الإحساس بالغضب : عند الغضب والانفعال، تقوم الاوعية الدومية بالتمدد داخل الأعضاء التناسلية الانثوية وبالنتيجة يطلق المهبل السوائل لترطيب بطانة المهبل فتزيد الافرازات. وان كانت الافرازات مرتبطة بالغضب تختفي هذه بعد الهدوء والاسترخاء النفسي وتعاود الظهور مع عودتك لحالة الغضب. أسباب كثرة الإفرازات المهبلية الشفافة والعلاجات | مجلة سيدتي. استعمال اللولب الرحمي : نساء كثيرات يلجان الى اللولب الرحمي لانه وسيلة ناجحة في منع الحمل ولكنه يعني ان هناك جسم غريب داخل الرحم ما يقوم بتهييج الانسجة الحساسة فتنجم عنه افرازات مهبلية. استعمال وسائل منع الحمل الهرمونية : تؤدي وسائل منع الحمل الهرمونية الى ارتفاع نسبة الافرازات المهبلية. من الأسباب الأخرى الطبيعية التي تؤدي الى زيادة الافرازات المهبلية الحمل في أولى مراحله والرضاعة الطبيعية والحصول على المضادات الحيوية. ما هي الأسباب غير الطبيعية للافرازات المهبلية؟ اليك الان الأسباب غير الطبيعية للافرازات المهبلية الكثيرة: الاضطرابات الهرمونية : يمكن ان تزيد الافرازات المهبلية جراء الخلل الههرموني الناجم عن الاجهاد او الحصول على طعام غير صحي في نظامك الغذائي بالإضافة الى الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. الحساسية : ان عانيت في منطقة المهبل من ردة فعل تحسسية ننصحك بتجنب المسببات لانها ستزيد الافرازات المهبلية لديك.
- أسباب كثرة الإفرازات المهبلية الشفافة والعلاجات | مجلة سيدتي
- ما أنواع إفرازات الحمل - موضوع
- افرازات بعد الجماع | زيادة الإفرازات المهبلية بعد الجماع و الجماع | كارفري فوط يوميه
- خروج مادة بيضاء متكتلة من المهبل - مقال
- الوجبات الرئيسية الثلاث ايام
- الوجبات الرئيسية الثلاث المحتلة
- الوجبات الرئيسية الثلاث للصف
أسباب كثرة الإفرازات المهبلية الشفافة والعلاجات | مجلة سيدتي
الافرازات المهبلية اسبابها وعلاجها
المهبل عبارة عن قناة تصل الرحم بخارج الجسم.
ما أنواع إفرازات الحمل - موضوع
تستمر الإفرازات من المهبل في سن النشاط الأنثوي عند الأنثى، وهي إفرازات شفافة، كزلال البيض، ويكون موعد نزولها قبل موعد الإباضة، ثم بعد ذلك تتغير لتصبح لزجة ذات لون أبيض، ولا تسبب الحكة، وبدون رائحة، ودورها حماية الجهاز التناسلي من حدوث الالتهابات والجفاف. خروج مادة بيضاء متكتلة من المهبل - مقال. لذا يجب مراقبة هذه الإفرازات من حيث الكمية واللون والقوام والرائحة، للتأكد من أنها طبيعية. وإذا تمت ملاحظة بعض الإفرازات الرمادية المائلة للأصفر، اللزجة والتي تفوح منها رائحة نتنة، مع الشعور بحكة أو حرقان في المهبل، فإنّ ذلك يشير إلى مشكلة قد تكون عبارة عن التهابات بكتيرية وهي عدوى مهبلية خفيفة، تتسبب فيها البكتيريا الضاّرة، وهي الأكثر شيوعاً. وقد تكون الإفرازات غير طبيعية أيضاً إذا بدت بيضاء ولزجة تشبه قطع الجبن المفروم، من دون رائحة قوية أو مع رائحة مثل رائحة الخميرة، مصحوبة بحكة أو حرقان في المهبل، فتكون بسبب الالتهابات الفطرية، وتحدث نتيجة التغيرات في حموضة مخاط المهبل أو التغيرات في البكتيريا التي تنمو طبيعية في المهبل. أسباب كثرة الإفرازات المهبلية الشفافة
أسباب عديدة للإفرازات المهبلية
هناك أسباب عديدة قد تؤدي إلى زيادة إفرازات المهبل، ومنها:
1- الاستحمام جلوساً في رغوة الصابون، قد يغير البيئة الطبيعية للمهبل، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات.
افرازات بعد الجماع | زيادة الإفرازات المهبلية بعد الجماع و الجماع | كارفري فوط يوميه
إفرازات المهبل الخضراء: تشير الإفرازات المهبلية الخضراء إلى وجود التهاب أيضاً، ولكن غالباً ما يصاحبها رائحة كريهة وأعراض أخرى مثل التهيج المهبلي، والحرقة أثناء التبول، وألم أثناء الجماع، ولا تعد العدوى المرتبطة بالإفرازات الخضراء خطيرة، وغالباً ما تكون قابلة للشفاء بسهولة باستخدام المضادات الحيوية خاصة عند تشخيصها مبكراً. افرازات بعد الجماع | زيادة الإفرازات المهبلية بعد الجماع و الجماع | كارفري فوط يوميه. اقرأ أيضاً: رائحة المهبل أو الفرج الكريهة
افرازات المهبل والدورة الشهرية
إن الدورة الشهرية لديها تأثير هام على أنواع الإفرازات المهبلية طوال الشهر، حيث تتعرض الأنثى أكثر للإصابة بالتهابات المهبل قبل أو خلال فترة الدورة الشهرية؛ وذلك لأن توازن درجة الحموضة في المهبل يختلف خلال الدورة الشهرية؛ مما يتسبب في انخفاض مستوى حمضية المهبل لتكون في أدنى نقطة له قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، وخلالها. ومن الجدير بالذكر أن في منتصف المدة تقريباً بين فترات الحيض تكون زيادة أو كثرة الإفرازات المهبلية الشفافة أمراً طبيعياً، وتعد هذه الرطوبة وزيادة إفرازات المهبل بشكل واضح مؤشراً على الإباضة، وغالباً ما تكون إفرازات شديدة اللزوجة بيضاء، أو شفافة. للمزيد: كل ما تحتاجين إلى معرفته عن أعراض التهاب المهبل وعلاجه
خروج مادة بيضاء متكتلة من المهبل - مقال
كما قد تترافق مع الحكة والحريق. وهذا يدل على الاصابة بعدوى فطرية. ويمكن ان يرتبط هذا بأسباب اخرى منها تناول بعض الادوية التي تحتوي على مضادات حيوية واخرى مانعة للحمل او المعاناة من مرض السكري. كما يمكن ان تظهر هذه الافرازات بعض الاجهاض. طرق علاج الافرازات الشفافة
بعد معرفة اسباب كثرة الافرازات المهبلية الشفافة بات من المفيد التعرف على طرق العلاج المناسبة لكل من الحالات المرضية. - العدوى الفطرية. يمكن ان تصف الطبيبة تناول ادوية مضادة للفطريات او تطبيق مرهم موضعي على المنطقة الحميمة. - الالتهاب البكتيري. يعالج عادة عن طريق تناول ادوية تحتوي على المضادات الحيوية. طرق الوقاية
- الاهتمام بنظافة المنطقة الحميمة من خلال الغسل من دون مبالغة بالطريقة المناسبة. - ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن الطبيعي. - تجفيف المنطقة بشكل دائم وبلطف وخصوصاً بعد الدخول الى المرحاض. ومن المهم الانتباه الى فعل ذلك من الامام الى الخلف منعاً لانتقال البكتيريا الضارة اليها. - عدم استخدام منتجات التنظيف المعطرة. - عدم ارتداء السروايل الضيقة لأن هذا يسبب الاحتكاك ويعتبر من ابرز اسباب كثرة الافرازات المهبلية التي تدل على حدوث التهاب.
هذه الافرازات اللزجة المسئول عنها هرمون الإستروجين وهرمون البروجستيرون. لكن الافرازات المهبلية الشفافة الخفيفة تكون قبل فترة التبويض ولا يصاحبها دم أو شعور بحكة. هذه الافرازات تقل عن المعتاد عند انقطاع الدورة الشهرية بينما قد تزيد أثناء حدوث حمل وليس لها رائحة. نزول افرازات شفافة مثل الماء من المعروف أن نزول افرازات من المهبل يعتبر أمر طبيعي لأنها عبارة عن سوائل مخزنة وتتدفق من المهبل كحماية له من الاصابة ببعض أنواع العدوى ونظافة للمهبل في ذات الوقت وحتى تتأكدي من أن هذه الافرازات طبيعية يجب ألا يكون لها رائحة كريهة أو قوامها سميك غير المعتاد أما عن الافرازات الشفافة مثل الماء فإنها: لكي أن تتأكدي من وجود حمل عندما تكون الافرازات السائلة غزيرة وكثيفة غير المعتاد. ويكون هناك تغيرات في شكل الافرازات حيث تكون غير الافرازات المعتاد على نزولها. فهي تكون ذات رائحة ولونها أبيض بعض الشيء. من الممكن مع نزول الافرازات تصاحبها رغبة بالحكة مع حدوث التهابات بالمهبل مع وجود ألم عند نزول هذه الافرازات. عادة افرازات الحمل يكون لها لون وسمك وينتج عنها حدوث بقع في الملابس. أما الافرازات الطبيعية العادية تكون لزجة ولا تسبب بقع في الملابس.
بسم الله الرحمن الرحيم
سأخصص هذه المدونة لكتابة موضوعي عن الوجبات الرئيسية الثلاث
الفطور
الغداء
العشاء
هل تعرفون ما هي أهمية الوجبات الثلاث اليومية؟ وعلى ماذا يجب أن تحتوى الوجبات الثلاث التي تساعدنا على الحفاظ على صحة جيدة؟
سأتحدث في هذه المدونة عن اهميتها
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.
الوجبات الرئيسية الثلاث ايام
ونحو 76% منهم يشددون على أن وجبة الإفطار من أهم وجبات اليوم الرئيسية التي لا يمكن الاستغناء عنها والتي بالمواظبة على تناولها في الوقت المثالي يسهم كثيراً في فقدان مزيد من السعرات الحرارية من الجسم.
الوجبات الرئيسية الثلاث المحتلة
كيف يمكن تنظيم الوجبات اليومية بطريقة صحية؟ نقدم لك في هذا المقال أهم الطرق والنصائح. سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول تنظيم الوجبات اليومية:
أهمية تنظيم الوجبات اليومية
في حال أردت تنظيم وجباتك بهدف التخلص من الوزن الزائد أو الحصول على نمط غذائي صحي، قد يساعدك المخطط في الوصول إلى هدفك، إليك بعضًا من طرق تنظيم الوجبات اليومية:
التحكم في الوجبات اليومية
يسمح لك تنظيم الوجبات اليومية بمعرفة مقدار ما تأكله ويمنعك أيضًا من الإفراط في تناول الطعام خارج المنزل، فقد تكون كمية الطعام التي تتناولها خارجًا أكبر من حاجتك اليومية. اهمية الوجبات الثلاث | sweet2000blog. تناول طعام صحي
يساعدك تنظيم الوجبات اليومية في التقليل من تناول الأطعمة الجاهزة المليئة بالسكر و الدهون ، إذ تكون وجباتك اليومية معدة مسبقًا وفي متناول يدك ومتوازنة وغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. توفير الوقت والجهد
يُمكنك تنظيم الوجبات اليومية من توفير الوقت والجهد، إذ تكون وجبتك الصحية مخطط لها مسبقًا بالتالي تحضيرها لا يحتاج لأكثر من دقائق، إذ أن الشعور بالجوع وإدراك أنه ليس لديك شيء مخطط له أمر مرهق بلا شك. يتضمن تنظيم الوجبات أيضًا شراء العناصر بكميات كبيرة، والتي قد تساعد في ادخار المال، كما أن الالتزام بما هو مدرج في القائمة يجنبك شراء ما لا تحتاج إليه من البقالة.
الوجبات الرئيسية الثلاث للصف
تناول الحبوب الكاملة، مثل: الأرز، والمعكرونة، والشعير، و الكسكس ، يمكنك استخدامها في العديد من الوصفات المختلفة مثل: الحساء، واليخنات، والسلطات. تجنب الوصفات التي تحتاج إلى مكونات محددة وباهظة أو جرب الوصفة مع أحد المكونات البديلة التي لديك بالفعل في المنزل. قم باستخدام بقايا الطعام في اليوم التالي. من قبل
سلام عمر
-
الاثنين 26 تموز 2021
شرب الماء على مدار اليوم: بالإضافة إلى تناول الأطعمة في مواعيدها الصحيحة، يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتحسين عملية الحرق. الابتعاد عن إضافة السكريات إلى المشروبات: يمكن تناول المشروبات المختلفة على مدار اليوم، لكن دون إضافة السكر إليها؛ لأنه يزيد الوزن ويصعب عملية الحرق. تجنب الأطعمة المالحة: حيث تتسبب الأطعمة المالحة في تعطيل وظيفة الحرق في الجسم، ولذلك لا ينصح بالإكثار من الأملاح في الوجبات اليومية. تناول كافة الوجبات: في حالة تجاهل أي من الوجبات اليومية، فسوف تنخفض عملية الحرق بالجسم؛ لأنها لن تجد ما يساعدها على الحرق. الخلود للنوم مبكرًا: تؤدي قلة النوم والسهر إلى تعطيل الساعة الداخلية في الجسم، وبالتالي بطء عملية الأيض، مما يؤثر على التوازن الهرموني و حرق الدهون. الوجبات الرئيسية الثلاث ايام. عدم السماح للجسم بالجوع: إن الحفاظ على تناول 5 وجبات يوميًا يضمن عدم الشعور بالجوع على مدار اليوم، وبالتالي عدم الإفراط في تناول الطعام. ممارسة الرياضة: لن تكون مهمة فقدان الوزن سهلة دون ممارسة الرياضة، حيث تعزز الحرق والتخلص من الدهون، كما أن الرياضة تساعد في شد الجلد وعدم ظهور الترهلات الجلدية الناتجة من فقدان الوزن.