الحفاظ على مسافة وسرعة محددين من السيارة التي أمامك عند القيادة. شاشة مراقبة النقاط العمياء والتحذير من الاصطدام. مراقبة حركة المرور الخلفية. مراقبة المسار والتحذير عند الخروج من المسار. شاشة الرؤية المحيطية. نظام المساعدة الذكية لركن السيارة عن بُعد (RSPA). نظام الاضاءة الذكي على الطريق. محركات كيا سبورتاج 2022 المواصفات الأوروبية سيتم إطلاق كيا سبورتاج ٢٠٢٢ الاوروبية الجديدة بمجموعة شاملة من مجموعات نقل الحركة القوية وسريعة الاستجابة والفعالة ، بما في ذلك أحدث التقنيات الكهربائية الهجينة بالإضافة إلى أحدث جيل من محركات البنزين النظيف والديزل كالتالي: كيا سبورتاج بنزين هجين خفيف يتم تشغيل كيا سبورتاج 2022 بنزين مع محرك T-GDI رباعي الاسطوانات سعة 1. 6 لتر مع نظام هجين معتدل تم تطويره لتقليل الانبعاثات وتحسين استهلاك الوقود، بقوة 150 حصان أو 180 حصان. جيب كيا سبورتاج 2015 للبيع. كيا سبورتاج بلج إن هايبرد يتم تشغيل كيا سبورتاج 2022 بلج إن هايبرد بـ محرك T-GDI بسعة 1. 6 لتر، ومحرك كهربائي بنظام جر مغناطيسي دائم بقدرة 66. 9 كيلو وات وحزمة بطارية ليثيوم أيون بقوة 13. 8 كيلو وات في الساعة، بقوة اجمالية 265 حصان. كيا سبورتاج هايبرد يتم تشغيل كيا سبورتاج 2022 هايبرد بنفس محرك T-GDI مع محرك كهربائي بقدرة 44.
جيب كيا سبورتاج في الشرقيه
توافر خدمات Kia Live ، والتنقل عبر الإنترنت ، والتعرف على الصوت عبر الإنترنت. تكامل آبل كار بلاي واندرويد اوتو، وشحن لاسلكي فائق السرعة بقوة 15 وات. نظام صوت Harman Kardon المتميز. تم استخدام أجود المواد ذات الملمس الفاخر، وتجمع مقاعد السائق والراكب الأمامي بين الابتكار والراحة في تصميم رياضي نحيف. كونسول وسطي مريح ، يوفر منطقة تخزين وتكوين نظام التشغيل وحاملات الأكواب والمفاتيح ذات اللمسة الناعمة. يمكن طي المقاعد الخلفية بنسبة 40:20:40 مما يتيح مساحة تخزين تبلغ 1780 لتر. وسائل السلامة ومساعدة السائق فى كيا سبورتاج 2022 النسخة الاوروبية مع اعتبار تجهيزات السلامة أولوية قصوى، تعد كيا سبورتاج 2022 الجيل الخامس واحد من أكثر السيارات أمان في فئتها مع هيكل جسم مقوى خفيف الوزن يتمتع بصلابة التوائية عالية ، ونظام مساعدة السائق المتقدم Kia Drive Wise يشمل: تجنب الاصطدام الأمامي. التوقف التلقائي والتعرف على المشاه. التحكم التكيفي في التطواف الذي يستخدم معلومات الملاحة. كيا سبورتاج موديل 2010. مساعد السرعة الذكي لضبط السرعة تلقائيا حسب علامات الطريق. تقنية المساعدة الذكية للحد من السرعة التي توفر تحذير إذا كانت السيارة تتجاوز الحد الأقصى للسرعة.
جيب كيا سبورتاج ديزل
6 لتر مقترن مع نظام هجين لتقليل الانبعاثات وتحسين معدل استهلاك الوقود، بقوة 150 حصان أو 180 حصان. كيا سبورتاج بلج إن هايبرد كيا سبورتاج 2022 بلج إن هايبرد تأتي مع محرك تيربو GDI سعة 1. 6 لتر، مع محرك كهربائي بنظام جر مغناطيسي دائم بقدرة 66. 9 كيلو وات مع حزمة بطارية ليثيوم أيون بقوة 13. 8 كيلو وات في الساعة، بقوة اجمالية 265 حصان. سبورتاج 2019. كيا سبورتاج هايبرد كيا سبورتاج 2022 هايبرد بنفس محرك تيربو GDI بالاضافة الي محرك كهربائي بقدرة 44. 2 كيلو وات مع بطارية 1. 49 كيلو وات في الساعة بقوة اجمالية 230 حصان. كيا سبورتاج ديزل كيا سبورتاج 2022 ديزل تأتي مع محرك ديزل سعة 1. 6 لتر عالي الكفاءة، ويتوفر بقوة 115 حصان أو 136 حصان، كما يتوفر موديل كيا سبورتاج 2022 الديزل النظيف بقوة 136 حصان بتقنية الهجين الخفيف، مما يقلل الانبعاثات ويعزز كفاءة السيارة. تقترن المحركات مع ناقل حركة أوتوماتيكي دوال كلاتش بـ سبعة سرعات ، ويتوفر أيضا ناقل حركة يدوي من ست سرعات، يمكن اقتران محركات الديزل، مع أو بدون تقنية الهجين الإضافية - وايضا إما مع ناقل حركة يدوي ذكي بست سرعات أو أوتوماتيك 7 سرعات دوال كلاتش. تأتي جميع فئات كيا سبورتاج 2022 نسخة أوروبا والشرق الأوسط مجهزة بتقنية Idle Stop-and-Go من كيا 2022 التي تعمل على إيقاف تشغيل المحرك عندما تكون السيارة متوقفة لاقتصاد من استهلاك الوقود.
جيب كيا سبورتاج موديل
موعد نزول كيا سبورتاج 2022 نسخة اوروبا والشرق الاوسط من المقرر أن موعد إطلاق كيا سبورتاج 2022 الجديدة في اوروبا والشرق الاوسط ، في أوائل عام 2022. سعر كيا سبورتاج 2022 النسخة الاوروبية قائمة أسعار كيا سبورتاج 2022 الشكل الجديد، سوف يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 من حوالي 26. 000: 35, 000 - في السعودية بما من 93, 148 ريال سعودي ريال - تابع اسعار الفئات بالسطور التاليه. جيب كيا سبورتاج دبل 2400cc بدون. اسعار كيا سبورتاج الشكل الجديد يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 الشكل الجديد في السعودية من 93, 148 ريال سعودي (اسعار الفئات بالسطور التالية). يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 الشكل الجديد في الإمارات العربية المتحدة بما يعادل حوالي 95, 500 درهم إماراتي. يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 الشكل الجديد في قطر بما يعادل حوالي 94, 650 ريال قطري. يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 لشكل الجديد في الكويت بما يعادل حوالي 7, 800 دينار كويتي. يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 الشكل الجديد في البحرين بما يعادل حوالي 9, 800 دينار بحريني. يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 الشكل الجديد في عمان بما يعادل حوالي 10, 000 دينار بحريني يبدأ سعر كيا سبورتاج 2022 الشكل الجديد في الولايات المتحدة من 26, 000 دولار أمريكي.
جيب كيا سبورتاج سعودي
مصروف الوقود: على الرّغم من أنّ مصروف الوقود في هذه السيّارة ليس سيّئاً؛ إلا أنّه أقل كفاءة من عدّة منافسين في نفس الفئة. ثبات السيّارة: تعتبر القيادة الريّاضية واحدة من أفضل سمات هذه السيّارة، ومع ذلك فهي توفّر ثباتاً أكثر من المتوسّط، وقد يرغب السائق بقيادة سيّارة أكثر فخامة. الجيل الثالث
ضوضاء الركوب: قد يشعر الرّكاب باهتزاز السيّارة في الطرق الوعرة والطرق المعبّدة بشكل سيّء؛ حيث إن كتلة السيارة مناسبة لامتصاص جميع هذه الصدمات والاهتزازات الشديدة. سعة الصندوق الخلفي: يعاني هذا الموديل أيضاً من انخفاض مساحة التخزين للصندوق الخلفي؛ حيث تبلغ سعته 740 لترًا، وعند طيّ المقاعد الخلفيّة تصل سعته إلى 1, 546 لتر. جيب كيا سبورتاج مستعمل للبيع في. مصروف الوقود: تعاني هذه السيّارة من مصروف كبير في الوقود؛ حيث يعتبر مصروفها دون المتوسّط، كما أنه يتمّ تزويدها بخزّان وقود ليس كبيراً مما يضطر السائقين إلى التوقف كثيرا من أجل التزوّد بالوقود. الجيل الثاني
استهلاك الوقود: يبلغ معدّل استهلاك الوقود لهذا الطراز 11. 2 لتر/100 كم ممّا يعني أن هذا الطراز غير اقتصاديّ في مصروف الوقود مما يؤدي إلى استنزاف المزيد من الأموال، كما يتمّ تزويدها بخزّان وقود سعته 58 لتر فقط.
جيب كيا سبورتاج دبل 2400Cc بدون
تربط الشبكة الممتدة شبكة Tiger Nose المميزة. مصابيح أمامية مع إضاءة نهارية مدببة لافتة للنظر. غطاء محرك يحمل على الجزء الأمامي منه شعار كيا الجديد. مصد أمامي بتصميم رياضي يحتوي على شبكة سفلية ومصابيح الضباب. من الجانب الأبواب مجعدة بمنحني شديد مع خطوط تصميم نظيفة. عتبات جانبية بلمسة من الكروم. تم طلاء أجزاء من أعمدة سبورتاج 2022 الخلفية باللون الأسود مع حواف باللون الفضي اللامع لتبدو وكأنها تطفو فوق جسم السيارة. توفر خيارات جنوط من السبائك المعدنية مقاس 17 أو 18 أو 19 بوصة مع سبعة تصاميم وألوان فريدة. توفر خيار لونين ، سقف أسود مع خيار لون مختلف لجسم السيارة. جيب كيا سبورتاج سعودي. توفر خيار سقف عائم يساعد على إبراز العمود C. يميل خط حزام الكروم لأعلى في العمود D. فى الخلف تتميز سيارة Sportage 2022 من الخلف بحضور قوي من خلال أكتافها العريضة. تتدفق خلفية فاست باك العضلية إلى المصابيح الخلفية. المصابيح الخلفية مميزة متصلة على الباب الخلفي ترتبط المصابيح الخلفية الشفافة بتصميم أفقي رفيع ، مما يعطي سبورتاج 2022 الجديدة كليا انطباع واسع ومذهل من الخلف. سبويلر سقف خلفي لإبراز الطابع الرياضي وديناميكية التصميم. مصد خلفي رياضي كبير بنفس فلسفة الشبكة الأمامية التقنية السوداء.
سنستعرض معكم اليوم صور كيا سبورتاج ٢٠٢٢ (2022 Kia Sportage)الجديدة كلياً القادمة التي انتشرت بشكل رقمي على الانترنت بالاعتماد على تخيلات وتوقعات. ونحن نتحدث في هذا الخبر عن نتيجة تخيل كيف قد يبدو شكل الجيل الخامس والقادم من سيارة الكروس أوفر SUV الكورية ، المتوقع إطلاقها وبشكل رسمي خلال عام ٢٠٢١ الذي شارف على البداية. ونود في البداية تذكيركم هذه قائمة السيارات التي تنافس طراز كيا سبورتاج:
تويوتا راف فور (Toyota RAV4). مازدا سي اكس ٥ (Mazda CX-5). نيسان اكس تريل (Nissan X Trail). جيب كومباس ((Jeep Compass. فورد اسكيب (Ford Escape). شيفروليه ايكونوكس (Chevrolet Equinox). هوندا سي ار في (Honda CR-V). هذه مجموعة صور كيا سبورتاج ٢٠٢٢ الجديدة التخيلية الرقمية:
هذه الصور تظهر توقعات لشكل سيارة سبورتاج جديدة موديل ٢٠٢٢ القادمة من الخلف ، ونلاحظ أنها تستمد شيء من شقيقتها السيدان كيا كي ٥ ٢٠٢١ (2021 (Kia K5 ، التي سبق وجربنا قيادتها مؤخراً ، مع مصابيح خلفية متصلة وشعار كيا (Kia) جديد ، ونلاحظ الخطوط الحادة والعصبية مع صادم عريض جديد ومخرجين للعادم ، جوانب السيارة توضح الجنوط الجديدة ولمسات الكروم حول الزجاج والخطوط الانسيابية الممتدة.
04/09 12:02
حمية الصيام المتقطع في رمضان واحدة من أفضل طرق خسارة الوزن الزائد في رمضان، حيث يعاني الكثيرون من صعوبة في خسارة الوزن أو الحصول على وزن زائد في هذا الشهر، بسبب صعوبة التحكم في طبيعة الوجبات والنظام الغذائي اليومي، لذا تم تعديل نظام الصيام المتقطع ل فقدان الوزن ليناسب شهر رمضان بالطريقة التالية. الميزة الأولى والأهم هو القدرة على تحقيق فوائد كثيرة من الصوم في رمضان، أبرزها خسارة الوزن من خلال تحديد وجبات الصيام المتقطع في رمضان، بجانب الصوم العادي لتتمكن من التخلص من عشرات الكيلوجرامات الزائدة لديك، فبجانب تأدية فريضة سامية في ديننا الإسلامي وهي الصوم عن الطعام والشراب طوال اليوم، فأنت ستتمكن من فقدان الوزن والتخلص من السمنة، بجانب عدة مزايا أخرى منها: وأخيرًا نظام الصيام المتقطع في رمضان نظام فعال ومجرب في خسارة الوزن، مع أيام الصوم الاعتيادية في شهر رمضان من خلال تحفيز الحرق وخفض مستوى السكر في الدم. المصدر: مصدر 1
الصيام يتحدى أمراض العصر
أما المشروبات الممنوع تناولها فهي المشروبات المحلاة أو التي تحتوي على الحليب أو التي بطبيعتها تحمل سعرات مثل:
العصائر الطبيعية مثل البرتقال، المانجو، المشمش، الفراولة وغيرها فه تحمل سكريات طبيعية وسعرات حرارية. النسكافية بالحليب فالحليب يحمل سعرات تضاف للنسكافيه ويمكنك إستبداله بالنسكافيه البلاك فقط. الشوربات ومنها شوربة الدجاج واللحم فلنفس السبب هي تحمل سعرات حرارية بداخلها. المشروبات الساخنة المحلاة ممنوع تماماُ تناولها. الصيام المتقطع للحوامل والمرضعات
يمكن للحامل والمرض اتباع نظام السعرات الحرارية كنظام صحي لضمان ثبات الوزن مع إضافة 300 سعرة حرارية إضافية على احتياجاتهم اليومية، ولكن لا يمكن أن تصوم الحامل أو المرضع أكثر من 10 ساعات يومياً بما فيها ساعات النوم وبالتالي فإن نظام الصيام المتقطع يكون غير مناسب للحامل أو المرضع ولكن على الحوامل والمرضعات أيضاً اختيار الطعام الصحي للحفاظ على أوزانهن. استشار أمراض باطنة يكشف عن حالات مرضية يجب عليها الصيام في رمضان المصري اليوم - المرأة. فوائد نظام الصيام المتقطع
هناك عدد كبير من الأنظمة الغذائية التي تساعدك على فقدان الوزن والتخلص من الدهون، ولكن ما الذي يجعلك تختار نظام الصيام المتقطع عن غيره من الأنظمة الغذائية الأخرى، إليك الأسباب التي تتمثل في فوائد نظام الصيام المتقطع للجسم:
فقدان الوزن بسهولة دون ممارسة نظام غذائي معقد، ففي الصيام المتقطع يتبع الشخص نظام السعرات الحرارية وهو نظام رائع لتقليل الوزن حيث يتيح لك تناول أي نوع من انواع الأطعمة طالما في حدود سعراتك المسموح بها، وفي حالة نظام الصيام المتقطع يتيح لك ذلك في عدد معين من الساعات في خلال اليوم.
استشار أمراض باطنة يكشف عن حالات مرضية يجب عليها الصيام في رمضان المصري اليوم - المرأة
كما أشارت دراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون
الأديبونيسيتين الذي يسهم في تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات، علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين، الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم. وفي السياق نفسه، كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن تغيير مواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين برمضان، ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري. أما فيما يختص بالصحة القلبية فأبرزت البحوث الطبية ارتباط الصيام المتقطع، بعوامل الوقاية من أمراض القلب والشرايين، حيث كشفت دراسات عن دور الصوم المتقطع، في زيادة تركيز الكولسترول الحميد (hdl) عند الأشخاص الأصحاء، وخفض مستوى الدهنيات الثلاثية التي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، الأمر الذي أرجعه المختصون لانخفاض كتلة الجسم، وتراجع كميات الدهون فيه نتيجة للصيام.
عصير الليمون
يعتبر الماء المخلوط بنصف ملعقة من عصير الليمون من أفضل المشروبات التي تساعد في فقدان الوزن في نظام الصيام المتقطع ، ويتم تناول هذا المشروب 8 مرات في اليوم لمدة تصل إلى 10 أيام ، وقد تكون إحدى الأفكار لتناول هذا المشروب هي تناوله من الساعة 3 بعد الظهر إلى الساعة 8 صباحًا وتناول وجبتين مقيدين من السعرات الحرارية خلال الساعات من 8 صباحًا إلى 3 مساءً. جدول وجبات السعرات الحرارية للصيام المتقطع
وجبة الإفطار 250 سعر حراري
يتم تناول ربع كوب من دقيق الشوفان في هذه الوجبة مع عصير التفاح الأخضر وبيضة واحدة مسلوقة أو بيضة مكس واحدة مع قليل من الطماطم والبصل والثوم. وجبة الغداء أو العشاء 300 سعر حراري
يتم تناول في هذه الوجبة حبة بطاطس صغيرة واحدة مع ملعقة كبيرة من الكريما الحامضة ، و2 كوب خضروات مشوية ونصف ثمرة الأفوكادو على التوست مع ملعقة كبيرة من الفول السوداني المطحون أو بذور السمسم. كما يتم تناول شوربة الدجاج والخضروات والفاصوليا ويتم تقسيمها على النحو التالي مع 3 أوقية من الدجاج ، 1/4 كوب من الفاصوليا الحمراء ، 1/2 كوب من الخضار المفروم ، ويمكن تبديل الدجاج مع اللحم البقري أو الجاموسي.