★ ★ ★ ★ ★
تهدف إلى تأهيل المرأة وفق احتياجات سوق العمل وتعزز ثقافة ريادة الأعمال
عقدت جمعية "مشاعل الخير" لتنمية المرأة، اجتماعها الأول برئاسة الأميرة جواهر بنت نايف بن عبدالعزيز، رئيس مجلس الإدارة، وعضوات الجمعية؛ بهدف التعرف على مهامهن ورسم الخطط المستقبلية بعد موافقة الجهات المعنية على إنشاء جمعية "مشاعل الخير" لتنمية المرأة بالمنطقة الشرقية وفق نظام الجمعيات والمؤسسات الأهلية ولائحته التنفيذية. وجاء إنشاء الجمعية نتاجًا لتجارب ناجحة ومثمرة خاضها مركز الأميرة جواهر لمشاعل الخير على مدى أكثر من ثلاثين عامًا، كرست لتنمية المرأة بالمنطقة، وامتدت آثارها على مستوى المملكة؛ حيث تم الاستفادة من هذه التجارب وهذه الخيارات في العمل الإنساني على نطاق أوسع؛ فتم إنشاء هذه الجمعية التي ستعمل على التوسع في تقديم خدماتها لتشمل فئات أكبر وشرائح أوسع من المجتمع، كما ستمكّن هذه الجمعية من الاستفادة من خبراتها وإمكاناتها على المستوى المحلي. ولجمعية "مشاعل الخير" لتنمية المرأة أهدافٌ عديدة ومن أهمها العمل على توعية المجتمع، والمساهمة في تنمية قدرات المرأة، والاستجابة لمتطلبات المجتمع في كل ما من شأنه النهوض بمستوى المرأة في كل المجالات، إضافة إلى عزم الجمعية على إطلاق مبادرات عديدة تهدف إلى تأهيل المرأة على احتياجات الوظائف المتاحة في سوق العمل، وتعزز ثقافة العمل وريادة الأعمال.
- جواهر بنت نايف ترعى تخريج 5098 طالبة | hassanalkhalifa
- جريدة الرياض | جائزة الأمير نايف تتوج ست سيدات متميزات في المجالات التنموية
- جريدة الرياض | إطلاق جائزة الأمير نايف بن عبدالعزيز للمرأة السعودية المتميزة.. الثلاثاء
- "مشاعل الخير" تعقد اجتماعها الأول برئاسة الأميرة جواهر بنت نايف
- جواهر بنت نايف: المرأة السعودية بحاجة إلى معرفة حقوقها… لتتبوأ مناصب عليا « أ . عالية فريد
- تمارين بطن للمبتدئين مجانا
جواهر بنت نايف ترعى تخريج 5098 طالبة | Hassanalkhalifa
جامعة الأمير محمد بن فهد
تحت رعاية صاحبة السمو الملكي الأميرة جواهر بنت نايف بن عبدالعزيز، احتفلت جامعة الأمير محمد بن فهد، بتخريج الدفعة السابعة من طالباتها مؤخرا، وذلك بتخريج 496 طالبة من مختلف كليات الجامعة، في مرحلتَيْ البكالوريوس والماجستير. وقدم مدير الجامعة د. جواهر بنت نايف: المرأة السعودية بحاجة إلى معرفة حقوقها… لتتبوأ مناصب عليا « أ . عالية فريد. عيسى الأنصاري، شكره الجزيل لسمو الأميرة جواهر بنت نايف على رعايتها لهذا الحفل، كما قدم شكره الجزيل لصاحبة السمو الأميرة عبير بنت فيصل حرم سمو أمير المنطقة الشرقية على حضورها ومشاركتها الخريجات فرحتهن. وأشار إلى أن الجامعة احتفلت بتخريج الدفعة السابعة من طالباتها ودفعتهن بكل فخر واعتزاز إلى مرحلة جديدة من حياتهم، وهي مرحلة سوق العمل بعد أن هيأت لهم كافة المتطلبات الرئيسة للدخول في السوق المحلي والعالمي. ولفت د. الأنصاري إلى أن للجامعة رسالة إبداعية معاصرة تتمحور في كونها حصناً للفكر وموطناً للإبداع ومشعلاً للمعرفة في الحضارة الإنسانية، والتزاماً بهذا المفهوم رسم مؤسس الجامعة صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز رؤيتها ورسالتها حتى وصلت للتميز محلياً وعالمياً. وأضاف أن سموه الكريم الذي لا يزال يحتضنها ويرعاها في كل مسار، ويقودها إلى أن تكون جامعة مرموقة، تأخذ مكانتها بين الجامعات العالمية، لا تزال تنتهج النهج نفسه في تخريج طلابها بأعلى المعايير الأكاديمية وتدعيمهم بالخبرات اللازمة لدخول هذا السوق، مشيراً إلى أن الجامعة تفتخر باحتضان كبرى شركات المنطقة لعدد كبير من خريجها مما يشكل مصدر فخر واعتزاز للجامعة ومنتسبيها.
جريدة الرياض | جائزة الأمير نايف تتوج ست سيدات متميزات في المجالات التنموية
ومن لجنة التحكيم أشارت الكاتبة عزيزة الخطيب أنه خلال عملية ترشيح الفائزات وجدوا أن المجالات التي تميزت بها المرأة كانت كثيرة ومتشعبة خاصة في التنمية الاجتماعية وقطاع الصحة. وأضافت " أن الوطن زاخر برجال وسيدات نفخر بهم، إلا أن الاختيار للفائزات لم يكن سهلا وذلك لوجود معايير عدة واعتبارات مهمة لاختيارهن، وعن معايير التقييم للفائزات أوضحت أن لجنة التحكيم عملت كفريق واحد بخطة واحدة وأثناء مراحل التحكيم كنا في حرص شديد على أن تنال الجائزة من بالفعل إنجازها يستحق الجائزة. جريدة الرياض | إطلاق جائزة الأمير نايف بن عبدالعزيز للمرأة السعودية المتميزة.. الثلاثاء. وعن أهمية مثل هذه الجائزة قالت الخطيب" كلنا يعلم أن الأمير نايف -طيب الله ثراه- يرى المرأة ركيزة أساسية في المجتمع، وتكمن أهمية الجائزة أن حملت اسم رمز عظيم وقائد عالمي فريد في الأمن الوطني، ولاشك أن مثل هذه الجائزة تعتبر تحفيزا للنساء في كل المجالات. وأشارت من لجنة التحكيم كذلك مساعد الأمين العام لمركز الحوار الوطني أمال المعلمي أن معايير اختيار الفائزات كانت بداية في وضع الأسس التي يتم عليها الترشيح وفق المجالات المحددة ومن ثم المفاضلة والاختيار وفقا لعدة اعتبارات وهي: لتميز في الإنجاز من خلال طبيعة العمل الذي قامت به المرشحة والظروف المحيطة والتحديات التي تغلبت عليها والدور الذي تقوم به بجانب دورها الوظيفي أو المهني.
جريدة الرياض | إطلاق جائزة الأمير نايف بن عبدالعزيز للمرأة السعودية المتميزة.. الثلاثاء
● وهي من أفضل الجوائز المتميزة والرائعة في المجال الرائع والمتميز التي نالها محمد بن فهد بن عبد العزيز آل سعود، وهذه الجائزة حصل عليها لتميزه في مجال الدعوة الإسلامية وأيضاً بسبب خدمته للمساجد.. ● كما يتميز الأمير محمد بن فهد بن عبد العزيز آل سعود بقلبه الرقيق الذي جعله يهتم بوظائف ذوي الاحتياجات الخاصة مما جعله يفوز بجائزة كبيرة ومميزة.
&Quot;مشاعل الخير&Quot; تعقد اجتماعها الأول برئاسة الأميرة جواهر بنت نايف
واوضحت صورا من التكافل الاجتماعي الذي يظل اصلا من أصول ديننا الحنيف المتمثل في قوله صلى الله عليه وسلم (المؤمن كالبنيان يشد بعضه بعضاً) وحددت محورين للمشاركات في الندوة حول:
المحور الاول: تم فيه اتسعراض التأصيل الشرعي للتكافل الاجتماعي والذي قدمته نورة الدامغ استاذة الاجتماعيات سابقا ومتطوعة حاليا بدار القرآن الكريم وهي عضوة فاعلة في جمعيات تحفيظ القرآن الكريم. والمحور الثاني تم من خلاله استعراض التكافل الاجتماعي في عهد خادم الحرمين الشريفين الملك فهد بن عبدالعزيز حفظه الله.. وقدمته الجازي الشبيكي المحاضرة بقسم الدراسات الاجتماعية بجامعة الملك سعود بالرياض. وانتهت الندوة بالعديد من المداخلات والمناقشات تمكنت خلالها مديرة الحوار الدكتورة وفاء المبيريك من عرضها بطريقة جميلة مع مراعاة الدقة بالوقت. وفي تصريح خاص بالجزيرة قالت صاحبة السمو الملكي الاميرة جواهر بن نايف: انني سعيدة جداً بأن أكون بينكم في القصيم واشكركم على تشريفكم لي برعاية هذه الندوة القيمة والحقيقة انها ناجحة بكل المقاييس ولها دور فاعل في التعريف بالجهود الرائعة التي قام بها خادم الحرمين الشريفين خلال عهده اليمون حفظه الله.. والحقيقة ان اهل القصيم غمروني بمحبتهم وحسن استقبالهم وكرم ضيافتهم واشعر انني اعرفهم منذ زمن طويل.. وشكرت دعوة سمو الاميرة نورة بنت محمد لها لرعاية هذه الندوة وقدمت عميق شكرها وتقديرها لجميع العضوات بالجمعية الصالحية على حسن الضيافة والتنظيم الرائع وتمنت التوفيق للجميع.
جواهر بنت نايف: المرأة السعودية بحاجة إلى معرفة حقوقها… لتتبوأ مناصب عليا &Laquo; أ . عالية فريد
فلقد علمتنا أن نثق بأنفسنا وأن نطلق العنان لمواهبنا وقدراتنا، علمتنا كيف نعيش الحياه بإيجابية وكيف نتعامل مع الآخرين بروح الفريق والعمل المشترك لكي يتقدم الفرد والمجتمع والوطن
أثر الإنجاز من خلال أعداد المستفيدين واستمرارية الأثر والامتداد الجغرافي على مستوى الوطن. والقدوة من خلال شخصية المرشحة ونهجها السلوكي والحياتي وتوجهاتها المنسجمة مع التوجهات الوطنية والقيم المجتمعية.
تمارين بطن للبنات المبتدئين - YouTube
تمارين بطن للمبتدئين مجانا
تمرين البلانك الجانبي المعدل من الممكن تمرين عضلات البطن الجانبية من خلال هذا التمرين البسيط ومن الممكن القيام بهذا التمرين مع ثني القدمين حيث يتم الاستلقاء على الجانب الأيمن مع ضم القدمين والوركين والكتفين ووضع الساعد على الأرض ويتم رفع الجذع من خلال دعم الركبة والذراع والبقاء على هذه الوضعية لمدة 10ثواني. نصائح للتخلص من دهون البطن هناك مجموعة من النصائح بجانب تمارين البطن للمبتدئين والتي من خلالها يمكن التخلص من الدهون والترهلات في البطن وذلك من خلال: اتباع نظام غذائي خالي من السعرات الحرارية ومتوازن وممارسة الرياضة حتى يبدأ الجسم في خساة الدهون. الحرص على تناول وجبة الافطار لأنها تجعل معدل الأنسولين في الجسم ثابت وتعطي احساس بالشبع لفترة طويلة وتكبح الشهية وتساهم في رفع معدل حرق الدهون والتمثيل الغذائي وتحسين عملية الأيض من خلال تناول وجبة افطار صحية كالبيض والفول والجبنة مع قطعة من الخبز وكوب من النسكافيه. تمارين بطن للبنات المبتدئين - YouTube. لابد من الحرص على تناول 8 أكواب من الماء وربما 10 حيث أنها تساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة والتخلص من السوائل المتواجدة في الجسم. لا بد من الابتعاد عن الوجبات السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وعدم تناولها قبل النوم واستبدالها ببعض الوجبات الخفيفة.
تمرين البلانك يساعد هذا التمرين على شد عضلات الذراعين والكتفين كما أنه من الممكن القيام بالتمرين أثناء الاستناد على الكوعين أو الساعد حيث يتم الاستلقاء على البطن ووضع الذراعين والكوعين على الأرض وجعل اليدين متشابكتين أمام الصدر على الأرض ثم القيام بشد الجسم ورفعه إلى أعلى ورفع عضلات الكتفين في استقامة إلى أعلى وتثبيت أطراف القدمين على الأرض وشد الركبة والساقين. تمرين الحشرة الميتة لا بد في هذا التمرين الحرص على أن تكون رأسك على اتصال دائم بالأرض والجذع مستقر بحيث تتحرك الأطراف فقط، و يتم الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين بحيث تكون الركبتن متوازيتين مع الساقيين والساقيين متوازيين مع الأرض ويتم تمديد الذراعين نحو الاعلى مباشرة وتمديد اليد اليمنى مع القدم اليسرى والعكس والتبديل على الجانبين من 10إلى 15 مرة. تمرين الكوبرا من تمارين البطن للمبتدئين فهو يساعد هذا التمرين على تمديد عضلات البطن، و يتم الاستلقاء على البطن والاسناد على الذرعين بحيث يكون الجزء الخلفي من الجسم على الأرض مع الاستمرار في فرد القدمين مع ملامستهما للأرض والعودة بالرأس للحد الأقصى للخلف ويتم عمل هذا التمرين 5 مرات مع الاستمرار في الحصول على شهيق وزفير.