طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
المكوّنات
أربعمائة غرام من البروكلي. خمسون غراماً من الزبدة. ثلاث من ورق الغار. ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. مكعب من الماجي. ثلاث فصوص من الثوم المهروس. أربع أكواب من مرق الدجاج. ثلاث ملاعق من الدقيق. حبة من البصل المفروم ناعم. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة والمشروم والخضار - أكله هنية. حبة من الجزر المبشور. كريمة الطبخ. مكوّنات كريمة الطبخ:
بيضتان. كوبان من الحليب السائل (ويتم تحضيره بإضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب البودرة لكل كوب من لماء). مئة وخمسون غراماً من القشطة. طريقة التحضير
تحضير الكريمة:
نخفق البيض جيداً باستخدام المضرب الكهربائي. نضيف إلى الوعاء كل من الحليب والقشطة، ونستمر في الخفق. نضع الكريمة الناتجة جانباُ لحين الحاجة إليها. تحضير شوربة البروكلي بالكريمة:
نُقطع البروكلي باستخدام سكين حاد، ومن ثم نغسل القطع جيداً. نضع الزبدة في قدر على نار متوسطة، وعندما تذوب نضيف البصل والثوم المهروس، ونقلبهما إلى أن يتغير لون البصل إلى البني المائل للذهبي. نُضيف الجزر المبشور والبروكلي إلى القدر، ونحركهما لمدة عشر دقائق. نضيف كل من ورق الغار، الماجي، الزعتر الجاف، الفلفل الأسود والملح إلى البروكلي ونقلبهما مرة أخرى.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة والمشروم والخضار - أكله هنية
محتويات
١ شوربة البروكلي بالكريمة
٢ طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التحضير
٢.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - اكيو
Last updated سبتمبر 23, 2015
شوربة البروكلي بالكريمة
من الشوربات الغنية بالطعمة اللذيذة والقيمة الغذائية، الأفضل اختيار البروكلي الطازج. اضافة الكريمة لهذه الوصفة يجعلها غنية بالكالسيوم. من الممكن جعل هذا الطبق غني بالألياف عن طريق اضافة الشوفان. لتحضير هذه الشوربة تحتاجين للبوركلي، الزبدة ، ، البصل، الثوم ، الفلفل الأخضر، الأوريغانو، الكريمة.
ممارسة الأنشطة الرياضية
على الرغم من إهمال البعض لممارسة الأنشطة الرياضية عند الرغبة بزيادة الوزن إلا أن هذه التمارين مُهمة لضمان بناء العضلات، وزيادة وزن الجسم بشكل صحي، وذلك لأنها تُسهم في تعزيز الشعور بالجوع وتناول المزيد من الأطعمة، بالإضافة إلى تحسين قوة عضلة القلب لتستطيع توزيع الأكسجين والمواد الغذائية في الجسم بكفاءة عند زيادة الوزن ، ويجب على الصائمين الذين يُعانون من مشكلة صحية استشارة الطبيب لمعرفة نوع الرياضة الأفضل مع مراعاة ظروفهم الصحية. أطعمة صحية لزيادة الوزن في رمضان
يُمكن للصائمين إضافة الأطعمة والمشروبات الآتية إلى نظامهم الغذائي في رمضان للمساعدة في اكتساب الوزن:
الحليب: يحتوي الحليب على الكثير من العناصر الغذائية المُهمة، ومنها: الدهون والكربوهيدرات، والبروتينات، والمعادن؛ مثل الكالسيوم ،بالإضافة إلى الفيتامينات، ويُفضل اختيار أنواع الحليب الخالية من الدسم لغايات زيادة الوزن الصحية، وتجنب الأنواع الغنية بالدسم. الأرز: تساهم الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الموجودة في الأرز على زيادة الوزن؛ فإن كل كوب من الأرز يحتوي على 200 سعرة حرارية تقريباً، ويُعد الأرز من الأطعمة المميزة؛ حيث يُمكن دمجه مع العديد من الأطعمة الأخرى أو الخضروات.
أصدرت وزارة الخارجية والمغتربين التابعة للنظام السوري، أمس الخميس، قراراً يقضي بالسماح للقنصليات والسفارات السورية في دول العالم بمنح وتجديد جوازات ووثائق السفر السورية دون الرجوع إلى إدارة الهجرة والجوازات في العاصمة دمشق. الجوازات السعودية متى تفتح 1443 – عرباوي نت. ويتضمن نص القرار "رفع الأجور القنصلية المتعلقة بمنح الجوازات الجديدة للسوريين المقيمين في الخارج إلى 400 دولار أميركي أو ما يعادلها باليورو، إضافة إلى وضع رسم جديد للجوازات المراد تجديدها في القنصليات والسفارات السورية في دول العالم، وقدره 200 دولار أميركي أو ما يعادلها باليورو". ويؤكد نص القرار المرفق في أسفل المقال، أن "للسفارات والقنصليات السورية خارج البلاد الصلاحية لتجديد أو منح جوازات السفر بمجرد استيفاء الرسوم المترتبة على ذلك، دون انتظار أو الرجوع إلى إدارة الهجرة والجوازات العامة في العاصمة دمشق". كما أجاز القرار "تسديد الرسوم القنصلية وأجور تجديد ومنح الجوازات بالعملات المحلية للدول التي تتواجد فيها البعثات الدبلوماسية والقنصلية السورية، وفقاً لنشرة سعر الصرف الصادرة عن مصرف سوريا المركزي في الربع الأول من كل عام". وألغى القرار تجديدات السفر الممنوحة للسوريين حول العالم لمدة تتجاوز السنتين، إضافة إلى أنه أجاز منح جوازات ووثائق السفر السورية للأشخاص الذين غادروا البلاد بصورة "غير شرعية"، على أن يتم استيفاء الرسوم المترتبة على منحها.
متى تفتح الجوازات السعودية
وكذلك دعوة لإبلاغ الأحوال المدنية بجنسية أبناء مصر المتوفين في الخارج. التماس إخطار الأحوال المدنية بجنسية الأبناء المولودين في الخارج لأب مصري. دعوة لتنفيذ حكم قضائي بإثبات الجنسية المصرية لأبناء الأم المصرية المولودين لأب أجنبي.
يرجى التأكد من تلبية جميع هذه المتطلبات، وإلا لن تتمكن الخطوط الجوية من قبول سفرك. إذا كنت مديناً بأي غرامات غير مدفوعة في قطر، فلن تتمكن من مغادرة الدولة. يرجى التأكد من دفع جميع الغرامات وتسويتها قبل سفرك. كما يمكنك دفع الغرامات في مكتب وزارة الداخلية بمطار حمد الدولي ( الخريطة). إذا لم يكن معك تصريح السفر، فلن تتمكن من مغادرة الدولة. يرجى التأكد من حصولك على تصريح سفر سارٍ قبل سفرك. وإذا لم يكن لديك تصريح السفر، يرجى التوجه إلى مكتب وزارة الداخلية في مطار حمد الدولي ( الخريطة). اقرأ أيضاً: الحصول على تأشيرة إقامة عائلية في قطر – الاجراءات والشروط
استكشاف ثقافة دولة قطر ومعالمها السياحية أصبح أسهل من أي وقت مضى. يحظى مواطنو أكثر من 80 دولة* بالفرصة لدخول دولة قطر بدون تأشيرة بفضل القرار الآخير بإعفاء مواطني العديد من الدول من تأشيرة الدخول. متى تفتح الجوازات السماح بتقسيط رسوم. تفضلوا بدعوة أصدقائكم وعائلاتكم لاستكشاف دولة قطر الشهيرة بتراثها الأصيل وحسن ضيافتها مع إمكانية الدخول إليها الآن بدون تأشيرة. سوف يحظى ضيوفكم بالمزيد من التسهيلات والراحة لإكتشاف دولة عربية أصيلة في قلب الخليج العربي. ولن يتعين على مواطني هذه الدول ممن يرغبون في زيارة قطر التقدم بطلب للحصول على تأشيرة دخول أو سداد رسوم؛ بل سوف يُمنحون إعفاءً من التأشيرة لدى وصولهم إلى مطار حمد الدولي وتقديمهم جواز سفرٍ سارٍ لا تقل صلاحيته عن ستة أشهر وتذكرة سفر مؤكدة لمتابعة الرحلة أو تذكرة ذهاب وعودة.