تعريف الثقة بالنفس
توصف الثقة بالنفس بأنها معرفة الذات والإيمان بإمكانيات الفرد وقدراته، وبحسب المعالج النفسي إيزابيل فيليوزات، هناك أربع مراحل ضرورية لتنمية الثقة بالنفس: الأمن الداخلي، معرفة الاحتياجات، اكتساب المهارات، اعتراف الآخرين بهذه المهارات. عندما يعرف الشخص نفسه يستطيع تقبلها ويكون قادرة على الثقة بنفسه أكثر من الشخص الذي يعاتب نفسه؛ لأنه يحس بأن مقومات شخصيته تخذله أمام المواقف الحرجة. تتطور الثقة بالنفس على مدار حياة الفرد، خاصة خلال فترتي الطفولة المبكرة والمراهقة، ويتوقف الأمر كثيرًا على دور الأسرة والآباء في حياة المرء، ولا بد أن كل إنسان مرَّ بتجربة فقدان الثقة بالنفس، والتي تظهر من خلال مشاعر الخجل والارتباك أمام الآخرين. ما الثقة بالنفس؟
يطرح الكثير من الناس هذا السؤال، وتختلف إجاباتهم وفقًا لخبراتهم وتجاربهم، ويعتقد معظمهم أن الأمر يتوقف على بعض المشاعر والعواطف التي تظهر بين الحين والآخر دون أن يدركها الآخرون من حولهم، غير مدركين أن الثقة بالنفس تنعكس يوميًّا على المواقف والتصرفات. ليس من السهل إعطاء تعريف دقيق لماهية ثقة الإنسان بنفسه؛ لكن هناك مجموعة من العناصر التي نستطيع من خلالها التعرف على ثقتنا بأنفسنا في مواجهة الأحداث والتحديات غير المتوقعة.
ما هي الثقة - موضوع
تعريف الثقة بالنفس لا يزال هناك اختلاف حول تحديد معنى الثقة بالنفس؛ فقيل أنّها مجرّد الإيمان بالنفس، وقيل أيضاً أنّها توقّعات الفرد لأدائه إلى جانب تقييمه الذاتي لقدراته، وعُرّفت بأنّها ثقة الفرد بقدراته الخاصة، ومن الجدير بالذكر أنّ الثقة بالنفس تقوم على أمرين رئيسيين، وهما: الكفاءة الذاتية واحترام الذات، أمّا الكفاءة الذاتية فتتحقق عند إتقان الفرد للمهارات وتحقيق الأهداف الخاصّة بها، أمّا احترام الذات فيعني تمكُّن الفرد من التعامل مع ما يُواجهه في الحياة، وإدراكه أنّ من حقّه أن يكون سعيداً كالآخرين. أهمية الثقة بالنفس إنّ للثقة بالنفس فوائد كبيرة تعود على حياة الشخص، ومن أهم هذه الفوائد: تحسين حياته الاجتماعية، والحدّ من الاضطرابات النفسية والمشاكل الاجتماعية. تحسين أدائه الأكاديمي خلال المراحل الدراسية، وارتفاع الرضا الوظيفي لديه عند البدء بالعمل. ارتفاع مستويات السعادة لديه. الإحساس بقيمة الذات وتقديرها. التمتّع بالحياة وبممارسة الأنشطة المختلفة. التحرّر من الخوف والقلق، والحدّ من الإجهاد. تعزيز الطاقة والدافع للعمل. تعزيز الثقة بالنفس يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اتباع العديد من الخطوات، ومن أهمها: تقدير الذات: يمكن تقدير الذات من خلال إنشاء قائمتين، الأولى تحتوي على نقاط القوّة الشخصية والثانية تحتوي الإنجازات، وبالإمكان هنا الاستعانة بصديق أو قريب لملء هاتين القائمتين.
Books ما هي الثقة بالنفس - Noor Library
ذات صلة تعريف الثقة ما معنى الثقة
الثقة
إنّ الثقة تعني التأكد من النفس ومن القدرات الداخلية على قيام الشخص لما يريد بطريقة آمنة وفعّالة، وهي لا تعني الشعور بالتفوق أو التغطرس على الآخرين، بل هي تعبّر عن شعور داخلي بالقوّة والقدرة، ومن مظاهر الشعور بها ما يأتي: [١]
الشعور بالأمان بدلاً من عدم الأمان. المعرفة التامة بالقدرة على القيام بأي مسؤولية أو عمل مفاجئ. الشعور بالاستعداد الدائم للتحديات والمواجهات اليومية الاعتيادية. التفكير دوماً ب"أنا أستطيع" بدلاً من "أنا لا أستطيع". الثقة بالنفس
تعتبر الثقة بالنفس صفة مهمة جداً في كل جوانب الحياة، حيث أنّها تعكس صورة واضحة عن الشخص الذي يمتلكها، وغالباً ما تكون مفتاحاً للحصول على النجاح. بالرّغم من ذلك؛ يوجد الكثير من الناس لا يتمتّعون بهذه الصفة ويصارعون دوماً للحصول عليها. [٢]
لتطوير الثقة بالنفس هناك عدة خطوات يمكن للشخص أن يتّبعها، ومنها: [١]
بناء عقلية واثقة. المقارنة بالآخرين للمساعدة على فهم النفس وتطوير الصفات الممتلكة لديها. التخلص من الشك بالنفس وبالقدرات. الاندماج مع الآخرين في مواقف الحياة اليومية دون الشعور بالخوف والخجل. تحدّي النفس للقيام بعمل جديد يحتاج ثقة أكبر وإعادة محاولة التجربة أكثر من مرة فهذا يساعد على نمو الثقة وتطوّرها.
7 نصائح لتعزيز الثقة بالنفس عند طفلك! | النهار العربي
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
إن الثقة بالنفس هي سر كل نجاح
تعزيز الثقة بالنفس
(25 اسلوبا لتعزيز ثقة الانسان بنفسه)
مقدمة:ـ
حمدآ لله وشكرآ. وصلاة وسلامآ على اشرف الأنبياء والمرسلين
محمد بن عبدالله وعلى آله وصحبه أجمعين
امـآ بعد:
فأننا نشعر أحياناً بأن هناك شيئاً ينقصنآ..
لتكون شحصيتنا شخصيه قويه تطمح للوصول إلى القمه, متجدده منجزة متغيره,
مهتمه بكسب القلوب وكسب المعلومات والمهارات,
إنه لشيء رائع نتمناه جميعا; لذا نحن بحاجه إلى أن نثق بأنفسنا أكثر بعد ثقتنا في الله تعالى
كي نستطيع أن نقوم ونتقن كل مانؤديه. هاذا الموضوع سيسآعدك - بأذن الله تعالى - للأنطلاق بثقه لمصالح الدارين الدنيا والأخره
من خلال بعض الأساليب التي تساعدك على منحكـ الثقه بنفسكـ بشكل أفضل. متمنيه للجميع بالتوفيق والسداد. البيان
1ـ التعرف على معنى تعزيز الثقة ومشروعيته
2ـ مرتكزات الثقة بالنفس
3ـ التركيز على المعززات الداخلية
4ـ تعزيز وتحفيز الأخرين
5ـ بعض المبادئ في التعزيز والتحفيز
6ـ مشكلة عدم تقدير الذات
7ـ (25) اسلوبا لتعزيز الثقة بالنفس)
*****
معنى التعزيز هو:ـ الانطلاق نحو الهدف بأقصى سرعة وطاقة ممكنه كما أنه تعديل لسوكيات
الفرد والارتقاء بها نحو الافضل وبالتالي فإنه احد الخطوات المهمة في العمليه التربيوية والتعليمية
مبدأ التعزيز:ـ يعتمد على صناعة الرغبة الداخلية وتحقيقها.
ثقة - ويكيبيديا
إن الثقة بالنفس تعني وثوق الشخص في قدرته على الاختيار واتخاذ قرار والتصرف والرد والتكيف مع التغييرات التي تطرح أو حتى تفرض عليه. يقول الخبراء إن تعزيز الثقة بالنفس يبدأ من تكوين قناعة داخلية تقول للشخص إنه يستحق أن يكون سعيدًا، وتنطلق الثقة النفس من صحوة لاستبطان الإجابة عن سؤال من أنتَ ومن أنتِ؟ لكن هذه الصحوة لا يمكن تعزيزها إلا بممارسة تكرس الثقة بالنفس. فعدم القدرة على مواجهة ما تقدمه الحياة كمشاريع وتحديات، والخوف الدائم من أحكام الآخرين ونظراتهم، هو نوع من الخوف الذي يدفع المرء للانسحاب والاستسلام مفضلًا الخيارات المعدة سلفًا والأقل طموحًا. أعراض عدم الثقة بالنفس
يمكن التعرف على الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بأنفسهم، رغم أن العديد من الحالات تكون كامنة، من خلال السلوك والكلمات والمواقف التي يستخدمونها ويلجؤون إليها. فالإحساس المفرط بالدونية يسبب هشاشة الشخصية، ويغذي الشعور بالإحباط؛ إذ يعد الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بأنفسهم أنهم سلبيون وأعمالهم كلها محكوم عليها بالفشل، وأنهم غير قادرين على القيام بأشياء ذات أهمية. والأعراض الأكثر شيوعًا هي التأتأة والشحوب والارتعاش والاحمرار والخوف ، رغم أن عجرفة بعض الناس قد تخفي عليهم وعلى الآخرين هذه الأعراض.
* حتى تغير من سلوك الأخرين تحتاج إلى تغييير نفسك اولا
قال تعالى( إن الله لايغير ما بقوم حتي يغيروا مابأنفسهم)
#2
#3
الثقة هي التي تجعلنا على إيمان مطلق بأن خلف
الخريف ربيع قادم
وأمنيات متحققة بإذن الله
أبدعت الطرح~~كالمعتاد~~
#4
أهــلآ بكمـآـآ أعزآنــي..
سعيدة بمروركـم الرآآآقـــي.. :eh_s(21):
#5
الله يعطيك الف عافية
الثقة بالنفس من أهم لاعوامل لتشكيل شخصية ناجحة بالمجتمع
#6
ربــي يعـآـآفــي قلبك زهــوـورة ^^
نووورتـــي.. :eh_s(21):
لماذا يفقد الناس ثقتهم بأنفسهم؟
تنبع عدم الثقة بالنفس من الخوف من موقف أو وضع قد يسقط فيه المرء لو اعتمد على نفسه وأقدم على فعل أو اتخذ قرارًا، وهناك مواقف كثيرة يتجنب الإنسان الوقوع فيها، (أن يُتخلى عنك، أن تُرفض، أن تُهان، أن تفقد السيطرة، أن تكون وحدك، أن تكون سخيفًا، أن تتعرض للخيانة أو خيبة الأمل، أو الإحباط أو الشعور بالذنب، أو الفشل الخ... ). فتخاف من القيام بشيء ما أو من فقدان شيء ما، مادي أو معنوي، ونظرًا للتلازم بين الخوف من اتخاذ القرار والخوف من الفقدان، فهناك محاولات تفسيرية ربطت هذين الخوفين بالحماية الزائدة التي تبعد الشخص عن مواجهة الواقع وحياته اليومية، فعلى الأرجح يكون هذا الإبعاد بنية حسنة؛ لكنه يدفعك إلى عدم عيش حياتك بشكل طبيعي؛ على سبيل المثال قد تصل حماية الآباء لأطفالهم إلى درجة التخطيط لكل تفاصيل حياتهم، وغالبًا ما يستبدلون بأحلامهم الخاصة أحلام أطفالهم وآمالهم. وفقًا لهذه التفسيرات فإن الطفولة تؤدي دورًا كبيرًا في تكوين الشخصية، قد يكون لديك كشخص بالغ مخاوفُ ومركباتُ نقصٍ كأي شخص، لكن اعلم أن جزءًا كبيرًا منها تَكَوَّنَ لديك منذ الطفولة، فمحيطك وأصدقاؤك وأحباؤك هم مصدر ثقتك أو انعدام ثقتك بنفسك، فقد ينقل المقربون منك عدم ثقتهم بأنفسهم.
وأصدرت المحكمة الجزائية بحائل حكماً قضائياً...
شاهد.. طريق "النمرية ـ سميراء" بالقرب من حائل يكتسي بالبياض جراء تساقط البرد
29 نوفمبر 2020
20, 670
شهدت أجزاء من منطقة حائل هطول أمطار وتساقطاً للبرد، كما غطت الثلوج طريق "النمرية ـ سميراء". وأظهر مقطع فيديو متداول، طريق "النمرية ـ سميراء" بين منطقتي حائل...
فيديو.. "البيئة" تصادر120 طنًا من الحطب المحلي في 4 مناطق
28 نوفمبر 2020
7, 203
كشفت وزارة البيئة والمياه والزراعة عن مصادرة 120 طنًا من الحطب المحلي في عدة مناطق شملت الرياض، وحائل، والشرقية، والباحة، وذلك ضمن حملة منع ومكافحة الاحتطاب والحفاظ على البيئة. وأوضحت أن...
"الأرصاد": هطول أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة من يوم غدٍ الأربعاء إلى الأحد
24 نوفمبر 2020
21, 711
توقعت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، اليوم الثلاثاء، هطول أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة، بدءًا من غد الأربعاء وتستمر حتى يوم الأحد القادم. جريدة الرياض | صحة حائل: وفاة «الستيني» لم تكن بسبب حريق مستشفى الملك خالد. وأوضحت الأرصاد أن منطقة مكة...
"الأرصاد": حالة مطرية متوقعة في 9 مناطق اعتباراً من الأربعاء المقبل
22 نوفمبر 2020
64, 077
توقعت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة أن تشهد 9 مناطق بالمملكة حالة مطرية اعتباراً من الأربعاء المقبل.
وفيات منطقة حائل (@Wafaaat) | Nitter
بعد اليوم الأول، كان فريقها في المركز الثاني، لكن بحلول اليوم الثالث تراجعت إلى المركز الثالث عشر. قالت السيدة العيسائي: "كانت تلك حقيقة صعبة بالنسبة لي. اعتقدت أننا كنا نعمل بشكل جيد. لكنني تعلمت الكثير".
اخبار ساخنة | حائل - صفحة 11
تحضيرات الفرق وكانت الليلة الماضية قد شهدت الكثير من التحضيرات من الفرق الـ34 المشارِكة للتعرّف أكثر على المسار وقوانين الرالي بهدف التمكّن من المنافَسة بقوّة من البداية. يُشار إلى أن (رالي جميل) يركّز على المهارات الملاحية بدل أن يكون مجرّد اختبار للسرعة. وستخوض خلاله المشارِكات من صاحبات المهارات المختلفة – بدءً من المبتدئات وصولاً إلى المحترفات في عالم الراليات والقادمات من دول عدّة - منافَسات قوية على الدرب إلى مدينة القصيم خلال اليوم الأول، ليتم بعد ذلك التوجّه نحو العاصمة الرياض في اليوم الثاني. وسيعبر الرالي خلال هذه المراحل في العديد من الإحداثيات التي تشكّل مسار الرالي ويواجه الكثير من التحدّيات المختلفة. تجدر الإشارة إلى أن (رالي جميل) قد حظي بدعم من عبداللطيف جميل للسيارات وتويوتا التي تُعتبَر السيارة الرسمية للرالي. إحصائيات "كوفيد-19": 4مناطق بلا وفيات وتجاوز نسب التعافي 50% في 10مناطق -. ويتم تقديم الرعاية له من قِبَل (ساسكو)، وعبداللطيف جميل للزيوت، وJME للإعلانات و(نوڤا). ويوجّه المنظّمون الدعوة للجمهور المحلّي للانخراط عن كثب في تشجيع الفرق المشارِكة والاستمتاع بحضور فعالية رياضية من المتوقَّع أن تصبح حدثاً بارزاً ضمن الرزنامة السنوية لفعاليات رياضة السيارات في مجلس التعاون الخليجي.
حائل تسجل إصابة واحدة فقط بكورونا .. اليوم
سجّلت منطقة حائل، اليوم الثلاثاء، ثاني حالة إصابة بفيروس كورونا المستجد ( كوفيد–19)، لمقيم، وفق إعلان وزارة الصحة الصادر بشأن حالات الإصابة الجديدة، وعلمت «عاجل»، أن المقيم المصاب بالفيروس مصري الجنسية، وكان مخالطًا لعدة أشخاص ووصل المنطقة منذ نحو 10 أيام، قادمًا من المدينة المنورة، بينما تم رصد الحالة بمستشفى خاص في حائل، وأحيل لمستشفى الملك سلمان التخصصي، كما تم عزل 7 أشخاص كانوا برفقته، وتشرف صحة حائل عليهم. من جانبها، أغلقت «صحة حائل»، المستشفى الخاص احترازيًّا؛ لإجراء عمليات التعقيم وفحص العاملين فيه والذين خالطوا الحالة المصابة، بينما تواصل وزارة الصحة جهودها، لرصد الحالات التي خالطها المصاب بالفيروس خلال مدة إقامته بحائل. إلى ذلك كشفت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، عن تسجيل435 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) في المملكة، ما يرفع العدد الإجمالي للإصابات إلى 5369 شخصًا، بينما بلغ إجمال عدد الوفيات 73 حالة، ووصلت حالات التعافي 889 حالة.
جريدة الرياض | صحة حائل: وفاة «الستيني» لم تكن بسبب حريق مستشفى الملك خالد
الحصيني: اليوم.. أقوى موجة برد منذ دخول مربعانية 1442هـ.. واحتمال تشكل الصقيع بهذه المناطق
131, 727
توقع الباحث في الطقس والمناخ، عبد العزيز الحصيني، أن تشهد أجزاء واسعة من المملكة والخليج؛ أقوى موجة برد منذ دخول مربعانية 1442هـ، وذلك بداية من اليوم الخميس. وأوضح الحصيني أنه يتوقع أن...
Continue Reading...
شاهد.. مواطن في حائل ينشئ محمية طيور ويطبق فيها فكرة الاستمطار وصوت الرعد
21 ديسمبر 2020
26, 442
أنشأ مواطن في قرية عقدة التابعة لمنطقة حائل محمية طيور كمشروع استثماري لجذب السياح للمنطقة، مؤكداً أن مشروعه يعد واجهة سياحية جديدة بالمنطقة. وأكد "ماجد"، خلال حديثه لبرنامج "اليوم"...
الحصيني: أمطار متوقعة من اليوم وحتى غد الثلاثاء على أجزاء من هذه المناطق
38, 175
توقع الباحث في الطقس والمناخ، عبد العزيز الحصيني، هطول أمطار متفاوتة خلال الـ24 ساعة القادمة على أجزاء ببعض المناطق في المملكة. وأوضح أن الأمطار ستستمر من اليوم (الإثنين) حتى صباح يوم...
"التجارة" تشهر بمنشأة تبيع "سلايم" غير مطابقة للمواصفات وتشكل خطورة على الأطفال
18 ديسمبر 2020
10, 590
شهرت وزارة التجارة، اليوم (الخميس)، بمواطن صاحب منشأة لبيع (سلايم) غير مطابقة للمواصفات ولا تحمل بيانات تجارية في حائل.
إحصائيات &Quot;كوفيد-19&Quot;: 4مناطق بلا وفيات وتجاوز نسب التعافي 50% في 10مناطق -
في الأثنين 2 شوال 1441ﻫ الموافق لـ 25-5-2020م
Estimated reading time: 5 minute(s)
الأحساء – خاص
كشفت إحصائيات لوزارة الصحة حول نسب حالات فيروس كورونا الجديد "كوفيد-19" حسب المناطق الإدارية الثلاث عشرة، حتى تاريخ أمس الأحد، عن تجاوز نسبة التعافي في 10 مناطق 50%، تصدرتها منطقة الجوف بـ 89%، والتي تذيلت عدد الحالات لكل مليون نسمة، فيما سجلت (4) مناطق خلوها من أي وفيات بسبب الفيروس. وبحسب ما رصدته صحيفة "الأحساء اليوم" من خلال إحصائيات وزارة الصحة، فقد جاءت منطقة مكة المكرمة على رأس المناطق من حيث إجمالي الحالات من المجموع الكلي بنسبة 40%، تلتها الرياض بنسبة 23%، ثم المنطقة الشرقية 19%، فالمدينة المنورة 13%، وجازان 2%، بينما بلغت النسبة في القصيم، وعسير، وتبوك 1%، وبنسبة 0% في كل من الجوف، ونجران، والباحة، وحائل، والحدود الشمالية. وفيما يخص عدد الحالات لكل مليون نسمة، فسجلت المدينة المنورة (4262)، ومكة المكرمة (3174)، والمنطقة الشرقية (2647)، والرياض (1946)، وتبوك (814)، جازان 572)، والحدود الشمالية (551)، القصيم (510)، والباحة (296)، حائل (286)، وعسير (246)، ونجران (216)، والجوف (157). كما بيّنت الإحصائيات، التي استخلصتها "الأحساء اليوم"، حسب نسبة التعافي بالمناطق، تقدّم منطقة الجوف التي بلغت فيها نسب المتعافين من المرض 89%، وفي المركز الثاني حلّت جازان بنسبة 85%، ثم المدينة المنورة 71%، فعسير 71%، وسجلت المنطقة الشرقية نسبة 65%، والرياض 57%، وتساوت الباحة ومكة المكرمة بنسبة 56%، تلتها تبوك 54%، كذلك سجلت القصيم وحائل نسبة 42%، ونجران 35%، وأخيرًا الحدود الشمالية بنسبة 26%.
ويشرّفني فعلاً أن أكون هنا ويسعدني كثيراً أن أتعرّف على المملكة وناسها. وبما إني أخوض المنافسات برفقة ابنتي، فإن الرالي سيكون أكثر حماساً وأنا أتطلّع بشوق لبدء المنافسات. " وعلّقت نجود زاهد من فريق (اربان بدوينز) السعودي بالقول: "بعد شرائي لسيارة رياضية، قرّرت أن أعزّز مهاراتي في القيادة، واكتشفت بعد فترة قصيرة أن هنالك فعلاً سائقات محترفات في المملكة، ومنذ ذلك الحين بدأت بتعلّم الكثير في هذا المجال. وعندما سمعت للمرّة الأولى عن (رالي جميل)، أيقنت أن هذه فرصة بارزة لي. ورغم أن الرالي ملاحي بطبيعته ويقام على دروب وعرة، وهو ما لم أختبره سابقاً، إلا إن المنافَسة مع سيدات أخريات كانت فكرة مميّزة جداً بالنسبة لي، وأنا بغاية الحماسة للمشارَكة في هذا الرالي. " يُذكَر أن زاهد كانت أول سائقة تتسجّل لخوض غمار الرالي حيث أكّدت مشارَكتها بعد ثلاث دقائق فقط من فتح مجال التسجيل عبر الموقع الإلكتروني. كما إن معظم الفرق هي من المملكة العربية السعودية، لكن هناك متنافِسات أيضاً من الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عُمان ومصر، إضافة لفرق من أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية. وبهذا، تكون 15 دولة من أربع قارّات ممثّلة في (رالي جميل)، مما يجعل منه حدثاً دولياً حقيقياً يُقام على أرض السعودية.