تحسين المزاج: أثناء الحمل، قد تكونين أكثر عرضة للاكتئاب من أي وقت آخر، وقد وجدت الدراسات أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تقلل الاكتئاب، وتطلق مادة الإندورفين التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق [٥]. محاربة التعب: يصيب التعب منخفض المستوى العديد من السيدات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وكذلك في أواخر الثلث الثالث، وقد يؤدي أحيانًا الحصول على قسط كبير من الراحة إلى شعوركِ بمزيد من التعب ؛ لذا بينما لا يجب أن تدفعي نفسكِ إلى الإرهاق، إلا أنّ ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا قد يحدث فرقًا كبيرًا في مستوى طاقتكِ. نصائح لكِ عند ممارسة الرياضة
فيما يلي بعض النصائح التي يجب عليكِ أخذها بعين الاعتبار عند ممارسة الرياضة [٦]:
إذا شعرتِ بأنكِ لستِ على ما يرام أثناء الرياضة؛ توقفي على الفور واطلبي المشورة الطبية. خذي يوم راحة واحد على الأقل كل أسبوع، وإذا كنتِ تعانين من الألم؛ استريحي حتى يزول الألم. ست فوائد رياضية للصحّة النفسية. جرّبي رياضات وتمارين مختلفة لتقليل خطر الإفراط في التدريب. حافظي على رطوبة جسمكِ، واشربي الماء قبل وأثناء وبعد الرياضة. ارتدي ملابس واقية من الشمس عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار؛ وذلك لحماية نفسكِ من العوامل الجوية.
- ست فوائد رياضية للصحّة النفسية
- قطاعة الخضار والفواكه اليدوية. : Amazon.com: المنزل والمطبخ
- Rihgtchop – قطاعة خضار أسرع بخمس مرات من التقطيع العادي
- قطاعة خضار يدوية جودة عالية
ست فوائد رياضية للصحّة النفسية
ذات صلة ما فوائد الرياضة لجسم الإنسان فوائد الرياضة للجسم والعقل
الرياضة
هي عبارة عن جهد جسمي وبدني يقوم به معظم أفراد المجتمع، ومن هؤلاء الأفراد من يحافظ ويسعى لتحقيق ما يسمّى باللياقة البدنية، وهذا يحتاج إلى جهد وصبر ودقة وقوة لتحقيق ما يسعى له وما يتمناه. بداية الرياضة
بدأت الرياضة منذ القدم ومنذ زمن بعيد، فقد عرفها الناس منذ القرون الماضية، وعرفت كذلك في زمن النبي -صلى الله عليه وسلم-، وقد وردت أحاديث كثيرة تدلّ على أهميّة الرياضة في حياتنا، وحثّنا النّبي بأن نقوم بتعليم وتربية أولادنا على الرياضة، فقد أمرنا بتعليم أولادنا السباحة، والرماية، وركوب الخيل، وبالإضافة إلى ذلك، فقد عرف الناس رياضة الركض، التي تعتبر من أكثر أنواع الرياضة المألوفة في حياتنا.
كما أنها تنمي الروح الرياضية. تساعد الرياضة على الحفاظ على وزن الإنسان. تساهم في التخلص من الوزن الزائد. تزيد من القدرة الجنسية عند النساء والرجال. تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. زيادة القدرة على التحكم في الضغوطات النفسية، الحد من الشعور بالقلق والاكتئاب والتوتر. تقوم بضبط نسبة الكوليسترول في الدم. تساعد في جعل المفاصل سليمة، وتحميها من الإصابة بأي مشاكل. تعزيز الجهاز المناعي. فوائد الرياضة النفسية الرياضة تمتلك الكثير من الفوائد للصحة النفسية للفرد، لذلك جئنا لكم الآن لكي نتعرف على هذه الفوائد: تساعد على تحسين العلاقات الاجتماعية للفرد. تساعد على إفراز الأفيونات الطبيعية المسؤولة عن تقوية مشاعر الرضا والسعادة. تمكن الفرد من التخلص من القلق والإحباط. تعلم الإنسان الصبر والإرادة. تعمل على تنظيم الوقت. تحمي من الإصابة بالاكتئاب. تقوم بمعالجة نوبات الغضب، تحديداً رياضة اليوغا التي تعمل على تحقيق الوحدة بين العقل والنفس والجسم. كما أنها تعمل على تقوية الثقة بالنفس تحديداً في حالة وصول الفرد للوزن الذي تريده. تزيد من الشعور بالاسترخاء والراحة والهدوء. تجعل الفرد يشعر بالقوة، وتمكنه من إكمال الأمور والنشاطات المطلوبة منه.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول M meshal_sa تحديث قبل يوم و 19 ساعة الرياض قطاعة خضار يدوية جديدة/ الرياض حي السويدي
ب30 ريال
للتواصل: ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
السعر:30 92641784 حراج الأجهزة اجهزة غير مصنفة المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
قطاعة الخضار والفواكه اليدوية. : Amazon.Com: المنزل والمطبخ
(0 الأراء)
في المخزون
تقدير وقت الشحن: 4 أيام
تم البيع بواسطة:
Inhouse product
SAR34. 50
/قطعة شاملا ضريبة القيمة المضافة
تم البيع بواسطة
Mawasim
(0 أراء العملاء)
المنتجات الأكثر مبيعا
رقم المنتج: 301102564 قطاعة خضار يدوية ماركة: LC
لم تكن هناك أي أراء لهذا المنتج حتى الآن. المنتجات ذات الصلة
مواسم الرحلات للوازم الرحلات، الاسم الأول في المملكة العربية السعودية والعالم العربي في لوازم الرحلات، وأدوات التخييم
معلومات الاتصال
العنوان:
القصيم البدائع طريق الملك فيصل بجوار مسجد المشتل جوال 966551667111
الهاتف:
8001248003 ✆
البريد الإلكترونى:
Rihgtchop – قطاعة خضار أسرع بخمس مرات من التقطيع العادي
[{"displayPrice":"130. 00 جنيه", "priceAmount":130. 00, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"130", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"GtmiL0nWCZocJKyI7eG6LMfJKjKVcdkCsaK3TGrsmrzbXwDg9lfh9E6QxHNMeKahzXJ2uFhGXbe9su2Ng11TGyIYroy2G%2F4Xn5JDxRK3Y3QrLC48JNM7fjQtnK261GZ1WQCJAPwe7U3AJ7OeHvTSX4w36QiirAq65D%2BIMPuhH8xEXOMWiqv3Q7qOD0HEUJz0", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 130. قطاعة الخضار والفواكه اليدوية. : Amazon.com: المنزل والمطبخ. 00 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 130. 00 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
قطاعة خضار يدوية جودة عالية
[{"displayPrice":"55. 96 جنيه", "priceAmount":55. 96, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"55", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"96", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"VJ6ME6cw0jWw4neoPfLd6ZpDBaqsfgJo7%2Fb%2F1rQNZvovGsRkKb55E%2BgVv8xG%2BLlITpYWbRkJmpGPTreUnL74hBnBHzM8dGxkv7lnuue3NO0784zv%2BLb6Xz7oWnOhKq%2BfCFC92PenAQbiPKrNZ7CrHC630PDLwko833MrmGMFcnKBHECpfFQxkTAUjrMnKkFn", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 55. 96 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. Rihgtchop – قطاعة خضار أسرع بخمس مرات من التقطيع العادي. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 55. 96 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
الرئيسية / Uncategorized / مبشره و قطاعه خضار تبقى على نهاية العرض 😮 EGP 199. 00
مبشره و قطاعه خضار يدويه و معاها 4 سلاح مختلفتين
2منهم لبشر الخضار بأشكال مختلفه
و2قطعه لتقطيع شرايح مدوره او كرانشي و تقطيع البطاطس شيبسي
القطاعه هاي كواليتي هتنجز معاكي و تكون ايدك التانيه في مطبخك
الوصف
مراجعات (0)
القطاعه هاي كواليتي هتنجز معاكي و تكون ايدك التانيه في مطبخك