السكري بعد الاكل بساعتين
إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص المعرّضين للإصابة بمرض السكري. أمّا أولئك الذين يعانون من مرض السكري، النوع الأول أو الثاني، فإن نسبة السكري تكون حوالي 200 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال اليوم، تميل المستويات إلى أدنى مستوياتها قبل الوجبات. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن مستويات السكر في الدم قبل الوجبات تكون حوالي 70 إلى 80 ملغ/ ديسيلتر. بالنسبة للبعض، إن نسبة 60 تكون طبيعية جداً، أمّا للأشخاص الآخرين، إن 90 هي نسبة طبيعية. طرق الوقاية من السكري
الإمتناع عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
يمكن لتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة أن يعرّضكم للخطر على المسار السريع لتطوير مرض السكري. يقوم جسمكم بسرعة بتقسيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم. تؤدي الزيادة الناتجة في نسبة السكر في الدم إلى تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد على خروج السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
يعتبر مرض السكري من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي، لذا يخشى الأطباء من حدوث انخفاض في مستوى السكر ومضاعفاته الصحية الخطيرة خلال ساعات الصيام، حيث يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي خاص وأوقات محددة لتناول العلاجات؛ لذا قد يجد البعض منهم صعوبة أثناء صيام رمضان، نظراً لتأثير الصيام على نسبة السكر في الدم من ارتفاع وهبوط قد تؤثر على سلامة المريض وصحته، في حين قد لا يتعين الصيام لشريحة من هؤلاء المرضى. فهناك 3 أنواع من مرضى السكري؛ الأول يُخشى من صيامهم، والثاني لا يمكنهم الصيام وهم الأشخاص الذين يأخذون الإنسولين لفترة طويلة، ولديهم اضطراب في مستوى السكر، وفئة كبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى مترافقة مع مرض السكري؛ كقصور الكلى أو الكبد. فيما النوع الثالث هم المرضى الذين يمكنهم الصيام، حيث يعانون من سكري خفيف، ويحصلون على منظمات السكر في الدم. لذلك قدم دكتور الباطنية علي أحمد الشمري، صيدلي إكلينيكي، وعضو هيئة تدريس في nabadatgalb@، بعض النصائح لمرضى السكري بخصوص صيام شهر رمضان، ومتى يحق للمصاب بالسكري أن يفطر
وفيما يتعلق بوجبة السحور، يجب على المصاب بالسكري الاهتمام بوجبة السحور لأنها الوجبة التي يمسك بعدها للقيام بفريضة الصيام، وينصح الدكتور باعتماد الآتي: 1- يفضل أن تحتوي وجبة السحور على اللحوم الطازجة أو الحبوب مثل الأرز البني وخبز النخالة أو مشتقات الألبان غير المالحة؛ أو الفاكهة الغنية بالألياف، فهي تساعد الجسم في الحفاظ على معدل الجلوكوز لمدة طويلة، بالإضافة إلى أنها غنية بالسوائل التي تقلل من الشعور بالعطش.
يشكو نساء ورجال من الفئات العمرية المختلفة، من مجموعة من المشكلات الصحّية الشائعة في رمضان، جرّاء التعديلات الطارئة على مواعيد الأكل والنوم وطبيعة الطعام الرمضاني، بخاصّة في الدول التي يحلّ فيها الشهر الكريم، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة. في هذا الإطار، تطلع "سيدتي" من الاختصاصيّة في طبّ العائلة الدكتورة آلاء ريحان على ثلاث من المشكلات الصحّية التي تتردّد شكاوى الصائمين منها. عسر الهضم
لا يمكن الإغفال عن مشكلة عسر الهضم، التي تواجهها غالبيّة الصائمين من الفئات العمريّة المختلفة، فالانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة خلال اليوم مسؤول عن بعض المشكلات التي تطرأ على جهاز الهضم، وعلى رأسها زيادة "أسيد" المعدة، وعسر الهضم. لتلافي ذلك، تنصح الطبيبة بـ:
• البعد عن كسر الصيام بالقهوة، مع تأجيل شرب فنجان منها إلى وقت يلي موعد الفراغ من الفطور، بساعتين، والاكتفاء بالفنجان المذكور في كلّ ليلة. أضف إلى ذلك، لا يصحّ شرب القهوة عند وجبة السحور تفادياً من الإصابة بالجفاف. • تناول وجبة الفطور، ببطء، ومضغ اللقيمات جيّداً، حتّى تصل الرسائل بشكل صحيح إلى مراكز الإحساس بالشبع. علماً أن تناول الأكل بسرعة يرفع نسبة "الأسيد" في المعدة، ما يؤدّي إلى الإصابة بأوجاع وانتفاخ في البطن.
• تجنّب تناول الأكل المُشبّع بالزيوت والدهون والبهارات والحارّ، كونها تزيد "أسيد" المعدة، وتقود إلى مشكلات عسر الهضم. • تجنّب تناول الأكل الغني بالنشويات، التي تمدّ الجسم بالشعور بالشبع، بشكل سريع، إلّا أن ذلك لا يدوم سوى لوقت قصير. • التقنين في تناول السكّر، الذي يُشعر المرء بزيادة الطاقة، بشكل سريع، فالتعب تالياً. • زيادة تناول الكمّ المستهلك من الألياف والبروتينات والسوائل. • شرب الماء بين الإفطار والسحور، مع التخفيف بالمقابل من استهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين (القهوة والشاي)، لأن الكافيين يدفع الجسم إلى التخلص من الماء، فيتسبّب ذلك بالجفاف تالياً. • الابتعاد عن النوم فور الفراغ من تناول الفطور. الصداع
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين، بخاصّة في الأسبوع الأول من رمضان. مصدر المشكلة هو استهلاك الأجسام الجلوكوز لتوليد الطاقة؛ مع الامتناع عن الشراب والأكل، تنحفض مستويات السكّر في الدم، بشكل كبير، ما يشعر بالجوع والعطش وأوجاع في الرأس. ثمّة أسباب إضافيّة مسؤولة عن "صداع الصيام"، كالتغييرات الطارئة على مواعيد النوم، والرقود لساعات قليلة، والإقلاع عن المواد التي اعتادتها الأجسام، لا سيّما الكافيين (القهوة والشاي... )، والنيكوتين في صفوف المدّخنين.
• المضمضة بغسول الفم الذي يخفّض نسبة البكتيريا داخل الفم. • شرب الماء، بوفر، كما تناول الفواكه والخضروات. • الابتعاد عن شرب العصائر، حتّى الطبيعيّة منها، كونها "تعجّ" بالسكّر. بالمقابل، يُفيد استبدال الماء والزبادي والفواكه الكاملة، بالعصائر. • الابتعاد عن المبالغة في استهلاك الحلويات، لا سيّما اللاصقة منها، مثل: الشوكولاتة، فضلاً عن التقنين في أكل الصنوف الحارّة والمالحة، كما الكافيين بأنواعه السائلة والصلبة. علما أن هذه "الممنوعات" تتسبّب بجفاف الجسم، الأمر الذي يؤثّر في صحّة الفم. • التخفيف من تناول الثوم والبصل، كونهما يزيدان مشكلة رائحة الفم الكريهة سوءاً. • التخفيف من استهلاك مواد التبغ، للسبب المذكور آنفاً، بالإضافة إلى دور التدخين في جفاف الفم.
2- تجنّب النشاط البدني قبل غروب الشمس بساعتين، لأنَّ مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً وقد يسبب النشاط هبوط السكر. كما وتختلف الجرعات العلاجية من مصاب لآخر حسب نوع السكري، ويمكن تقسيم الجرعات حسب التالي: 1- منظم السكر، في حال كانت جرعة المريض حبة يأخذها بعد وجبة الإفطار، أما إذا كانت حبتين تؤخذ حبة بعد الإفطار وأخرى قبل السحور،وفي حال كانت ثلاث حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وواحدة قبل السحور، وإن كانت جرعة الشخص 4 حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وحبتان قبل السحور. 2- جرعات تحفيز الأنسولين (حبوب السكر) إذا كانت جرعة المريض حبة تؤخذ بعد الإفطار. أما إذا كانت حبتين فتؤخذ الأولى بعد وجبة الإفطار والثانية قبل السحور تفادياً لهبوط السكر. 3- جرعة خفض الجلوكوز، وهي حبة باليوم تؤخذ بعد الإفطار. 4- جرعات الأنسولين 4، بعد الوجبات وقبل النوم يفضل الأولى أخذها قبل الإفطار والثانية قبل السحور على أن يُقلل منها 30%. 5- جرعات الأنسولين المخلوط، في حال كانت حبة تؤخذ بعد الإفطار، أما إذا كانت حبتين فحبة بعد الإفطار ونصف حبة قبل السحور. واختتم الدكتور علي الشمري مشدداً على أن المصاب بالسكري يجب عليه التقليل من الأكل في أوقات الإفطار، وذلك من خلال تنظيم وقته، ومحاولة تقسيم الطعام بحيث يأكل كل ساعتين، والإكثار من شرب السوائل، وخصوصاً المياه.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
اللهم أبدلهم دارا خيرا من دارهم وأهلا خيرا من أهلهم, وادخلهم الجنة واعذهم من عذاب القبر ومن عذاب النار. اللهم عاملهم بما أنت أهله ولا تعاملهم بما هم أهله, اللهم اجزهم عن الإحسان إحسانا وعن الإساءة عفوا وغفرانا. اللهم اغفر لهم مغفرة جامعة تمحو بها سالف أوزارهم وسيء إصرارهم وارحمهم رحمة تنير لهم بها المضجع في قبورهم وتؤمنهم بها يوم الفزع عند نشرها. اللهم اجعل أبي سيدا من أسياد الجنة, واجعل الحوض موردا له, والرسول شافعا له, واجعل ظلك ظلا له, والسندس لباسا له, اللهم إن أبي قد أحسن إلي منذ يوم ولادتي حتى يوم فراقه, اللهم بحق هذا الإحسان ارحمه واغفر له وأدخله الجنة بلا حساب, برحمتك يا أرحم الراحمين, اللهم امين. اللهم لا تحرمهم سعة رحمتك, وشمول عافيتك, وجزيل عطائك, ولا تمنع عنهم مواهبك لسوء ما عندهم, ولا تصرف وجهك الكريم عنهم, برحمتك يا ارحم الراحمين. دعاء للوالدين من القرآن معجزة في. الأحاديث النبوية لاهمية بر الوالدين
يوجد الكثير من الأحاديث النبوية التي تحثنا على أهمية الدعاء وبر الوالدين ومنها. جاء رجل للرسول صلى الله عليه وسلم واستأذنه في الجهاد, فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أحي والداك ؟ قال نعم, قال ففيهما فجاهد).
دعاء للوالدين من القرآن الكريم
اللهم إني أسألك بنور وجهك الكريم، أن تنزل على والدي رحمات من عندك تسكن بها قلوبهما، وترتاح لها نفوسهما، ويزيل بها الكرب والحزن من صدورهما. اللهم إني أسألك ألا تحرمهما رحمتك، وأن تُتِّم عليهما عافيتك، واجزهما عني وعن إخوتي خير الجزاء. اللهم ارزقنا رضا الوالدين، وبرهما، وإنا نعوذ بك من عقوقهما أو الإساءة لهما، اللهم استجب دعائهما لنا، واجعل جميل دعائهما من نصيبنا. اللهم لا تتوفاهم إلى جوارك إلا وهم راضين عنا. دعاء للوالدين من القرآن في العشر الاواخر من رمضان - موقع نظرتي. اللهم باعد بيننا وبين غضب والدينا كما باعدت بين المشرق والمغرب. اللهم أرضى عنهما واغفر لهما ذنوبها، وتوفهما على طاعتك، وأنزلهما منازل النبيين والصديقين والشهداء وحسُن أولئك رفيقا. وفي النهاية نكون قد قدمنا لكم مجموعة من الأدعية للوالدين، سواء الأحياء منهم أو الأموات، نسأل الله تعالى أن يرزقنا برهم أحياء وأمواتًا، وأن يجعل دعائنا في موازين حسناتهم.
يا صاحب فرج، يا غفور، يا فاتح، يا رحيم، سامح أمي، ووفر لها الصحة والرفاهية، وارحم أمهات المسلمين الذين يعيشون بينهم وبين الأموات، لأنه لا يوجد رحيم لها، عبيد سواك، يا رحيم الرحمن يا الله. اللهم ايتها العظيمة اكرم ابي بكرمك وارحمها ايتها الرحمة واغفر لها ذنوبها واجعلها تسكن في جنات السعادة يا صاحبة فضل عظيم. دعاء للوالدين من القرآن الكريم. يا الله يا صاحب النعمة أيها الجليل، وما من مخلوق يوازيك في القدر، أعط والدتي الصحة والازدهار، وساعدها على قضاء ليلة القدر. أهم الأدعية للوالدين أبي وأمي في ليلة القدر 2022 وأمر الله في كتابه الحكيم أن يكون لطفاء مع الوالدين فلا قدر الله احتقارهما، بل يجب الدعاء لهم طول العمر، ورحمة الموتى بينهم، وإحسان الوالدين الأحياء اللهم ارحم والداي اللذين رباني في صغري واجعل حياتهما طويلة وساعدني على ان اكون فقط لهما ويقودنا الى الصراط المستقيم. يا رب ارحم والداي اللذان رباني عندما كنت صغيرا ونور قبورهما واجعلهما في اتساع جناتك واغفر لهما ذنوبهما فلا يغفر لك الذنوب الا انت. اللهم يا صاحب النعمة العظيمة، أعين والديّ على الصيام وعمل الخير، وتغمض بصرهما، وتحفظ ألسنتهما، واجعلهما يسكنان في اتساع الجنة، وأعطهما الماء من كوثرك، وأسكنهما مع الصالحين و نبيك عدنان.