▲ حزمة تشمل – شريط الكاحل 1 × ، مقطع معدني 1 × ، حزام 1 × ، 1 × مشبك ، حامل مشبك 1 ×. هدية مثالية للأصدقاء خاصةً لأولئك الذين ليس لديهم الوقت للقيام بالتمرين. معلومات إضافية
اللون
أسود, أزرق, وردي
تمرين سيت اب كمبيوتر
ر. س 60. 06
سيت اب بار لتمرين البطن:
سيت اب بار متعدد الوظائف لتلبية كافة الإحتياجات المختلفة، يساعد على زيادة لياقة الجسم وتقوية العضلات. يمكن استخدامه لأداء تمارين الضغط والبطن والكتفين والظهر والخصر والذراعين والساقين. مصنوع من أنابيب فولاذية قوية مغطاه بقطع قطنية سميكة تمنحك الراحة والسلامة أثناء عمل التمارين. ثابت فوق الأسطح الملساء كالبلاط والرخام والأرضيات الخشبية. جهاز سيت اب تمارين البطن - متجر تحديكم. مصمم بحجم مثالي لتتمكن من تخزينه أو حمله معك في السفر. نوسيان
1000 متوفر في المخزون
سيت اب بار لتمرين البطن - N-225 - أرجواني quantity
Report Abuse
السر هنا هو في زيادة التكرار. التمرين جدا رائع حيث تجبرون عضلات البطن على العمل بشكل عالي سواء عند الانقباض او الانبساط
تمرين #8
تمرين رائع. نقدر نقول تمرينين في تمرين واحد حيث يتم اجراء تمرين البلانك اولا ومن بعدها الالتفاف ورفع الجسد كامل على اليد وعلى الاقدام والاعتماد على عضلات البطن في القوة والتوازن
____________________________________________
اضيف لكم بعض التمارين للمتقدمين في تمارين البطن – هذي التمارين تتميز بالصعوبة, زيادة عمل العضلات مع الحاجة لقوة العضلات لتأدية هذه التمارين
التمرين في غاية الصعوية. تحتاجون لقوة في الاكتاف والعضد والظهر والبطن ايضا لتأدية هذا التمرين. تمرين سيت اب كمبيوتر. جدا رائع ونتائجة اروع وستلاحظون ذلك مع مرور الوقت
اذا كان متوفر لكم هذا البنش, فستستطيعون تأدية هذا التمرين. العضلة المستعرقة ابرز عضلة تتأثر بهذا التمرين. مثل التمرين الاول غير ان الحاجة هنا بشكل اساسي تكمن في قوة الاكتاف والبطن. التمرين ليس بالسهل ولا بالصعب عند مزاولته مرارا وتكرارا وفي فترة قصيره ستجدون انفسكم قادرين على تأديته باحترافية. شيئ مهم وهو المحافظة على ثبات الجسد عند الطلوع والنزول وتثبيت الظهر بشكل خاص
البنش هو العامل الاساسي اذا كان متواجد.
وبهذه المناسبة تتقدم إدارة وأعضاء وزوار صحيفة طريب الالكترونية بالشكر الجزيل لوزارة الثقافة والإعلام على تعاونها وتسهيل كل الأمور للصحف الالكترونية وخاصة صحيفة طريب لتكون صحف مؤثرة كالصحف الورقية. كما نتقدم بالشكر والعرفان لسعادة وكيل الوزارة المساعد للإعلام الداخلي الأستاذ أحمد بن عيد الحوت على اهتمامه بالصحف الالكترونية ومنها صحيفة طريب متمنين له دوام التوفيق والسداد. كما تتقدم إدارة صحيفة طريب بخالص الشكر والتقدير للأستاذ طارق بن محمد الخطراوي مدير إدارة الإعلام الإلكتروني على جهوده الواضحة مع الإعلام الاكترونية وحسن تعاونه مع صحيفة طريب متمنين له التوفيق والسداد
كما نهنئ أهالي طريب على هذا الانجاز وهذا السبق لصحيفة طريب بأن تكون أول صحيفة الكترونية تحصل على شهادة ترخيص من وزارة الثقافة والإعلام بالمملكة العربية السعودية وهذا فخر كل فرد من أبناء طريب. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
صحيفة طريب الالكترونية وزارة
دشّن الأستاذ الدكتور سالم بن سعيد القحطاني، مساعد وكيل جامعة الملك سعود للتطوير والجودة عميد التطوير، موقع الصحيفة الإلكترونية الجديدة (طريب) في احتفالية كبيرة حضرها الوجهاء من أبناء منطقة طريب، بحضور قوي من وسائل الإعلان كافة المكتوبة والمرئية والشبكات والمنتديات. وكان الدكتور سالم أعطى إشارة البدء بتشغيل الموقع الإلكتروني لصحيفة طريب؛ لتكون جسرا من جسور التواصل الفعّالة بين أبناء المنطقة، بشرائحها كافة، والأهالي والمسؤولين. وأكد الدكتور سالم بهذه المناسبة أن هذه الصحيفة تُضاف إلى الإنجازات التي تهيأت للمنطقة، والتي ساهمت وتساهم في عملية التطوير والتحديثات المستمرة على جميع مناطق الحياة في (طريب)، التي هي إحدى لآلئ المنطقة الجنوبية التي تدخر عبق الماضي المجيد عبر تراث يحمل تاريخها، وحاضر يُظهر الحداثة والتطور في جميع نواحي الحياة فيها، بفضل من الله ثم القيادة الرشيدة والمسؤولين بالمنطقة. ومن جانبه أكد الأستاذ جبران بن فايز آل ناجع، المدير العام رئيس مجلس إدارة صحيفة طريب، في كلمة له بهذه المناسبة أنه بتدشين صحيفة طريب أصبح البحث عن الخبر عبر الشبكة الإلكترونية بدلا من البحث عنه في الصحيفة الورقية، وكذلك أصبح لطريب المدينة في المنطقة صوت في كل مكان من أرجاء المعمورة؛ فهي وإن كانت صحيفة لأهالي طريب للتواصل والمعرفة والخدمات الاجتماعية والحكومية فإنها كذلك جسر يفتح الآفاق للكثير.
صحيفة طريب الالكترونية للجهة
صراحة-متابعات: فيما أبدى عدد من أهالي محافظة طريب شرق عسير إستياءهم من كثرة التعديات وتكرارها منذ أكثر من عام على الأراضي الحكومية، أكد رئيس لجنة التعديات في المحافظة ناصر الجروي أن بعض أصحاب التعديات غير متعاونين حيث يضعون النساء والأطفال داخل الغرف التي قاموا ببنائها لإعاقة تنفيذ الإزالة. وأوضح المواطن غانم بن علي، أن غابة وادي كـرويل صدر عليها أمر سامٍ بمنـع أي تعدٍ أو استغلال أراضيهـا لغير ماخصصت له، وشاركت البلدية بوضعها متنزها عامـا من خلال تزويدها بمظلات جلوس؛ إلا أن الجميع تفاجأ بالكم الهائل من التعديات التي لم تقتصر على الأسلاك الشائكة والعقوم الترابية والهناجر الحديدية بل تطـورت إلى البناء، مبينا أن الأهـالي تقدموا بشكاوى رسمية على الجهات المعنية وصدرت توجيهات أمير المنطقة بإزالة التعديات، إلا أن التنفيذ بطيء أو معدوم، وإذا نفذ يعاد التعدي مرة أخرى. من جهته، أكد مدير عام فرع الزراعة بعسير المهندس فهد الفرطيش ، أن هناك تعديـات زادت وتيرتهـا في الآونـة الأخيرة في وادي كرويل، وسارع مراقبو الغابات في الرفع للزراعة بذلك، والتي بدورها أحالت الموضوع للجنة التعديات للإزالة، مشيرا إلى أن هناك تنسيقا مع إمارة المنطقة مؤخرا وفي انتظار التوجيهات.
ابحث في الموقع