الرئيسية أنظمة لإنقاص الوزن اللوكارب والصيام المتقطع: ما هي أهم فوائده وأضراره؟
نُشر في 14 سبتمبر 2021
، آخر تحديث 17 سبتمبر 2021
حمية اللوكارب (حمية قليلة الكربوهيدرات) تتضمن حمية اللوكارب أو الحمية القليلة بالكربوهيدرات، مثل؛ الحمية الكيتونية، وحمية نظام أتكينز، وحمية باليو، الحدّ من كمية الكربوهيدرات المُستهلكة وتناول البروتين والدهون والخضار لتعويضها، بينما لا يقل تناول الطعام في الصيام المتقطع كما في الحميات الأخرى إنما هو نمط غذائيّ للأكل وفق ساعات معينة في اليوم أو خلال أيام محددة في الأسبوع.
- ماهو اللوكارب - شرح مفصل عن اللوكارب وانقاص الوزن - YouTube
- قصة اختراع الكهرباء - المنهج
- قصة اختراع السيارة الكهربائية – e3arabi – إي عربي
- قصة اختراع الكهرباء – e3arabi – إي عربي
- من هو مخترع الكهرباء توماس اديسون - موسوعة
- شخصيات مؤثرة في العالم - موضوع
ماهو اللوكارب - شرح مفصل عن اللوكارب وانقاص الوزن - Youtube
( المرجع) 5- زيادة مستوى الكوليسترول الجيد HDL وخفض مستوى الكوليسترول الضار LDL واحدة من أفضل الطرق لزيادة مستويات HDL "الجيدة" هي تناول الدهون الصحية، وتشمل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات الكثير من الدهون الصحية. كما أن هذا النظام يساعدك على الابتعاد عن الكربوهيدرات والتيأثبت علمياً أنها تقلل من مستويات الكوليسترول الضار. ( المرجع) 6- يقلل من ضغط الدم يؤدي قطع الكربوهيدرات والحد منها إلى إنخفاض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي. 7- انخفاض مستويات السكر والأنسولين في الدم نظام اللوكارب و نظام الكيتو يعملان بشكل خاص على الحد من ارتفاع سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ومقاومة الأنسولين. بحيث تثبت الدراسات أن قطع الكربوهيدرات يخفض مستويات السكر والأنسولين في الدم بشكل كبير، مما يساعدهم على تقليل جرعة الأنسولين المتناولة 50%. ( المرجع) 8- نظام فعال ضد "متلازمة التمثيل الغذائي" متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة مرتبطة بشدة بخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. في الواقع متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الأعراض ، والتي تشمل: البدانة في منطقة البطن ارتفاع ضغط الدم زيادة مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات فعال بشكل لا يصدق في علاج جميع هذه الأعراض الخمسة.
من المهم أن تجربي.. لأن كل فرده ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح للآخر، فمن المهم إجراء بعض التجارب الذاتية واكتشاف الأفضل والأنفع بالنسبة لك. فوائده للجسم 1- نظام اللوكارب يقلل من شهيتك يعتبر الجوع من سلبيات بعض أنواع أنظمة فقدان الوزن، وهنا يتفوق نظام اللوكارب بكونه يقلل كمية المتناولة وتبعاً تقل شهيتك تجاه الطعام فوراً. تظهر الدراسات باستمرار أنه عندما يقطع الناس الكربوهيدرات ويأكلون المزيد من البروتين والدهون ، ينتهي بهم الأمر بتناول سعرات حرارية أقل بكثير. ( المرجع) 2- يساعدك على فقدان الوزن بسرعة وصحة توضح الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات، يفقدون وزنًا أكبر بشكل أسرع من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون، حتى عندما يقوم هؤلاء الأشخاص بتقييد السعرات الحرارية بشكل نشط. والسبب وراء ذلك أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تخلص الجسم من الماء الزائد، وتخفض مستويات الأنسولين، وتؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة في أول أسبوعين. ( المرجع) كما قام مجموعة من البالغين البدناء باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة 6 أشهر، وقامت المجموعة الثانية باتباع نظام غذائي تقليدي لفقدان الوزن.
تم تكريمه حيث كان العربي الوحيد الذي حاز لقب فتى العلم الكهربائي من معهد المهندسين الكهربائيين الأمريكيين. صورة تضم أكثر من صورة لتمثال حسن كامل الصباح وطريقة نحته. صورة للكتب التي تحتوي على مقالات مختارة لحسن كامل الصباح. بلغ مجموع ما سُجل للصبّاح من اختراعات في مجال إلكترونيّات القدرة 26 اختراعا، منفردًا و 9 اختراعات أنجزها بالتشارك مع بعض زملائه المهندسين الكهربائيين، وتندرج هذه الاختراعات، المسجلة في مكتب التسجيل الإتحادي (U. S. P. T. قصة اختراع الكهرباء - المنهج. O.
قصة اختراع الكهرباء - المنهج
ونقلت جثته من أمريكا ليدفن في مسقط رأسه في لبنان. مراجع [ عدل]
الصبّاح.. «أديسون الشرق» الذي أضاء في بلاد الغرب
روابط خارجية [ عدل]
حسن كامل الصباح على موقع المكتبة المفتوحة (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
قصة اختراع السيارة الكهربائية – E3Arabi – إي عربي
هنا توصل أليساندرو أن الأجساد ، يمكنها توصيل الكهرباء إذا ما انتقلت الطاقة بين معدنين ، وقام باختراع وتنفيذ أول بطارية كهربائية حينذاك ، واستخدم لتصنيعها مادتي الزنك والنحاس ، وعمل على توزيعهما على قطبي البطارية ، والذين يعملان على توصيل الكهرباء ، مع توصيلهما ببعضهما البعض ، من أجل حدوث التفاعلات بين الإلكترونات المتواجدة بينهما. العالم أليساندرو فولتا:
أليساندرو فولتا هو أحد علماء الفيزياء الإيطاليين ، وقد ولد عام 1745م بمدينة كومو بإيطاليا ، وقضى أكثر من أربعين عامًا ، وهو يشغل منصب رئيس الفيزياء التجريبية ، في جامعة بافايا ، وعلى الرغم من مشاعر الحب الذي حظى بها ، فولتا من تلاميذه وزملائه بالعمل ، إلا أنه كان انطوائيًا بشكل كبير. كانت دراسة فولتا بالمدارس الحكومية في مدينته ، والتحق فيما بعد بالمدرسة الملكية ، التي تدرج في مناصبها حتى أصبح أستاذًا في علوم الفيزياء ، وجدير بالذكر أن فولتا كان شديد التدين ، وكان من العلماء المؤمنين ، بأهمية الجانب الروحي ، في حياة البشر بوجه عام ، فكان دائم التواجد بالكنيسة ، وحضور ما بها من شعائر دينية وجلسات. قصة اختراع الكهرباء – e3arabi – إي عربي. وقد تمت تسمية وحدة الجهد الكهربائي ، فولت نسبة إلى هذا العالم الإيطالي ، كأحد أنواع التكريم له ، وتقديرًا لجهوده الطويلة في مجال علوم الفيزياء.
قصة اختراع الكهرباء – E3Arabi – إي عربي
لقد عُرف عنه منذ طفولته بأنه طفل مبكر النضوج، يلتهم العديد من الكتب التي كان يقرأ ما يقع عليه عينيه من كتب علمية وثقافية إضافة إلى أنه كان مهتمًا بالتلغراف والقطارات. كان لدى توماس أديسون منذ كان في العاشرة من عمره مختبر كيميائي صغير خاص به. بدأ توماس أديسون مخترع المصباح الكهربائي حياته المهنية في عام 1866 حيث عمل كعامل تلغراف، وفي نفس العام اخترع إديسون برقية مزدوجة والتي أصبحت متعددة الإرسال في عام 1869 والتي قام بتسويقها في أوائل سبعينيات القرن التاسع عشر لإدارة أسعار سوق الأوراق المالية. من هو مخترع الكهرباء توماس اديسون - موسوعة. ومع جمع الأموال أنشأ مختبر أبحاثه الخاص في عام 1874 وقدم العديد من براءات الاختراع حيث اخترع الفونوغراف في عام 1877 والذي قام بتسجيل وإعادة إنتاج جميع الأصوات ميكانيكيًا. اختراع أديسون للمصباح الكهربائي:
لقد كان في فكر أديسون فكرة تطوير مفهوم المصباح الكهربائي الذي ابتكره عالم يدعى ليندسي في عام 1835 لذلك في عام 1878 أدخل لهذا الابتكار المسمى المصباح الكهربائي فكرة الخيوط المسخنة كهربائيًا في لمبة وذلك لتعطي الضوء المتوهج. وبالفعل قام أديسون وهو في عمر 29 عامًا مع فريق من العلماء في إدخال خيوط من الخيزران مسخنة كهربائيًا في لمبة حيث أضاءت هذه اللمبة وأعدت الضوء وتوهجت واستمر هذا التوهج 30 ساعة فقط مما شجع أديسون لتسويق هذه المصابيح الكهربائية عن طريق الشركة التي أسسها في عام 1879 واسمها شركة Edison Electric Light Company.
من هو مخترع الكهرباء توماس اديسون - موسوعة
مقدمة عن الكهرباء قصة اختراع الكهرباء العلماء الذين ساهمو في اختراع الكهرباء الأحداث التي غيرت مجرى الكهرباء فوائد واستخدامات الكهرباء مقدمة عن الكهرباء: الكهرباء موضوع واسع يستخدم لتوضيح تصرفات الإلكترونات والبروتونات، يشكل التدفق اللاحق للإلكترونات التيار الذي نستخدمه لتنشيط كل شيء من حولنا، من المهم أن ندرك أنّ العديد من العلماء المتفانين قامو بأنفسهم لجلب الكهرباء بالشكل الذي نعرفه اليوم، بالنسبة للعديد من الناس، فإنّ الكهرباء يصنف من بين أشياء أساسية أخرى مثل الطعام والماء وهواء التنفس ومع ذلك، يعتبر معظمنا هذا الاختراع المهم أمرًا مفروغًا منه، من تشغيل أجهزة الراديو إلى الثلاجات. تجلب الكهرباء العديد من الأشياء الإيجابية في الحياة، ومع ذلك فإنّ هذه الفوائد لا تأتي بدون مخاطر خاصة بها، الكهرباء لديها القدرة على التسبب في الموت الفوري إذا لم يتم التعامل معها بالطريقة الصحيحة، على الرغم من أنّ الكهرباء أصبحت جزءًا لا يتجزأ في معظم المنازل، إلّا أنّ هناك خطرًا من ألّا يكون العالم في وضع يسمح له بإنتاج ما يكفي من الكهرباء لسكانه في المستقبل القريب، قد يكون لذلك تداعيات خطيرة على حياة جميع المتضررين، هناك حاجة لفهم تاريخ الكهرباء وفوائدها واستخداماتها الحالية ومستقبلها إذا أردنا تقدير هذا الاختراع المهم.
شخصيات مؤثرة في العالم - موضوع
الكهرباء
الكهرباء هي مجموعة من الظواهر الفيزيائية التي تتمثل بحركة جزيئات المادة القابلة للشحن، وترتبط الكهرباء ارتباطًا وثيقًا بالخاصية المغناطيسية، حيث أظهرت الدراسات أن الكهرباء والمغناطيسية تجتمعان في ظاهرة واحدة تسمى الكهرومغناطيسية ، ومن أهم المظاهر الكهربائية في الطبيعة ظاهرة البرق والكهرباء الساكنة التي تتولد من احتكاك الأجسام المختلفة، إضافةً الى التسخين الكهربائي والتصريف الكهربائي والعديد من الظواهر الأخرى، وسيتم في هذا المقال مناقشة سؤال:"من هو مخترع الكهرباء؟".
جميس وات
هو مخترع اسكتلندي الجنسيّة، ويعدُّ رائدَ الثورة الصناعيّة، ولد في العام 1736م في اسكتلندا، واختراع وات الآلة البخارية، كما تشارك مع ماتيو بارلتون المهندس الإنجليزيّ، وعملا في إنشاء معمل خاصّ في تصنيع مخترعات وات، ومن اختراعاتِه أيضاً العنفة البحريّة، والمقياس المائيّ، والناظم النابذ لتنظيمِ سرعة المحرك، وتوفي في العام 1819م. قسطنطين الأكبر
هو أولُ إمبراطور روماني مسيحيّ، ولد في العام 280م في قرية نييسى في يوغوسلافيا، ويعتبرُ صاحبَ أعظم دور في تحويل دين المسيحية من مجرد عقيدة تتعرّض للاضطهاد إلى دين رسميّ يدينُ به الملايين من الناس، ومضت حياته في الحروب من أجل نيل التاج الإمبراطوري الروماني، وفي العام 313م كان عاماً لآخر حروبه عندما انتصر على آخر منافسيه ماكسنيتوس، وعمل قسطنطين على بناء الكنائس المسيحيّة في العالم، مثل: كنيسة القيامة في القدس، وكنيسة المهد في بيت لحم، وأعاد للمسيحين كل ممتلكاتهم وحقوقهم، وتوفي في العام 337م. مايكل فاراداى
هو عالم فيزيائيّ، وكيميائيّ إنجليزي الجنسية، ولد في العام 1791م في إنجلترا، وأسرته كانت فقيرة، وكرس حياته في دراسة الكيمياء والفيزياء، وكان يحضّر العديدَ من المحاضرات في المعهد الملكيّ، وكان يستمعُ إلى أفضل كيميائيّ في عصره وهو همفري دافي، وفي العام 1825م عين أستاذاً للكيمياء، وفي العام 1852م وهبته الملكة اليزابيث منزلاً في هامبتون، ومن أعظم انجازاته كان في مجال الكهرباء والمغطسة، حيث إنّه اكتشفَ انتقال التيار الكهربائيّ، ممّا أدى إلى اختراعِ المحرك الكهربائيّ، وتوفي في العام 1867م في مدينة لندن.