تقليل علامات التمدّد
كيفية علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية وتشققات الجلد
وتسمّى تلك العلامات أيضا سطور الحمل. علامات التمدّد هي نوع من أنواع الندبات التي تظهر بلون أحمر، أرجوانيّ أو فضي. بدايةً يمكنكِ تخفيف ظهورها وتقليل مظهر ترهل البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية عن طريق الحفاظ على التّرطيب الداخليّ؛ بواسطة شرب كمّيّات كافية من الماء. أيضا عليكِ اتّباع نظام غذائي غنيّ بالعناصر الغذائيّة كفيتامينات سي، د، الزنك، البروتينات من أجل تعزيز صحّة الجلد. ولا تنسي استخدام كريمات التشقّقات منذ بداية ظهورِها؛ وذلك بعد استشارة الطبيب بالطبع والتأكّد من أمان مكوّناتها للحمل. 2. حافظي على جدول الطعام والتمارين الخاصّ بك
جدول الطعام والرياضة
احرصي على تسجيل ما تقومين بأكله وشربه كلّ يوم، وما تقومين بممارستِه من التّمارين الرياضيّة. التخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم | الشرقية توداي. تساعِدك تلك اليوميّات على فهم عاداتك الغذائيّة وإدراك ما تقومين باستهلاكِه. فبمجرّد إدراك عدد السّعرات الحراريّة التي تناولتِها والأنشطة التي قمتِ بها، يشجعّك ذلك على إجراء تغييرات وتعديلات على نظامِك الغذائيّ لتحسين وزنك، بالتالي علاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية.
عملية شد البطن والظهر
يعاني البعض من ترهلات البطن المزعجة ولأسباب عديدة ومتنوعة، فما هي الحلول المتوافرة؟ وما هو الحل الأنسب لك؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. ما هي أسباب ترهلات البطن؟ وكيف يمكن التخلص منها؟ إليك الملف الكامل فيما يأتي:
أسباب ترهلات البطن
قد تنشأ ترهلات البطن نتيجة عدة عوامل، أهمها:
السمنة ، إذ تسبب تلف الكولاجين والإيلاستين والمكونات الأخرى المسؤولة عن مرونة الجلد. خسارة كمية كبيرة من الوزن الزائد. ترهلات البطن التي تظهر لدى المرأة بعد إنجاب طفلها نتيجة هذه الأسباب:
تضخم الرحم والزيادة الطبيعية في حجمه مع نمو الجنين. عملية شد البطن والظهر. تمدد مفرط في جلد البطن. خلل الهرمونات والتغيرات الحاصلة فيها. التقدم في العمر وخسارة الجلد لمرونته الطبيعية وانخفاض وتيرة إنتاج الكولاجين. ومهما كان السبب وراء ترهلات البطن لديك هناك العديد من العوامل التي قد تساعدك على تحسين الوضع من تمارين رياضية وتغييرات بسيطة وحتى عمليات جراحية خاصة. طرق التخلص من ترهلات البطن
هناك عدة طرق تستطيع اتباعها لتخليص نفسك من ترهلات البطن المزعجة، وهذه أهمها:
1. ممارسة التمارين الرياضية
عليك البدء بإدخال التمارين الرياضية إلى نظامك اليومي، وتستطيع البدء بتكريس 30 دقيقة يوميًا من أجل القيام بالتمارين الهوائية، مثل: المشي ، وركوب الدراجة، إذ إن هذا النوع من التمارين الرياضية يساعد على حرق السعرات الحرارية وشد الجسم والجلد المترهل بشكل كبير.
التخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم | الشرقية توداي
تساعد البشرة في الحصول على الجمال. الكولاجين في التخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم
الكولاجين من أهم المواد التي تعمل على تجسين حالة الجلد والبشرة بشكل عام وله تأثير قوي عليها، لذلك يجب الحرص على استخدامه بالطرق السليمة. ويتواجد الرجيم في مرق العظام، ويمكنك أن تشتريه من المتاجر التجميلية
اقرأ أيضًا: كيف تخسر وزنك
وسائل التخلص من ترهل الجلد بعد التخسيس
عملية شد البطن
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى إجراء العمليات التجميلية الجراحية التي تساعد في شد الجلد والتخلص من دهون منطقة البطن بسرعة كبيرة، ولها نتائج فعالة، ولها أنواع كثيرة أبرزها:
شد البطن:
وهي يقوم فيها الطبيب بفتح البطن بالطول من الفخذ إلأى الآخر، ثم يشكل الجلد بالدرجة المناسبة له. شد البطن بشكل جزئي:
وفي تلك الحالة يريد الفرد أن يتخلص من الدهون المتراكمة تحت مستوى السرة، فتستغرق تلك العملية أو الجراحة لمدة ساعتين، مع الحرص على بقاء المريض لليلة داخل المستشفى. ملحوظة
العمليات الجراحية التي تستخدم في إزالة الوزن يجب أن تتبع بعدها نظام صخية وتمارس الرياضة حتى لا تكتسب الدهون مرة أخرى. وبذلك نكون تعرفنا على طريق التخلص من ترهلات البطن بعد الرجيم بسهولة، شاركنا في التعليقات بالطرق التي استخدمتها في التخلص من ترهلات بطنك.
أن يكون الشخص في حدود وزنه الطبيعي، ولا يخطط لفقدان الوزن في المستقبل. يفضل إجراء عملية شد البطن بعد الانتهاء من الحمل والولادة. يجب أن تكون الصحة العامة جيدة، وألا يكون من المدخنين. أهم ما ينصح به قبل عملية شد البطن والظهر قبل عملية شد البطن يتم التحضير المسبق للعملية في فترة الاستشارة التي يتعرف الطبيب فيها على التاريخ الطبي، وتاريخ فقدان الوزن والعمليات السابقة، كما يجري الفحص الجسدي للتعرف على درجة ترهل الجلد، ومناقشة تقنيات العملية، ونوع التخدير، وأماكن شقوق الجراحة، كما يطلب بعض التحاليل والفحوصات؛ للاطمئنان على الصحة العامة، وبعد التأكد من أن الشخص مرشح مثالي للعملية يوصي بالآتي: الحفاظ على الوزن طوال الـ 6 أشهر قبل العملية، وتناول الطعام الصحي. تجنب الأدوية المسيلة للدم لمدة أسبوعين قبل العملية مثل الأسبرين. الامتناع عن بعض المكملات العشبية مثل الجنسنج قبل أسبوعين من العملية لتفادي النزيف وسيولة الدم. التوقف عن التدخين لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل وبعد العملية. الامتناع عن الكحوليات قبل أسبوعين من العملية. خطوات إجراء عملية شد البطن والظهر يتم إجراء عملية شد البطن والظهر تحت التخدير العام أو النصفي، ويقوم الطبيب بتحديد الأماكن التي تعاني من الترهل باستخدام قلم مخصص لذلك، كما يحدد أماكن شقوق الجراحة، ويتم إمداد الجسم بالسوائل والأدوية مهدئ لمنع الانزعاج أثناء وبعد العملية.
نظام المستودع الرقمي
الصفحة الرئيسية
إيداع مجلة جامعة الطائف العدد 18
إيداع مجلة جامعة الطائف للعلوم
الإنسانية من 12 وحتى العدد 17.
إيداع أدلة الجامعة وكالة الجامعة باللغة العربية
إيداع أدلة وكالة الجامعة للتخطيط والتنمية وخدمة المجتمع باللغتين العربية والإنجليزية. الاسئلة الشائعة
ما هي مكتبة جامعة الطائف ؟
يتسم عصرنا الراهن بانتشار التكتلات أو التجمعات العلمية بشتى صورها والتي تربط بين المجتمعات الأكاديمية والبحثية وتعتبر مكتبة جامعة الطائف السعودية من أبرز الصور الداعمة لمثل هذه الكتلات العلمية على المستوى الوطني ، حيث يعمل على توفير خدمات معلوماتية متطورة ، إضافة إلى إتاحة مصادر المعلومات الرقمية بمختلف أشكالها ، وجعلها في متناول أعضاء هيئة التدريس والباحثين والطلاب في مرحلتي الدراسات العليا والبكالوريوس. جامعة الطائف - ويكيبيديا. ماهو الهدف من مكتبة جامعة الطائف ؟
بناء مكتبة رقمية ضخمة متطورة في شتى التخصصات لدعم العملية التعليمية وتلبية احتياجات المستفيدين في مؤسسات التعليم العالي في جامعة الطائف.
مكتبة تونس
حدث خطأ برجاء إعادة المحاولة فى وقت لاحق
جميع الحقوق محفوظة © جامعة حائل
جامعة الطائف / المكتبة الرقمية السعودية
أفضل مكتبة وقرطاسية بالطائف
قرطاسية الراقية
المكتبة العربية
مكتبة عبد الوهاب مرزا
مكتبة العبيكان
مكتبة السعودية
قرطاسية الشاطئ
قرطاسية كشكول
* الترتيب حسب تصويت الزوار. * يمكنك المشاركة في التصويت للأفضل من ▲. قرطاسية الراقية يعمل لدى قرطاسية المنهل مجموعة متميزة من العمال لديهم خبرة واسعة بكافة الأدوات المدرسية والمكتبية ، كما يتوفر بالقرطاسية كافة الأدوات المكتبية وبكل الأنواع وبأسعار كمناسبة جدا كما لديهم خدمات طبع وتصوير وخدمات كمبيوتر ، عنوانها الطائف شارع القمرية بجوار أسواق الكمال ، رقم الهاتف 027435660. جامعة الطائف / المكتبة الرقمية السعودية. المكتبة العربية تقدم المكتبة العربية الكثير من المستلزمات المكتبية والمدرسية كما تقدم أيضا هذه الأدوات بأنسب الأسعار ولديها أقسام خاصة بالتصوير والطبع حيث لديها مجموعة عمل جيدة جدا تعمل على خدمة العملاء وتقديم الأنسب إليهم ، عنوانها الطائف شارع شبرا بالعقيق خلف الضيافة العسكرية القديمة. مكتبة المصيف وهي من المكتبات الكبيرة في الطائف حيث يقدم الخدمات المكتبية المتنوعة ، كما تقدم خدمات الطبع والتغليف والتجليد للكتب ، ولديها مجموعة متميزة من ألعاب الأطفال والهدايا ، وبها أيضا أدوات قرطاسية لجميع السنوات الدراسية ، عنوانها الطائف شارع شبرا ، رقم الهاتف 027368840.
جامعة الطائف - ويكيبيديا
ساعات عمل المكتبة
القاعة الرئيسية:
الإناث:
9:00 صباحاً - 04:00 مساءً
الذكور: 9:00 صباحاً - 04:00 مساءً
أوقات قاعة القراءة:
الإناث: 9:00 صباحاً - 04:00 مساءً
اعرف أكثر
نظام المستودع الرقمي
جامعة الطائف
جامعه
البلد
المملكه العربيه السعوديه
فى التقسيم الادارى
الطائف [1]
معلومات
التأسيس
2003
الموقع الجغرافى
احداثيات
21°25′58″N 40°29′38″E / 21. 4328°N 40. 4939°E
احصاءات
الموقع
الموقع الرسمى
تعديل
جامعة الطائف ( Taif University) هيا جامعه فى المملكه العربيه السعوديه. نظام المستودع الرقمي. المحتويات
1 المكان
2 التأسيس
3 لينكات
4 مصادر
المكان [ تعديل]
جامعة الطائف موجود فى منطقه اداريه اسمها الطائف. التأسيس [ تعديل]
جامعة الطائف اتأسست سنة 2003. لينكات [ تعديل]
جامعة الطائف على موقع كيورا - Quora
جامعة الطائف معرف مخطط فريبيس للمعارف الحره
0004 0419 5255 جامعة الطائف المعرف المعيارى الدولى للاسماء
جامعة الطائف معرف مكتبه الكونجرس (LCAuth)
جامعة الطائف معرف ملف استنادى دولى افتراضى (VIAF)
مصادر [ تعديل]
↑ مُعرِّف قاعدة بيانات البحث العالمية (GRID):
جامعة الطائف على مواقع التواصل الاجتماعى
جامعة الطائف على كورا. جامعة الطائف فى المشاريع الشقيقه
ضبط استنادى
ISNI: 0000 0004 0419 5255
LCCN: n2013182786
VIAF: 299793760
وورلدكات: lccn-n2013182786
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله, و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان
تكبرها.
جامعة الإمام تطلق خطتها الإستراتيجية الجديدة 2021 2025. محتويات وآخبار وفاعليات وصور وفيديوهات كلية العلوم الطبية التطبيقية. تجربة المراة المقعرة فيزياء كلية العلوم جامعة الطائف تجربة المراة المقعرة فيزياء كلية العلوم جامعة الطائف تجربة المراة المقعرة فيزياء كلية العلوم جامعة الطائف لمشاهدة و تحميل الملفات اسفل ال. افتتاح وتدشين معامل الحاسب الآلي في. البوم صور شعار جامعة الطائف جديدة 1442 hd. كلية التصاميم والفنون التطبيقية. جامعة الطائف
جامعة الطايف 80 متطوع ا من جامعة الطائف ينفذون حملة
كلية العلوم الطبية التطبيقية الفعاليات
النادي الطلابي بكلية العلوم الطبية التطبيقية Publicaciones Facebook
البوم صور شعار جامعة الطائف جديدة 1442 Hd موسوعة
جامعة الطائف تعلن يوم المهنة الافتراضي مستقبل واعد 2 لخريجي الصيدلة مدونة المناهج السعودية
عمادة البحث العلمي مبادرة جوائز النشر العلمي
كلية إدارة الاعمال
الأهداف:
تلبية احتياجات مجتمع المعلومات داخل وخارج جامعة الطائف.. وتحقيق استراتيجية فيما يخص البحث العلمي
الخدمات:
اعارة داخلية وخارجية
تصوير
ايداع رسائل جامعية
ندوات ومسابقات ثقافية
النظام الآلي:
سيمفوني
فئات المستفيدين:
طلاب
باحثين
أعضاء هيئة تدريس
اداريين
بيانات المكتبة
تاريخ الإنشاء:
2003
المؤسسة التابعة لها المكتبة:
جامعة الطائف
الدولة:
المملكة العربية السعودية
العنوان:
الطائف - الحوية
الهاتف:
00966000000
الشخص الذي يمكن الاتصال به:
الاسم:
د. محمود قطر
الوظيفة:
استاذ مساعد
00201277655047
اللغات المستخدمة:
العربية
-
الإنجليزية
مقتنيات المكتبة:
المقتنيات
العدد
كتاب
110000
اخر تحديث في بيانات المكتبة:
3 يونيو 2018