زيل الرغوة من الحليب. أضف التمر والفانيلا وضعهم في الخليط. يمكنك استخدام مشروب الصويا للتسمين لمدة ثلاث أيام. لأكبر استفادة من مشروب الصويا للتسمين الوجة اتبع الخطوات التالية
ضع كمية مناسبة من حليب الصويا بوعاء. ضع قطنة جافة في هذا الوعاء. لك وجهك بالقطنة. كرر الوصفة يوميًا وسترى زيادة في حجم الوجة بفضل المشروب. حاول ألا تستخدم فول الصويا لأكثر من أسبوعين حتى لا يزيد الحجم بشكل كبير وذلك لأن نتائج مشروب الصويا للتسمين تظهر بشكل سريع، كما يمكنك متابعة قسم الرجيم للمزيد من الوصفات. ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع:
Health Yeating
Health Olino
Foods for Better Health
Live Strong
كيفية تناول فول الصويا للتسمين - Youtube
صفي حبوب الصويا من الماء. ضعي الحبوب مع كمية مماثلة من حليب الصويا في الخلاط الكهربائي. أضيفي القليل من السكر في الخلاط، وقومي بتشغيله حتى تصبح المكونات متجانسة معاً. صفّي الخليط من الشوائب. ضعي الخليط على نار متوسطة مدة ساعتين. بعد انتهاء هذه المدة، يُصبح الخليط جاهزاً للشرب. فول الصويا لتكبير الثدي:
يُشاع بين الفتيات أن تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا يساعد على تكبير الثدي، لا سيما وأن منتجات الصويا تحتوي على مركبات فيتو أوستروجينات " phytoestrogens "، وهي شبيهة بهرمون الأستروجين الأنثوي الذي يعمل على زيادة نمو أنسجة الثدي، وهنا لا بد من التنوية فيما يخص استعمال فول الصويا لتكبير الثدي، إلى أنه لا يوجد بحث علمي يدعم هذه المعتقدات بشأن فعالية فول الصويا في تكبير الصدر. [1]
فول الصويا لتكبير الأرداف:
قد يُسهم فول الصويا المطحون في زيادة حجم الأرداف، وفيما يلي نوضح لكِ المزيد حول فوائد فول الصويا لتكبير الأرداف:
يزيد من مستوى نشاط الجسم، وفي الوقت ذاته، لا يؤدي إلى حرق كمية كبيرة من الطاقة المخزنة في الجسم. يُسهم في زيادة الوزن بشكلٍ طبيعي وسليم. وصفة حليب الصويا لتكبير الأرداف:
اخلطي ¼ كوب من حليب الصويا مع 2 ملعقة كبيرة من حبوب فول الصويا، و1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي و1 ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية.
لتحضير حليب الصويا في المنزل، يحتاج إلى هذه المكونات:
• كوب من فول الصويا المجفف. • كمية كافية من الماء. • سكر للتحلية أو أي مواد أخرى مفضلة للتحلية. • كوبان من الماء المقطر. الطريقة
• ينقع فول الصويا في الماء لمدة 8 إلى 10 ساعات كحدٍّ أدنى، أو لليلة كاملة. • يمكن إضافة كمية الماء لتغمر حبوب فول الصويا جيداً. • بعد مرور الساعات أو في اليوم التالي، تصفى حبوب فول الصويا وتوضع في الخلاط الكهربائي مع الماء المقطر. • تمزج حبوب فول الصويا مع الماء المقطر، سيتكون من عملية المزج هذه حليب الصويا. • يوضع على حرارة عالية حتى يغلي لمدة دقيقتين، ثم تخفض الحرارة ويترك لمدة 4 دقائق إضافية. • تجدر الإشارة إلى أن حليب الصويا حساس جداً في عملية الغليان، لذا يجب مراقبة الحرارة وإلا تعرض للغليان الشديد والتبخر. • بعد الانتهاء من عملية الغليان، يحلى حليب الصويا بالسكر، العسل، دبس التمر أو غير ذلك. • يحفظ حليب الصويا في أوعية زجاجية معقمة وذات غطاء محكم. • تحفظ أوعية حليب الصويا في البراد لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 أيام. • يمكن تناوله بارداً أو دافئاً. اقرئي أيضاً:
كيف استخدم فول الصويا لزيادة هرمون الأنوثة – جربها
يرفع من مستوى هرمون الأستروجين للفتيات..
يزيد من كثافة العظام وبالأخص لدى النساء التي تخطت سن اليأس. اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
مميزات فول الصويا
فول الصويا هو أحد البقوليات التي تمتلك الكثير من الفوائد ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
غني بمجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية والتي تساهم في بناء البروتين، كما أنه يكون مصدر كامل للبروتين في الجسم وبالأخص النباتيين. فول الصويا خالي تمامًا من الكوليسترول والشحوم ولكنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والدهون بالإضافة إلى المادة التي تعمل على تبطيء إنزيم التريبسن المتسبب في عسر الهضم، ولذا تجد الكثير من متخصصين التغذية ينصحون بنقع الفول الصويا وتخميره جيدًا من أجل زوال أثر تلك المادة منه. علاقة فول الصويا بهرمون الأنوثة
في صدد الإجابة عن سؤال كيف استخدم فول الصويا لزيادة هرمون الأنوثة سنوضح فيما يلي العلاقة بين هرمون الأنوثة وفول الصويا:
هرمون الأنوثة هو الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف والثديين. يحتوي فول الصويا على مضادات الأكسدة والتي تعرف باسم الأستروجين النباتي. عند تناول الفول الصويا يعمل هرمون الأستروجين النباتي عمل هرمون الأنوثة الحقيقي "الأستروجين" وبالتالي تزداد مناطق الأنوثة في الجسم مما يعزز من ثقة المراة بنفسها.
وفي المقابل، هناك مجموعة من الآثار الجانبية لهذا الزيت، أهمها رفع فرص الإصابة بمرض السكري، وزيادة نمو سرطان الثدي، والتأثير سلباً على وظيفة الغدة الدرقية، وزيادة حدة الالتهابات في الجسم. [3]
فول الصويا المطحون:
يشتهر فول الصويا المطحون بقدرته العالية على زيادة الوزن بشكلٍ طبيعي، ولكن كيف يمكن إعداد واستخدام فول الصويا المطحون لتسمين الجسم؟
اغسلي كمية من حبوب فول الصويا جيداً بالماء. صفِّي الحبوب من الماء جيداً. اتركي الحبوب في الهواء؛ للتخلص من قطرات الماء المتبقية عليها. بعد تجفيف الحبوب جيداً، اسكبيها في وعاء آخر لتحميصها على النار. بعد تحميص حبوب فول الصويا، اتركيها جانباً حتى تبرد. اطحني الحبوب بعد أن تصبح باردة تماماً. ملاحظة:
يمكن إضافة مقدار من السكر لهذه الوصفة (حسب الرغبة). فول الصويا للتسمين:
من المعروف أن فول الصويا يترك نتائج ملحوظة من حيث زيادة الوزن والقضاء على النحافة، وهناك طريقتان لاستخدام فول الصويا للتسمين، نعرضهما لكِ فيما يلي:
الطريقة الأولى:
صفّي الحبوب من الماء جيداً. اتركي الحبوب في الهواء؛ للتخلص من الماء المتبقي عليها. اطحني الحبوب بعدما تصبح باردة تماماً. الطريقة الثانية:
انقعي كمية مناسبة من حبوب فول الصويا في الماء مدة لا تقل عن 6 ساعات.
مشروب الصويا للتسمين
4 غرام من الألياف، بينما يحتوي فول الصويا المسلوق على 2. 6 غرام من الألياف لكل ½ كوب، علماً بأن الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من الألياف تُقدّر بـ25 غراماً. يمكن تناول وجبة خفيفة من فول الصويا، وتحديداً المسلوق بدلاً من المشوي، وذلك في حالة الرغبة بتحديد مقدار السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها على مدار اليوم، علماً بأن ½ كوب من فول الصويا المشوي يحتوي على 405 سعرات حرارية، في حين أن ½ كوب من فول الصويا الأخضر يحتوي على 188 سعرة حرارية، بينما يحتوي ½ كوب من فول الصويا الناضج المسلوق على 149 سعرة حرارية، مع ضرورة التنويه إلى أهمية الانتباه إلى مجموع السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال اليوم عند تناول فول الصويا. [4]
أضرار فول الصويا:
على الرغم من تعدد استعمالات فول الصويا وتنوّع منتجاته، إلا أنه يبقى كأي صنف غذائي آخر قد يتسبب ببعض الآثار الجانبية أو لا يتناسب مع بعض الأشخاص، من هنا ارتأينا أن نبيّن لكِ فيما يلي أبرز أضرار فول الصويا:
يمكن أن يضاعف فرص الإصابة بسرطان الثدي، ويزيد من نمو خلايا سرطان الثدي لدى النساء المصابات به. يرفع خطر الإصابة بسرطان المثانة عند الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهذا النوع من السرطان.
كيفية تناول فول الصويا للتسمين - YouTube
برس بي - في الجول: تفتتح اليوم مباريات الجولة الـ 33 من الدوري الإسباني بمواجهة أتليتكو مدريد وغرناطة على ملعب واندا ميتروبوليتانو في تمام الساعة 7:00 مساء عبر (Bein sports 1HD). مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 20 إبريل.. موعد والقنوات الناقلة لمباراة ريال مدريد وبرشلونة اليوم في الدوري الإسباني - بطولات. ريال مدريد ودربي لندن للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 20 إبريل.. ريال مدريد ودربي لندن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على في الجول وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
مباريات اليوم لريال مدريد وبرشلونة
هاي كورة_ التقارير الأخيرة الواردة من مدريد تؤكد سفر والدة كيليان مبابي إلى قطر لكن ريال مدريد لا يشعر بالقلق لإنهم يعرفون أنه سيوقع لهم هذا الصيف. الأهم بالنسبة لمبابي هو الرحيل بأفضل طريقة من باريس سان جيرمان لذلك ريال مدريد لم يتفاجأ برحلة عائلة مبابي إلى قطر. لايوجد شيء يمنح ريال مدريد الإستقرار في قصة سفر عائلة مبابي إلى قطر سوى إنه قد وقع بالفعل لريال مدريد وفي حال عدم إلتزامه بالعقد سيدفع شرط جزائي ضخم لأن معنى سفر العائلة لقطر حاليا شيء من إثنين إما: الذهاب لقطر للإتفاق على تجديد العقد مع العائلة المالكة للنادي براتب فلكي أو الذهاب لإبلاغهم بتوقيع اللاعب مع ريال بشرط جزائي فلكي وإن أردتم تخليصه من ريال عليكم دفع هذا المبلغ الكبير… سنوافيكم بالتفاصيل لحظة بلحظة
تصنيفات الخبر: مبابي
مباريات اليوم لريال مدريد يعرض
10:30 مساءاً بتوقيت الأردن. 10:30 مساءاً بتوقيت سوريا. 10:30 مساءاً بتوقيت لبنان. 10:30 مساءاً بتوقيت العراق. 09:30 مساءاً بتوقيت السودان. رودريجو تميمة الحظ لريال مدريد في الكلاسيكو - هاي كورة. 10:30 مساءاً بتوقيت اليمن. 09:30 مساءاً بتوقيت ليبيا. 08:30 مساءاً بتوقيت تونس. 08:30 مساءاً بتوقيت الجزائر. بث مباشر ريال مدريد الان يلا شوت
بث مباشر ريال مدريد يلا لايف، التقاء الفريقين من قبل في مسابقة الدوري في الأسبوع الحادي عشر وانتهاء إللقاء بالتعادل السلبي وهذا كان التعادل الثاني لفريق ريال مدريد في الدوري في تلك الفترة حيث تعادل قبلها مع فياريال في الأسبوع السابع وكان هذا التعادل بنتيجة سلبية أيضاً، ، ريال مدريد وأوسوسونا مباشر يلا كورة. ريال مدريد وأوسوسونا مباشر يلا شوت
النقل المباشر ريال مدريد اليوم، يتراقب جماهير وعشاق ريال مدريد بشكل خاص بالإضافة إلي جماهير ومتابعي الدوري الاسباني بشكل عام لقاء اليوم حيث أي فوز لريال مدريد يكون ضربة موجعة لكل منافسي ريال مدريد، خصوصاً تواجد ريال مدريد في المركز الأول بشكل يكاد الدوري الاسباني في حالة استمرار ريال مدريد تحقيق الفوز في ثلاثة مباريات خلال الأسابيع القادمة، مشاهدة ريال مدريد بث مباشر بدون تقطيع.
مباريات اليوم لريال مدريد بث مباشر
هاي كورة – تري صحيفة ماركا الإسبانية أن رودريجو تميمة الحظ لفريقه ريال مدريد الليلة في الكلاسيكو أمام برشلونة، وتتوقع الصحيفة مشاركته ضد البارسا اليوم. وأفادت الصحيفة بأن البرازيلي صاحب الـ 21 عاماً صنع 3 أهداف في مباريات خلال مشاركاته في الكلاسيكو، ولم يذق طعم الخسارة في 4 مباريات لعبهم ضد برشلونة ، حيث انتصر في 3 لقاءات، وتعادل مرة.
مباريات اليوم لريال مدريد وبرشلونه
ويحتل ريال بيتيس المركز الخامس في جدول ترتيب الدوري الإسباني برصيد 57 نقطة جمعها من الفوز في 17 مباراة والتعادل في 6 وخسارة 9 مواجهات وتسجيل 56 هدفاً وتلقي 37. ترتيب الدوري الإسباني
مباريات اليوم لريال مدريد يعلن
لعبة ريال مدريد بث مباشر
مباراة ريال مدريد وأوساسونا بث مباشر، يحتل ريال مدريد صادرة الدوري برصيد خامسة وسبعون نقطة فقد استطاع خلال منافسة الدوري تحقيق الفوز في ثلاثة وعشرين مباراة وسيطر التعادل علي ستة مباريات وسيطرة الهزيمة علي ثلاثة مباريات، بينما يتواجد أوساسونا في المركز الثاني عشر برصيد أثني عشر نقطة، مشاهدة مباراة الريال بث مباشر اليوم. ريال مدريد بث مباشر
مشاهدة مباراة ريال مدريد اليوم مباشر بدون تقطيع beIN sport، تنقل أحداث البث المباشر الخاصة بمباراة اليوم التي تنطلق من أرضية أوساسونا في تمام الساعة التاسعة والنصف مساءاً عبر قناة beIN bremium 1HD، عينت يوسف سيف معلق علي أحداث المباراة، نقدم لكم تردد القناة القناة الناقلة لمباراة ريال مدريد وأوسوسونا. إسم القناة: beIN bremium 1HD
القمر الصناعي: نايل سات. التردد: 12418. مباريات اليوم لريال مدريد وبرشلونة. الاستقطاب: أفقي. معدل الترميز: 27500. معامل تصحيح الخطأ: 5/6.
كما حقق فريق إشبيلية الفوز على نظيره ليفانتي بثلاثة أهداف لهدفين، في اللقاء الذي أقيم على ملعب سيوداد دي فالنسيا مساء أمس الخميس. ويستعرض "القاهرة 24 "جدول ترتيب الدوري الإسباني بعد نهاية مباريات الجولة الـ 33: 1- ريال مدريد 78 نقطة 2- برشلونة 63 نقطة 3- إشبيلية 63 نقطة 4- أتلتيكو مدريد 61 نقطة 5- ريال بيتيس 57 نقطة 6- ريال سوسيداد 55 نقطة 7- فياريال 52 نقطة 8- أتلتيك بيلباو 48 نقطة 9- أوساسونا 44 نقطة 10- فالنسيا 42 نقطة 11- سيلتا فيجو 39 نقطة 12- إسبانيول 39 نقطة 13- إلتشي 38 نقطة 14- رايو فاليكانو 37 نقطة 15- خيتافي 35 نقطة 16- ريال مايوركا 32 نقطة 17- قادش 31 نقطة 18- غرناطة 38 نقطة 19- ليفانتي 25 نقطة 20- ألافيس 25 نقطة