حذرت وزارة الصحة من أن أعراض الصداع الشديد في رمضان قد تكون مؤشرًا للإصابة بأمراض أخرى. ونصحت الوزارة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» بضرورة مراجعة الطبيب إذا كان الصداع الذي يشعر به البعض في رمضان مصاحبا لأعراض أخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة، التيبس في الرقبة، التشنج، أو صعوبة التنفس. يذكر أن الدكتور تامر زيدان، أخصائي المخ والأعصاب، قد قدم خمس نصائح لتقليل نوبات الصداع النصفي أثناء الصيام، شملت: 1 - الحفاظ على نسبة سوائل بالشكل الكافي داخل الجسم. 2 - تنظيم مواعيد النوم بما يساعد على تنظيم النواقل العصبية داخل الدماغ. 3 - الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو بعض أنواع الجبن المهيجة للصداع النصفي، وتجنب الأطعمة المملحة والتوابل والبهارات. 4 - الابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وخاصة المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي، مع الحرص على تناول كميات قليلة منها؛ لدورها في تجنب هذه الموجات من الصداع النصفي. 5 - الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل تلقائي وبشكل مستمر لتقليل هذه النوبات.
- «الصحة»: الصداع الشديد في رمضان مؤشر لأمراض أخرى
- الصداع النصفي: خطوات بسيطة للتخلص من الألم - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- قبائل حرب في المدينة الصناعية بسدير
«الصحة»: الصداع الشديد في رمضان مؤشر لأمراض أخرى
احتفظ بدفتر يوميات للشقيقة (الصداع النصفي)
قد يساعدك دفتر اليوميات في تحديد ما يحفز إصابتك بالصداع النصفي. دوِّن متى يبدأ الصداع النصفي، وماذا كنت تفعل في ذلك الوقت، وكم يبقى الصداع، وما الذي يخفف الألم إن وُجد. كان تجنب محفزات الصداع النصفي هو النصيحة الأفضل حتى وقت قريب. لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذا قد يزيد في الواقع من الحساسية للمحفزات المحتملة. قد يكون النهج الأكثر فائدة هو تعريض نفسك تدريجيًا لمحفزات الصداع وتعلُّم كيفية التكيف معها باستخدام أساليب إدارة السلوك. وقد تشمل تلك الأساليب تحديد الأفكار السلبية ومواجهتها، والتدريب على الاسترخاء، والحد من التوتر. ثمة حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم ما إذا كان هذا النهج أكثر فعالية في السيطرة على الصداع النصفي ومدى فعاليته. احرص على التوازن
التعايش مع الصداع النصفي هو تحدٍ يومي. لكن اتخاذ قرارات باتباع نمط حياة صحي من شأنه أن يساعدك. أطلب من أصدقائك ومحبيك دعمك. وإذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب ففكر في الانضمام لمجموعة دعم أو طلب الاستشارة. ثق في قدرتك على السيطرة على الألم. 22/09/2020
Jameson JL, et al., eds. Migraine and other primary headache disorders.
الصداع النصفي: خطوات بسيطة للتخلص من الألم - Mayo Clinic (مايو كلينك)
إذا كنت تشك في أن طعامًا معينًا - مثل الجبن القديم أو الشوكولاتة أو الكافيين أو الكحوليات - تحفز الإصابة بالصداع النصفي، فاستبعدها من نظامك الغذائي لمعرفة ما سيحدث. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
يفرز جسمك أثناء ممارسة النشاط البدني مواد كيميائية تحجب إشارات الألم عن الوصول إلى الدماغ. وتساعد هذه المواد الكيميائية أيضًا في تخفيف القلق والاكتئاب وهما الحالتان اللتان قد تجعلان الصداع النصفي يتفاقم. تؤدي السِمنة أيضًا إلى زيادة احتمالية الإصابة بأنواع الصداع المزمنة. وقد يؤدي الحفاظ على الوزن الصحي من خلال التمارين والنظام الغذائي إلى تحقيق فوائد إضافية في السيطرة على الصداع النصفي. اختر أي رياضة تستمتع بممارستها إذا وافق عليها طبيبك. يُعد المشي والسباحة وركوب الدراجات اختيارات جيدة في أغلب الأحيان. فقط تذكّر أن عليك ممارسة التمارين تدريجيًا إذ إن ممارسة التمارين الرياضية بعنف قد يسهم في حدوث الصداع النصفي. التعامل مع التوتر
كثيرًا ما يكون التوتر والصداع النصفي متلازمين. لا يمكنك تجنب التوتر اليومي، ولكن يمكنك إبقاؤه تحت السيطرة للمساعدة في التحكم في حالات الصداع النصفي:
اجعل حياتك بسيطة.
لا تبحث عن طرق لإقحام المزيد من الأنشطة أو الأعمال اليومية في جدول يومك. ابحث بدلاً من ذلك عن الأشياء التي يمكنك تجاهلها. نظِم وقتك بحكمة. عدِّل قائمة مهامك كل يوم، سواء في العمل أو المنزل. فوّض ما تستطيع لغيرك، وقسّم المشاريع الكبيرة إلى أجزاء يمكن التحكم فيها. نل قسطًا من الراحة. إذا شعرت بالإرهاق، فإن بعض حركات تمارين الإطالة البطيئة أو المشي السريع قد يجدد طاقتك من أجل إنجاز المهمة المطلوبة. عدل نظرتك. تحلَّ بالإيجابية. إذا وجدت نفسك تفكر بأنه "لا يمكن القيام بذلك" فغيِر طريقة تفكيرك. وبدلاً من ذلك، قل لنفسك "هذا الأمر سيكون صعبًا. لكني أستطيع أن أفعله. " استمتع بوقتك. اعثر على وقت لفعل شيء تستمتع به لمدة 15 دقيقة على الأقل كل يوم. قد يكون ذلك لعب لعبة أو تناول القهوة مع صديق أو ممارسة هواية. ففعل شيء تستمتع به هو وسيلة طبيعية لمواجهة التوتر. استرخِ. يمكن أن يساعدك التنفس العميق من الحجاب الحاجز على الاسترخاء. ركز على الشهيق والزفير ببطء وبعمق لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا. قد يساعدك أيضًا إرخاء عضلاتك لفترات قصيرة، مجموعة واحدة كل مرة. وعندما تنتهي من ذلك، اجلِس بهدوء لمدة دقيقة أو دقيقتين.
10-10-2011, 09:48 AM
المشاركه # 30
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 1, 159
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gull
كلامك صحيح عن بني عمر من حرب عشت معهم في وادي الفرع والمدينة
لعدة سنوات واعرف هذا الشئ
والله ما انتمي لهذه القبيلة ولكن شهاده لله
10-10-2011, 10:22 AM
المشاركه # 31
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 1, 192
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alambr6or
النخاولة اشكالهم معروفة تقدر تعرف انه شيعي
لكن الغبنه لا جاك شيعي حربي ما تقدر تعرف انه شيعي
ياحبيبي كما هو مذكور بالتقرير مع اني اشك بنية صاحبة (حق يراد به باطل) الشيعة بقبيلة حرب يكاد لا يذكر. ماهو مثل باقي القبائل مع احترامي للسنة منهم كقبيلة شمر وعنزة وتميم بالعراق اكثريتهم شيعة لذلك يجب ان نبتعد عن خلط الامور واذكاء القبلية بهذه المواضيع لانها تخذم العدو
10-10-2011, 10:31 AM
المشاركه # 32
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السهلي111
وايضآ وللامانة يوجد من قبيلة حرب بالعراق شيعة
10-10-2011, 10:44 AM
المشاركه # 33
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 1, 440
سيد الشيعة العمري الذي توفي قبل فتره ، وله مزرعة في العوالي ويوجد بها حسينيات ، وكبار دولة إيران تزوره فيها وعلى رأسهم رفسنحاني.
قبائل حرب في المدينة الصناعية بسدير
كيف قبيلة حرب من ديارهاالمدينة المنورة و المعروف ان المدينة للاوس و الخزرج
ملحق #1 2015/04/13 ايش دخل المصريين و الشاميين بالمدينة انتظر إخواننا المصريين أو الشاميين يجاوبونك ما لهم دخل بس هنا ما فيه أحد يجاوبك على سؤالك
ادخل المنتدى الرسمي لقبيلة حرب واطرح السؤال ويجيك الرد منهم
3- التعاون في الحرب على من يحارب أهل الصحيفة وهي من بين أطراف المعاهدة. 4- أن ينصر المظلوم مع أختلاف دينهم. قبيلة المضيان وش يرجعون له - موقع النبراس. 5- أن يتم تقديم النصائح بدون إثم. حرب الرسول مع اليهود في المدينة
على الرغم من المعاهدة بين المسلمين واليهود خلال فترة تواجد الرسول الكريم في المدينة إلا أن الأمر لم يخلو من الحروب نتيجة لنقض تلك المعاهدة من قبل القبائل اليهودية ومن بين الحروب التي تمت بين المسلمين وبين اليهود ما يلي. يهود بنو قينقاع
حيث يعد يهود بنو قينقاع أول من نقض العهد مع رسول الله صلى الله عليه وسلم حيث قد أقدموا على الاعتداء على شرف واحدة من السيدات المسلمين خلال التواجد في أسواقهم، ومن ثم التجمع على الرجل الذي حاول أن ينقذ تلك المراة من بينهم
ومن هنا عمل الرسول على طرد بنو قينقاع من المدينة على الرغم من قدرة الجيش الإسلامي على حربهم لنقض العهد ولكن الرسول قد فضل أن يخرجوا من المدينة على تلك الفعلة بدلا من الحرب معهم. بنو النضير
كان رسول الله ومن معه من المسلمين قادرين على إجلاء جميع اليهود من المدينة نظرا لما أقدم عليه بنو قينقاع إلا انه لم يقم بطرد سوى يهود بنو قينقاع من المدينة فقط خلال تلك الفترة ولكن بنو النضير قد قابلوا ذلك الإحسان من رسول الله بالإساءه ولم يأخذوا عبرة من ما فعل بنو قينقاع وقد حاول يهود بنو النضير في تلك المرة قتل رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو متواجد معهم.