02:00 ص
الإثنين 05 مارس 2018
كتب- وليد شعبان:
تشعر بعض النساء بخوف شديد من آلام الولادة والمخاض «الطلق» لدرجة تجعلهن يفضلن تجنب الحمل هربًا من بتلك التجربة، هذا ما يُعرف بـ«فوبيا المخاض والولادة»، أو توكوفوبيا (Tokophobia). ووفقًا لموقع «الاندبندنت» البريطاني، فيمكن تقسيم توكوفوبيا إلى نوع يحدث في النساء اللاتي لم يلدن من قبل، وبالنسبة لهؤلاء فإن الخوف من الولادة يميل إلى أن يأتي من تجارب مؤلمة في ماضيهن، بما في ذلك الاعتداء الجنسي، كما يمكن ربطه بالولادة الصعبة أو الاستماع إلى القصص أو مشاهدة البرامج التي تصور الولادة على أنها مؤلمة أو خطيرة. ونوع آخر ثانوي تكون فيه النساء لديهن تجربة سابقة مؤلمة في الولادة ما أدى إلى خوفهن من الولادة مرة أخرى. وتشير البحوث إلى أن شيوع تلك الفوبيا يصل لنحو 14% بين النساء، غير أن باحثين آخرين يعتقدون أن هذا الرقم قد يصل إلى 22%، وتختلف هذه الأرقام لأن بعض النساء قد يكون الخوف لديهم متوسط نسبيًا، وأخريات أكثر شدة. ليست مناسبة سعيدة
الإصابة بهذا الخوف تحدث بسبب خلفيات وتجارب عديدة ومن الصعب التنبؤ بمن قد يتأثر بها، رغم أنه من الواضح أن النساء اللواتي يعانين من خوف الولادة يرجح أنهن يعانين من مشاكل القلق والاكتئاب ومشاكل أخرى تتعلق بالصحة العقلية.
الخوف من الولادة والوفاة
منشور 30 تشرين الأوّل / أكتوبر 2020 - 09:00
لا يمكن أن تكون الولادة عملية ميكانيكية مثلاً، فهي ترتبط بمشاعر المرأة ومخاوفها، ولو سيطر القلق والخوف على الحامل فسوف تواجه صعوبات حقيقية في الولادة بسبب وضعها النفسي، في حين أنها تنتظر أجمل خبر في العالم وهو قدوم مولودها إلى الحياة، ولذلك تقدم لك الدكتورة رفيعة عبد الحي، إختصاصية النساء والولادة أهم النصائح للتغلب على الخوف من الولادة كالآتي. لماذا تخاف الحامل من الولادة؟
تشعر النساء بالخوف من الولادة بسبب ما تسمعه من أخبار وحكايات عن مخاطر الولادة. وتشعر بالخوف بسبب رؤيتها لكبر حجم بطنها في الأشهر الأخيرة، فتفكر كيف سوف ينزل هذا المخلوق؟
وتشعر بالخوف في حال واجهت مشاكل ومتاعب في الحمل، فتعتقد أنها سوف تواجه تلك المتاعب في الولادة أيضاً. وتنتاب الحامل مشاعر الخوف على جنينها أكثر من خوفها على نفسها. وربما تخاف على أطفالها الآخرين في حال كانت ستلد للمرة الثالثة أو الرابعة مثلاً. في حال قرر الطبيب الولادة القيصرية للحامل، فمن الطبيعي أن تشعر بالخوف من التخدير وجرح البطن وغيرها من خطوات العملية الجراحية. نصائح لعلاج خوف الولادة
يجب أن تمارس الحامل الرياضة
يجب على الحامل أن تتابع حملها عند الطبيب المختص منذ بداية الحمل، فغالباُ ما يكون الحمل بلا مشاكل مؤدياً لولادة بدون مشاكل.
الخوف من الولادة بمكة المكرمة ينجح
كيفية التعامل مع الخوف من الموت أثناء الولادة
يجب أن تدرك جميع النساء أن فرصة الموت الفعلية في المخاض نادرة للغاية، والذي قد يكون بسبب النزيف أو بعض الحالات الطبية الأخرى، ولكن يجب التأكد من الحصول على جميع الفحوصات الضرورية طوال فترة الحمل، وإذا كنت تعاني من حالات صحية سابقة، فتأكدي من أن هذه الحالات تخضع للمراقبة والعلاج بشكل صحيح. 9- الخوف من عدم عودة المهبل لطبيعته مرة أخرى
الولادة المهبلية تمدد المهبل حتى يخرج الطفل، ولكن الخبر السار هو أنه سيصبح قريبا أصغر مرة أخرى، ففي غضون بضعة أشهر يعود المهبل لكامل قوته أو طبيعته. كيفية التعامل مع الخوف من عدم عودة المهبل لطبيعته مرة أخرى
الحل هو تمارين قاع الحوض أثناء الحمل، لأن الوزن الزائد يمكن أن يسبب الإجهاد وفقدان عضلات المهبل لقوتها، ومن الهام أيضٌا ممارسة تمارين قاع الحوض بعد الولادة، والجدير بالذكر أن الولادة الطبيعية لا تؤثر بالضرورة على حياتك الجنسية، وإذا كنت تمارسين تمرينات قاع الحوض، فسوف تتحسن السيطرة على عضلات المهبل. 10-الخوف المرضي من الولادة
بعض النساء يعانين من خوف مرضي من الولادة، وهي حالة نفسية تسمى "tokophobia" الذي ينقسم للخوف من الولادة قبل إنجاب طفل، أو الخوف الذي يتبع صدمة الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة، ويجب في هذه الحالة اللجوء إلى التحدث مع متخصص نفسي أو طبيب التوليد للحصول على الدعم العاطفي والنفسي الضروري كما يمكن اللجوء إلى العلاج السلوكي المعرفي.
تاريخ النشر: 2014-10-16 06:04:07
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا امرأة متزوجة منذ ثلاث سنوات، بعد زواجي سافر زوجي؛ للعمل بالخارج، وبعدها بفترة انتابني شعور بالخوف من الموت، وأني سأموت قريباً، ولن أرى زوجي مرة أخرى، أصبح هذا الإحساس يراودني لدرجة أني كنت أخاف أن أنام، وكنت أشعر أني لو نمت سأموت، وبعدها ازدادت حالتي لدرجة أن كل اتصال من زوجي أشعر وكأنه آخر اتصال لي، وأني سأودعه، وكذلك كنت أتهرب من زيارة الأصدقاء، والأقارب، وأقول: إن ذهبت إليهم معنى ذلك أني سأودعهم قبل أن أعود. ذهبت لطبيب نفسي، وأعطاني بعض المهدئات ولكن بلا جدوى، إلى أن رجع زوجي من السفر، وسافرت معه خارج البلاد، وأنا لا زلت أشعر بذلك الخوف، ولكن ليس بكثير مثل السابق، وبعد ذلك منّ الله عليّ بالحمل، وأنا الآن على وشك الولادة. كل تفكيري -الآن- هو أنني سأموت أثناء الولادة، وأخاف خوفاً شديدًا من الولادة، أحاول أن أبعد هذا التفكير عني، ولكن يراودني -دائماً- هذا الإحساس، حتى إني عدت مثل السابق أتهرب من زيارة الأصدقاء، ولا أشعر بأي شيء غير التفكير في هذا الموضوع، وعندما أكلم أهلي أقول: هذا آخر اتصال لي.
Sign in
الثلاثاء, أبريل 26, 2022
مجلة الحلوة -
صحة
المنزل
علاقات
جمال
أزياء وموضة
صور
تقنية وإنترنت
Home مراحل الفراق عند الرجل
اسم الصفحة
كيف تصبر على فراق من تحب
alaa
يناير 9, 2020
1
كيف تصبر على فراق من تحب، تجد أن الحبيب بعد فراق محبوبه يجاهد نفسه كي لا يشعر بالالم، ويحاول جاهدا ان لا تنزل…
مراحل الفراق عند الرجل الحديدي
- المرحلة الثالثة.. فيها لا يزال الشخص الذي فقد في حالة ألم وحزن، ولكن بدأ هنا يستعيد توازنه؛ ليدخل عقله في المعادلة ﻷول مرة بعد طول غياب، فيبدأ في التخلي رويدا رويدا عن التقوقع، ويبدأ في ممارسة مهامه الأساسية، والمتطلبات الضرورية بنشاط ضعيف نوعا ما، وأهم ما يميز تلك المرحلة هي أن الشخص قد بدأ بالفعل "تصديق" أن الفراق واقع، وأن ما حدث هو فعلا حدث، وسميت هذه المرحلة بأسماء كثيرة منها مرحلة القبول، أو التكيف. مراحل الفراق عند الرجل الخفي. المرحلة الرابعة.. هي آخر مرحلة، فيها الألم لم يعد يذكر، وتحرر الشخص من معظم مشاعره السلبية، إن لم تكن كلها، وقد تمكن من قلب صفحة هذا الفراق بوعي، وفيها ظهور حقيقي لبداية جديدة بصدق، البعض يسميها مرحلة النسيان، ولكن على أرض الواقع لا أحد ينسى علاقة حب حقيقية مر بها في حياته، ولكن هي مرحلة فيها تصالح تام، يجعل الشخص قادرا على الإقبال على الحياة بصدق من جديد.
مراحل الفراق عند الرجل الخفي
yasmen 3 يونيو، 2021 0 2
من الممكن التعايش مع ألم الفراق! من الممكن التعايش مع ألم الفراق! من الممكن التعايش مع ألم الفراق! كل شخص يعاني من مشاعر مختلفة بعد انتهاء…
أكمل القراءة »
مراحل الفراق عند الرجل الجاري
اصنعي مسافة بينكما: لا عليكِ الاتصال الدائم أو مباغتته بالرسائل، لا تتبعِ دائمًا ما يقول، حيث إن عدم رؤيته كثيرًا ستجعله يشتاق إليك. مراحل الفراق عند الرجل العنكبوت. أظهر مدى استقلاليتك: أظهر له أن سعادتك لا تعتمد عليه فقط، فقد يدرك أنه لا يستطيع أن يراك تعتاد على الحياة بدونه، وأظهري له أنه لا يزال بإمكانك فعل الأشياء التي تحبين القيام بها حتى بدونه، فالقيام ببعض الأشياء بمفردك سيجعله يدرك أنه ليس المصدر الوحيد الذي يمد حياتك بالطاقة. عدم التسامح المطلق: إذا كنتِ متسامحة جدًا مع الأشياء التي يفعلها، حتى لو لم تعجبك، فسيعتقد أنه لا يرتكب أي خطأ على الإطلاق، سوف يستمر في فعل هذا بطريقته الخاصة، أيضًا، إذا كان يعتقد أن لديه سيطرة كاملة على الأشياء وعليك، فسيكون الأمر كذلك، ومن ثم، خفف من تسامحك.. قفِ على أرض الواقع، اعرفِ متى تدعينه يفعل أشياء معينة، ومتى لا تسمحين له بذلك. في بعض الأحيان، يمكنك القول إنك لست مضطرة لبذل جهدًا لجعل حبيبك يرى أهميتك، ومع ذلك، عندما تكونين في علاقة غير صحية، فأنت لا تخرجين ببساطة دون محاولة إصلاحها، فإذا بدأ يفشل في رؤية أهميتك في حياته، فقد ترغبين في مساعدته على إدراك كم هو محظوظ بوجودك.
إهمال النظام الغذائي له والتمارين الرياضية التي كان يقوم بها واحدة من علامات حزن الرجل. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.