يبدأ كل شيء من عند الغدد الصماء؛ لأنها هي التي تُنتج الهرمونات التي تُحدّد موعد دروتكِ، وكمية الدم الذي سيخرج خلالها، وما يحدث لأعضائكِ التناسلية، وتربط منطقة في الدماغ تُسمى ما تحت المهاد الجهاز العصبي والغدد الصماء عن طريق الغدة النخامية الموجودة كذلك في الدماغ، وهي التي تتحكّم بالهرمونات اللّازمة للصحة الإنجابية وفترة الدورة الشهرية [١]. تحدث الدورة الشهرية عندما لا تُخصّب أي بويضة من الدورة السابقة بسبب عدم حدوث الحمل، وعندها تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، ونتيجةً لعدم الحاجة لبطانة سميكة للرحم لحماية الحمل، فإنّ البطانة تخرج من خلال المهبل أثناء دورتكِ الشهرية، وتُفرز مزيجًا من الدم والمخاط وأنسجة من الرحم، ومن أعراض الدورة الشهرية شعوركِ بتشنجات في رحمكِ، وتقلّب مزاجكِ، وانتفاخ الثديين، والتعب والصداع وألم أسفل الظهر ، ويكون المعدّل الطبيعي لأيام الدورة الشهرية ما بين 3-7 أيام، وتختلف مدة الدورة الشهرية من سيدة إلى أخرى [٢].
النفسية وقت الدورة الشهرية
•استعمال بعض المسكنات مثل (الايبوبروفين) قد يساعد على تخفيف ألم الانقباضات. •ينصح بمراقبة وتدوين مواعيد الحيض والآلام المصاحبة لها في جدول؛ لتسهيل تشخيص المشاكل عند ظهورها. •تبديل الفوط الصحية كل ثلاث أو أربع ساعات. •التوقف عن التدخين. •وضع الكمادات الدافئة على البطن. •ممارسة المشي الخفيف للتخفيف من الضغوط النفسية. •استشارة الطبيب قبل استعمال أي وسيلة لمنع الحمل. 1) menstruation
النفسية وقت الدورة المكثفه
– اذا وجدتي خروج كتل من الدم التي تكون بحجم كبير وغير طبيعي للمعتاد. – - عند الإحساس بآلام التقلصات في غير أوقاتها (قبل وأثناء الحيض). – - استمرار الحيض لفتره أكثر من ٨ أيام. – - عند الشعور بأعراض أنيميا نقص الحديد (وتشمل: الدوار، والضعف، والتعب، وألم في الصدر أو صعوبة التنفس). – - حدوث تغير في طبيعة فترة الحيض (أي انه عندما يكون كثير على غير العادة). عند مواجهة تلك المشاكل في غير فترة الحيض:
– النزيف لأكثر من مرة بعد العلاقة الجنسية. – عند النزيف في غير وقت الحيض. – عند النزيف في فترة اليأس (انقطاع الطمث). علاج مشاكل الحيض المنتشرة
العلاج يختلف حسب السبب، فإما أن يكون:
دوائي
مثل وصف مسكنات الألم أو علاج هرموني (كحبوب منع الحمل، أو علاج هرمونات الغدة الدرقية …إلخ). جراحي
الجراحة تعتبر آخر حل للعلاج، وتضم إزالة التكيسات. إرشادات عامة
ضرورة تناول الغذاء الصحي الغني بالفاكهة والخضراوات. •التقليل من تناول الملح؛ حيث أنه يسبب احتباس السوائل بالجسم. •التقليل من تناول الكافيين؛ حيث أنه يسبب التوتر. كيف احافظ على نفسي وقت الدوره - حياتكِ. •الحرص علي تناول الأغذية المليئة بالكالسيوم، حيث إن الكالسيوم يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
فالحالة النفسية التي تعتبر سيئة للغاية وتسبب الحزن والتعاسة تؤثر على إنتاج الجسم للهرمونات أيضاً. وبالتالي يمكن أن تتأثر الدورة الشهرية سلباً نتيجة هذا الخلل الحاصل على صعيد الهرمونات. - أيضاً الإكتئاب الشديد الذي يؤدي إلى انهيار جسدي ونفسي، هو من أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها. ومن هنا أهمية تدخّل الطبيب لمعالجة الوضع النفسي ما يعيد انتظام الدورة الشهرية. اقرأوا المزيد عن مشكلات الدورة الشهرية على هذه الروابط:
لهذه الأسباب لا تنزل الدورة الشهرية بشكل طبيعي! هذه هي الآثار الجانبية لطرق تأخير الدورة الشهرية... احذريها! النفسية وقت الدورة الشهرية. متى يجب أن تقلقي من النزيف بعد الدورة الشهرية؟
خبره لاتقل عن سنتين
22:45:33 2022. 02. 06 [مكة]
مندوب مبيعات اوسائق خاص اوبشركه
18:58:35 2022. 11 [مكة]
3, 500 ريال سعودي
مطلوب مندوب مبيعات وتسويق
10:52:25 2022. 20 [مكة]
مطلوب مندوب مبيعات حلويات
14:15:03 2022. 07 [مكة]
مندوب مبيعات دجاج مبرد ومجمد
09:38:42 2022. 08 [مكة]
وادى الدواسر
مندوب مبيعات الجنسيه يمني
15:31:30 2022. 22 [مكة]
مطلوب مندوب مبيعات توزيع منتجات
00:31:10 2022. 04 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
مندوب / مندوبة مبيعات شرائح للسعودين فقط
02:01:25 2022. 30 [مكة]
جدة
5, 000 ريال سعودي
2
مطلوب موظف لوظيفه مندوب مبيعات لدي شركه انفال للابواب الاتماتيكه وظيفه مندو
14:58:01 2022. 28 [مكة]
سكاكا
مندوب مبيعات
11:12:51 2021. 25 [مكة]
اعلان وظيفة مندوب مبيعات
09:12:00 2022. 02 [مكة]
ابو عريش
مندوب مبيعات سعودي شاطر
19:03:08 2022. 20 [مكة]
الدمام
مندوب مبيعات برامج محاسبية
21:54:52 2022. 15 [مكة]
مطلوب مندوب مبيعات في الدمام لشركة تعمل بالمنتجات الاستهلاكية
10:12:51 2022. 17 [مكة]
وظائف مندوب مبيعات لمصنع شيبس
05:51:20 2022. 22 [مكة]
2, 000 ريال سعودي
المهنه في الاقامة مندوب مبيعات
23:58:22 2022.
مندوب مبيعات يبحث عن خزانات
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول م ملم بشارع الرياض قبل 3 شهور الرياض مندوب مبيعات او توصيل طلبات يبحث عن عمل ارجو التواصل ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) مندوب 87911384 كل الحراج خدمات خدمات اخرى موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
مندوب مبيعات يبحث عن عمل في مصر
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة AdsFree
هل الإعلانات تزعجك ؟
أزل الإعلانات الدعائية التي تظهر على السوق المفتوح 11. 21 ريال
لمدة 30 يوم ابحث عن عمل مندوب مبيعات الرياض البطحاء مبيعات ابحث عن عمل بمجال المبيعات.
Skills ترويج منتجات الشركة إلى العملاء الحاليين وجذب عملاء جدد.