العلاج بالرياضات المائية: من طريقة معالجة المياه ، هناك بعض التوصيات الطبية لممارسة الرياضة في الماء، وقد تكون هذه الطريقة مجدية في علاج مفاصل الركبة الخشنة. الركبة – سكوب الاخباري. الحصول على قسط من النوم: بينما قد يكون النوم مع آلام المفاصل أمرًا صعبًا ، إلا أن النوم الكافي ضروري لشفاء الركبتين غير المستويين. اقرأ ايضاً: لتكبير الثدي في يومين
علاج خشونة الركبة بالجراحة
إذا لم تساعد أي من الطرق المذكورة أعلاه في علاج مفاصل الركبة الخشنة أو تخفيف الألم والتورم ، فيمكن للأطباء اللجوء إلى الجراحة وهذه هي أهم أنواع الجراحة التي يمكن استخدامها لعلاج مفاصل الركبة الخشنة:
الجراحة بالمنظار: هي الأنسب للمرضى الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. استبدال الركبة: إجراءً جراحيًا معقدًا نسبيًا لأن الجزء التالف من مفصل الركبة يتم استبداله بطرف اصطناعي خاص ، ولكن قد يكرر المريض هذه العملية مرة أخرى في المستقبل لأن الطرف الاصطناعي سوف يتآكل تدريجيًا بمرور الوقت. أسباب خشونة الركبة
الشيخوخة: هي السبب الأكثر شيوعًا لعدم تساوي الركبتين ، لأن كبار السن يجب أن يعانون من درجة معينة من التفاوت في الركبتين هناك أيضًا بعض العوامل التي قد تزيد من فرصة تصلب الركبة، وتقل قدرة الغضروف على الشفاء مع تقدم العمر.
- الركبة – سكوب الاخباري
- يارقيق المشاعر كاريوكي
- يارقيق المشاعر طلال
- يارقيق المشاعر كلمات
الركبة – سكوب الاخباري
وسيكون على المريض أن يخضع لهذه العملية عدة مرات في حياته. لأن المفاصل الاصطناعية ستتآكل وتتلف مع الزمن لذا سيلزم استبدالها. قطع العظام: في هذه العملية يتم اقتطاع جزء من العظم لتقليل الضغط على المفصل. جراحة المنظار: تتم هذه العملية بواسطة المنظار، لكنها لا تتناسب مع المرضى فوق الأربعين سنة لما فيها من أضرار عليهم. علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية
على المريض أن يبذل قصارى جهده ليحسن من وضع صحة مفصل ركبته، ويستطيع أن يفعل هذا من خلال:
التقليل من وزنه: لأنه كلما زاد الوزن كلما زاد معه الضغط على المفصل ومنه سيزداد الألم والتورم. لذا فعلى المريض أن يقوم بعمل التمارين الرياضية الصحية التي لا تزيد من مرض مفصله. ولفعل هذا عليه استشارة المختصين في هذا المجال. وكذلك عليه أن يتبع نظام غذائي وحمية غذائية لتنقيص الوزن. العلاج بالتمارين الفيزيائية والرياضية: هناك بعض التمارين الرياضية التي تركز على مناطق معينة في المفاصل. والتي تعمل بشكل جيد على تحسين صحة المفصل وزيادة مرونته. لكن على المريض استشارة الأخصائي في هذا المجال لمعرفة كيفية ومدة وعدد التمارين التي يجب عليه القيام بها. الراحة والنوم: يعد النوم مع الألم الشديد من أكثر الأمور صعوبة، لكن بالنسبة لمرضى خشونة الركبة فالنوم مهم جدًا لتحسين حالتهم للأفضل.
تعتبر الحقن أفضل علاج لخشونة الركبة، وهناك نوعان من الحقن لعلاج تفاوت الركبتين، وهما حقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك. تعتبر مكملات الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن أيضًا أفضل علاج لمرض هشاشة العظام ، وهي مواد ينتجها الجسم بشكل طبيعي داخل الغضروف لدعم وتقوية الغضروف
علاج خشونة الركبة نهائيا بالطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق والصيغ الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج أعراض خشونة الركبة ، ومن أهمها:
إنقاص الوزن الزائد: أفضل علاج لخشونة الركبة هو إنقاص الوزن الزائد لو حتى بضعة كيلوغرامات والذي يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام الركبة وتورمها. التمارين: قد يساعد التركيز على التمارين لعلاج التهاب مفاصل الركبة عن طريق تكييف العضلات حول مفصل الركبة على زيادة استقرار المفصل وتحسين المرونة والحركة. استخدام الأدوية البديلة: مثل الوخز بالإبر والتمارين الرياضية، واليوجا وغيرها من العلاجات البديلة. الكمادات الساخنة والباردة: تكون اعتمادًا على حالة المريض وشدة الألم ، وُجد أن الكمادات الباردة والساخنة مفيدة لكثير من المرضى. العلاج بالتدليك: هذا هو أحد أفضل علاج هشاشة العظام. وجدت بعض الدراسات أن ساعة واحدة من التدليك أسبوعيًا قد تساعد في علاج تورم الركبتين وتخفيف الألم.
Jul-18-2010, 07:28 PM #1 منسق إعلامي للمـــنــــتـــــــدى عضو لجنة أمسيات شعراء منتديات بلاد بلقرن يا رقيق المشاعر.. وين ذاك الحنان.. ؟! جتني على البريد (إهداء)
جتني رساله على البريد قبل كم يوم وصاحب الرساله يقول هذي القصيده مهداه لك ويقول اخاف
ارسلهاا لك على الخاص تفضحني وتنزلهاا في المنتدى هههه قلت ابشر الحين انزلهاا شكل الشخص
هذا يحبني ههههههه على العموم اعجبتني قلت انقلهاا لكم 0000 الشاعر والله ماعرفه
يا رقيق المشاعر.. ؟! ليه ما شلت قلب.. طاح قدام عينك.. ؟! الزمن هو زمانك و المكان.. المكان..
وآخر الشعر كلمة.. تسألك عنك وينك.. ؟! من تقهويت صوتك سولف الزعفران..
عاد وشلون فنجان لي تمده بيدينك..
تذكر شلون كنا.. ؟! والزمن كيف كان.. ؟! يوم لا غبت عنك ما أسمع إلا ونينك..
أشعر بخوف مدري كنت أحس بأمان..
يكفي إن جيت يمك طار فيني حنينك..
شكثر كنت وافي وأقرب الناس خان..
بس تكفيك حتى لو عيوني تدينك..
كان عمري بقربك تالي الوقت زان..
حتى جرد القصايد ربعت في يدينك..
طول عمري وأنا له ويذرى عالهوان..
شفت يومك بعيني منهو يقدر يهينك..
أذكر أني نسيتك وأذكرك من زمان..
وأذكر أني ضحية بين قلبي وبينك..
تدري وش جابني لك.. ؟!
يارقيق المشاعر كاريوكي
19 / 10 / 2010, 52: 02 AM
# 1
ابورائد الجابري ●
ضيف
+
رقم العضوية »
48683
تاريخ التسجيل
»
02 / 04 / 2010
الجنسْ
الإقآمـہ
مَجموع المشَارگات »
2, 204
معَدل التقييمْ »
10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رقيق المشاعر
يا رقيق المشاعر.. وين ذاك الحنان.. ؟! ليه ما شلت قلب.. طاح قدام عينك.. ؟! الزمن هو زمانك و المكان.. المكان.. وآخر الشعر كلمة.. تسألك عنك وينك.. ؟! من تقهويت صوتك سولف الزعفران.. عاد وشلون فنجان لي تمده بيدينك.. تذكر شلون كنا.. ؟! والزمن كيف كان.. ؟! يوم لا غبت عنك ما أسمع إلا ونينك.. أشعر بخوف مدري كنت أحس بأمان.. يكفي إن جيت يمك طار فيني حنينك.. شكثر كنت وافي وأقرب الناس خان.. بس تكفيك حتى لو عيوني تدينك.. كان عمري بقربك تالي الوقت زان.. حتى جرد القصايد ربعت في يدينك.. طول عمري وأنا له ويذرى عالهوان.. شفت يومك بعيني منهو يقدر يهينك.. أذكر أني نسيتك وأذكرك من زمان.. وأذكر أني ضحية بين قلبي وبينك.. تدري وش جابني لك.. ؟!
يارقيق المشاعر طلال
كلمات اغنية يا رقيق المشاعر وين راح الحنان عمر نغمة وتر
نعرض لكم كلمات اغنية يا رقيق المشاعر وين راح الحنان عمر نغمة وتر 2022 ، تم رفع الاغنية عبر YouTube ويمكنكم مشاهدة الاغنية على القناة الرسمية والان نقدم لكم الكلمات.
يارقيق المشاعر كلمات
كلمات يا رقيق المشاعر للفنان طلال سلامة ، تأليف الكاتب عطا الله فرحان, عدد حروف اغنية يا رقيق المشاعر, أربعمائة وسبعون حرف, وعدد كلمات اغنية يا رقيق المشاعر, مائة وستة كلمة, كلمات اغنية يا رقيق المشاعر كلمات مكتوبة, ويقدم موقع صنديد قراءة كلمات أغنية " يا رقيق المشاعر ".
# كلمات_اغنية_ يا_رقيق_المشاعر شاهد أيضا:
ليه ما شلت قلب.. طاح قدام عينك.. ؟! الزمن هو زمانك و المكان.. المكان.. وآخر الشعر كلمة.. تسألك عنك وينك.. ؟! من تقهويت صوتك سولف الزعفران.. عاد وشلون فنجان لي تمده بيدينك.. تذكر شلون كنا.. ؟! والزمن كيف كان.. ؟! يوم لا غبت عنك ما أسمع إلا ونينك.. أشعر بخوف مدري كنت أحس بأمان.. يكفي إن جيت يمك طار فيني حنينك.. شكثر كنت وافي وأقرب الناس خان.. بس تكفيك حتى لو عيوني تدينك.. كان عمري بقربك تالي الوقت زان.. حتى جرد القصايد ربعت في يدينك.. طول عمري وأنا له ويذرى عالهوان.. شفت يومك بعيني منهو يقدر يهينك.. أذكر أني نسيتك وأذكرك من زمان.. وأذكر أني ضحية بين قلبي وبينك.. تدري وش جابني لك.. ؟!