رصد – أثيررصد – أثير
أصدر معالي محمد بن سالم التوبي وزير البيئة والشؤون المناخية قرارا وزاريا بإصدار لائحة تنظيم عملية الاحتطاب والفحم النباتي.
الكشف عن سعر تصريح الاحتطاب والكمية المسموح بها • صحيفة المرصد
الامتناع عن قطع الأشجار والعبث بها في مناطق المحميات الطبيعية. الابتعاد عن نقل وقطع الأشجار بما في ذلك أجزائها، أو تربتها من المناطق ذات الغطاء النباتي الكثيف. متى يتم تحويل مخالفات الاحتطاب إلى الجهات الأمنية؟ يتم إحالة قضية مخالفات نظام الاحتطاب إلى الجهات الأمنية في الحالات الآتية:
ارتباط المخالفة بجريمة واضحة المعالم. هروب المتهم. رفض المخالف التوقيع على محضر المخالفة. عند تسجيل المخالفة ضد مجهول. عقوبة مخالفات نظام الاحتطاب أقر القانون المعمول به في وزارة البيئة مجموعة من العقوبات التي تطال المخالفين لوائح نظام الاحتطاب، ومن تلك العقوبات: مصادر المواد التي تم ضبطها في العمل المخالف. الكشف عن سعر تصريح الاحتطاب والكمية المسموح بها • صحيفة المرصد. تغريم المخالف غرامة مالية على كل يوم يستمر فيه بممارسة المخالفة، بعد تبليغه بشكل رسمي بالمخالفة. سحب الترخيص بشكل نهائي حسب طبيعة المخالفة وتكرارها. تجميد الترخيص في المخالفات المتوسطة والبسيطة مدة تصل إلى ستة أشهر. فرض غرامات مالية تبدأ من خمسة آلاف ريال في حدها الأدنى، وتصل إلى أكثر من خمسة ملايين ريال للشركات والمؤسسات العاملة. جدول مخالفات مهنة الاحتطاب يظهر في الجدول الآتي مجموعة من السلوكيات المخالفة لنظام دليل مهنة الاحتطاب، وعقوبة كل مخالفة: العقوبة غرامة المرة الأولى تكرار مرة ثانية بعد سنة تكرار للمرة الثالثة فأكثر بعد سنة من السابقة جمع وإنتاج ونقل وبيع حطب محلي دون ترخيص 5000 10000 16000 جمع وتخزين وبيع حطب مستورد بدون ترخيص 5000 1000 16000 استخدام الحطب في أنشطة تجارية كالمطاعم والمخابز 10000 20000 32000 قطع الأشجار من المحميات الطبيعية دون ترخيص 10000 14000 20000 قطع الأشجار وما في حكمها من أراضي الغطاء النباتي.
قانون الاحتطاب في عمان | المرسال
الفحم النباتي: ما ينتج من عملية التسخيم. المادة 2 من لائحة تنظيم الاحتطاب
يحظر تصدير الحطب والفحم النباتي. المادة 3 من لائحة تنظيم الاحتطاب
يحظر ممارسة الأنشطة التالية إلا بتصريح من الوزارة:
الاحتطاب من أملاك الدولة. تسخيم الحطب. المادة 4 من لائحة تنظيم الاحتطاب
تمنح تصاريح الأنشطة الواردة في المادة 3 من هذه اللائحة وفق الشروط والإجراءات التي تحددها الوزارة. المادة 5 من لائحة تنظيم الاحتطاب
تمنح تصاريح ممارسة حرفة الاحتطاب لفئات المواطنين الآتية:
فئة الضمان الاجتماعي. الذي لا يعملون بأي وظيفة حكومية أو القطاع الخاص والذين لا تقل أعمارهم عن ثلاثين عاما. العاملين أو المتقاعدين الذين لا يتجاوز راتبهم أو معاشهم الشهري عن ٣٥٠ ريال عماني. المادة 6 من لائحة تنظيم الاحتطاب
يقدم طلب الحصول على تصريح ممارسة حرفة الاحتطاب إلى الجهة المختصة متضمنا البيانات الآتية بحسب الأحوال:
البطاقة الشخصية. لائحة جديدة: حظر الاحتطاب من أملاك الدولة أو تسخيم الحطب إلا بتصريح.. وتحديد عقوبات ضد المخالفين – صحيفة أثير الإلكترونية. بيانات المركبة المستخدمة في النقل. بطاقة الضمان الاجتماعي لفئات الضمان الاجتماعي. شهادة إثبات من هيئة سجل القوى العاملة لغير العاملين في المؤسسات الحكومية أو القطاع الخاص. شهادة راتب أو معاش من الجهة المختصة للعاملين أو المتقاعدين.
لائحة جديدة: حظر الاحتطاب من أملاك الدولة أو تسخيم الحطب إلا بتصريح.. وتحديد عقوبات ضد المخالفين – صحيفة أثير الإلكترونية
صحيفة المرصد: كشفت اللائحة التنفيذية للضوابط والإجراءات المتعلقة بالمقابل المالي للتراخيص والتصاريح والخدمات البيئية في المملكة، عن قيمة ترخيص الاحتطاب والكمية المسموح بها. وأوضحت اللائحة أن الحد الأقصى لقيمة تصريح أو ترخيص الاحتطاب 550 ريال/ أساسي ويمكَِن صاحبه من احتطاب 500كجم. وأوضحت الوزارة أن هذا المقابل يتم تحديده بناءً على أمور متعددة منها: حجم النشاط، والمؤشرات المناسبة للدلالة على حجم كل فئة نشاط كمقدار الإنتاج السنوي للنشاط أو الطاقة الإنتاجية وغيرها من المؤشرات ذات العلاقة، إضافة إلى الأثر البيئي لنوع النشاط، ومستوى التزامه البيئي.
تزويد الوزارة بصورة عن الترخيص، وذلك في حالة كون مقدم الطلب جمعية أو مؤسسة أهلية. تعبئة نموذج الطلب. تزويد الموظف المختص بالمعلومات المطلوبة عن موقع نشاط الاحتطاب، والمدة المطلوبة لا سيما إن كان النشاط صادرا عن جهة مؤسساتية. التعاون مع مكتب المنطقة بخصوص أية وثائق أخرى يتم طلبها. يصدر التصريح خلال ثلاثين يوما من تقديم الطلب. التعهد بالموافقة على الشروط والأحكام التي تحددها لوائح التنظيم الوزاري فيما يتعلق بهذه المسألة. الأنشطة التي يقتصر عليها منح التصاريح أفاد دليل وزارة البيئة المتعلق بإصدار تصاريح الاحتطاب أنه يتم منح التصاريح للأنشطة التي تقتصر على الاستفادة من عمليات التدوير لما يلي: منتجات تقليم أو صيانة الأشجار والشجيرات في المتنزهات العامة، والغابات. المنتجات المترتبة على قطع الأشجار في الشوارع والمزارع. كل ما ينتج عن عمليات تقليم أو قطع الأشجار والشجيرات وما في حكمها في الحدائق العامة، والميادين وكذلك داخل القرى. ضوابط منح التصاريح الخاصة بأنشطة الاحتطاب استنادا إلى دليل المخالفات المتعلق بأنشطة الاحتطاب، فإنه تم تحديد مجموعة من الضوابط التي يعتبر الخروج عنها مخالفة توجب المساءلة القانونية لفاعلها، وهي: عدم استخدام الفحم والحطب في الأعمال التجارية، كالمطاعم والمخابز.
فوائد تمارين الاطالة او تمارين التمديد والتمطيط كثيرة. ومن المهم ممارستها قبل البدء فعلاً بالحركات الاساسية. فهي تساعد على تعزيز صحة العضلات بعد الانتهاء من الرياضة. كما انها تزيد القدرة على اداء التمارين ومستوى اللياقة البدنية. لذا فهي تتمتع بأهمية كبيرة على عكس ما يظن الكثيرون. اذاً من المهم جداً التعرف من الآن وصاعداً على فوائد تمارين الاطالة. تمارين الاطالة وفوائد كثيرة
تتعدد فوائد تمارين الاطالة فهي تساعد الجسم على التمتع بالليونة اللازمة من اجل مواصلة ممارسة الرياضة. 1 - تعزز هذه التمارين مرونة المفاصل وتساهم في زيادة قدرتها على الحركة بشكل مريح بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة. ففي هذه الحالة يمكن التحرك بعد ذلك بسهولة وسلاسة ومن دون الاحساس بالالم. تمرينات الإطالة بعد التدريب - موقع بابونج. 2 - تخفف هذه التمارين من الشعور بالالم على مستوى العضلات وخصوصاً في حال كانت مشدودة. وبعدها يمكن القيام بالاعمال اليومية من دون الاحساس بأي انزعاج. 3- تحفز تدفق الدم في العضلات وتنشط الدورة الدموية. وهو ما يساعد العضلات على التعافي بسهولة بعد القيام بالتمارين. 4 - زيادة القدرة على ممارسة التمارين برشاقة وسرعة. وهكذا يمكن الاستفادة من عدد كبير من الحركات خلال الجلسة الرياضية الواحدة.
تمرينات الإطالة بعد التدريب - موقع بابونج
تمنع إصابة العضلات وتقلل من توترها. ونعرض عليك هنا أهم تمارين الإطالة للأطفال وأكثرها متعة:
تشكيل القوس: يحسن من مرونة العمود الفقري ويقلل إجهاد العمود الفقري ويحد من توتر العضلات:
الاستلقاء على البطن مع مد اليدين والرجلين بخط مستقيم. اثني الركبتين حيث تتوجه القدمين إلى عضلة الفخذ الخلفية. امسك الكاحلين باليدين مع رفع الرأس إلى الوراء، وشد الرجلين إلى الأمام حتى يتقوس الظهر ويقترب الكعبين من مؤخرة الرأس قدر المستطاع، مع أخذ شهيق عميق. حافظ على الوضعية 15-20 ثانية ثم أزفر وأعد القدمين إلى وضعهما الابتدائي بعد ترك اليدين. تشكيل الكوبرا: يحسن من استرخاء عضلات الظهر والبطن وتقوية المعدة والعمود الفقري:
استلقي على البطن والساقين على استقامة، واليدين بجانب الرأس. ادفع باليدين على الأرض وارفع صدرك ببطء حتى يستقيم المرفقين مع رفع الرأس إلى الأعلى. ارفع الجزء العلوي من الجسم من منطقة الورك وما فوقها بالكامل. يمكن للطفل الحفاظ على هذه الوضعية 10-15 ثانية. فوائد تمارين الاطالة | مجلة الجميلة. لمس أصابع القدم من وضعية الجلوس: يحسن هذا التمرين من حركة الوركين، ويمطط عضلات أعلى وأسفل الظهر والكتفين والفخذين:
اجلس على الأرض مع فرد الرجلين غلى الأمام، والقدمين بجوار بعضهما.
فوائد تمارين الاطالة | مجلة الجميلة
بواسطة: بابونج
تاريخ النشر:
الإثنين، 25 يناير 2021
آخر تحديث:
الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
عندما تقوم بتمرين مرهق، وتجهد عضلات للحصول على نتائج جيدة، تذكر قبل مغادرة الصالة الرياضية أو الملعب، أنك لم تنهِ حصتك التدريبية بعد، إذا لم تكن قد قمت بتمارين الإطالة والتمطيط. تمارين الإطالة لها دور مهم في تهدئة العضلات، تخفيف التوتر ، ومنع الإصابات، وتسريع الاستشفاء، لا تقل تمرينات الإطالة والتمطيط أهمية عن أي تمرين آخر موجود على جدولك مثل تمارين الجري أو تدريبات القوة، حيث ستحسن من مرونة العضلات، وتجعل تمرينك أكثر أماناً. [1]
الإطالة بعدد تمرين الجزء العلوي من الجسم:
تشمل تمارين الإطالة للجزء العلوي الخطوات التالية بالتفصيل [2]:
شد الصدر:
قف مستقيماً، وشابك أصابع يديك خلف الظهر، بالقرب من المؤخرة. حافظ على استقامة الظهر والكتفين وادفع باليدين إلى الخلف والأعلى قدر المستطاع، حتى تشعر بتمدد الصدر. حافظ على وضعك ل 30 ثانية على الأقل. شد الكتف العكسي:
قف أو اجلس مع استقامة الظهر، مد يدك اليمنى أمام الصدر بموازاة الأرض. امسك عضد اليد اليمنى بيدك اليسرى، واسحبها باتجاه جسمك، حتى تشعر بتمدد الكتف. تأكد من وضعية الكوع تحت مستوى الكتف.
لا شك أن تمارين الإطالة تأتي على رأس أكثر التمرينات الرياضية أهمية، لأنها حركات يتم تنفيذها بشكل خاص لفرد الأطراف وعضلات الجسم لأكثر قدر يمكن أن يصل إليه الشخص، لتقويتها وجعلها أكثر مرونة وإطالتها. التمارين، تصل بالجسم إلى أقصى اللياقة العامة البدنية التي يمكن أن تحقيقها، وتحافظ على عضلات الجسم أكثر مرونة وتحملاً، وهي تمارين قد لا تحتاج إلى الذهاب لصالات الجيم، وتمكن ممارستها في أي مكان، سواء في المنزل أو مكان العمل أو حتى في سيارتك. ولكن يجب الانتظام في الحركة والتنفس، وفي التقرير التالي نرصد لك وللرياضيين تمارين الإطالة لكل المناطق. تمارين الإطالة للقدم
هناك مجموعة من التمرينات الرياضية للإطالة التي تفيد القدم، منها تمرين إطالة باطن القدم، ويعتمد على الجلوس بجسدك على الأرض في وضع مستقيم، ثم تثني إحدى ركبتيك ناحية الأمام، وتفرد الأخرى للأمام أيضًا. بعدها عليك تثبيت كفي يديك على الأرض لتكون إلى جانب فخذ الرجل التي تستقيم مفرودة على الأرض، ثم قم بإرخاء كعب قدم رجلك المفرودة على كف يد زميلك المساعد لك في التمرين، والضغط على باطن أصابع قدمك من الخلف؛ لتكون باتجاه مقدمة أسفل ساقك، على أن تكون ممسكاً بكعب قدمك باليد الأخرى، وتستمر على هذا الوضع 15 ثانية، ويُكرر التمرين أكثر من مرة.