عروض الاجهزة الالكترونية في إكسترا عمان مستمرة لنهاية صيف 2020 الآن لعشاق الساعات الذكية اليكم عرض ساعة هواوي فيت ضمن عروض اكسترا في عمان تعتبر هواوي واتش فيت من أحدث الساعات الرياضة واللياقة البدنية يتوفر عرض سوار الذكي هواوي فيت في اكسترا مسقط و السيب و الغبرة و الموالح و صحار وجميع فروع اكسترا سلطنة عمان! انتظرونا للمزيد من المعلومات! ساعة هواوي اكسترا تقسيط. Huawei Watch Fit! The Latest Sports & Fitness Watch from Hauwei is Almost Here! Stay Tuned for More information! eXtra Oman. ساعة هواوي فيت ضمن عروض اكسترا في عمان
تصفّح المقالات
ساعة هواوي اكسترا اكسسوارات
اسوس جي 35 للألعاب، مع معالج كور اي 7، بسعر 10499 ريال سعودي. كبيوتر HP باللون الأبيض، بسعر 2749 ريال سعودي بدلًا من 2889 ريال سعودي. عروض اكسترا السعودية
عروض اكسترا للجوالات والإلكترونيات
تمتع بهدايا مجانية من اختيارك على جوالات وإلكترونيات محددة، هذا إلى جانب الخصم الساري في عروض أخر القطع في اكسترا ، والذي يصل إلى 31%، حيث يوجد في التخفيضات تابلت هواوي MatePad Pro الجيل الخامس مع أنواع أخرى مثل هواوي MatePad T10، وبالنسبة للهواتف الذكية يوجد جوال سامسونج جلاكسي زد فولد 2 مع مساحة تخزين داخلية 256 جيجابايت القابل للطي، وأيضًا فيفو X60 Pro، بخصم حتى 15% ويمكنك اختيار منتج لتحصل عليه كهدية مجانية مع الجوال. تابلت هواوي MatePad برو بسعر 1759 ريال سعودي بدلًا من 2199 ريال سعودي. سامسونج جلاكسي زد فولد 2 بسعر 5499 ريال سعودي بدلًا من 7999 ريال سعودي. extra
اكسترا extra
حافظة كميوتر لوحي، ماستر شيلد، باللون الأسود، بسعر 15 ريال سعودي بدلًا من 49 ريال سعودي. حامل تابلت وايباد، باللون الرمادي، مقاس 10. 5 بوصة، بسعر 20 ريال سعودي بدلًا من 129 ريال سعودي. ساعة هواوي اكسترا اكسسوارات. غطاء ايباد برو، 10. 5 بوصة، الجيل السابع والثامن، باللون الأسود، بسعر 69 ريال سعودي بدلًا من 635 ريال سعودي.
منتجات مشابهة
مواصفات هواوي نوفا 9 إس إي، 4 جي، 128 جيجا، أسود
الوصف
مواصفات المنتج
مميزات
ستقع في الحب من النظرة الأولى
نظام كاميرا بدقة عالية تبلغ 108 ميغابكسل. تلتقط الذكريات بأدق التفاصيل
تستخدم الكاميرا الرئيسية تقنية البكسل 9 في 1 المبتكرة لتحسين حجم البكسل إلى 2. 1 ميكرومتر. المستشعر بقياس 1/1. 52 بوصة يستوعب مزيدًا من الضوء، مما ينتج عنه نطاق ديناميكي عالٍ، وتشويش منخفض. بفضل خوارزمية اندماج قوية متعددة الإطارات، فإن الكاميرا الرباعية الخلفية تلتقط صورًا حيوية دائمًا، سواء كنت تصور أثناء النهار أو ليلاً! تصوير عالي الدقة
أبرز الروعة الكاملة للوحات الفنية الخلابة، أو الشخصيات النابضة بالحياة التي تقف وراء العدسة. لقطات ليلية فائقة
التقط صورًا رائعة بعد حلول الظلام، بدءًا من الصور الشخصية المذهلة وحتى المشاهد الليلية التي تخطف الأنفاس. سعر ساعة هواوي الذكية في السعودية ضمن عروض اكسترا - عروض السعودية. قصة في كل لقطة
يأتي هاتف HUAWEI nova 9 SE مجهزًا بكاميرات بزاوية عريضة للغاية تبلغ 112 درجة وكاميرات ماكرو مقاس 4 سم لتصوير الجمال من حولك، سواء كان كبيرًا أو بسيطًا. وضع بورتريه بوكيه والعدسة الواسعة f/2. 4 يسلطان الضوء على الموضوع، بحيث تتحول اللقطات العابرة إلى دراسات رائعة للشخصية!
تمارين المقاومة
ماذا لو حاول شخص ما الجري في الماء، من الطبيعي أن الحركة ستكون أصعب وابطئ، وذلك بسبب مقاومة الماء له، فبتالي على العضلات أن تعمل بشكل أقوى حتى يستطيع أن يتحرك، وهذا هو مبدأ تمارين المقاومة، فهي عبارة عن تمارين رياضية تهدف إلى زيادة كتلة العضلات وقوتها في الجسم وتقليل الدهون، ويتم التركيز على العضلات الأساسية والكبيرة في الجسم كعضلات الصدر والظهر، الأكتاف، وعضلات الذراع والفخذ بالإضافة إلى عضلات المؤخرة، والكثير من الأشخاص يعرفون رياضة حمل الأثقال كنوع من أنواع تمارين المقاومة، ولكن هناك طرق أخرى مثل؛ استخدام حبل المقاومة، فما هي طرق ممارسة تمارين حبل المقاومة.
حبل المقاومة تمرين كامل الجسم 6الون مختلفة القوة - عروض اليوم
لا تنسي أن تعيدي الحركة لكل قدم. التمرين الثاني
قفي أولاً بشكل مستقيم، و ضعي قدماً أمام الأخرى. إحملي حبل المقاومة بين يديك من الخلف و اثني كوعيك الى الوراء. ثم شدّي بكل قوتك الى الأمام و مدّيي يديك كلياً و ارجعيهما و اثنيهما الى الخلف قرب جسمك كما تظهر لك الصورة. برامج مساعدة للمعلم
فوائد التمارين على حبل المقاومة - مدونة اي هيرب ٦
ولا بد من التنويه على أنه يوجد العديد من الألوان لحبل المقاومة ويشير اللون لحجم وكيفية تمدد الحبل. تمرين تقوية عضلات الذراعين والأكتاف؛ حيث يمسك الفرد بالحبل بكلتا يديه، وهما على جانبي جسمه؛ بحيث يكون باطن اليد اليسرى إلى الأعلى، وباطن اليد اليمنى إلى الأسفل، تكون اليد اليمنى بنفس الطريقة ليتم تثبيت الحبل في المكان الصحيح، ويمارس الفرد التمرين اليد اليسرى، ويقوم بشد الحبل إلى الأعلى وللخلف، ويتم التبديل بين الذراعين بعد ذلك. تمرين لتقوية عضلات الفخذ؛ حيث يتم ممارسة هذا التمرين عن طريق وضع الحبال فوق الكاحلين بصورة قليلة، ويمكن استعمال جدار أو كرسي للدعم وتسهيل التمرين، بعدها يتم تثبيت القدم اليمنى، مع أهمية أن يتم رفع القدم اليسرى على جانب الجسم، من ثم العودة ببطء مع التكرار، ويتم التبديل مع القدم الأخرى. تمرين السكوات؛ حيث تتم ممارسة التمرين بالوقوف مع المباعدة بين القدمين، بعدها يتم وضع الحبل فوق الركبتين مع الثني لتصبح عضلات الفخذ بصورة موازية مع الأرض، ويتم البقاء بهذه الوضعية لعدة ثواني، ثم العودة إلى وضعية البداية. أقرأ التالي منذ 4 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 4 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 4 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 4 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 4 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 4 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 4 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
طرق ممارسة تمارين حبل المقاومة - سطور
احبال المقاومة Reseistance bands من احسن البدائل للاوزان للي حابب يتمرن مقاومة حبل المقاومة من الادوات الرياضية القديمة اللي بدأ استخدامها في تمارين زي اعادة التأهيل والعلاج الطبيعي و تمارين المرونة وبعدين بدأ استخدامها في البيوت.
ملخص الهلال والفيصلي ركلات الترجيح
تمارين توازن
تمارين الركبة بالصور
تمارين الماضي
التقديم على ماكدونالدز
تمارين المقاومة
تمارينٌ تندرج ضمن التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية، حيث تدرّب عضلات جسمك على مقاومة أيّ قوةٍ تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية، فهي تزيد القوّة والكتلة والقدرة على التحمل، وهي من التمارين الهامّة جداً للنساء ويُمكن ممارستها في فترة الحمل بشكلٍ آمنٍ وتجنب رفع الأوزان الثقيلة على الرأس أو بطريقة تضغط على أسفل الظهر. ممارسة تمارين المقاومة لا تتطلب الذهاب للنادي الرياضيّ يومياً، حيث يُمكنك ممارستها في المنزل بتخصيص ثلاثين دقيقةً يومياً للتمارين، كما يجب الحصول على أوزان (دمبلز) لاستخدامها أثناء التمارين، فهناك عدّة أنواع من تمارين المقاومة الحرة والتي لا تحتاج إلى الأوزان، مثل: تمارين الضغط والسحب، ولكن من الأفضل للمبتدئين أن يُمارسوا تمارين المقاومة باستخدام الأوزان الخارجيّة فهي الطريقة الأسهل لتقوية العضلات، ويُنصح الرجال باستخدام أوزانٍ في حدود خمسة كيلو لكلّ دمبل، أمّا النساء فقط كيلو أو اثنين كيلو لكلّ دمبل. أنواع تمارين المقاومة
تختلف تمارين المقاومة عن تمارين القوّة، ولا يُمكن الإشارة إلى تمارين المقاومة على أنّها تدريبات قوة، وبالرغم من أنّهما مرتبطتان برفع الأوزان إلّا أنّ تمارين المقاومة تهدف إلى زيادة التحمّل العضليّ، أمّا تمارين القوة فتهدف إلى زيادة قوّة العضلة، ومن الأمثلة على تمارين المقاومة التي يُوصي بها المدربون:
رفع الطاقة.