كانت بعض الردود متشككة بأدب. وهناك عدد قليل قام بأتهامه بصراحة. إن اختراقات منصات التداول ليست أحداثًا عادية، ولكن مثل هذه الاختراقات مع ذلك تمثل خطرًا خطيرًا على الاستقرار طويل الأجل واعتماد التشفير والعملات الرقمية. ذكرت منصة CCN الإخبارية في الآونة الأخيرة أن أكثر من 731 مليون دولار قد تم سرقتها من منصات تداول العملات الرقمية في النصف الأول من عام 2018 وحده، حيث خسر الجزء الأكبر منها في 500 مليون دولار في سبتمبر عام 2018. غضب مجتمع العملات الرقمية على الرئيس التنفيذي لمنصة بينانس (CZ). الثقة أم الثقة المفرطة؟
بالنسبة للكثيرين في مجتمع العملات الرقمية، لا يوجد شيء يسمي منصة تداول آمنة تماما. بالنسبة لهم، فمن المحتمل انها فقط مسألة وقت قبل اختراق منصة بينانس "Binance". ومع ذلك، يعتقد البعض أن ثقة "تشاو" في البنية التحتية الأمنية لشركة Binance ليست في غير محلها وأن أموالها "SAFU" في محافظ التخزين الخاصة بالمنصة. في ضوء الغضب الناجم عن تعليقه، نشر تشاو في وقت لاحق تغريدة اخرى مفادها أنه خلافا للتصور العام الذي أثارته تدوينته الأولية ، لم يكن، في الواقع، يوصي باستخدام التخزين في المنصات على أي خيار تخزين آخر. هو قال:
ستكون التعليقات مثيرة للاهتمام بشكل خاص لبعض الذين يتوقعون أن يكون أكبر منصة في العالم لتداول العملات الرقمية "منصة بينانس" ان تقدم في وقت ما نوعًا من آليات التأمين لتغطية المستخدمين في حالة حدوث اختراق أمني واسع النطاق.
غضب مجتمع العملات الرقمية على الرئيس التنفيذي لمنصة بينانس (Cz)
في حين أن "تشاو" لم يؤكد أو ينفي مثل هذه الشائعات، سيكون من المثير للاهتمام ملاحظة ما سيقدمه نظام الأمن والضمان الجديد من بينانس إذا كان بالفعل يخطط ليصبح المعيار الذهبي لتخزين العملات المشفرة للمستخدم.
عشان هو أن مبيعات العملات هذه سيتم شراؤها في غضون ثوانٍ وراحت عليهم المشاركه فيها تشابه بين عروض 𝗗𝗘𝗫 الأولية مع ( 𝗜𝗘𝗢 s) مع شوية اختلافات. مع 𝗜𝗘𝗢 s ، المنصة هي من تقوم بفحص المشروع وإجراء بيع العملات والدخول باليانصيب لل ̲h̲o̲l̲d̲e̲r̲s̲. مع 𝗜𝗗𝗢 - إنه المنصة تابعة لجهة خارجية هي من تقوم بفحص المنصة وفي نفس الوقت يصير عمليات بيع العملة نفسه بطريقة لامركزية.
وقرأت عن فوائد الثوم لتخفيض ضغط الدم في دراسة أخرى، وقد أوضحت هذه الدراسة أنه يساعد على التقليل من ضغط الدم الانبساطي والانقباضي لدى المصابين بارتفاع الضغط، وبذلك كان الثوم هو الحل الطبيعي والمثالي للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم وعلاج هذه المشكلة الصحية الشائعة وهذه هي تجربتي في علاج الضغط بالثوم بالتفصيل. اقرأ أيضًا: تجربتي مع بلع الثوم على الريق
هل يمكن تناول الثوم مع الأدوية المخفضة للضغط
من خصائص الثوم أنه يرفع من تميع الدم، لذلك فلا يجب استخدامه مع الأدوية المخفضة للضغط أو غيرها من العقاقير المميعة للدم، لذلك يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الثوم في هذه الحالة بمعدلات كبيرة، ويمكن الاكتفاء بالقليل منه عند الضرورة لا سيما الثوم النيء، وأيضاً مكملات الثوم الغذائية حتى لا تزيد معدلات حدوث نزيف لدى المصاب بارتفاع ضغط الدم. لذلك يجب على المريض الانتباه عند حدوث نزف بشكل طفيف أو ملاحظة كدمات أسفل الجلد بشكل مفاجئ وبلا سبب واضح، أو التعرض لنزيف أو سيلان من الأنف، أو النزف في حالة حدوث جروح خفيفة، ويجب على السيدات اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل عدم تناول فصوص الثوم لاحتواء كبسولات منع الحمل على مادة الاستروجين التي يتخلص منها الثوم عند دخوله إلى الجسم، وبالتالي يحدث تأثير على كفاءة هذه الحبوب.
تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم هل ثوثر حبوب منع الحمل
ومن الأعراض التي قد تُرافق انخفاض ضغط الدم: الشعور بثقل في الرأس، والشعور بالتعب والضعف والارتباك، وقد يُسبب أيضًا زغللة في العين، وغثيانًا، وألمًا في الرقبة والظهر، وخفقانًا في القلب. تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم الريوي. يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم مؤقتًا، ويمكن أن يكون مزمنًا في حالات أخرى، وحقيقة يوجد لضغط الدم المنخفض أنواع، منها ما يشيع في فئات معينة من الناس، وفيما يأتي بيان أهمّ هذه الأنواع بشيءٍ من التفصيل:
هبوط ضغط الدم الانتصابي: يشعر المصابون بهذا النوع من انخفاض ضغط الدم بدوخة أو ربما إغماء عند تغيير الوضعية بشكلٍ مفاجئ بما في ذلك الوقوف، وأكثر الفئات التي تُعاني منه الحوامل وكبار السنّ. هبوط الضغط بعد الأكل: يشعر المصابون به بدوخة أو إغماء بعد تناول الطعام بسبب هبوط الضغط المفاجئ، وأكثر من يُعاني منه كبار السنّ. هبوط ضغط الدم المتوسط عصبيًا: يشعر المصابون بهذا النوع بالدوخة والغثيان والإغماء بعد ممارسة التمارين الرياضية أو الوقوف لفترة زمنية طويلة. اقرأ أيضا: فاسوبريل Vasopril علاج ضغط الدم المزمن
علاج ضغط الدم
توجد العديد من الطرق المستخدمة لعلاج ضغط الدم والحفاظ على مستواه الطبيعي، ومن أبرز هذه الطرق:
الحرص على اختيار الأطعمة ذات الملح القليل، وتجنب تناول الأطعمة المقلية المُملّحة وغيرها من الأطعمة التي يُضاف الملح إليها.
تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم الريوي
التوابل أتحب الكاتشب؟ تبين أن كل هذه الصلصات تحتوي على الكثير من الملح ويمكن أن ترفع ضغط الدم، تأكد من قراءة المكونات المذكورة على ملصق الصلصات المفضلة لديك. حاول أن تبحث عن خيارات منخفضة الصوديوم. الأغذية المصنعة كل نظام غذائي يوصي الناس بتجنب الأطعمة المصنعة ، فالأطعمة المصنعة محملة بالمواد الكيميائية، السبب الحقيقي وراء حاجتك إلى تجنب هذه الأطعمة هو أن الأطعمة المصنعة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والسعرات الحرارية والسكر المضاف - وكلها ضارة بصحتك. من الأفضل تجنب الأطعمة المصنعة إذا كنت ترغب في مراقبة مستويات ضغط الدم لديك الجبن في حين أن جميع منتجات الألبان ليست ضارة بمستويات ضغط الدم لديك ، يجب تجنب الجبن. تجربتي في علاج ضغط الدم. وجدت دراسة نشرت في مجلة Nutrition Journal أنه على الرغم من أن تناول منتجات الألبان لا يسبب ارتفاع ضغط الدم ، إلا أن الجبن المطبوخ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. الأطعمة الغنية بالدهون من الواضح أن الدهون ليست كلها ضارة بصحتك! إنها لبنات بناء لخلاياك ومصدر جيد للطاقة، ومع ذلك ، يوصى عادةً بتناول الدهون غير المشبعة باعتدال ، مثل المكسرات والبذور والأسماك والأفوكادو ، مع تجنب الدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان ضارة بصحتك.
تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم الغني
معالجة الأسباب
قامت دراسة أمريكية حديثة بعمل بعض التجارب على المتطوعين من المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم، بعدما تم التعرف إلى المسببات المؤقتة لارتفاع ضغط الدم؛ حيث عاني عدد كبير من الشباب هذه الحالة في الفترات الأخيرة. كان هؤلاء المتطوعون بصحة جيدة وتتراوح أعمارهم ما بين 29 إلى 46 عاماً، وفي إطار الكشف الطبي الدوري تمت ملاحظة ارتفاع ضغط الدم لديهم، بالرغم من أنهم لم يعانوا قبل ذلك هذه المشكلة، ولم يشعروا بها إلا بالصدفة من خلال هذا الكشف. تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم – جربها. وقام الباحثون بمعرفة الأسباب الطارئة لإصابة هؤلاء المتطوعين بارتفاع ضغط الدم، وتمت معالجة الأسباب، مع تناول أدوية لتوصيل الضغط إلى الأرقام الطبيعية، وبعد معالجة السبب، كان الضغط في حالة ارتفاع أيضاً، فهم يحتاجون إلى علاج مزمن لهذه الحالة. تغيير نمط الحياة
وضع الباحثون برنامجاً متكاملاً يشمل تغيير نمط الغذاء، وإدخال عدد من الأطعمة والمشروبات المهمة لتخفيض الضغط، وكذلك تغيير نمط المعيشة وتعديل بعض السلوكيات غير الصحية، وممارسة الرياضة المستمرة، والتي تعد أهم بنود البرنامج العلاجي وتمثل كلمة السر في نجاح هذه الأساليب وانخفاض الضغط. وطبق الباحثون هذا البرنامج على المرضى لمدة وصلت إلى 3 أشهر، وكانت النتيجة تحسن حالة ما يقرب من 96% من هؤلاء المصابين بارتفاع ضغط الدم بصورة جيدة، ووصلت إلى الحالة الطبيعية الجيدة بعد الالتزام الصارم بهذا البرنامج.
لذلك يجب استبدال العصائر المحلاة بالسكر بعصائر طازجة محلية الصنع بدون سكر أو يمكن تحليتها بملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، كما يجب الحرص على عدم تناول الكربوهيدرات والمخبوزات. نظرًا لأنه يتحول إلى سكر بمرور الوقت ، فإن الجسم إما يفقده كطاقة أو يخزنه على شكل دهون ، وهذا يؤدي مرة أخرى إلى زيادة الضغط. 8- تناول أطعمة صحية
عندما يأكل الإنسان طعامًا صحيًا ، فإن ذلك يعود بفائدة كبيرة عليه. يلعب اتباع نظام غذائي سليم واستهلاك الأعشاب الطبية دورًا مهمًا في تدفق الدم في الأوعية الدموية. تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم الغني. يمكنك أيضًا تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الورقية مثل البروكلي واللفت والخس والسبانخ والجرجير والخضروات الأخرى التي توفر المعادن والعناصر الغذائية التي تقطع شوطًا طويلاً في التحكم في ضغط الدم. 9- زيادة مستويات البوتاسيوم
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فيجب عليك زيادة مستويات البوتاسيوم في نظامك الغذائي. يقلل من الآثار الضارة التي يسببها تناول الملح ، وأفضل المصادر الغنية بالبوتاسيوم هي الموز والطماطم والفاصوليا والزبيب والبطاطس والبازلاء ولكن يجب الحرص على عدم زيادة نسبة البوتاسيوم حتى لا تتأثر الكلى..
10- المراقبة المنزلية
تعتبر مراقبة المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم في المنزل أمرًا مهمًا لأنهم بحاجة إلى معرفة ضغط الدم لديهم في معظم الأوقات.