تساقط الشعر و علاجه: نقص مخزون الحديد و اكثر الاخطاء في علاجه - YouTube
علاج نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر الجاهلي
أضف الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، وفيتامين ب12، والزنك إلى نظامك الغذائي تسمح هذه الأطعمة بامتصاص الحديد بطريقة أكثر كفاءة، تناول أيضًا المزيد من البرتقال، والبطيخ، والفراولة، والبروكلي، والطماطم. ارفعي شعرك يمكن أن يؤدي ارتداء العُصابة بإحكام إلى تكسير الشعر وتساقطه. احمِ شعرك من العوامل الجوية وذلك بارتداء القبعات في الأيام المشمسة، وإذا كانت هناك رياح حافظ ِعلى شعرك مغطى قدر الإمكان. مشطي شعرك واغسليه برفق يمكن أن يساعدكِ ذلك في تجنب اقتلاع أي شعر زائد أثناء تمشيطه. نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر | إعرف. تجنب استخدام الكيماويات وصبغات الشعر فإذا كنت تستخدم هذه المواد، فاطلب المساعدة أو التوجيه من اختصاصي متدرب. تجنب الأدوات التي تعتمد على الحرارة وتتمثل في مجففات الشعر ومكواة التجعيد، فإذا كان لابد من استخدامها، أضف طبقة من الحماية باستخدام واقي الشعر. توقف عن التدخين تظهر بعض الدراسات الحديثة ارتباطًا بين التدخين والصلع عند الرجال. تدليك فروة الرأس قد يساعدك تدليك فروة الرأس الذي يتم إجراؤه بشكل منتظم إلى نمو شعر أكثر كثافة وصحة، حيث يزيد ذلك من الدورة الدموية في موقع خط الشعر. علاج تساقط الشعر بالأعشاب تتوفر بعض زيوت الشعر العشبية والتي تسمى أيضًا مقويات الشعر، وهي عبارة عن مستخلصات عشبية ممزوجة بزيوت ناقلة معينة وتشمل الآتي: زيت جوز الهند.
فوائد الحديد للجسم ينقل الأكسجين إلى خلايا وأنسجة الجسم للقيام بوظائفها اليومية. يبني عضلات الجسم المختلفة، ويُعزز عملها لأنّه يُعزّز امتصاص الميوجلوبين أو بروتين العضلات اللازم لبنائها. يُعزّز صحّة الدماغ، ويزيد القدرة على التركيز لأنّه يمدّ الدم بالأكسجين. يشفي من أمراض الكلى المزمنة. يُقلّل من ألم وأعراض الحيض كالدوخة، أو تقلب المزاج، والاكتئاب. يعتبر عنصراً ضرورياً لنمو الجنين في رحم الأم، حيثُ تعتبر مكمّلات الحديد من الأمور المهمّة للسيدات الحوامل في فترة الحمل. نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر - موقع مصادر. يُقوّي الأظافر ويمنع تكسرها؛ لأنّه يُعزّز امتصاص الفيتامينات، ومضادّات الأكسدة الضرورية واللازمة. يحافظ على صحّة الجلد، ويمنع جفافه، وهو بذلك يعتر عنصراً ضروريّاً لنضارة البشرة وحيويتها. يمنح الجسم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، وهو ما يزيد قدرة الجسم على فقدان الوزن. نصائح لزيادة نسبة الحديد في الجسم تناول الأغذية الغنيّة بالحديد كالأوراق الخضراء، واللحوم الحمراء قليلة الدهن، كالدجاج، والسمك، والكبد. تناول مكمّلات الحديد ولكن باستشارة طبيّة حتّى يتمّ تحديد الجرعة اليومية منه. التركيز على الأطعمة التي تحتوي على برويتن الفرتيين الذي يُعزز امتصاص الحديد في الجسم كالسمسم، والسبانخ.
وزيرة السياحة تفتتح الجناح المصري المشارك في معرض اليابان الدولى "Tourism Expo Japan 2019"
كتبت / تقى محمود
المشاط: المعرض فرصة لإلقاء الضوء على التطور الذى يشهده القطاع. افتتحت اليوم الدكتورة رانيا المشاط وزيرة السياحة، الجناح المصري المشارك في معرض اليابان الدولى للسياحة "Tourism Expo Japan 2019" الذى ينعقد خلال الفتـرة من 24 إلى 27 أكتوبر الجارى، في مدينة أوساكا باليابان والذي يقام فى دورته هذا العام تحت عنوان "تعزيز التنمية السياحية المستدامة إجراء حيوى نحو تحقيق أهداف التنمية المستدامة". ويعتبر هذا المعرض السياحى أهم معرض سياحي فى اليابان وأحد أكبر المعارض السياحية على مستوى العالم والذى يتم تنظيمه بالتعاون مع منظمة السياحة العالمية. وذلگ بحضور المهندس أحمد يوسف رئيس الهيئة المصرية العامة لتنشيط السياحة، والوزير مفوض حاتم النشار نائب رئيس البعثة الدبلوماسية المصرية باليابان، ووفد من وزارة السياحة والهيئة. وأشارت الدكتورة رانيا المشاط إلى أن هذا المعرض يعتبر أحد أهم الفعاليات السياحية العالمية حيث يشهد سنويًا مشاركة ما يزيد عن ١٣٠ دولة من جميع أنحاء العالم مما يعد فرصة لعقد مجموعة من اللقاءات المكثفة على المستويين المهنى والإعلامى لإلقاء الضوء على التطور الذى تشهده صناعة السياحة المصرية في ظل تنفيذ محاور برنامج الاصلاح الهيكلي لتطوير قطاع السياحة.
وزيرة السياحة المصرية تغلق
التقى رئيس الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني أحمد الخطيب؛ وزيرة السياحة بمصر الدكتورة رانيا المشاط، وذلك خلال مشاركتها في المؤتمر السنوي للصندوق السيادي للمملكة "مبادرة مستقبل الاستثمار"؛ الذي يُقام تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية السعودي، والذي ينعقد خلال الفتـرة من 29 إلى 31 أكتوبر 2019 الجاري بالرياض. وخلال اللقاء نوهت وزيرة السياحة المصرية بخطوات المملكة، وخاصة في القطاع السياحي، مع إعلان السعودية عن فتح أبوابها للسائحين من مختلف أرجاء العالم، وإطلاق التأشيرة السياحية الإلكترونية يوم ٢٧ سبتمبر الماضي. وأوضحت المشاط أن دعم قطاع السياحة في أي دولة من الدول العربية، من شأنه أن يساهم في دعم قطاع السياحة في المنطقة ككل، مؤكدة على عمق العلاقات التي تربط بين مصر والمملكة العربية السعودية في كافة المجالات، مشيرة إلى أن التقارب العربي يفتح آفاقًا أرحب للتعاون بين الدول العربية بما يكون له انعكاساته ومردوده الإيجابي في تحفيز حركة السياحة البينية بين الدول العربية وبعضها البعض. من جانبه نوه الخطيب إلى مكانة مصر في قلب الشعب السعودي، مشيرًا إلى رغبة السعوديين الدائمة لزيارة مصر والاستمتاع بمقوماتها السياحية.
وأشار إلى أن رعاية رئيس الوزراء لهذا المؤتمر تعد رسالة واضحة على الدعم المستمر من الحكومة لقطاع السياحة، مما يدفع للعمل من أجل النهوض بالقطاع الذي يمثل أحد روافد الاقتصاد القومي، وتحويل التحديات التي نواجهها إلى فرص يمكن الاستفادة منها، مشيدا بالتعاون المثمر والمستمر مع وزيرة السياحة. وأعلن فوزي عن بدء العمل بالكود المصري الجديد للحماية من أخطار الحريق، وهو "كود الحماية المدنية" الخاص بالمنشآت الفندقية، مضيفا أنه لأول مرة يصدر قرار يتضمن الكود المصري لأسس التصميم واشتراطات التنفيذ لحماية المنشآت من أخطار الحريق يكون خاص بالعائمات. وأوضح أن ذلك جاء وفقا لتوجيهات رئيس الوزراء، حيث تم تعديل بعض بنود الكود المصري للحماية من أخطار الحريق الخاص بالمنشآت الفندقية، وكانت فلسفة التعديل مواجهة الاشتراطات التي يوجد استحالة أو صعوبة في تنفيذها، وكذلك التي يمكن تنفيذها ببدائل مقترحة تحقق ذات الهدف. وقال إن نسبة الإشغال الفندقي في السنوات الأخيرة لم يكن مرتفعا، ومعظم مالكي المنشآت الفندقية لم تتوفر لديهم الإمكانيات المالية لإجراء الصيانة المطلوبة أو تحديث النظم الفنية لتواكب المعمول به دوليا، مضيفا أنه تم الاتفاق بين وزارة السياحة وغرفة المنشآت الفندقية أن تكون هناك فترة سماح للفنادق لتوفيق أوضاعها، لتتماشى مع المعايير الجديدة لتصنيف الفنادق.
وزيرة السياحة المصرية توقف مرتضى منصور
أعربت الدكتورة رانيا المشاط وزيرة السياحة عن ثقتها فى التحالف المصري-الدولي الجديد للترويج لمصر، الذى سيكون نقطة إنطلاقة قوية خلال الفترة القادمة لتحقيق ما تطمح إليه مصر سياحيا، من خلال رؤية وزارة السياحة الترويجية الجديدة، وأشارت إلى أنه سيتولى مهمة الترويج لمصر بشكل حديث ومبتكر، موضحة أن هذا التحالف سيعطى آليات الترويج مزيد من المرونة من خلال الاستعانة بالتقنيات والاساليب التسويقية الحديثة ، وتطويع المحتوى التسويقي ليتلاءم مع كل سوق سياحي على حدى ، ويساهم في فتح أسواق سياحية جديدة، ويجعل الحملات الترويجية أكثر فاعلية فى الأسواق المستهدفة. وأعلنت الدكتورة رانيا المشاط وزيرة السياحة اليوم فى مؤتمر صحفي موسع، تفاصيل التحالف المصرى - الدولى الجديد الذي سيتولى مهمة الترويج لمصر عالميا، والذى يمثله دوليا مجموعة IPG/MCN ، ويمثل الجانب المصرى فيه شركة "سينرجى". شارك فى المؤتمر حسن كمال المدير التنفيذى لشركة سينرجى، سحر الزغبى المدير التنفيذى لمجموعة
IPG/MCN بمصر. وحضر المؤتمر النائب عمرو صدقى رئيس لجنة السياحة والطيران بمجلس النواب، نورا على رئيس لجنة تسيير أعمال الاتحاد المصرى للغرف السياحية، و أحمد الوصيف رئيس لجنة تسيير أعمال غرفة المنشآت الفندقية، وماجد فوزى عضو غرفة المنشآت الفندقية، والمهندس أحمد يوسف رئيس الهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحى، و حمدى صبحى مساعد الوزيرة للشئون المالية والإدارية، وعدد من قيادات الوزارة.
أكدت وزيرة السياحة المصرية الدكتورة رانيا المشاط لـ"سبق" أن السياحة المصرية مصدر هام وحيوي، خاصة فيما يتعلق بتوفير فرص العمل، ومساهمتها في الناتج القومي المحلي، بما يقرب من 15% من إجمالي الناتج المصري خلال الربع الثاني من العام المالي الحالي 2018"، موضحة أن "المرحلة القادمة ستشهد برامج واستراتيجية واضحة لكافة الأسواق"، مشيرة إلى أن السياحة العربية تمتلك فرصاً كبيرة لتتبوأ الريادة عالمياً. وقالت الدكتورة المشاط لـ"سبق": إن السائح السعودي بصفة خاصة والسائح الخليجي بشكل عام، له الأولوية بالنسبة للترويج؛ ووفقًا للأرقام فإن مصر استقبلت أكثر من 700 ألف سائح سعودي عام 2017، وأشارت إلى تمنياتها بعبور حاجز المليون سائح سعودي لأول مرة في تاريخ السياحة المصرية. وشددت المشاط خلال رعايتها لحفل ختام الملتقى العاشر للإعلام السياحي الذي استضافته مصر خلال الفترة من 11 إلى 16 أبريل الجاري؛ على المكانة السياحية التي تحتلها الدول العربية على خريطة السياحة العالمية بما تمتلكه من فرص ومقومات تاريخية وثقافية وحضارية بما يمكنها من شغل مركز الريادة في جذب واستقطاب السياحة من مختلف دول العالم. وأضافت أن التكامل السياحي العربي يحظى برعاية واهتمام الحكومات العربية على كافة المستويات، وهناك كثير من المواضيع التي يتم بحثها ومناقشتها بين الجهات المعنية بالقطاع السياحي، وتحديدًا فيما يتعلق بتعزيز السياحة البينية العربية وتعزيز مجالات وفرص الاستثمار بجانب الوقوف على التحديات والصعوبات التي تعترض القطاع السياحي والعمل على تذليلها بما يحقق التطلعات والآمال التي ينشدها السائح والمستثمر العربي على وجه الخصوص.
وزيرة السياحة المصرية تخسر
قالت وزيرة الصحة المصرية، هالة زايد، إن جميع المراكب السياحية النيلية والفنادق بالأقصر «آمنة تماماً»، وتطبق الإجراءات الاحترازية والوقائية كافة لمواجهة فيروس كورونا المستجد، مؤكدة أن قطاع السياحة في مصر آمن. جاء ذلك خلال تفقد وزراء الصحة والسكان والسياحة والآثار والطيران المدني باخرة نيلية في الأقصر جنوب مصر، حيث اكتشفت عشرات الإصابات بالمرض على مدار الأيام القليلة الماضية. وراجعت وزيرة الصحة الإجراءات الوقائية الاحترازية المطبقة بالباخرة، مشددة على الاستمرار في تطبيق الإجراءات الاحترازية كافة. وقالت الوزيرة في تصريحات صحافية، إن جميع الحالات الحاملة للفيروس التي تم اكتشافها كانت دون أعراض للمرض، كما طالبت بعدم المبالغة في ردود الفعل حيال ما تم رصده من حالات حاملة لفيروس كورونا بالأقصر. وقالت الوزيرة إن مصر نشرت أجهزة فحص في المطارات، تظهر خلال 30 دقيقة ما إذا كان المسافرون مصابين بفيروس كورونا. وأول من أمس أكدت مصر ظهور 33 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا على الباخرة السياحية. من جهته، قال وزير السياحة والآثار المصري، خالد العناني، إنه لا توجد قيود أو حظر على حركة السياح أو جولاتهم وسط المناطق الأثرية والسياحية ببلاده.
وهو من مواليد 14 مارس 1971 بالجيزة. [5]
حياته العلمية والمهنية [ عدل]
تخرج في كلية الإرشاد السياحي، وعين معيداً في جامعة حلوان ثم مدرسا مساعدا، وحصل على الدكتوراه في علم المصريات. عمل أستاذاً لعلم المصريات والسياحة قسم الإرشاد، وبكلية السياحة وإدارة الفنادق، جامعة حلوان، منذ عام 2011. عضو مراسل في معهد الآثار الألماني في برلين، والمدير السابق لمركز التعليم المفتوح "2010، 2012". عمل رئيساً لقسم الإرشاد السياحي 2011 ـ 2012، ونائب العميد لشئون التعليم والطلاب، عام 2012 ـ 2013
أستاذ زائر، جامعة بول فاليري. قام بتدريس اللغة المصرية القديمة، والحضارة والآثار، في العديد من الجامعات العامة والخاصة
/ أشرف وناقش العديد من الرسائل العلمية، ودرس الحفاظ على التراث دورة الماجستير وإدارة الموقع (جامعة براندنبورغ للتكنولوجيا، كوتبوس، ألمانيا)
درس في برنامج الماجستير دورة متكاملة العلائقية السياحة والتخطيط الإقليمي جامعة باليرمو. حاصل على زمالة الدكتوراه في فرنسا، التي تمنحها وزارة التعليم العالي المصرية. قدم أكثر من عشرين محاضرة ومؤتمرا وندوة في فرنسا وألمانيا وسويسرا
باحث مساعد (2002-2011) والخبراء المعاونين العلمي ( منذ عام 2012)
عضو اللجنة العلمية للـ ENIM - الأولى الفرنسية مجلة علم المصريات عبر الإنترنت
عضو اللجنة العلمية لـمجلة Egypte الفرنسية
عضو مجلس إدارة من IFAO ( باريس، منذ عام 2011)
عضو في المجلس العلمي ( منذ 2014)
عضو مراسل في معهد الآثار الألماني ( برلين)
عضو الوفد المصري الرسمي للمؤتمر الحادي عشر الدولي لعلماء المصريات في فلورنسا، إيطاليا ( 23-30 أغسطس).