تاريخ النشر: 2013-02-20 13:10:58
المجيب: د. مأمون مبيض
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 16 سنة، لدي مشكلة وهي كثرة النوم لساعات طويلة، وإذا أطلت في النوم أحتلم، لدي كثرة الاحتلام لدرجة أنه أصابني ألم أسفل الظهر مع ألم أسفل الرأس والرقبة من الخلف، مع صداع خفيف، وكنت أمارس العادة السرية وتركتها بحمد الله. ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
شكراً لك على الكتابة إلينا والتواصل معنا. النوم عادة نتيجة لأحداث النهار أو اليوم، والإنسان يموت إن هو لم ينم، ولكن وككل شيء في الحياة لابد من التوازن، ويقال عادة إن معدل حاجة الإنسان الراشد إلى ثمان ساعات نوماً، وإن كان هناك اختلاف بين الناس. إن البحث عن تقليل ساعات النوم توجيه غير دقيق، والأدق منه أن تفكر وتبحث عما تريد عمله عندما لا تكون نائماً. أعاني من كثرة النوم الغير طبيعي.. ما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. قل لي ما هي المشاريع والأحلام والطموحات التي تريد أن تقوم بها في حياتك، والتي ستقض مضجعك، وتجعلك لا تنام الليل وأنت تحاول تحقيق أحلامك؟
ألم تر كيف أنه عندما يكون عندك أمر هام، أو عند أي إنسان آخر، كيف أنك لا تنام الليل، أو كيف تستيقظ من ساعات الصباح الأولى، للقيام بهذا العمل الذي تتطلع إليه، كأن يكون سفراً أو رحلة أو غير ذلك مما يتشوق الإنسان إليه، فاحرص على التركيز على الأعمال والأمور التي تريد أن توقظك من النوم، فلا تنام الساعات الطويلة.
- اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر
- اعاني من كثرة النوم الكثير
- علاج التهاب عنق الرحم والمهبل
اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر
تُعزى الإصابة بالنوم القهري إلى العوامل الوراثية بالدرجة الأولى، ومن أبرز أعراض النوم القهري ما يلي: - الإحساس المفاجئ بالنعاس، وهومن أهم أعراض النوم القهري. - تدني مستوى الطاقة في الجسم. - الشعور المستمر بالتعب والإعياء. - كثرة النوم المتقطّع، وهو من أشهر أعراض النوم القهري المعروفة. - المعاناة من الهلاوس. - عدم التمكُّن من القيام بأي حركة لفترة مؤقتة. للنوم الزائد عن حده الطبيعي آثاره السلبية ومخاطره، ومن أبرز أضرار كثرة النوم ما يلي: - زيادة فرص الإصابة بصداع الرأس. - زيادة فرص زيادة الوزن والإصابة بمرض السمنة. - زيادة فرص الإصابة بمرض السكري، وهذا الأثر السلبي من أهم أضرار كثرة النوم على الإطلاق. - زيادة فرص الشعور بالقلق والتوتر. - زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب. - تراجع القدرة على التركيز. - زيادة فرص الإصابة باضطرابات الذاكرة، وهذه النتيجة السلبية من أشهر أضرار كثرة النوم. - زيادة فرص الإصابة بآلام الظهر. اعاني من كثرة النوم الكثير. - زيادة فرص الإصابة بالتشنجات العضلية. - زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب. - زيادة خطر الموت، الأمر الذي يعد واحدًا من أبرز أضرار كثرة النوم. - إذا كان النوم القهري هو السبب وراء كثرة النوم، فينبغي معالجته فورًا؛ لأنه مرض شديد الخطورة، ويعرض حياة المصاب للخطر، حيث إنه يتسبب بالشعور بالنعاس المفاجئ ولفترات طويلة ومتكررة خلال اليوم، قد يشعر بها المصاب أثناء قيادة المركبة وبالتالي تُعرّضه للحوادث الجسيمة.
اعاني من كثرة النوم الكثير
تاريخ النشر: 2015-04-15 04:43:16
المجيب: د. على أحمد التهامي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أشتكي من كثرة النوم لساعات طويلة تصل إلى 14 ساعة بشكل متعمد، والهروب من المسؤولية، بحيث أجد الحلم هو الواقع الذي أعيش فيه، ولا أريد أن أترك الحلم والنوم، وهذه الحالة لا تأتي إلا في وقت تكاثر الالتزامات. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. اعاني من كثرة النوم للاطفال. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية. ما تعاني منه -أخي الكريم- ربما يكون نوعا من اضطرابات المزاج فأثر على نشاطاتك الشخصية والاجتماعية. وحل المشكلة يكمن في المواجهة والجلوس مع النفس، والبحث عن الأسباب التي أدت إلى ذلك. ولابد من إيجاد الحلول بالطرق الواقعية بدلاً عن الخيال أو الهروب إلى النوم -والحمد لله أخي الكريم- أنك تعرفت على المشكلة ومحدداتها. فلا تحقر -أخي الكريم- من نفسك ومن قدراتك وإمكانياتك، بل حاول استغلالها والاستفادة منها. ولا بد من إعادة النظر، وتجديد أهدافك، ومحاولة تحقيقها بالسبل المتاحة، واستعن بالله ولا تعجز، وحاول عرض أفكارك على من تثق فيهم وناقشهم فيها بدلاً من انكفاء النفس والدوران حول نفسك، ولعلك علمت أن الطريقة التي استخدمتها في حل المشكلات غير مجدية، بل قد تزيد من تراكم المسئوليات والالتزامات.
- تناول سبع تمرات صباح كل يوم. - الحرص على تناول وجبة إفطار صحية. - الحرص على النظافة الشخصية. - عدم تناول الكحول قبل النوم. - تناول التفاح؛ للتخلص من النعاس وعلاج كثرة النوم. - تناول ملعقة من العسل صباح كل يوم. - تجنب الإكثار من تناول الوجبات الدسمة. - تجنب الإكثار من تناول السكريات المُصنّعة. - تناول وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات على الأقل. نقدم لكم فيما يلي قائمة أغذية لزيادة النشاط، والتي يُنصح بإدخالها إلى النظام الغذائي؛ بهدف علاج كثرة النوم، والتغلب على النعاس، وزيادة النشاط البدني: - التمر. - البيض. - الموز. - العسل، وهو من أهم الـأغذية لزيادة النشاط البدني. - المكسرات. - بذور القرع. - بذور دوار الشمس. - بذور الشيا. - زبدة اللوز، وهي من أشهر الـأغذية لزيادة النشاط البدني. - الثوم. - حبة البركة. - البطاطا الحلوة، وهي من أبرز الـأغذية لزيادة النشاط البدني. - الشوفان. - العدس. - الفلفل الحلو. - الفطر. - الطماطم. - الجزر. - السبانخ. اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر. - الملوخية. - الجرجير. - الخس. - سمك السالمون. - اللبن. - اليقطين الأصفر. - الفراولة. - العنب. - الحمضيات. - الكيوي. - الكرز. - الزنجبيل. - الرمان.
أسباب أخرى
يمكن أن يحدث التهاب عنق الرحم أيضًا بسبب:
الحساسية من المواد الكيميائية في الغسولات. العدوى البكتيرية أو الفيروسية. التشخيص
في بعض الحالات لا تدرك النساء أنهن مصابات بالتهاب عنق الرحم إلا من خلال الفحص الدوري. هناك طرق متعددة تساعد على تأكيد التشخيص:
فحص الحوض. اختبار بابانيكولاو أو اختبار مسحة عنق الرحم: يأخذ الطبيب مسحة من خلايا المهبل وعنق الرحم ليتم فحصها بحثًا عن أي تشوهات. خزعة عنق الرحم: للكشف عن وجود تشوهات في الرحم. المنظار. اقرأ أيضًا:
كل ما تريدين معرفته عن قرحة عنق الرحم وعلاجها ونصائح للوقاية منها. تعرفي على أسباب حدوث الحمل خارج الرحم وما هي مخاطره. لماذا يطلب الطبيب السونار أثناء الحمل؟ وما أنواع الموجات فوق الصوتية للحمل؟
علاج التهاب عنق الرحم
لا يوجد علاج محدد لالتهاب عنق الرحم. ويعتمد العلاج على معرفة سبب التهاب عنق الرحم. يحدد الطبيب أفضل خطة علاجية مناسبة لكِ بناءً على عوامل:
صحتكِ العامة. علاج التهاب عنق الرحم والمهبل. الأعراض التي تعانين منها. شدة الالتهاب. وتشمل العلاجات الشائعة ما يلي:
المضادات الحيوية لقتل أي عدوى بكتيرية. التوقف عن استخدام الغسولات التي تحتوي على مواد كيميائية. تناول الأدوية المضادة للفيروسات لعلاج الهربس إذا كان سبب العدوى.
علاج التهاب عنق الرحم والمهبل
كما أن العمل لفترات طويلة دون أخذ قسط من الراحة، فمن الممكن أن يسبب اجهاض للرحم مما ينتج عنه التهاب. أحياناً قد تسبب الولادة القيصرية بعض التهابات في الرحم بسبب عدوى البكتيريا لأكثر من سبب أثناء الولادة. تعتبر الولادة والاجهاض من أكثر الأشياء التي تسبب تلف وأمراض الرحم
كما أيضاً من الممكن أن تكون سبب الإصابة بسبب الأمراض المنقولة جنسياً لذلك يجب إتخاذ كافة الإجراءات الإحتياط اللازمة. استخدام وسائل منع الحمل المهبلية من الممكن أن تؤثر على الرحم وتسبب أمراض والتهابات وتسبب انتقال العدوى. شاهد ايضا: علاج التهابات المهبل وطرق علاج حكة المهبل في المنزل
علاج التهاب المهبل
أعراض الالتهابات الموجودة داخل الرحم
يوجد بعض الأعراض التي تدل أن يوجد بعض المشاكل في الرحم ويجب فحصها وعلاجها والأعراض كالتالي:
آلام في أسفل البطن مع انتفاخها وزيادة حجمها عن الطبيعي. خروج كثير من الإفرازات المهبلية ذو رائحة كريهة بشكل مستمر. يمكن أن يسبب التهاب الرحم والمهبل النزيف المهبلي المستمر. ومن أشهر الأعراض هي ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعب الجسدي المستمر. الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم وخاصة أسفل البطن والظهر.
يمكن أن يلتهب عنق الرحم، أي النهاية الضيقة والسفلى من الرحم التي تنفتح بداخل المهبل، مثل أي نسيج وعضو آخر في الجسم. والسبب الأكثر شيوعًا لهذا الالتهاب هو العدوى، والتي غالبا ما تنتشر أثناء النشاط الجنسي، مثل الكلاميديا (المتدثرة) والسيلان. وقد يكون الالتهاب حادا أو مزمنا يستمر عدة أشهر. وتتضمن الأعراض المحتملة لالتهاب عنق الرحم نزيفًا بين فترات الحيض، وألمًا في أثناء الجماع أو خلال فحص عنق الرحم أو إفرازات مهبلية غير طبيعية ، وقد لا تظهر أي أعراض أو علامات. في أغلب الأحيان، لا يسبب التهاب عنق الرحم حدوث علامات وأعراض، وقد لا تعلمين بإصابتكِ بالحالة الطبية إلا بعد إجراء فحص الحوض الذي يجريه الطبيب لسبب آخر، وإذا كنتِ تعانين علامات وأعراضًا، فربما تشمل ما يلي: - كميات كبيرة من الإفرازات المهبلية غير المعتادة. - التبول المتكرر والمؤلم. - الشعور بالألم في أثناء الجماع. - حدوث نزيف بين فترات الحيض. - النزيف المهبلي بعد الجماع، غير المرتبط بدورة الحيض. أسباب التهاب عنق الرحم
تتضمن الأسباب الممكنة للإصابة بالتهاب عنق الرحم ما يلي: - العدوى المنقولة جنسيًا، التي تتضمن السيلان والكلاميديا وداء المشعرات والهربس التناسلي.