نقص فيتامين د عند الأطفال ، موضوع في غاية الأهمية ويجب أن ينتبه إليه الآباء ، فما هي مخاطر نقص هذا الفيتامين ، وكيف نعوضه ؟
أهمية فيتامين د
يحتاج جسم الإنسان عامة والطفل خاصة إلى كميات كافية من فيتامين د لمده بكفايته من الفوسفور والكالسيوم المهمان لنمو العظام ، كما يعمل فيتامين د كعنصر داعم لتقوية مناعة الطفل ، ويقيه من مشاكل تأخر المشي. ولفتامين د دور مهم جدا في الوقاية من مرض السكري ، حيث يعد محفزا للبنكرياس لانتاج مادة الأنسولين الطبيعية ، ولقد أظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في معدل إنتاج الأنسولين. ونشير أخيرا إلى أن لفيتامين د دورا مهما أيضا في تنظيم ضغط الدم لجسم الطفل ، وهذا أمر لا شك سينعكس إيجابيا على صحة الطفل مستقبلا ويقيه مشاكل وأمراض ضغط الدم. المعدل الطبيعي لفيتامين د للأطفال
يحتاج الأطفال منذ الولادة وحتى عامهم الأول إلى حوالي 10 ميليغرام يوميا من فيتامين د ، وإلى 15 ميليغرام للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات. أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة بأمراض ومشاكل صحية مختلفة نذكر منها:
1 – الكساح
مرض يصيب الأطفال بسبب نقص فيتامين د ، ويؤثر هذا النقص على نمو عظامهم فتصبح جد هشة ، كما تحدث تشوهات وانحناءات في شكلها.
المعدل الطبيعي لفيتامين دال چیست
ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د؟ وهل يكفي أن تتناول الحليب ومنتجات الألبان لتحصل على كفاية جسمك من الكالسيوم؟ وتضمن نموًا طبيعيًا لعظامك! المسألة ليست بهذه البساطة. يحتاج الجسم بالإضافة إلى الكالسيوم، فيتامين د حتى يتمكن من امتصاص الكالسيوم لبناء العظام. فيتامين د الذائب في الدهون يمكن للجسم أن يصنعه كنتيجة طبيعية لتعرضه لأشعة الشمس كما يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية في حال نقصه. نقص فيتامين د مشكلة صحية شائعة الانتشار، تحدث لأسباب متعددة كقلة التعرض لأشعة الشمس وتغطية الجسم باستمرار
نقص فيتامين د مشكلة صحية شائعة الانتشار، تحدث لأسباب متعددة كقلة التعرض لأشعة الشمس وتغطية الجسم باستمرار، زيادة صبغة الميلانين عند ذوي البشرة الغامقة، عدم استطاعة الكلى تحويل فيتامين د إلى صورته النشطة ونقص امتصاصه. المعدل الطبيعي لفيتامين د
أما عن المعدل الطبيعي لفيتامين د: فلمعرفة نسبة فيتامين د في جسم الإنسان، يجرى فحص دم لتحديد نسبة مركب 25-hydroxy vitamin D، إذا كانت نسبة هذا المركب في دمك تتراوح بين 20 نانوغرام/مليليتر إلى 50 نانوغرام/مليليتر فلا داع للقلق، أما إذا قلت هذه النسبة عن 20 نانوغرام/مليليتر فيجب أخذ العلاج المناسب بناءً على ما سبق من نصائح.
المعدل الطبيعي لفيتامين دات کام
تؤخذ حبة فيتامين د بعد وجبة دسمة للحصول على أكثر فائدة.
معدل فيتامين دال الطبيعى هو من" 20 نانوغرام/مل" الى" 50 نانوغرام/مل "
"الدنيا ليست بدار قرار، كتب الله عليها الفناء، وكتب على أهلها فيها الظعن، فكم من عامر عما قليل يخرب، وكم من مقيم عما قليل يظعن". (عمر بن عبد العزيز). وإن أخوف ما يخاف على المرء فيها، اتباع الهوى وطول الأمل، فإن اتباع الهوى يصد عن الحق وإن طول الأمل ينسي الآخرة. (علي بن أبي طالب). قبل ان تحاسبو بسمه وهبه. والشباب هم أكثر فئة يمكن أن تتعرض للوقوع في طول الأمل، ومحبة البقاء، وتوقع طول العمر؛ إذ هم ما زالوا في بداية حياتهم، ومقتبل أعمارهم، كما يقال، فيدب إليهم داء طول الأمل، ويسرع فيهم عمله، وتصيبهم آفاته وعلله. إن الإنسان إذا طال أمله في هذه الحياة، زاد تعلق قلبه بها، وذهل عقله عن إدراك حقائقها؛ فتشغله الظواهر، وتخدعه المظاهر، وتلهيه السفاسف عن إدراك الحقائق، ويشغله طلب الدنيا والعمل لها والتذذ بمتاعها عن مهمته الأساسية ووظيفته الحقيقية، فيبقى في هذه الغفلة ـ ما لم يتداركه الله برحمته ـ فلا يفيق منها إلا مع فجأة الموت "الناس نيام فإذا ماتوا انتبهوا".. فإذا رأى عاقبة طول أمله وتسويف عمله نادى بأعلى صوته: {رب ارجعون لعلي أعمل صالحا فيما تركت} ولكن للأسف الإجابة {كلا}. أيها الشباب
إن طول الأمل داء علاجه في دواءين عظيمين:
الأول دوام محاسبة النفس.
قبل ان تحاسبو بسمه وهبه
مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) قرأ بعض القراء: ملك يوم الدين وقرأ آخرون: مالك. وكلاهما صحيح متواتر في السبع. حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبوا وزنوا اعمالكم. [ ويقال: مليك أيضا ، وأشبع نافع كسرة الكاف فقرأ: ملكي يوم الدين وقد رجح كلا من القراءتين مرجحون من حيث المعنى ، وكلاهما صحيحة حسنة ، ورجح الزمخشري " ملك " ؛ لأنها قراءة أهل الحرمين ولقوله: ( لمن الملك اليوم وقوله: ( قوله الحق وله الملك وحكي عن أبي حنيفة أنه قرأ ملك يوم الدين على أنه فعل وفاعل ومفعول ، وهذا شاذ غريب جدا]. وقد روى أبو بكر بن أبي داود في ذلك شيئا غريبا حيث قال: حدثنا أبو عبد الرحمن الأذرمي ، حدثنا عبد الوهاب عن عدي بن الفضل ، عن أبي المطرف ، عن ابن شهاب: أنه بلغه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم وأبا بكر وعمر وعثمان ومعاوية وابنه يزيد بن معاوية كانوا يقرءون: ( مالك يوم الدين وأول من أحدث ملك مروان. قلت: مروان عنده علم بصحة ما قرأه ، لم يطلع عليه ابن شهاب ، والله أعلم. وقد روي من طرق متعددة أوردها ابن مردويه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقرؤها: ( مالك يوم الدين ومالك مأخوذ من الملك ، كما قال: ( إنا نحن نرث الأرض ومن عليها وإلينا يرجعون) [ مريم: 40] وقال: ( قل أعوذ برب الناس ملك الناس) [ الناس: 1 ، 2] وملك: مأخوذ من الملك كما قال تعالى: ( لمن الملك اليوم لله الواحد القهار) [ غافر: 16] وقال: ( قوله الحق وله الملك) [ الأنعام: 73] وقال: ( الملك يومئذ الحق للرحمن وكان يوما على الكافرين عسيرا) [ الفرقان: 26].
بخ بخ!! والله لتتقين الله يابن الخطاب أو ليعذبنك. كان يزيد الرقاشي يحاسب نفسه كل يوم ثم يبكي ويقول: ويحك يا يزيد.. من يصوم عنك بعد الموت؟. ويحك يا يزيد.. من يصلي عنك بعد الموت؟. من يتصدق عنك بعد الموت؟. وأما الأحنف بن قيس فكان يأتي بالمصباح فيضع أصبعه فيه ويقول: حَس "وهي كلمة تقال عند شدة الألم".. ثم يقول لنفسه: يا حنيف ما حملك أن صنعت كذا يوم كذا؟ وكذا يوم كذا؟. وكان الربيع بن خثيم قد حفر لنفسه قبرا في بيته فكان ينزل فيه أحيانا ثم ينادي: "رب ارجعون رب ارجعون".. ثم إذا قام يقول لنفسه: ها قد رجعت فجدي واعملي. ثمرات المحاسبة:
إن للمحاسبة ثمرات كثيرة، وفوائد دنيوية وأخروية، فمن ذلك:. حاسب نفسك قبل أن تحاسب غيرك. الوقوف على نعم الله ومعرفة حق الله على عباده.. الانتباه إلى تقصير النفس في أداء شكر الله على نعمه.. معرفة علل النفس وعيوبها، والسعي في معالجتها.. قطع طريق الغفلة الناتجة عن طول الأمل.. صيانة النفس عن الوقوع في الزلل، وسرعة التوبة عند الخطأ.. دوام الاستعداد للقاء الله تعالى.. تيسير الحساب يوم المعاد. فمن حاسب نفسه قبل أن يحاسب خف في القيامة حسابه، وحضر عند السؤال جوابه، وحسن منقلبه ومآبه، ومن ترك لنفسه هواها، وسعى لها في تحقيق مناها، وتركها من غير مؤاخذة ولا محاسبة، دامت حسراته، وطالت في عرصات القيامة وقفاته، وقادته إلى الخزي والمقت سيئاته.
حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبوا
الخطبة الثانية:
الحمد لله رب العالمين، الرحمن الرحيم، مالك يوم الدين، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له إلهُ الأولين والآخرين، وأشهد أن نبينا محمدًا عبده ورسوله سيدُ الأنبياء والمرسلين، اللهم صلِّ وسلِّم وبارِك عليه وعلى آله وأصحابه أجمعين. فيا أيها الناس: أوصيكم ونفسي بتقوى الله -جل وعلا-؛ فهي وصية الله للأولين والآخرين. أيها المسلمون: إن إدراك عامٍ واستقبال آخر نعمةٌ عُظمى، فعلى المؤمن أن يعلمَ أن عمره أمانة، فرضٌ عليه إعمارُه في الطاعة والتقوى مع الحرص على كل نافعٍ دنيا وأخرى، قال -صلى الله عليه وسلم-: "لا تزولُ قدما ابنِ آدم حتى يُسأل عن خمس: عن عمره فيما أفناه، وعن شبابه فيما أبلاه، وعن ماله من أين اكتسَبَه وفيما أنفقه، وماذا عمِل فيما علِم". رواه الترمذي، وله شواهد يكون بها حسنًا. ثم إن الله -جل وعلا- أمرَنا بالصلاة والسلام على النبي الكريم، اللهم صلِّ وسلِّم وبارِك وأنعِم على عبدك ورسولك نبينا محمد، وارضَ اللهم عن الخلفاء الراشدين، والأئمة المهديين: أبي بكرٍ، وعمر، وعثمان، وعليٍّ، وعن الآل وسائر الصحابة أجمعين، ومن تبعهم بإحسانٍ إلى يوم الدين. حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبوا. اللهم أعِزَّ الإسلام والمسلمين، اللهم أعِزَّ الإسلام والمسلمين، اللهم أعِزَّ الإسلام والمسلمين، اللهم عليك بأعداء الدين، اللهم عليك بأعداء الدين، اللهم عليك بأعداء الدين، اللهم عليك باليهود الغاصبين، اللهم عليك باليهود الغاصبين، اللهم ارفع الهمَّ والغمَّ عن إخواننا في فلسطين وفي العراق وفي أفغانستان وفي كل مكان يا أرحم الراحمين، يا أرحم الراحمين ويا أكرم الأكرمين.
وهذه المحاسبة مطلوبة قبل العمل ، وأثناءه وبعده، وفي كل وقت. قال ابن قدامة رحمه الله: " المقام الثالث: المحاسبة بعد العمل:
قال الله تعالى: ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنْظُرْ
نَفْسٌ مَا قَدَّمَتْ لِغَدٍ) [ الحشر: 18]. وهذه إشارة إلى المحاسبة بعد العمل ، ولذلك قال عمر رضى الله عنه: حاسبوا أنفسكم
قبل أن تحاسبوا. حاسبو ا أنفسكم قبل أن تحاسبو!!؟ - منتديات عبير. وقال الحسن: المؤمن قوّام على نفسه ، يحاسب نفسه ، وقال: إن المؤمن يفجؤه الشيء
يعجبه فيقول: والله إنى لأشتهيك وإنك لمن حاجتى، ولكن والله ما من حيلة إليك، هيهات
حيل بيني وبينك ، ويفرُطُ منه الشيء فيرجع إلى نفسه فيقول: ما أردت إلى هذا، ما لي
ولهذا ؟ والله لا أعود إلى هذا أبداً إن شاء الله. إن المؤمنين قوم أوثقهم القرآن ، وحال بينهم وبين هلكتهم ، إن المؤمن أسير في
الدنيا، يسعى في فكاك رقبته ، لا يأمن شيئاً حتى يلقى الله عز وجل ، يعلم أنه مأخوذ
عليه في سمعه، وفى بصره، وفى لسانه، وفى جوارحه، مأخوذ عليه في ذلك كله. واعلم: أن العبد كما ينبغي أن يكون له وقت في أول النهار يشارط فيه نفسه، كذلك
ينبغي أن يكون له ساعة يطالب فيها نفسه في آخر النهار، ويحاسبها على جميع ما كان
منها، كما يفعل التجار في الدنيا مع الشركاء في آخر كل سنة أو شهر أو يوم.
حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبوا وزنوا اعمالكم
الحمد لله وحده، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن سيدنا ونبينا محمدًا عبده ورسوله، اللهم صلِّ وسلِّم وبارِك عليه وعلى آله وأصحابه. أما بعد:
فيا أيها المسلمون: أوصيكم ونفسي بتقوى الله -جل وعلا-، والعمل بطاعته والبُعد عن أسباب غضبه. معاشر المسلمين: تتعاقبُ الأعوام وتتوالَى الشهور، والأعمار تُطوَى، والآجالُ تُقضى، وكل شيء عنده بأجلٍ مُسمَّى، وإن في استقبال عامٍ وتوديع آخر فرصًا للمتأمِّلين، وذكرى للمُتدبِّرين، (يُقَلِّبُ اللَّهُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَعِبْرَةً لِأُولِي الْأَبْصَارِ) [النور: 44]. أهمية التفكر ومحاسبة النفس - الإسلام سؤال وجواب. فحقٌّ على المؤمن المُوقِن بالله واليوم الآخر أن لا يغفَل عن محاسبة نفسه، وتقييم مسارها في ماضيها وحاضرها ومستقبلها. يقول ابن القيم -رحمه الله-: "وهلاك القلبِ في إهمال محاسبة النفس، وفي موافقتها واتباع هواها". يقول الله -جل وعلا-: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَا قَدَّمَتْ لِغَدٍ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ) [الحشر: 18]، ذكر الإمام أحمد -رحمه الله- عن عمر -رضي الله عنه- أنه قال: "حاسِبوا أنفسكم قبل أن تُحاسَبوا، وزِنُوها قبل أن تُوزَنوا، فإنه أهون عليكم في الحساب غدًا أن تُحاسِبوا أنفسكم اليوم، وتزيَّنوا للعرض الأكبر: (يَوْمَئِذٍ تُعْرَضُونَ لَا تَخْفَى مِنْكُمْ خَافِيَةٌ) [الحاقة: 18]".
6- مقت النفس والإزراء عليها، والتخلص من العجب ورؤية العمل. 7- الاجتهاد في الطاعة وترك العصيان لتسهل عليه المحاسبة فيما بعد. 8- رد الحقوق إلى أهلها، وسل السخائم، وحسن الخلق، وهذه من أعظم ثمرات محاسبة النفس.