أضرار حب دوار الشمس - YouTube
هل لب عباد الشمس يزيد الوزن - ووردز
يعد لب عباد الشمس من الحبوب المشهورة والتي يتناولها الناس بكثرة، لكن هل لب عباد الشمس يزيد الوزن؟ تعرف على الإجابة من هنا. هل لب عباد الشمس يزيد الوزن أو ينقصه؟ ما هي فوائد تناول هذا النوع من الحبوب؟ وماذا عن الآثار الجانبية المرتبطة به؟ كل هذه المعلومات تجدها في هذا المقال:
هل لب عباد الشمس يزيد الوزن؟
يتساءل البعض إن كان تناول لب عباد الشمس يزيد الوزن، للإجابة عن هذا السؤال من المهم أن تعرف أن هذا النوع من البذور غني بالسعرات الحرارية. هذا يعني أن كل ثلاث ملاعق كبيرة من لب عباد الشمس يحتوي على 164 سعر حراري، لذا من المهم أن تقوم بتناوله باعتدال حتى لا يسبب زيادة الوزن لديك. هل لب عباد الشمس يزيد الوزن - ووردز. في المقابل، يلجأ البعض إلى استخدام هذه الحبوب من أجل فقدان الوزن، لكن بالطبع لا يعني ذلك أن تناولها سوف يضمن لك فقدان الوزن، بل يساعد إدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص بك في الحفاظ على الوزن أو تقليله من خلال:
1. دوره في الشعور بالشبع لفترة أطول
حيث من الممكن تناول لب عباد الشمس كنوع من الوجبات الخفيفة، الأمر الذي يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا خلال اليوم. جدير بالذكر أن هذه البذور تحتوي على الدهون، والبروتين، و الألياف الغذائية التي تساعدك في الشعور بالشبع.
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
ضع في اعتبارك أيضاً أن العديد من بذور دوار الشمس المُصنَّعة تكون في العادة مُحمَّلة بالملح. والكثير من الملح في نظامك الغذائي قد يكون ضاراً على القلب والكليتين، وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ويمكن تجنب هذه المشاكل عن طريق تناول بذور دوار الشمس الخام غير المملحة.
تحدث معظم الحالات في جنوب الصحراء الكبرى في أفريقيا، ولكن يحدث انتقال العدوى أيضًا في أمريكا الجنوبية، وجنوب آسيا ومناطق أخرى كثيرة. وتتضمن الأعراض الحمى، والصداع، والقشعريرة، والقيء. الحمى الصفراء: يأخذ هذا المرض اسمه من أحد أعراضه، وهو اليرقان، والذي يمكن أن يجعل البشرة والعينين تبدو صفراء. تسبب العدوى الأقل خطورة للشخص صداع، وآلام في الظهر، وقشعريرة، وقيء. يوجد لقاح يمنع حدوث هذه الحمى، لذا يجب على الشخص الحصول على اللقاح إذا كان يريد السفر إلى أماكن في أفريقيا وأمريكا اللاتينية وهي أماكن تفشي هذا المرض. فيروس الشيكونغونيا: وهو من الأمراض التي تنقلها البعوضة ، يأخذ اسمه من لغة أفريقية ويشير إلى المظهر المنحني الذي قد يعاني منه الأشخاص بسبب آلام المفاصل الشديدة. وتشمل الأعراض أيضًا طفح جلدي، وصداع، وغثيان، وإرهاق. وينتشر هذا المرض بشكل أساسي في آسيا والهند، وقد بدأ في الانتقال إلى أوروبا والأمريكتين. لا يوجد علاج لهذا الفيروس، ومع ذلك يتعافى معظم الناس. في بعض الحالات، يمكن أن تستمر الأعراض لشهور أو حتى سنوات. [3]
وسائل مكافحة البعوض
إن أفضل طريقة فعالة لتجنب الإصابة بالفيروسات التي ينشرها البعوض في المنزل أو خلال السفر لمكان ما أو التخلص من البعوض بطرق طبيعية هي منع لدغات البعوض.
وسائل مكافحة البعوض - موقع مقالات
يمكن أن تكون لدغات البعوض أكثر من مجرد لدغات مزعجة ومسببة للحكة. حيث يمكنها نشر الفيروسات التي تسبب المرض، وفي حالات نادرة، تسبب الوفاة. على الرغم من أن معظم أنواع البعوض هي مجرد بعوض مزعج وغير خطير، إلا أن بعض أنواع البعوض في الولايات المتحدة ومناطق أخرى حول العالم تنشر فيروسات يمكن أن تسبب الأمراض. يلدغ البعوض خلال الليل والنهار، ويعيش في الداخل والخارج، في الأماكن الدافئة والرطبة. يبدأ موسم البعوض في الصيف ويستمر حتى الخريف. ولتجنب لدغات البعوض يمكن اتباع طرق مختلفة، منها:
ماذا يكره البعوض ؟ استخدام طارد الحشرات: عندما يتم استخدامه وفق التوجيهات الصادرة عن وكالة حماية البيئة، يعد طارد الحشرات آمن وفعال، حتى بالنسبة للنساء الحوامل، والمرضعات. ارتداء ملابس بأكمام طويلة وسراويل طويلة. محاولة إبقاء البعوض بالخارج، وذلك عن طريق استخدام مكيفات الهواء. في حال عدم القدرة على حماية الشخص من البعوض في المنزل، ينصح بالنوم تحت ناموسية سرير، وهي من وسائل مكافحة البعوض الفعالة. في حال الشعور بأعراض مثل الحمى، والصداع، وآلام المفاصل والعضلات، والطفح الجلدي، خلال السفر، يجب مراجعة مقدم الرعاية الصحية على الفور للحصول على العلاج المناسب.
وسائل مكافحة البعوض | المرسال
وسائل مكافحة البعوض من الأمور التي يسأل عنها الكثير من الناس حيث أن البعوض من الحشرات المزعجة التي تمص دم الإنسان وتسبب له الكثير من الأضرار وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا النوع من الحشرات وكيفية مكافحته والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشئٍ من التفصيل.
كيف تتخلص من البعوض ليلاً - موضوع
إلا أنه يتم علاج البعوض في المنزل طبيعياً في حالات انتشار البعوض البسيطة إلى المعتدلة، ولا يمكن استخدامها في الأماكن المعرضة لخطر الإصابة بالأمراض التي ينقلها البعوض، حيث يوصى باستخدام الدي إي إي تي للأشخاص المعرضين لخطر لدغات البعوض الحاملة لأي مرض. يستخدم طارد الناموس الطبيعي من خلال تطبيقه على الجلد، أو رشه في الهواء؛ بهدف طرد البعوض لا قتله. وهو مناسب للأطفال الصغار، والنساء الحوامل. وتشمل وسائل مكافحة البعوض طبيعياً من خلال استخدام طارد ناموس مصنوع من الزيوت الطبيعية الآتية:
زيت أوكالبتوس الليمون (بالإنجليزية: Oil of Lemon Eucalyptus or OLE): يستخدم زيت أوكالبتوس الليمون منذ الأربعينيات القرن الماضي، وهو أحد أكثر المواد الطاردة الطبيعية المعروفة جيداً. والذي يوفر أكثر من 95% حماية ضد البعوض لمدة 3 ساعات، ويحذر استخدامه كطارد للأطفال دون سن 3 سنوات. يمكن مكافحة البعوض طبيعياً باستخدام مستخلص أوكالبتوس الليمون الزيتي الطارد للبعوض، وليس الزيت النقي من أوكالبتوس الليمون (الزيت الأساسي). إن سلامة وفعالية الزيت العطري كطارد للحشرات غير واضحة. زيت اللافندر: يمكن استخدام زيت اللافندر كطارد للناموس، كما يمكن أن يهدئ ويلطف الجلد؛ لخصائصه المسكنة، والمضادة للفطريات.
بنية البعوضة
إن مدى معرفة الأشخاص قليل جدًا فيما يتعلق بالبعوض. معظم الأشخاص على دراية بالحشرات المزعجة، والماصة للدماء، والتي تطن بالأذن. لا يعلم كثير من الناس أن إناث البعوض فقط تستطيع أن تلدغ، وأن بعض أنواع البعوض يمكنها السفر لمسافة 40 ميل لتناول غذائها. وعلى الرغم من النظر إلى البعوض عادًة على أنها آفة، إلا أن معرفة معلومات عن مكونات جسم البعوضة ودورة حياتها يمكن أن يعطي حقائق مفيدة ومثيرة للاهتمام. مكونات جسم البعوضة
الرأس: مثل العديد من الحشرات، يمكن تقسيم جسم البعوضة إلى 3 أقسام وهي الرأس، والصدر، والبطن. رأس البعوضة مستدير ويحمل عينين الحشرة المركبتين. يجب معرفة أن العيون المركبة تتألف من مئات (وربما آلاف) من العدسات الصغيرة. وهذا ما يساعد البعوضة على القيام بالهجمات الدقيقة. يحمل رأس البعوضة أيضًا قرون الاستشعار وأجزاء الفم. ذكر البعوضة يملك أجزاء الفم التي تسمح له بامتصاص الرحيق، بينما عند الأنثى تسمح أجزاء الفم بالتقطيع عبر الجلد وتحضير وجبة غذائها من دم الإنسان، وذلك بالاعتماد على فصيلة الدم التي يحبها البعوض. وعلى الرغم من أن كلا الجنسين يتغذيان على الرحيق، إلا أن الإناث فقط تقوم باللدغ.