تناول الجوز
50 غرام من الجوز يوميًا يمكن أن تخفض من مستوى الكولسترول وتقلل من فرص حدوث التهاب الشريان التاجي، ففي الجوز يوجد أيضًا أوميغا 3، ودهون غير مشبعة، وألياف غذائية، فبدلًا من الكعك ورقائق البطاطا المقلية التي تحتوي على الدهون المشبعة يفضل أكل الجوز مع عدم زيادة كمية السعرات الحرارية اليومية. تناول اللوز
اللوز يمكن أن يكون إضافة لذيذه للخضار، والأسماك، والدجاج، وحتى الحلويات، فحفنة من اللوز تحتوي على الكثير من فيتامين هـ، والألياف الغذائية، والدهون الجيدة للقلب، كما أن اللوز يساعد أيضًا على خفض الكولسترول السيئ (LDL)، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، كما يُوصى بقلي اللوز للحصول على طعم غني ودسم. تناول الادامامي
فول الصويا الأخضر أو ما يُعرف بالادامامي يحتوي على كمية كبيرة من بروتينات الصويا التي تخفض من مستويات الدهون في الدم، فنصف كوب من الادامامي يحتوي على تسعة غرامات من الألياف الغذائية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، حيث يُوصى بشراء الادامامي المجمدة وتبخيرها في الماء المغلي. ما بعد القسطرة القلبية نصائح و إرشادات - شبكة ريهابتورك للعلاج في تركيا. تناول التوفو
بدلًا من اللحوم الحمراء يُوصى من وقت لآخر بتغيير الوجبة الرئيسة بالتوفو الذي يحتوي على الكثير من بروتينات الصويا، وبذلك نحصل على الكثير من المعادن، والألياف الغذائية، والدهون غير المشبعة، ونتجنب الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والتي تسد الشرايين، ويمكن استخدام التوفو مع الصلصة مشوي أو مع الحساء.
الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية والذبحة الصدرية
تناول المخبوزات
يعد البسكويت والكيك وجميع المخبوزات من الأطعمة المضرة للقلب إذ تحتوي على كمية كبيرة من السكريات مما يزيد من الوزن ويؤثر على ضغط الدم. اللحوم المصنعة
تناول اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج والسجق والسلامي من أكثر الأطعمة خطرا على صحة القلب وليس من الأكل المناسب بعد عملية قسطرة القلب لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والدهون المشبعة الغير صحية. يمكنك استبدال هذا الطعام بصدور الديك الرومي الطازجة. الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة
كل ما يصنع من الدقيق الأبيض يفتقد الفيتامينات والألياف والمعادن وسرعان ما تتحول إلى سكر داخل الجسم ويتم تخزينه في صورة دهون. تناول الكحول
تناول الكحوليات بصورة مفرطة يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن مما يضر كثيرا بصحة القلب وسلامته. تناول الشيبسي
تحتوي رقائق الشيبسي على الكثير من الأملاح والدهون الغير صحية والتي تؤدى إلى الكثير من أمراض القلب بكل سهولة إلى جانب أنها لا تشبع وستظل جائعا بعد تناولها. الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية والذبحة الصدرية. تناول الآيس كريم
غني بالسكر والسعرات الحرارية وكذلك الدهون المشبعة. يمكنك استبداله بالفواكه المثلجة الخالية من السكر كجزء من الأكل المناسب بعد عملية قسطرة القلب أو التي تحتوي على كمية قليلة من السكر.
الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية المفاجئة
وأن يكون الـ Ldl أقل من 100 ملغ ويفضل أن تكون أقل من 70. والدهون الثلاثية أقل من 150 ملغ. - تخفيض الوزن إن كان هناك سمنة أو زيادة في الوزن. - التوقف عن التدخين. - المشي يومياً قدر الإمكان. - تناول حبة أسبيرين يومياً. أما عن الغذاء فإنه يطول الحديث عنه وعلى كل حال فإنه عليك بالنصائح التالية:
• اجعل تناولك للدهون الحيوانية قليلاً على قدر المستطاع.. ويساعدك على ذلك اتباع بعض العادات الغذائية الصحية مثل: نزع جلد الدواجن قبل طبخها وتناول الألبان ومنتجاتها قليلة الدسم. • إذا كنت لا تميل إلى أن تكون نباتياً، وتحب أكل اللحوم، فعليك باللحم الأبيض فهو أصح من اللحم الأحمر، وأقل احتواء منه على الدهون، فكل لحم الدجاج والطيور ولحم الأسماك خاصة فهو أفضلها جميعها.. وأخطر ما يجب أن تتجنبه ( أو تقلل منه) من اللحم الأحمر هو اللحم الضأني ( لحم الخرفان) فهو أغنى اللحوم بالدهون، أما لحم الماعز فهو خفيف سهل الهضم قليل الاحتواء على الدهون بشرط نزع ما ظهر منه من الدهون. • البيض من الأطعمة الغنية جداً بالكوليسترول والذي يتركز في صفاره.. الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية والبالون لمريض السكري. رغم أنه قد يبدو للبعض غذاء آمناً بالنسبة لدهن اللحوم. والنصيحة هنا أنك لو كنت تتعرض لارتفاع مستوى الكوليسترول فيجب أن تقلل من تناول البيض بالذات، فيكفي بيضتان أسبوعياً.
ما بعد القسطرة القلبية
بعد عملية القسطرة يستطيع المريض أن يغادر المستشفى في نفس اليوم أو في اليوم الثاني بعد العملية ومن من المتوقع أن يشعر بالتعب والضعف في ثاني يوم للعملية. ولذلك يجب اتباع هذه التعليمات جيدا للعناية بمكان العملية ومن اهم هذه الاجراءات التي يجب اتباعها هي:
تنظيف مكان إدخال القسطرة برفق مرة واحدة يوميًا بالماء قليلا والمحافظة على جفافها. وضع كمادات دافئة مكان إدخال القسطرة لمدة 15 دقيقة كل 3 ساعات. عدم استخدام اي كريمات على مكان القسطرة. الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية التنفسية. عدم القيادة أو ممارسة أي أعمال شاقة لمدة اسبوع
اتباع نظام غذائي صحي للقلب يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والأملاح والكوليسترول. تناول الأدوية التي تمنع تجلط الدم في الشرايين والدعامات بعد القسطرة
ونود التذكير أنه المحتمل بعد إجراء القسطرة ظهور بعض الأعراض البسيطة التي تزول خلال يومين بعد العملية ومنها ما يلي:
الشعور بارتفاع في درجة الحرارة. الاحساس بألم خفيف مكان إجراء القسطرة. ظهور تورم في مكان ادخال القسطرة. الإحساس بالبرودة أو التنميل. الشعور بالغثيان أو التقيؤ بعد القسطرة. وفي حالة استمرار الأعراض لأكثر من يومين بعد إجراء القسطرة القلبية يجب الفحص فورا بواسطة الطبيب المعالج لتجنب زيادة المضاعفات والأضرار التي قد تتسبب في حدوث أزمات قلبية تؤثر على حياة المريض.
المعادلات ذات الخطوتين - رياضيات أول متوسط الفصل الأول - YouTube
المعادلات ذات الخطوتين - اختبار تنافسي
11-08-2016, 01:08 AM
# 1
مشرفة عامة
حل تدريبات الرياضيات الصف الأول المتوسط
حل تدريبات الرياضيات الفصل الدراسى الأول بدون تحميل
الفصل الثالث التهيئة
الدرس الخامس المعادلات ذات الخطوتين ص117
حل كلا من المعادلات التالية باستعمال النماذج أو الرسم:
تحقق من فهمك:
حل كلا من المعادلات التالية، وتحقق من صحة الحل:
لياقة بدنية: هناك عرض خاص في مركز للياقة البدنية ، بحيث تدفع 22ريالاً للاشتراك ، زائد 16 ريالاً قسطاً شهرياً. فإذا كان معك 150 ريالاً ، فاكتب معادلة لمعرفة عدد الأشهر التي يمكن الاشتراك فيها بهذا المبلغ، ثم حلها. تأكد:
حل كلا من المعادلات التالية، وتحقق من صحة حلك:
نقود: مع سمير 65 ريالاً ، ويريد أن يشتري بعض الكتب وحقيبة. إذا كان سعر الكتاب 14 ريالاً والحقيبة 23 ريالاً ، فاكتب معادلة لتجد عدد الكتب ، ثم حلها. حل معادلات ذات خطوتين - رياضيات ثاني متوسط الفصل الثالث - YouTube. تدرب وحل المسائل:
في الأسئلة 14 - 17 ، اكتب معادلة، ثم حلها:
دراجات: يوفر صلاح نقوداً ليشتري دراجة جديدة ثمنها 189 ريالاً. فإذا وفر حتى الآن 99 ريالاً ، ويوفر أسبوعياً 10 ريالات ، فكم أسبوعاً يحتاج لجمع ثمن الدراجة ؟
مسائل مهارات التفكير العليا:
تحد: تبيع إحدى المدارس اشتراكات في مجلة الواحد بـ20 ريالاً.
حل المعادلات ذات الخطوتين - اختبار تنافسي
المحتوى التعليمي
دون المتوسط:
حل كلاً من المعادلات التالية، وتحقق من صحة حلك:
8) 6م +1 =-3
9) -4ل -4 =8
التدريس ( المحتوى والإستراتيجية)
أسئلة التعزيز:
أكتب العبارتين التاليتين على السبورة:
7÷ 3× ( -2) و 11 – 10÷ 5
وأسأل:
•أي عملية يجب عملها أولاً في العبارة الأولى؟ الضرب
•أي عملية يجب عملها أولاً في العبارة الثانية؟ القسمة
كيف تحصل على المادة كاملة بجميع مرفقاتها من
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
حل معادلات ذات خطوتين - رياضيات ثاني متوسط الفصل الثالث - Youtube
1) يمكنك كتابة معادلة تتضمن أكثر من................................. لمتثيل موقف ما. 2) 3x+4=15 تتضمن هذه المعادلة ذات الخطوتين عمليتي............................................... 3) 18 = 8 - x تتضمن هذه المعادلة ذات الخطوة من عملية.......................................... 4) كيف يمكنك تعريف معادلة ذات خطوتين ؟ 5) من أهداف درسنا:1- تحليل المسائل اللفظية ل................................... 2- تفسير الكميات في.....................
Leaderboard
Open the box is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard. المعادلات ذات الخطوتين - اختبار تنافسي. Log in required
Options
Switch template
More formats will appear as you play the activity.
1) حل المعادله ٢ ص = ٠ ١ a) ٣ b) ٦ c) ٨ d) ٥ e) ٢ f) ٤ 2) ٣ س - ٧ =٢ a) ٢ b) ٣ c) ٤ d) ٩ e) ٥ f) ٧ 3) ٣س - ٦ = ٣ a) ٤ b) ٣ c) ٥ d) ٢ e) ٦ f) ٠
لوحة الصدارة
لوحة الصدارة هذه في الوضع الخاص حالياً. انقر فوق مشاركة لتجعلها عامة. المعادلات ذات الخطوتين اول متوسط. عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه. عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد. يجب تسجيل الدخول
حزمة تنسيقات
خيارات
تبديل القالب
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.