آخر تحديث: فبراير 10, 2021
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية، خلال فترة الدورة الشهرية تحتاج الإناث والفتيات إلى الرعاية بأنفسهن و بصحتهن بنظافتهن الشخصية وهو أمر هام للحفاظ على الصحة والشكل الخارجي بعيدًا عن أي ملوثات تدخل داخل الجسم حيث سوف تكونوا في حاجة إلى العناية الشخصية بكلًا من البشرة والشعر والجسم كله وبالتالي سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دومًا مقال. استخدام حمام منتظم خلال فترة الدورة الشهرية إما من خلال الاستحمام يومًا بعد يوم أو حتى كل يومين مرة واحدة حيث إن الاستحمام خلال تلك الفترة هي واحدة من أهم الأمور، التي لابد من إتباعها بشكل دوري ومستمر ولا تخشي من المقولة الخاطئة حول ألا يصح أن يتم الاستحمام بشكل مستمر خلال فترة الدورة الشهرية فهي مقولة خاطئة تمامًا. الاستحمام أمر هام من أجل ان يتم النظافة لتلك المنطقة بالكامل حيث غن خلال فترة الدورة الشهرية يحدث مجموعة من التراكمات من الأوساخ والجراثيم، حول الجسم بشكل عام والمنطقة التناسلية بصورة خاصة حيث إن الجسم خلال تلك الفترة يقوم بإفراز العرق والدهون بشكل خاص بشكل أكثر من أي وقت سابق.
الاهتمام وقت الدوره المكثفه
العناية بالبشرة و جمالها أمر هام، تحرص عليه المرأة للمحافظة على بشرتها جميلة وبراقة دائماً. ورغم اهتمام المرأة ببشرتها بشكل يومي، إلا أنه أثناء الدوره الشهريه تطرأ على البشرة بعض التغيّرات، التى تُؤثر على نضارتها. فجمال البشره وقت الدوره الشهريه يتأثر عند أغلب البنات والسيدات. إليكِ في هذا المقال طرق العناية بالبشرة، ونصائح لنضارة البشره وقت الدورة الشهريه …
لا يدوم جمال البشرة طوال أيام الشهر، حيث تأتي أيام الدوره الشهريه، لتجعل البشرة تفقد نضارتها وبريقها. وهذا يرجع للعديد من العوامل النفسية والتغيّرات الهرمونية، التى تمر بها المرأة، في هذه الفترة من كل شهر. فنجد البشرة يظهر عليها مزيد من التعب والإجهاد، حيث تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في ذلك الأمر. فيما يلي كل ما يتعلق بالعناية بالبشره وقت الدوره الشهريه. البشره وقت الدوره الشهريه ونصائح للعناية بنضارتها - موقع محتويات. مع بداية الدورة الشهرية، تبدأ تقلبات وانعكاسات 3 هرمونات بمستويات مختلفة، وهذه الهرمونات هي:
هرمون الإستروجين. هرمون البروجستيرون. هرمون التستوستيرون. مع هذه الاضطرابات الهرمونية، المُصاحبة لكل أيام الدورة الشهرية، تُؤثر بالسلب على البشره وقت الدوره الشهريه. وتلك الاضطرابات الهرمونية تحدث بسبب انخفاض مستويات الهرمونات الثلاثة (الإستروجين، البروجستيرون، التستوستيرون).
الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري
الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف
حيث ننصح بأن يتم استخدام المكياج الخفيف والابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف والذي قد يتسبب إلى حدوث مشكلات في مسامات الجسم، على أن يكون المكياج ذات بساطة شديدة مع الابتعاد عن المكياج اللامع وخاصًة مكياج العيون اللامع خلال فترة الدورة الدموية. الاهتمام وقت الدوره المكثفه. عدم تقشير البشرة
من الجدير بالذكر أن البشرة تحتاج إلى تقشير دائم ومستمر ولكن هذا الكلام يكون سليم خلال الأيام العادية والطبيعية ولكن لا ننصح باستخدامها، خلال فترة الدورة الشهرية لأن البشرة تكون خلال تلك الفترة متهيجًا بطريقة كبيرة وواضحة حيث لا يفضل أن يتم استخدام المقشر خلال تلك الفترة مما يتسبب في احمرار في البشرة والحساسية بشكل كبير. شاهد أيضًا: علاج التهابات المهبل في المنزل للبنات
تدليك البشرة
حيث ننصح بأن يتم تدليك البشرة بشكل دائم ومستمر في حركات دائرية لأن المشكلات الشائعة من انتفاخات البشرة وأيضًا الإصابة بحساسية البشرة وسرعان ما تختفي مشكلاتها بمجرد أن تتم عملية التدليك للبشرة بشكل يومي مرة واحدة في حركات دائرية. استخدام ماسكات البشرة
حيث ننصح أن يتم استخدام الماسكات الطبيعية للبشرة والتي تحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية والمواد الفعالة مما يزيد من نضارة ورونق البشرة بشكل كبير وكامل، مما يعمل على تخلص البشرة من الجفاف للتخلص من الجلد الميت أيضًا على أن يكون هذا الماسك مستخدمًا مرة واحدة في اليوم ونتركه على البشرة لمدة نصف ساعة على أن يتم شطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بشكل جيد مع ترطيب البشرة بالكريم المناسب لها.
الاهتمام وقت الدوره الدمويه
فترة الدورة الشهرية من الفترات الحساسة التي تمر على المرأة والتي ترهقها نفسيًا وجسديًا بشكل كبير، لذا فإن الاهتمام بنفسك من الناحية الصحية والنفسية في أثناء الدورة الشهرية أمر شديد الأهمية، من ثم عليكِ أن تكوني على دراية بالممارسات الصحيحة التي يجب عليكِ اتباعها في هذه الفترة، والابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي توارثنا بعضها مثل عدم الاستحمام خلال فترة الحيض. لذا تقدم لكِ "سوبر ماما" في هذا المقال العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية وأهم النصائح للتغلب على الآلام المصاحبة لها، فواصلي عزيزتي القراءة. أهم العادات الصحية أثناء الدورة الشهرية يفقد الجسم دمًا كثيرًا في فترة الدورة الشهرية، لذا فإن نسبة كبيرة من النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، كذلك قد تتعرضين هذه الفترة لمزيج من مشاعر الحزن والعصبية والتوتر، لذا من المهم أن تحافظي على عادات صحية وتعتني بجسدك ونفسيتك من خلال بعض العادات تعرفي إليها فيما يلي: النظافة الشخصية: الاهتمام بالنظافة الشخصية مهم جدًا في أثناء الدورة الشهرية، لا تهملي في نفسك؛ لأن ذلك ينعكس عليكِ صحيًا ونفسيًا، احرصي على: الاستحمام بماء دافئ للتخلص من الألم.
تغيير الفوطة بانتظام؛ لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في مشكلات مثل الإصابة بالالتهابات ووجود روائح غير مستحبة. استخدام فوط قطنية وارتداء ملابس قطنية للشعور بمزيد من الراحة. عدم استخدام الصابون أو غسول الجسم في هذه المنطقة، واستخدام غسول طبي وماء فقط. التغذية الصحية: يحتاج جسمك لتعويض الدم المفقود لذا من المهم أن تعتني بغذائك في تلك الفترة واحرصي على اتباع عادات غذائية صحية ومنها: احرصي على شرب السوائل الساخنة خاصةً القرفة والنعناع إذ تساعد على تسكين آلام البطن والظهر تناولي غذاء صحيًا ومتوازنًا، واحرصي على تناول أطعمة تحتوي على الألياف مثل الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة الطازجة. الاهتمام وقت الدوره الدمويه. قسمي الوجبات إلى وجبات خفيفة على فترات متقاربة؛ لتنظيم حركة الأمعاء، حتى لا تصابي بالإمساك. لا تتناولي الكثير من الطعام في وجبة واحدة. تناولي كمية وفيرة من الماء (ثمانية أكواب على الأقل) لتجنب الجفاف. ابتعدي عن الأطعمة المقلية والحارة وغيرها من الأطعمة التي قد تسبب لكِ اضطرابات هضمية، خاصةً أنكِ بالفعل قد تعانين من الإمساك والانتفاخ كأعراض مصاحبة للدروة الشهرية. العادات اليومية الصحية: تحتاجين لاتباع نمط حياة صحي في العموم وبصفة خاصة في أثناء الدورة الشهرية، احرصي في هذه الفترة على اتباع العادات التالية: النوم لفترة كافية (سبع ساعات على الأقل ليلًا) لأن جسمك يكون مجهدًا ويحتاج للراحة، ويساعد النوم لفترة كافية على التخلص من التقلبات المزاجية المصاحبة للدورة الشهرية.
38 بوصة) D
Mate 20 X:
174. 6 مـم (6. 87 بوصة) H
85. 4 مـم (3. 36 بوصة) W
8. 2 مـم (0. 32 بوصة) D
الوزن Mate 20: 188 غ (6. 6 أونصة) Mate 20 Pro: 189 غ (6. مواصفات و سعر هواوي ميت 20 برو في مصر | قارن الأسعار. 7 أونصة) Mate 20 RS Porsche Design: 187 غ (6. 6 أونصة) Mate 20 X: 232 غ (8. 2 أونصة) الإصدارات السلسلة
سلسلة هواوي ميت هواوي مايت 10 هواوي_ميت_اكس هواووي ميت 30 تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
هواوي مايت 20 ( بالإنجليزية: Huawei Mate 20) و هواوي مايت 20 برو ( بالإنجليزية: Huawei Mate 20 Pro) و هواوي مايت 20 آر إس بورش ديزاين ( بالإنجليزية: Huawei Mate 20 RS Porsche Design) و هواوي مايت 20 إكس ( بالإنجليزية: Huawei Mate 20 X) هي هواتف ذكية تعمل بنظام أندرويد ، تم تصميمها وتسويقها من قبل هواوي كجزء من سلسلة هواوي مايت. تم إصداره لأول مرة في 16 أكتوبر 2018 في مؤتمر هواوي في لندن بالمملكة المتحدة. [5]
المراجع [ عدل]
هواوي ميت 20 برو جوميا
سلسلة هواتف HUAWEI Mate 20 - اكسترا السعودية
ميت ٢٠ برو
لقد مضى بعض الوقت منذ أن قام أي جوال بمفاجأتنا بمواصفات جديدة مثل ما فعل جوال آيفون إكس-أس أو جوجل بيكسل 3. غير أن شركة هواوي قامت مؤخرا بالإعلان رسميا عن جوال مايت 20 برو، و يبدو أن هذا الأخير لديه من المواصفات ما يمكن التطلع إليه. واصلوا القراءة إذا لمعرفة تفاصيل جوال هواوي مايت 20 برو بما في ذلك مواصفاته و سعره في القاهرة شاشة أموليد بقياس 6. 39 إنش يمكن القول أن جوال هواوي بي20 برو يمتلك مظهرا جد أنيق يجعل الكثيرين يقعون في حبه من أول نظرة. و بعد إطلاقه، سيكون هذا الجوال متوفرا في مصر بأربعة ألوان مختلفة تتضمن الأخضر الزمردي، الأزرق الغامق، الأسود و لون الشفق، حيث أن أجمل النسخ هي نسخة الشفق ثنائي اللون التي تعتبر متعة كبيرة للعين. أضف إلى هذا امتلاك الجوال لترخيص آي-بي68، ما يعني أن يوفر مقاومة ضد الماء و الغبار. سلسلة هواتف HUAWEI Mate 20 - اكسترا السعودية. و كما يتبين من العنوان فإن الجوال مزود بشاشة أموليد بقياس 6. 39 إنش تحتل مساحة كبيرة من الواجهة الأمامية بنسبة تصل إلى 87. 9 ٪ بجودة عرض 3120×1440 بيكسل، أبعاد 19. 5:9 و كثافة 538 بيكسل لكل إنش. تجدر الإشارة أيضا أنه لا وجود لمنفذ 3. 5 مم الخاص بالسماعات، لكن الشركة قامت بإرفاق محول من الصنف سي نحو منفذ 3.
هواوي ميت 20 برو X
6GHz + 2* Cortex A76 1. 92GHz + 4* Cortex A55 1. 8GHz) معالج رسومي
مالي [لغات أخرى] الذاكرة Mate 20: 4/6 GB RAM Mate 20 Pro: 6/8 GB RAM Mate 20 RS Porsche Design: 8GB RAM Mate 20 X: 6 GB RAM سعة التخزين
Mate 20: 128 GB UFS 2. 1
Mate 20 Pro: 128/256 GB UFS 2. 1
Mate 20 RS Porsche Design: 256/512 GB UFS 2. 1
Mate 20 X: 128 GB UFS 2. 1 شريحة ذاكرة
Nano Memory up to 256 GB (uses SIM 2 slot) نظام التشغيل
أندرويد أوريو البطارية
Mate 20: 4, 000 mAh بطارية ليثيوم بوليمر battery Mate 20 Pro: 4, 200 mAh بطارية ليثيوم بوليمر battery Mate 20 RS Porsche Design: 4, 200 mAh بطارية ليثيوم بوليمر battery Mate 20 X: 5, 000 mAh بطارية ليثيوم بوليمر battery الاتصال
واي-فاي ، قائمة القنوات المحلية اللاسلكية with واي-فاي support, بلوتوث ، البلتوث منخفض الطاقة, aptX / aptX HD, USB Type C 3. 1 القياسات الأبعاد
158. 2 مـم (6. 23 بوصة) H
77. 2 مـم (3. 04 بوصة) W
8. هواوي ميت 20 برو سعر. 3 مـم (0. 33 بوصة) D
Mate 20 Pro:
157. 8 مـم (6. 21 بوصة) H
72. 3 مـم (2. 85 بوصة) W
8. 6 مـم (0. 34 بوصة) D
Mate 20 RS Porsche Design:
9. 7 مـم (0.
هواوي ميت ٢٠ برو
8×72. 3×8. 6 مللي متر و ياتي بوزن 189 غرام كما و ياتي الهاتف بخامات تصنيع من الزجاج بالكامل مع اطار جانبي من معدن الالمنيوم ، و ياتي الهاتف مقاوم للماء و الغبار بشهادة IP68 ، يدعم الهاتف الاتصال بشريحتي اتصال من نوع nano-SIM بالاضافة لدعمه الاتصال بشبكات الجيل الثاني 2G و الجيل الثالث 3G و الجيل الرابع 4G ، يدعم الهاتف خاصية الاتصال بالشبكة اللاسلكية الـ Wi-Fi بترددات الـ a/b/g/n بالاضافة لدعمه خصائص الـ Wi-Fi Direct, hotspot ، مع دعمه لخاصية البلوتوث الاصدار الخامس 5. ميت ٢٠ برو. 0 مع خاصيتي الـ A2DP, LE ، و يتوفر على الهاتف خاصية تحديد الموقع الجغرافي الـ GPS بالاضافة لدعمه خصائص الملاحة الاخرى مثل الـ A-GPS, GLONASS, GALELIO, BDS ، و اما بالنسبة للمنافذ الخارجية فياتي الهاتف بمنفذ USB من النوع الحديث الـ Type-C مع دعمه لخاصيتي الـ OTG ، يدعم الهاتف وجود مايكروفون ثانوي اضافي خاص بعزل الضجيج و الضوضاء اثناء استخدام الهاتف بشكل عام ، و يتوفر الهاتف بعدة الوان مختلفة حيث ياتي باللون الاسود و باللون الذهبي و باللون الازرق و باللون الاخضر بالاضافة الى اللون التوايليت ، نظام التشغيل: يعمل هاتف Huawei Mate 20 Pro بنظام التشغيل من اندرويد Android 9.
هواوي ميت 20 برو سعر
لم يتبق من هذا العام سوى عدد قليل جدًا من الشركات الرائدة ، لكن ربما تم حفظ بعض من الأفضل للأخير ، حيث تم الإعلان عن Huawei Mate 20 و Huawei Mate 20 Pro وكلاهما يأتي في تعبئة التكنولوجيا المتقدمة والميزات جنبًا إلى جنب مع التصميمات المتميزة ومع ذلك ، فهي أيضًا مختلفة تمامًا بطرق كثيرة ، وبعض هذه الاختلافات واضحة على الفور من خلال النظر إليها. لذلك مع وضعنا في الاعتبار هذا المتهدمة من المواصفات والميزات الرئيسية الخاصة بهم ، حتى تتمكن من رؤية بالضبط كيف مماثلة أم لا هم. فرق التصميم بين كل من ميت 20 وميت 20 برو
لا يمكننا التحدث عن التصميم دون التحدث على الأقل قليلاً عن الشاشة ، حيث إنه أحد أكثر الاختلافات وضوحًا على الفور بين هذين الهاتفين. في Huawei Mate 20 ، تحصل على شاشة مسطحة بدون إطار تقريبًا تقريبًا وفقط على قمة الدمعة الصغيرة في الجزء العلوي ، بينما في 20 ماتي برو الشاشة هي منحنية ، ولكن لديها حافة القاع أكبر وشق أكثر جوهرية كذلك. بقية التصميم لا يختلف كثيرا. هواوي ميت 20 برو x. يحتوي كلا الهاتفين على إطار معدني وظهر زجاجي ، مع ذلك الجزء الخلفي يحتوي على كتلة كاميرا كبيرة مربعة ، بثلاثة عدسات وفلاش ، على الرغم من اختلاف وضع الفلاش بينهما (يوجد على اليمين في Mate 20 واليسار على هواوي ماتي 20 برو).
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]