لآآعلم مآإذآ كآنت آركآن مدرستي بزوآيآهآ وتفآصيلهآ
عآئقآ آمآمي لتآطير آحلآمي بمآآريد!! لآ آعلم مآإذآ كآنت آنفآس آروآح معلمآتي آبت آلإنتمآء لآنفآس روحي..
آو
آنهن لم يٌجدن تجآوز تفآصيل آلدرس إلى تفآصيل آعمآقنآ..
بدون قصد..
آثق بذلك.. مريولي ضآيق جيوبه حلم حلمه يشوف آلنور
وظللي تـــآهت دروبه مآبين الحلـــم وضيقآتي
حمـآمه ترخي جنحان الحياة بصبحهآ آلممطور
على شرفة فصل يآمآ سمع سري برضآ سكآتي
مكــآنٍ كنـــآ نجلـــس به نبعثر به ونين شهور
ست قلــــوب تتنهد علـــى ذكــــرى مســآرآتي ثلآثة تفاصيل كان حلمي هاجسهآ {...
لآزلت آذكرهآ
ولآزلت تبكيني روح شهيقآ آمل وزفيرهآ آلم
تضآريس عتبةٍ كنت آجلس عليهآ برفقتهم
جلسنا عليها في طفولتها..! دعاء يوم عرفة.. ماذا نقول؟ – موقع اليوم الإخباري. ولم ننهض منهآ إلآ وقد إرتسمت على وجنتيهآ تجآعيدُ من أسى.. / و مريول رمادي ؛..
كما لو كان قآرئآ لتصاريف القدر المحتوم..! كما لو كان مدركآ مساحات أمل بيضاء سيكفن بها حلمي الابيض آآهـ
هي همهمة ظللي الوحيدة, والتي لطالما تعثرت بها خطواتي
كنت آحاول الا اصغي لها
ولكن؟! لظللي همهمات جهوره
ست قلــــــوب تتنهد على ذكرى غصن عصفور
شرايـــــــط من حرير أمي تكحل عين خصلاتي
بلمة غــــلا كــنا وعقرب الســـــاعة يــــــــدور
وضايق عقرب الساعة ملامــــــح لون ضحكاتي
ومنهآ يآلغلآ وبنتكـ حزينـــــــــه من حزن مأسور
بنبـــــض آلـــحلم ذآكـ ـآللي طويته مع ملفــــآتي
آحس ببرد يآيــمه وآحـــــس إن آلدفـــــــآ معذور
غآبت شمسي يآيمه مآبين شتـــآي وشتـــــــــــآتي
حملت زهوري يآيمه مع عطوري لذآكـ آلســــور
لقيت عطوري يآيمه تخون آحيآن خــــــطوآتـــي
وهآ آنآ..
متكئة على تلكـ ـآلوسآئد
آتذكر وإذكر ذآتي
بآنني لست آلجآنية بذلكـ آلحنث آلمعظمـ..
غريبون من هم حولنآ ؟!
دعاء يوم عرفة.. ماذا نقول؟ – موقع اليوم الإخباري
فأ(كوب من آلشآى/محفظتي/حقيبتي/سآعة في ذآكرتي)
في آلغآلب هي فقط من تتقآسم معي مقآعد آلبريك... ؟! /
إلآ آن يتذكر سيآدة آلدكتور بآن للحآضرآت آروآح في خآرج قآعآتهن تنتظر بل ربمآ تحتضر!! ،،
( في آلآخر تمزقنـ ـ ـ ـآ...!! ) ومضى آسبوعنآ آلآول في إمتحآنآت آلجآمعة،ولم تعد صفحآت آلكتآب جآمعة ستة قلوبآ فآكثر تتسآءل بحيرة،كل ضحى آلتسآؤلآت ذآتهآ آلسؤآل آلآول إيش إيجآبته/كيف إمتحآنآكم بنآت/ شفيك؟! مآحلليتي؟! كل يوم نقول اليوم. /كم خطآ بصح وخطآ/لآيضيق خآطرك آلإختبآرآت بأولهآ)
( في آلآخرتمآزجنـ ـ ـ ـ ـآ...!!................................................ في كوٍبٍ مكسور)
ولم نعد نملك سوى آن تجسدنآ آصوآتنآ/آحلآمنآ في ذبذبآت صوتية جمآعية،فقط لنجتمع, لنعيد لتلك (آللمة) جدهآ وهزلهآ؛
و إن كآنت ثمة غصة تطعن حنآجرنآ ؛نصمت إلى آن تصهر آلشمعة (نبض حسآس) وتغني (جآلس لحآلي وذكرتك) ،، وتغيضنآ مشآكسة (آبوك بآلجنة توي تذكرت)،،..
شوق وغلآ/نبض حسآس/بسمة آيآمي/تشبه آمي /ضي آمسي/روح إنسآنهـ......... وأكثر
عًذرآ إن ظننت بدآية آلمعمعة آن خطوآتنآ لن تلتقي بعد على آلمسآر ذآته ،،
نسجت حكآية بردٌ من صوفٍ مشوهـ بآلذبول..!! آود آن آقول لآروآحنآ آلستة فآكثر:
آن نتعثر في مسآرِ جديد ،لآ يعني آنآ لآ نملك عصآة آلآعمى,,
تذكرن / ليس كل خطأ عوقبنآ عليه ،، نحن من صنعة... ؟
لم نفشل في حيآتنآ بقدر مآنجحنآ،، كفآنآ آنآ من 9 سنوآت فآكثر ونحن ستة ،تتهآدى خطوآتها إلينآ حينمآ تفقد آلصدق إحدآهم معهم,,..
* آدركـ موآضع آلخلل في آبيآت آلقصيدهـ ،، ولكنني آحببت آن آتركهآ بطفوليتهآ ،كمآ آفصحت بهآ آعمآقي في لحظآت آلفقد آلسآلفة في ثآنوية مرآحلي..
آآآآآآآآآآآه ربي يوفقني في هالقسم اللي مدري شلون بتخرج منه..
دعواتكم..
كيب اكسب احترامهن.. ولكن!!
3/ المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما. ركل الكرة بوجه القدم الأمامي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يقترب اللاعب في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما 2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة. 3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة. 1/ يمسك اللاعب الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم. 2/ يمسك اللاعب الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة. 3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض. ركل الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف. 2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة. 3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة. 1/عمل نموذج واضح للمهارة. 2/ لعبان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض 3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة. 4/ يأخذ اللاعب الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة. استلام الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يقترب اللاعب من الكرة وهو مواجه لمكانها 2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض 3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.
ركل الكرة بوجه القدم الامامى | الثقافة البدنية والرياضية فى كرة القدم
تستخدم مهارة الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي في حالة الهجوم الفردي ، كرة القدم أحد أنواع اارياضات التي يلعب بها محبي هذه الرياضة، ويشاهدها الكثير من الأفراد، وتُلعب هذه الرياضة بين فريقين، يتكوّن كل منها من أحد عشر لاعباً، والفريق الذي يُحرز أهدافاً أكثر يكون هو الفائز، ويُقدّم موقع المرجع مهارات كرة القدم. مهارات كرة القدم
لكرة القدم العديد من المهارات التّي يًشترط تعلمها لإتقان هذه اللعبة، وهذه المهارات هي: [1]
التمريرات (الركلات)، وهي عبارة عن تمرير الكرة بين اللاعبين، كما أنّها أنواع، نُوردها فيما يلي:
ركل الكرة بباطن القدم. مهارة ركل الكرة بوجه القدم الداخلي. ركل الكرة بالوجه الخارجي للقدم. ركل الكرة بوجه القدم الأمامي. الجري بالكرة، ويتم الإمساك بالكرة بالقدم والركض بها، وهي نوعان: الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي، والجري بالكرة بوجه القدم الداخلي. ضرب الكرة بالرأس، وذلك من خلال التمرير المتوسط والقصير للكرة، وتصويبها نحو المرمى. السيطرة علي الكرة، كي يُسيطر اللاعب على الكرة يتوجب عليه أن يكون سريعاً في الأداء، وسريع البديهة في فهم حركات زميله بالفريق، ويمكن السيطرة على الكرة من خلال:
امتصاص الكرة بمشط القدم، أو الصدر، أو الفخذ.
ركل الكرة بوجه القدم الخارجي - بصمة ذكاء
الجواب: العبارة صحيحة. شاهد أيضًا: يعتبر امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي من مهارات السيطرة في كرة السلة كرة القدم كرة اليد
العضلات المُستخدمة في مهارة الجري بالكرة
إنّ مهارة الجري بالكرة ليست مجرّد أن تركض والكرة في قدمك، بل هناك عدّة عضلات يتم استخدامها أثناء القيام بهذه المهارات، وهذه العضلات هي:
العضلة الحرقفية. والعضلة الخياطية. عضلات الفخذ الخلفية. العضلة النصف غشائية. المستقيمة الفخذية. العضلة النصف وترية. المتسعة الوحشية، والأنسية، والمتوسطة. العضلة ذات الرأسين الفخذية. التوأمية. شاهد أيضًا: من النقاط الفنية لرمية التماس أن تكون الكرة محمولة بكلتا اليدين والاصابع منتشرة حول الكرة
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي حمل عنوان، تستخدم مهارة الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي في حالة الهجوم الفردي ، حيث تأكّدنا من صحّة العبارة، وتعرفنا على مهارات رياضة كرة القدم.
الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلى | الثقافة البدنية والرياضية فى كرة القدم
الجري بالكرة بوجه القدم الداخلي مسافة 10 م بالقدم
اليسرى
الجري بالكرة أماماً ثم الاستدارة خلفاً و الجري
بالكرة عند سماع الإشارة. التمارين السابقة تكرر مع وجود زميل. ملاحظة الطلاب
أثناء تنفيذ مهارة الجري بالكرة بوجه
القدم
الداخلي
التقدم بالخبرة التعليمية
ý الجري بالكرة بين
الشواخص مع استخدام القدمين
ý تحديد مسافات
الجري بالكرة مع الزيادة في المسافة
ý تطبيق المهارة من
خلال المنافسة
الاستفادة من المواقف التعليمية
v العمل على التعزيز
والتصحيح خلال أداء المهارة. v تصحيح الأخطاء
الفنية والسلبية مع تعزيز المواقف
الايجابية والتشجيع
أنشطة إضافية تعزز تعليم الخبرة
عمل
منافسة مصغرة بين الطلاب في لعبة كرة القدم ( على شكل مباراة بين مجموعات)
تقويم الخبرة
ý
ملاحظات الطلاب. ý أسئلة معرفية شاملة المفاهيم والمعلومات التي
تم شرحها في الدرس
تمرينات الإطالة
(
وقوف. الذراعان عاليا) ثني الجذع أماما أسفل ببطء مع زحلقة راحتي اليدين على
الرجلين والثبات. النشاط الختامي
لعبة صغيرة مصيدة الوقوف على اربعة
ارتداء الملابس والعودة للفصل.
مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية » المكتبة الرياضية الشاملة
امتصاص الكرة بالفخذ الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يتجه اللاعب للكرة وهو مواجه لها. 2/ينقلا اللاعب ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة. 3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى. 4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية. 5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة. 1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر. 2/ يؤدي اللاعب الحركة بدون كرة. 3/ يمسك اللاعب الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه. 4/ لعبان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه. مسك حارس المرمى الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة. 2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة. 3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر. 4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب. 1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط. 2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة. 3/يؤدي اللاعب المهارة بدون كرة عدة مرات. 4/يؤدي اللاعب الوضع الصحيح للإمساك بالكرة. 5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء. الجري بالكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.
تمرير الكرة بوجه القدم الداخلي - التربية البدنية - الرابع الابتدائي - Youtube
2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام. 3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة. 1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر. 2/توضع الكرة أمام اللاعب ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة. 3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل. 4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة. 5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج. رمية التماس الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يقترب اللاعب عدة خطوات من رمية التماس. 2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد. 3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين. 4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف. 5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام. 1/عمل نموذج واضح مع الشرح. 2/يتعلم اللاعب كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس. 3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف. 4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة. 5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.
الأداء الفني للمهارة: 1- الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم. 2- وضع القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ. 3- مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ. 4- ميل الجذع للأمام قليلاً في حالة ضرب الكرة. الخطوات التعليمية: 1- يؤدى نموذج واضح للمهارة (على الطريقة الكلية). 2- تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم. 3- يقف التلميذ مواجهاً تلميذاً آخر والمسافة بينهما ما بين (3: 5) ياردات ويقوم أحدهما بضرب الكرة لزميله فيقوم هو بدوره بإيقاف الكرة. 4- يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة من (1: 8) ياردات.