مكمل الكرياتين هو من أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق و من أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات و للعدائيين و للرياضيين بشكل عام. الكرياتين له أنواع كثيره و لاكن أكثر نوع تمت عليه الأبحاث و الدراسات هو الكرياتين مونوهيدرات. قد تحدثت من قبل عن مكمل الكرياتين بشكل مفصل و الفرق بين أفضل 3 أنواع لمكمل الكرياتين و لكن لم أتحدث بالتفصيل عن أهم نوع هو مكمل الكرياتين مونوهيدرات لأننى أردت أن تكون له مقالة خاصة مفصلة. الكرياتين مونوهيدرات هو أشهر نوع من أنواع الكرياتين و هو عبارة عن كرياتين مرتبط مع جزئ من الماء و من هنا سمى بإسم الكرياتين مونوهيدرات. الكرياتين (Creatine) | وسيلة الرياضيين لبناء العضلات - هيلثاوى Healthaoy. فوائد الكرياتين مونوهيدرات ( Creatine Monohydrate) 1 - آمن أظهرت العديد من الدراسات أن الكرياتين مونوهيدرات آمن جدا للإستهلاك. المونوهيدرات آمن على المدى القريب أو البعيد و هناك دراسة أثبتت أن تناول المونوهيدرات لمدة من 2 - 5 سنوات أنه آمن للغاية و بدون أى آثار ضارة. تمت دراسات لترى تأثير تناول المونوهيدرات بجرعات كبيرة و لمدة طويلة وصلت المدة إلى 5 سنوات تناول فيها المتطوعين بمختلف اعمارهم 30 جرام يوميا و جائت النتيجة أنه آمن( 0). معلومة هامة: الغرض الوحيد لهذه الدراسة إثبات أن مكمل المونوهيدرات أو الكرياتين بشكل عام مكمل آمن و ليس إثبات أهمية تناوله بجرعة عالية يوميا.
- الكرياتين (Creatine) | وسيلة الرياضيين لبناء العضلات - هيلثاوى Healthaoy
- افضل 15 متجر صيني في 2018 لتحميل التطبيقات والالعاب المدفوعة للايفون مجانا بدون جيلبريك
- تحميل المتجر الصيني للايفون وللاندرويد app china المعرب كاملا - تطبيقات بلس
- تحميل متجر صيني للايفون 2022 مجانا | wifidroid
الكرياتين (Creatine) | وسيلة الرياضيين لبناء العضلات - هيلثاوى Healthaoy
2 - يساعد فى تقليل مستويات الدهون الثلاثية ( Triglycerides) فى الدم للأشخاص الذىين يعانوا من إرتفاع فى الدهون الثلاثية. 3 - يساعد فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 4 - ساعد فى زيادة قوة العضلات للأشخاص الذين يعانوا من الضمور العضلى بنسبة 8. 5% و زاد 1. 4 باوند من العضلات دون إكتاساب الدهون مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه ( 3). 5 - يساعد فى محاربة الإكتئاب. طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين. 6 - دراسات أولية أثبتت أن الكرياتين يمكن أن يكون لديه خصائص مضادة للسرطان ( 4). 7 - يساعد فى تحسين وظائف المخ و العقل. 5 - أسهل و أرخص مكمل غذائى مكمل المونوهيدرات يتواجد بوفرة فى أغلب المتاجر سواء أونلاين أو اوفلاين و يتواجد كعنصر واحد بمفرده. لأنه يعتبر أفضل و أقدم نوع ل لكرياتين و الماده الخام و أغلب شركات المكملات الغذائية تنتجه فيكون سعره رخيص. باقى أنواع الكرياتين الأخرى لا تتواجد كثيرا بمفردها بل يتم دمجها مع أنواع أخرى و تباع كمكملات pre-Workout فتجد سعرها أغلى على الرغم من قلة فاعليتها. المونوهيدرات هو أرخص نوع من أنواع الكرياتين و سعره فى مصر يتراوح من 350 ل 650 جنيه. يمكنك شراء مكمل المونوهيدرات من المواقع الإلكترونية فمختلف بلاد العالم بسعر لا يزيد عن ال 20 دولار.
طريقه استخدام الكرياتين/ غسل الشعر جيدا بالشامبو ثم يجفف بالسشوار ثم يسشور خصله
خصله ثم نضع ماده الكرياتين ونركز على الجذور والاطراف
ويترك لمده 45 دقيقه ثم يجفف بالسشوار لمده 10 دقائق ثم
يسشور خصله خصله ونركز على الجذور والاطراف ثم نحضر
السيراميك ونسمكر الشعر خصله خصله ويجب علينا ان نسمكر
الخصله الواحده 10 مرات وننتبه ان لانتوقف عند نصف الخصله
ونتركه على الشعر لمده ثلاثه ايام بخلال الثلاثه ايام يجب ان
نسمكر الشعر يوميا ويجب علينا عدم ملامسه الماء او الشمس وعدم وضع المشابك بالشعر
وأخيرًا من الممكن استخدام الجيلبريك: وذلك عن طريق الضغط عليه ضغطة واحدة فقط. أيقونة خلفيات ونغمات: عند الضغط عليها سوف يظهر لك قسمين الأول قسم الخلفيات والأخر هو النغمات، فستختار حينها ما تريده منهما بكل سهولة، كما ستجدهما باللغة العربية. كما أن هناك العديد من الخلفيات ذات الجودة العالية HD ، والتي تناسب جميع أجهزة الايفون والايباد بكل إصداراتهم، ويمكنك تعيينها كصورة شخصية على العديد من تطبيقات التواصل الاجتماعي، كما تم تقسيم الخلفيات إلى مجموعات أو أقسام من أجل سهولة التنقل والاختيار. وكذلك بالنسبة للنغمات، فهناك العديد من المقاطع الصوتية التي يمكنك اختيارها كنغمة رنين للايفون الخاص بك. أيقونة الألعاب: تستطيع أن تجد الكثير من الألعاب المجانية والمسلية ضمن المتجر ومن هذه الألعاب ما يلي: جميع اصدارات لعبة Minecraft: تعتبر هذه اللعبة الشيقة المليئة بالمغامرات والإثارة من الألعاب التي تعتمد في المقام الأول على تنمية مهارة مستخدميها في البناء. متجر صيني للايفون ios 14. لعبة كرة السلة NBA المشهورة: ويوجد جميع إصدارات هذه اللعبة في المتجر، وتعكس هذه اللعبة كرة السلة كالواقع الحقيقي. جميع أجزاء لعبة Five Night at Freddy: سوف تجد في المتجر جميع الأجزاء من تلك اللعبة الرائعة التي تتميز بالرعب الحقيقي.
افضل 15 متجر صيني في 2018 لتحميل التطبيقات والالعاب المدفوعة للايفون مجانا بدون جيلبريك
مميزات تحميل PP المتجر الصيني للايفون التحديث الجديد 2021: هناك العديد من المميزات التي يتمتع وينفرد بها هذا المتجر، من أهم هذه المميزات: أن هذا التطبيق يدعم جميع أجهزة الأيفون والايباد بجميع إصداراتها. يمكنك متجر PP التحديث الجديد 2021. 2. 1 من عمل نسخ احتياطية بكل سهولة لجهات الاتصال الموجود في الأيفون وحفظها على الكمبيوتر. تستطيع تحميل عدد كبير من التطبيقات والألعاب من خلاله بصورة مجانية، فمع هذا التطبيق لن تكون بحاجة إلى دفع أي رسوم للحصول على أي تطبيق تريده أو ي لعبة تريدها. يمكن من خلاله أن تقوم بالتعديل على الصور الموجودة على الأيفون أو حذفها بسهولة. اللغة العربية والإنجليزية سوف تجدهم ضمن خيارات المتجر. إدارة الملفات أو التعديل عليها من أهم مميزاته. تستطيع أن تصل إلى ملفات النسخ الاحتياطية الموجودة على تطبيقات التواصل الاجتماعي المختلفة. تحميل المتجر الصيني للايفون وللاندرويد app china المعرب كاملا - تطبيقات بلس. يحتوي على إمكانية محو جميع ملفات البرامج التي تحتوي على فيروسات أو هاكرز. شرح تنزيل برنامج PP الصيني للايفون الإصدار الأخير: بعد تحميل وتثبيت المتجر وبعد فتحه ستظهر الصفحة الرئيسية له باللغة الصينية يتخللها بعض المسميات باللغة العربية كما سنرى بعد قليل، وتتكون الصفحة الرئيسية له من شريط في أعلى البرنامج يحتوي على بعض الأيقونات، وستجد أيضًا شريط على يسار الصفحة الرئيسية مكتوب باللغة الصينية رأسيًا.
تحميل المتجر الصيني للايفون وللاندرويد App China المعرب كاملا - تطبيقات بلس
تحميل المتجر الصيني للايفون
تحميل المتجر الصيني app china معرب للايفون يمكن الان تنزيله بدون مشاكل حيث نقوم بتوفير جميع الاصدارات وقد قمنا بتحديث ملفات التنزيل جميعهاً حيث يمكن الحصول على افضل الاصدارات الخاصة بالمتجر الصيني الاصفر للايفون 2021. تحميل المتجر الصيني للاندرويد المعرب كاملا
تحميل المتجر الصيني معرب كاملاً app china للاندرويد برابط مباشر تستطيع الان ان تقوم بتنزيل متجر اباتشي الاصفر الصيني من خلال مربع التنزيلات الخاص بالموقع حيث يمكن الان تحميل الماركت الصيني للاندرويد 2021. افضل 15 متجر صيني في 2018 لتحميل التطبيقات والالعاب المدفوعة للايفون مجانا بدون جيلبريك. تحميل المتجر الصيني المعرب كاملا للأندرويد أب تشاينا آخر تحديث وللايفون
يحتوي هذا الإصدار من المتجر الصيني على العديد من المميزات والخواص مما يجعل الجميع يقدمون على تحميل هذه النسخة المعربة لنظام الاندرويد، حيث أن هناك إصدارات لهذا المتجر متاحة باللغة الصينية التي لا يتقنها الكثير من العرب وبذلك لم يتمكنوا من التعامل مع هذا المتجر باللغة الصينية ولكن مع توفير نسخة منه باللغة العربية أصبح على الكثير سهولة التعامل معه. تنزيل متجر اب تشاينا الصيني Appchina معرب كامل للايفون وللاندرويد
هناك العديد من المشاكل التي تواجه المتجر الصيني المعروف بالأرنب ولكن هذا المشاكل قد قام مطوري البرنامج ببذل المزيد من الجهد لكي يتم التخلص منها مما جعل هذا التطبيق أصبح مميزا.
تحميل متجر صيني للايفون 2022 مجانا | Wifidroid
ولكن مع تطبيق بيبي الصيني pp تستطيع كسر كل هذه القواعد. وسوف يقول لك كل الحريه في ان تحمل البرامج والالعاب الغير مسموح على المتجر الاصلي. كل هذا بطريقه مجانيه بدون جلبريك حقا هذا مدهش فلا تتعجب. لذلك فقد اصبح الان من السهل عليك ان تقوم بتحميل ذلك من خلال المتاجر الصينيه تحميل pp25 للاندرويد. التي قد قام المطورون بالعمل عليها لمده عام او اكثر لكي يوفروا راحه للمستخدمين كما اننا سوف نترك رابط التحميل الخاص بهذا الموقع داخل هذه المقاله لكي تقوم بتحميله بطريقه مباشره. دون اي مجهود تابع معنى لكي تحصل على الرابط في اسفل المقاله. اذا كنت من الاشخاص الذين اهتموا بعمل جيلبريك لجهاز الايفون الخاص بهم. خاصتا الاصدار من نوع iOS 10 سوف اترك لكم رابط التحميل من هنا. تحميل متجر صيني للايفون 2022 مجانا | wifidroid. شرح مبسط عن كيفيه استخدام برنامج بي بي pp الصيني 2022 وترجمه القوائم الخاصه بهذا البرنامج المتجر الصيني للايفون
متجر الصيني مهكر. اولا يجب عليك ان تقوم بتثبيت هذا المتجر على هاتف الايفون الخاص بك وهذا الامر سهل جدا فسوف نترك لكم لينك التحميل وهذه الطريقه تشبه طريقه التحميل على الكمبيوتر سواء كان يعمل بنظام تشغيل ويندوز اوماك كما ان المتجر الصيني pp للايفون 2023 يقوم بتثبيت التطبيقات على الجهاز بكل سهوله وهذا عكس برنامج vshare الذي يعمل على تثبيت متجر على الايفون لكي يقوم بتثبيت التطبيقات في البرنامج الذي نقدمه لكم يقوم بتثبيت التطبيقات مباشره دون اي برامج اخرى المتجر الصيني pp للكمبيوتر.
حجم البرنامج: يتوفر هذا البرنامج بسعة تخزينية 2. 6 ميجا بايت. نسخة البرنامج: آخر إصدار لهذا البرنامج 2021.
كما ستجد العديد من الألعاب الشيقة بعد تحميلك برنامج PP المتجر الصيني للايفون إعتباره من اهم متاجر التحميل ويمكنك تثبيته بشكل مجاني بدون جيلبريك على جهاز الايفون الخاص بك مثل لعبة Call of Duty لعبة Modern Combat أيقونة المتجر: عند الضغط عليها ستظهر قائمة على يمين الصفحة الرئيسية تحتوي من أعلى على شريط بحث، فما عليك إلا أن تقوم بكتابة واختيار التطبيق الذي تبحث عنه باللغة الصينية أو بالإنجليزية. وهناك العديد من التطبيقات الموجودة عليه، وتنقسم هذه التطبيقات إلى مجموعتين، مجموعة من التطبيقات مدفوعة الأجر والتي يتم تحميلها وتثبيتها كليًا بشكل مجاني، بدون حتى اشتراك شهري أو سنوي. كما أن هناك بعض تطبيقات ايفون عديدة التي يتم تثبيتها مقابل دفع اشتراك شهري أو ثانوي، أو حتى من خلال الإعلانات التي تظهر أثناء تحميل البرنامج. ما هي التحديثات الجديدة بعد تنزيل برنامج PP للايفون ؟ يوجد إصداران من التحديثات الموجودة للمتجر لأجهزة الايفون وهما على النحو التالي: التحديث الأول: يتضمن هذا التحديث تنزيل الكثير من الألعاب والتطبيقات المجانية من خلال الكمبيوتر فقط، وذلك عن طريق توصيل الايفون بالكمبيوتر من خلال وصلة يو أس بي، ومن الجدير بالذكر أن هذه النسخة الخاصة بتطبيق المتجر الصيني بها العديد من المشاكل، بالإضافة إلى أنها لا تعمل في كثير من الأحيان.