بذل العلماء الكثير من الجهود الفيزيائية وعلى أثر التجارب والمحاولات التي من خلالها تم التوصل إلى العديد من القوانين الفيزيائية المعمول بها في وقتنا الحالي ، ومن ضمنها حركة الإلكترونات، ومن خلالها تم التوصل إلى إستخدام العديد من الأدوات ومن ضمنها المغناطيس، ويتم إستخدامه لجذب المعادن. أشعة المهبط هي جسيمات تحمل شحنة سالبة
أشعة المهبط او ما يسمى بأشعة الكاثود، هي خط من الأشعة تسير في خطوط مستقيمة من الكاثود إلى المصعد يسمى الآنود، ولها كتلة حيث تحتوي على دقائق مادية صغيرة، وأيضاً تتأثر بالمجال المغناطيسي والكهربائي فهذا يدل على ان أشعة المهبط هي جسيمات تحمل شحنة شالبة. العالم الذي وضع مغناطيس بالقرب من أنبوب الأشعة المهبطية
المغناطيس مادة تولد حقلاً مغناطيسياً، حيث تقوم بجذب المواد الممغنطة إليها ، ويتكون المغناطيس من قطبين أحدهما يسمى القطب الجنوبي والآخر القطب الشمالي، وينجذب القطبين المختلفين مع بعضهما، حيث قام العلماء بالعديد من التجارب العلمية حيث تم فيها الإعتماد على المغناطيس، بالإضافة إلى أنه قام العالم كروكس بتقريب مغناطيس من أنبوب الأعشة المهبطية. قام العالم كروكس بتقريب مغناطيس من انبوب الأشعة المهبطية - قلمي سلاحي. السؤال: ما هي الشحنات التي تتجاذب في أنبوب الأشعة المهبطية
الإجابة: الشحنة السالبة
قام العالم كروكس بتقريب مغناطيس من انبوب الأشعة المهبطية - قلمي سلاحي
نريد ان نتعرف على بعض الاعمال التي قام بها العالم كروسك في هذا الكون، ونريد ان تعرف هل قام بتقريب مغناطيس من انبوب الأشعة المهبطي ام لا، تعتبر العبارة السابقة هي عباره خاطئة.
قام العالم كروكس بتقريب مغناطيس من انبوب الاشعة المهبطية - موقع المراد
فرغ تومسون أنبوب الأشعة المهبطية من الهواء بسبب
نتشرف بكم زوارنا الكرام عبر منصة موقع المراد الشهير والذي يوفر لزواره الكرام حلول نماذج وأسألة المناهج التعليمية في كافة الوطن العربي والذي يكون حل السؤال هو
ويكون الجواب الصحيح كتالي:
تقليل التصادمات بين الالكترونات المنتجة وجزئيات الهواء.
وكذلك لو نظرنا إلى أحد خصائص الضوء سنجدها تحمل صفة الاستقامة مثل أشعة الكاثود، بحيث لو أننا وضعنا جسماً معيناً في ضوء الشمس سيتكون ظل لهذا الجسم. عند اصطدام هذه الأشعة بسطح معدني رقيق فإنها ترفع درجة حرارته حتى التوهج (أي أنها تحمل طاقة حرارية)، كذلك الضوء يحمل هذه الصفة، حيث لو أننا لمسنا مصباح سيارة مثلا بعد مشوار طويل في الليل سنجد أنه ساخن أي يحمل طاقة حرارية فهذه الطاقة تحولت من الطاقة الضوئية. تحرك عجلة خفيفة عند اصطدامها بها أي أن لها كمية حركة (أو كتلة)، ولكن لونظرنا إلى الضوء سنجد أنه لا يحمل هذه الصفة، حيث لو أننا سلطنا مصباح على مروحة قابلة للدوران حول محور لن تدور هذه المروحة ولكن سيحدث العكس عند أشعة الكاثود (أي ستدور المروحة). قام العالم كروكس بتقريب مغناطيس من انبوب الاشعة المهبطية - موقع المراد. تنحرف هذه الأشعة عند دخولها مجالاً مغناطيسياً عمودياً على اتجاهها (أي أنها تمتلك شحنات كهربائية سالبة)، ولكن لو سلطنا ضوء مصباح على المولد الكهربائي سنجد أن الضوء يسير بلا انحراف أو تكسر أو حيود فهذا يفسر أن الضوء لا يحمل هذه الصفة ولا يتأثر بالمجال المغناطيسي. كلاهما يتشابهان الا ان اشعة الكاثود مشحونه وضوء غير مشحون حيث عندما تحضر شيء مغناطيسي تنجذب اشعة الكاثود اليها هذا بسبب ان اشعة الكاثود مشحونه بشحنات موجبه وسالبه
مصمم التجربة [ عدل]
وليم كروكس، هو مصمم تجربة الأشعة المهبطية عندما أراد اختبار نموذج دالتون في النصف الثاني من القرن التاسع عشر عام 1870م.
رش بعض الملح والفلفل واتركه يطهى، ويمكنك إضافة القليل من الماء إذا احتاج الأمر. تُزين بجوز الهند المبشور وأوراق الكزبرة وقطع الليمون. فطيرة الشوفان (بان كيك الشوفان):
اخلط كوباً من الشوفان مع الحليب الدافئ وبعض دقيق القمح وقم بعجنها مع بعضها. أضف السكر البني و صودا الخبز (ملعقة صغيرة) و القرفة ورشة ملح. سخن ملعقتين صغيرتين من الزبدة على صينية أو مقلاة على نار متوسطة. صب حوالي 1/3 كوب من الخليط وافرده برفق. قلبها حتى تنضج الفطيرة، يمكنك تقديمها مع العسل والفواكه الطازجة. إليك أسهل فطور صحي للرجيم. فطور صحي للرجيم بالبيض:
يعد البيض وجبة رئيسية فهو مكون غني بالبروتينات و الفيتامينات و مضادات الأكسدة و الدهون الصحية ويمكن تناوله بأكثر من طريقة ومنها [2]:
بيض مع البهارات المتنوعة ومنها الفلفل: حيث يسلق البيض ثم يُقطّع ويمكن إضافة البهارات إليه بحسب الرغبة. بيض مع زيت جوز الهند: يحضر بإضافة زيت جوز الهند إلى البيض المسلوق بعد تقطيعه. بيض وشوفان: يسلق البيض ويرشّ عليه الشوفان المطحون أو بذور الشوفان. بيض وسبانخ: أو ما تعرف بعجة البيض والسبانخ، وتحضّر بتقطيع السبانخ وإضافة البيض إليه مع البصل والملح والبهارات حسب الرغبة ثم يقلى الخليط بالزيت.
ألذ فطور صحي للدايت في دقائق
وعليه ينصح الخبراء بأن تحتوي وجبة الفطور على جزء كبير من الكربوهيدرات المعقدة والتي تحتاج إلى وقت طويل لهضمها مما يحافظ على توازن الجلوكوز في الدم وإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لبدء نشاطه في الصباح الباكر. وكي تحصلي سيدتي على وجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومتكاملة بالفيتامينات والمعادن الهامة، نقدم إليكِ مجموعة من النصائح الغذائية التي تفيدكِ وعائلتك في تنظيم وجبة فطور صحية، من أهمها: 1- ابدئي يومك بتناول كأس من الحليب البارد منزوع الدسم والمحلى بمعلقة من عسل النحل الصافي مما يعمل على تهيئة المعدة قبل تناول الطعام فقد أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الحليب البارد عند الإستيقاظ يعمل على التقليل من الإحساس بالحموضة ويحمي جدار المعدة ويحسن من عملية الهضم. هذا بالإضافة إلى أهمية المواظبة على تناول عسل النحل الصافي في بعث الطاقة وتجديد النشاط وتخليص الجسم من السموم. الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة. 2- اهتمي بتناول وجبة خفيفة بعد وجبة الفطور وقبل الغذاء بنصف ساعة كتناول ثمرة من فاكهة التفاح التي تعمل على امتصاص الدهون الزائدة من الطعام في الأمعاء والتخلص منها مع الفضلات، أو تناول ثمرة من الموز الغني بمعدن البوتاسيوم الهام في سلامة الجهاز العصبي والحد من الشهية، أو تناول ثمرة من البرتقال أو الجوافة المحتوية على فيتامين C والذي يعمل بدوره على زيادة سرعة الاستقلاب الخلوي في الجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
الفطور الصحي للرجيم | أطيب طبخة
يحتوي على ألياف فريدة تسمى الشوفان بيتا جلوكان. هذه الألياف لديها العديد من الفوائد الصحية التي تعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم. والأهم من ذلك ، أن شوفان بيتا جلوكان عبارة عن ألياف تعزز الشعور بالامتلاء. وجدت إحدى الدراسات أنها زادت مستويات هرمون الامتلاء PYY وأن الجرعات الأعلى كان لها التأثير الأكبر. الشوفان غني أيضا بمضادات الأكسدة ، التي تحمي صحة القلب وتخفض ضغط الدم. الشوفان لا يحتوي على الغلوتين لذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين اختيار الشوفان الذي تم اعتماده على أنه خالٍ من الجلوتين. ضع في اعتبارك أن كوبًا واحدًا (235 جرامًا) من دقيق الشوفان المطبوخ لا يحتوي إلا على حوالي 6 غرامات من البروتين ، حيث لن يوفر فوائد وجبة الإفطار الغنية بالبروتين. لتعزيز البروتين في وجبة فطور الشوفان ، قم بتحضيره مع الحليب بدلاً من الماء أو مع البيض أو قطعة من الجبن. الشوفان غني بالألياف بيتا جلوكان ، التي تقلل الكوليسترول وتزيد من الشعور بالامتلاء. ألذ فطور صحي للدايت في دقائق. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة. 5. بذور شيا بذور شيا مغذية للغاية وواحدة من أفضل مصادر الألياف. في الواقع ، توفر أونصة واحدة (28 غراما) من بذور شيا 11 غراما من الألياف لكل وجبة.
إليك أسهل فطور صحي للرجيم
في الواقع ، تناول بيض كامل قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ودلك عن طريق تعديل شكل الكوليسترول الضار LDL "الضار" ، وزيادة الكولسترول الحميد "الجيد" وتحسين حساسية الأنسولين. علاوة على ذلك ، توفر ثلاث بيضات كبيرة حوالي 20 جرامًا من البروتين عالي الجودة. يمكن قلي البيض مع قليل من زيت الزيتون أو صلقه, وهكدا تكون قد حصلت على افضل افطار صباحي صحي للرجيم. 2. زبادي الزبادي دسم ولذيذ ومغذي. يتم تصنيعه عن طريق اللبن وسائل آخر من خثارة اللبن ، والتي تنتج الزبادي أكثر تركيزًا في البروتين. ثبت أن البروتين يقلل من الشعور بالجوع وله "تأثير حراري" أعلى على الدهون أو الكربوهيدرات. يشير مصطلح "التأثير الحراري" إلى زيادة معدل الأيض الذي يحدث بعد الأكل. يمكن أن يساعد الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى في التحكم في الوزن لأنها تزيد من مستويات الهرمونات التي تعزز الامتلاء ، بما في ذلك PYY وGLP-1. والأهم من ذلك ، أن اللبن كامل الدسم يحتوي على حمض اللينوليك المترافق (CLA) ، مما قد يزيد من فقدان الدهون ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. بعض أنواع اللبن الزبادي هي مصادر جيدة للبروبيوتيك مثل Bifidobacteria ، والتي تساعد الأمعاء على البقاء بصحة جيدة.
فطور لإنقاص الوزن
السموثي
يُعد أنسب الأفكار لك إذا كنت شديد الإنشغال أو لا تُحب تناول الطعام في الصباح؛ وكل ما عليه فعله لإعداده هو خفق عدد من مكوناتك المفضلة في الخلاط. ولتعرف أفضل أفكار إعداد السموثي طالع الوصفات المُشار لها في المقالات التالية:
سموثي أخضر للتنحيف. ما معنى سموثي. سموثي المانجو بالليمون والبرتقال. سموثي البرتقال. سموثي الفراولة. سموثي البقدونس والخيار. سموثي القهوة الخضراء. سموثي الشوكولاتة. سموثي الكنتالوب. محشي الفلفل
الأمر الأكثر شيوعًا هو تناول محشي الفلفل باللحم أو الأرز في وجبة الغداء، لكن يُمكنك إعداد محشي الفلفل الطازج أو المشوي بالكثير من الطرق الملائمة للإفطار كما هو واضح في الصورة السابقة. ولمعرفة كيفية إعداد وصفة أكثر غنى بالمغذيات وأكثر إشباعًا اطلع على وصفة محشي الفلفل ، وغير في مكوناتها حسب رغبتك. ألذ أفكار فطور للرجيم
المشروم المخبوز مع البيض والسبانخ. بيتزا التوست البني. سلطة الفواكه بالزبادي. بورتفيه اليقطين. بودنج بذور الشيا. البروكلي المطهي بالفرن مع البيض. سلطة الكينوا. الجرانولا مع الزبادي. الطعمية المخبوزة بالفرن. حساء الجزر. سلطة البطاطا المشوية.
حصة من الحليب: كوب حليب. نصف حصة من الخضار: حبة طماطم صغيرة. حصة من البروتينات: ملعقتا طعام من اللبنة أو الجبنة قليلة الدسم. حصة من الدهون: ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. المثال الثاني:
نصف حصة من الحليب: نصف كوب من الحليب (مع القهوة أو الشاي). حصة من الخضار: حبة طماطم. حصتان من الدهون: ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون والزعتر. المثال الثالث:
حصة من النشويات: نصف كوب من رقائق الذرة أو الكورن فليكس. حصة من الحليب: كوب من الحليب قليل الدسم. حصة من الفواكه: تفاحة متوسطة الحجم. المثال الرابع:
حصة من النشويات وحصّة من الحليب: مهلبيّة الشوفان تحتوي على نصف كوب من الشوفان وكوب من الحليب. حصة من الفواكه: حبة موز متوسطة الحجم. وغيرها العديد من الأمثلة التي تركّز على تناول المجموعات الغذائيّة الأساسيّة. ولمعرفة الحصص الغذائية وسعراتها الحرارية يمكن الرجوع لمقال طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام. لمحة عامة حول الرجيم
تُعبّر كلمة النظام الغذائيّ (بالإنجليزيّة: Diet) عما يتناوله الإنسان يومياً من طعامٍ وشراب، وما يرتبط بالأكل من ظروفٍ جسديّةٍ ونفسيّة، ويُساهم النظام الغذائيّ في تزويد الجسم بالكمّيات الصحيحة من العناصرِ الغذائيّةِ اللازمة للتحكّم بالوزن والمُحافظة على الصحّة؛ وذلك عند تنويع الأطعمة المُتناولة واختيار الكمّيات الصحيحة منها، حيث تهدِف الأنظمة الغذائية بشكلٍ عام إلى تناول الأطعمة التي تُزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، وهي الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، والماء، والفيتامينات، والمعادن.