القاهرة - بوابة الوسط الثلاثاء 26 أكتوبر 2021, 09:40 صباحا فرضت السلطات الصينية، الثلاثاء، إغلاقا على مدينة لانتشو التي تعد أربعة ملايين نسمة في مسعى لاحتواء موجة إصابات محلية بفيروس «كورونا»، وأمرت السكان بعدم مغادرة منازلهم إلا للطوارئ. وتأتي القيود في وقت سجّلت الصين 29 إصابة محلية جديدة، بينها ست حالات في لانتشو، عاصمة مقاطعة قانسو (شمال غرب)، وفق وكالة «فرانس برس». وقال مسؤولون في لانتشو إن «دخول وخروج السكان» سيخضع لضوابط صارمة وسيقتصر على جلب الأساسيات أو العلاج الطبي. وجاء في بيان للسلطات «على التجمّعات السكنية بكل أشكالها تطبيق إدارة مغلقة». - عودة محدودة للوباء.. الصين تفرض الإغلاق وتدابير صحية بعد رصد إصابات بـ«كوفيد» وتضاف القواعد الأخيرة إلى أوامر عزل منزلي فرضت على عشرات آلاف السكان في شمال الصين، حيث تم الحد من إمكانية زيارة المواقع السياحية، فيما صدرت توجيهات للسكان بعدم مغادرة المدينة إلا للضرورة. مدينة لانتشو الصينية الى العربية. ويذكر أن موجة الإصابات الأخيرة في الصين مرتبطة بتفشي المتحورة «دلتا» شديدة العدوى، إذ بلغت حصيلة الإصابات جرّاء الموجة الأخيرة أكثر من مئة حالة في غضون أسبوع. وحذّر مسؤولون صحيون من احتمال ظهور إصابات جديدة مع تكثيف الفحوص في الأيام المقبلة لمكافحة موجة الإصابات التي قيل إنها على صلة بمجموعة من سياح الداخل.
- مدينة لانتشو الصينية يعودون إلى الأرض
- كيف أحب نفسي ؟
- كيف أحب نفسي وأهتم بها؟
مدينة لانتشو الصينية يعودون إلى الأرض
وفي مؤشر على مدى الجدية التي تتعامل بكين من خلالها مع تفشي الوباء، أطلقت شرطة المدينة ثلاثة تحقيقات جنائية في شبهات بانتهاك قواعد السلامة المرتبطة بكوفيد، وفق ما أفاد نائب مدير مكتب الأمن العام للمدينة الأحد. وفي وقت سابق، علّقت مدينة لانتشو ومنطقة منغوليا الداخلية خدمات الحافلات وسيارات الأجرة. تشديد قيود السفر في هونغ كونغ وأما في هونغ كونغ، فأعلنت رئيسة السلطة التنفيذية كاري لام الثلاثاء أن المدينة ستشدد قيود السفر المرتبطة بالفيروس لتكون أقرب لتلك المطبّقة في البر الرئيسي الصيني. وجاء الإعلان رغم مخاوف دوائر المال والأعمال في المدينة حيال إبقاء هونغ كونغ مقطوعة عن باقي العالم إذ تطبّق نظام حجر صحي إلزامي يعد من بين الأكثر تشددا ويفرض على معظم القادمين الخضوع لحجر صحي في فندق لمدة تتراوح ما بين 14 و21 يوما. مدينة لانتشو الصينية تجاه الشرق الأوسط. وقالت لام إن هونغ كونغ ستذهب أبعد من ذلك الآن في إطار محاولتها إقناع قادة الصين استئناف السفر مع المدينة. وأفادت "قريبا.. سنعلن إلغاء استثناءات الحجر الصحي التي كانت تمنح لمجموعات محددة من الزوار القادمين من الخارج والبر الرئيسي". ويذكر أن هونغ كونغ تسمح حاليا لفئات محددة بتجنّب الحجر الصحي أو العزل في منازلهم على غرار الدبلوماسيين ورجال الأعمال البارزين وبعض أهالي البر الرئيسي الذين يحملون إقامات في هونغ كونغ.
هي أراض عشبية متسعة للغاية بجوار نهر داكسيا الذي يتدفق من الجنوب إلى الشمال ، والمراعي متعة حقيقية لهواة ركوب الخيل وردوب الدراجات، كما يوجد حولها شاطئ رائع لمحبي السباحة والاسترخاء. جسر تشونغشان الحديدي
يقع بالقرب من حديقة المعبد الأبيض وبني لأول مرة عام 1372 وأعيد بناؤه عام 1909، ويصل طوله إلى 234 متر ، ويعتبر من أهم المعالم الثقافية والتاريخية للمدينة والذي شهد الكثير من أعمال المقاومة ضد اليابانيين. مسجد اكسيجوان
يسمى ايضا مسجد جيهفانغ وتعود أهميته إلى أني بني بتبرعات التجار على طريق الحرير ليخدم المسافرين والتجار، ويقع في المنطقة التجارية الاكثر ازدهارا في لانتشو، وقد تعرض للتدمير خلال الثورة الثقافية من عام 1966-1976 ، وأعيد تشييده عام 1983 على نمط القدس.
تحسن العلاقات مع الآخرين: فعندما يحب الشخص نفسه فإنه لن يختار سوى العلاقات الجيدة ويتخلى عن أي علاقة غير صحية، فالعلاقات السيئة تؤدي لاستنزاف عقلي وجسدي وعاطفي. زيادة الوضوح العقلي: فحب النفس سيجعلك تتحسن عقليًا، إذ ستصبح أكثر وضوحًا مع نفسك وتصبح قادرًا على اتخاذ قرارات صحيحة وبكل ثقة ووضوح، كل عكس عندما تكون في حالة عقلية غير واضحة فإنك ستجد صعوبة وارتباك في اتخاذ أي قرار. كيف أحب نفسي وأهتم بها؟. تقليل التوتر: فعندما يحب الإنسان نفسه فإنه يكون على علم بعلامات الإرهاق التي تظهر عليه وبالتالي سيتخذ خطوات صحيحة لتقليل التوتر، وأحد أهم هذه الخطوات هو قضاء وقت للإعتناء بالنفس وتدليلها وإبعادها عن أي أمر يُسبب لها التوتر. شاهد أيضًا: كيف اثقف نفسي
في ختام مقال اليوم الذي أجاب عن سؤال كيف احب نفسي واقدرها؟ ، بقي القول بأنّ ممارسة حب الذات تتطلب بأنّ يكون الشخص لطيفًا وصبورًا مع نفسه كما يفعل مع شخص آخر يحبه ويهتم لأمره، فالوصول لحب النفس يحتاج الكثير من الوقت والالتزام. المراجع
^, 7 Easy Ways You Can Appreciate Yourself More, 06/02/2022
^, 13 effective practices to love and appreciate yourself, 06/02/2022
^, Self-Love and What It Means, 06/02/2022
^, 7 Side Effects of Loving Yourself, 06/02/2022
كيف أحب نفسي ؟
- من حبك لنفسك أن لا تتدخلي بحياة الآخرين وخصوصياتهم حتى لا تعطي انطباع سيء عن نفسك ويعود عليك بمشاعر سلبية. - ركزي في حياتك، وإصلاح نفسك فقط. اضيفي نقاط جديدة في التعليقات ، تلهم الآخرين فيها عن كيف يحب المرء ذاته؟ دمتم سالمين زهرة علي
كيف أحب نفسي وأهتم بها؟
قل لا عندما يجب أن تقولها
فكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في قول لأي طلب بهدف إرضاء الآخرين فيستجيبون لأي طلب من غيرهم، وهذا يجعلهم يعطون الأولوية لرغبات الآخرين قبل رغباتهم وهذه بالطبع خطأ فادح يرتكبه الأشخاص بحق أنفسهم، وفي حال كنت من الأشخاص الذين يصعب عليهم قول "لا" حاول استبدالها بعبارات أخرى تحمل نفس المعنى كأن تقول "سأفكر في الأمر". تخلى عن الأفكار السلبية
يُقال إن الشعور بالفشل يجعلك فاشلًا، لذلك يجب التخلي عن التفكير الذي يُركز فقط على العيوب والإخفاقات واستبدال هذا التفكير بتفكير إيجابي يركز على الجانب الإيجابي والنجاحات. كيف أحب نفسي ؟. تواصل مع الآخرين
لا أحد يستطيع الاستمرار بحياته دون التواصل مع الآخرين، ولو كان ذلك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، ومن الاقتراحات مُرافقة بعض الأشخاص في رحلة تخييم أو الخروج معهم في نزهة أو الاجتماع لتناول طعام العشاء، والتواصل هو أداة مُهمة يجعلنا ندرك بأننا جميعًا في النهاية بشر غير كاملين لكلٍ منا إخفاقاته وعيوبه. تطوع لمساعدة الأخرين
عند التطوع لمساعدة الآخرين فإنّ ذلك يقوي مشاعر القوة واحترام الذات، تطوع لمساعدة اللاجئين مثلًا، أو قد يكون التطوع بسيط كأنّ تساعد أحد الأزواج المقربين برعاية أطفالهما، أو حتى أنّ تساعد والدتك بأمور التنظيف.
على الرغم من وجود العديد من الأمور التي لا يمكنك التحكم فيها، هناك أمور كثيرة يمكنك فعلها! على سبيل المثال، إذا كنت تكره مظهرك فكر كيف يمكنك تغييره. ضع في اعتبارك أمورًا مثل:
هل يمكنني أن أحصل على وزن مثالي؟
هل أغير لون شعري؟
هل أرتدي العدسات اللاصقة اليومية/أغير لون عيني؟
هل أغير شكل ملابسي؟
هل أحضر فصلًا لتعلم أو تنمية مهارة جديدة؟
اكتب قائمة. ابدأ بكتابة قائمة بالأمور التي تحبها في نفسك. [٩]
هذه الطريقة ستمنحك المزيد من التركيز. ضع في اعتبارك كتابة قائمة بالمواصفات الجسدية والمواصفات المعنوية. ابدأ بالأمور الصغيرة لتحفز نفسك. يمكنك البدء بأمور مثل:
أحب لون عيني. أحب ضحكتي. تعجبني وظيفتي. أحب كوني شخصية جادة في العمل. كن ممتنًا. سيساعدك أن تكتب قائمة بالأمور التي تمتن لوجودها. [١٠]
هناك اختلاف كبير بين هذه القائمة والقائمة السابقة لتركز أكثر على الأمور التي تمتن لوجودها في العالم من حولك. يمكنك كتابة أشياء مثل:
أنا ممتن لعائلتي المحبة. كيف احب نفسي واقدرها. أن ممتن لوجود كلبي. أنا ممتن لوجود شقتي/منزلي. أنا ممتن للطقس الرائع اليوم. تحدث إلى من تحبهم. إذا كنت تجد صعوبة في بدء كتابة القائمة، تحدث مع أشخاص تحبهم ويحبونك.