات:
بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم نقطتان عدد 5 ملاعق رز أو عدس أو ذرة أو مكرونة نقطتان عدد 7 ملاعق كبيرة بطاطس مقلية 4 نقاط قطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة. الأجبان: جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة جبنة بيضاء 20% دسم نقطتان. الحلويات:
قطعة كيك صغيرة 6 نقاط الحليب: كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع نقطة واحدة
كوب حليب قليل الدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان. لخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر. اللحوم: مقدار 100 غرام سمك نقطتان مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط.
أعلنت شركة طيبة للاستثمار عبر حسابها الرسمي بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف ( ™ LinkedIn) توفر وظيفة تقنية بمجال الأمن السيبراني بالمدينة المنورة، وذلك وفقاً لبقية التفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي:
- أخصائي الأمن السيبراني. الشروط:
1- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. شركة طيبة للاستثمار .. ودي امدحها بس خايف من الكلبوووووش - هوامير البورصة السعودية. 2- درجة البكالوريوس في تخصص (علوم الحاسب). 3- خبرة سابقة في فحص الثغرات الأمنية وإصلاحها. 4- شهادة (Cisco CCNA). نبذة عن الشركة:
- طيبة للاستثمار هي شركة مساهمة تم تأسيسها قبل أكثر من 30 سنة في عام 1988م وهي مدرجة في سوق الأسهم السعودية (تداول)، ويقع مقرها الرئيسي في المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية. موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الثلاثاء بتاريخ 1442/07/11هـ الموافق 2021/02/23م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم:
- لمعرفة بقية الشروط والمهارات والوصف الوظيفي وللتقديم من خلال الرابط التالي (يتطلب إنشاء حساب بموقع لينكد إن لخدمات التوظيف ( ™ LinkedIn) قبل التقديم على الوظيفة):
اضغط هنا
شركة طيبة للاستثمار .. ودي امدحها بس خايف من الكلبوووووش - هوامير البورصة السعودية
عن طيبة
تعد شركة طيبة للتطوير العقاري وإدارة المشروعات من الشركات الرائدة في مجالها بالقاهرة الجديدة بخبرة إمتدت لأكثر من 10 سنوات إستطاعت طيبة بخطى ثابته أن تستحوذ على النسبة الأكبر من السوق العقاري حتى أصبحت الخيار الأول لراغبي السكن أوالإستثمار بالقاهرة الجديدة. شركة طيبة للاستثمار والتنمية العقارية. تميزت الشركة بتنوع خدماتها المقدمة من خلال كوادر مُدربة على أعلى مستوى من الحرفية رغبة في تلبية متطلباتكم. رؤيتنا
نحن في طيبة للتطوير العقاري وإدارة المشروعات نحرص دائماً أن نكون شريكاً أساسياً في نجاحاتكم عندما يتعلق الأمر بالعقار من خلال توفير مستوى متميز من الخدمات إبتداءً من التواصل معكم وصولاً إلى خدمات ما بعد البيع حيث نؤمن ببناء علاقات طويلة المدى. خبرتنا التي أمتدت لسنوات والتي نبعت من ثقتكم بنا تدفعتنا وبحرص إلى العمل دوماً إلى توفير أقصى معايير الجودة والأمان ،هدفنا أن نحافظ بثقتكم بنا على ريادة السوق العقاري ليس فقط من حيث حجم مشروعاتنا ولكن بالإبتكار والبحث عن تقديم أفضل الخدمات. مهمتنا
يعكف فريق عمل طيبة للتطوير العقاري وإدارة المشروعات على بناء وتطوير قاعدة قوية من العملاء و الحفاظ على الريادة للإستمرار في خدمة أكبر شريحة ممكنه من راغبي السكن والإستثمار بالقاهرة الجديدة.
23-02-2021, 06:43 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 105
اغلاق
30.