قد يهمك: طريقة عمل جبنة كيري في البيت
طريقة معمول الكيري هند الفوزان
فيما بعد خطوات تحضير معمول الكيري على طريقة هند الفوزان:
مكونات معمول الكيري
كوب ونصف من الدقيق
4 قطع من الجبن الكيري
زبدة في درجة حرارة المطبخ بما يعادل 100 جرام
2 ملعقة كبيرة من السكر البودرة
ملعقة كبيرة من الشيرة
ماء زهر "ملعقة واحدة"
ماء ورد "ملعقة"
الفستق المطحون
خطوات تحضير معمول الكيري على طريقة هند الفوزان
في وعاء عميق قومي بوضع الزبدة وكذلك السكر ومكعبات الكيري وامزجيهم معاً. بعد ذلك قومي بإضافة الدقيق مع مواكبة الخلط الجيد حتى تحصلين على عجينة متماسكة. قومي بعدها بتغطية العجينة فترة مناسبة إلى أن تهدأ ليتم تشكيلها بسهولة. بعد ذلك قومي بتحضير الحشو من خلال وضع كمية الفستق لماء الورد وكذلك ماء الزهر بجانب الشيرة. كفتة داود باشا على الطريقة الأصلية بتتبيله وخلطة لذيذة وبطعم لا يقاوم - ثقفني. قومي بتقسيم العجينة لكرات متساوية من خلال تشكيلها بين راحتي يدك. بعدها ضعي حشو الفستق بها. قومي بإحضار صينية لتضعي بها ورق الزبدة وبعد ذلك قومي برص كرات المعمول عليها بطريقة متساوية إلى أن تنتهي من رص كافة الكرات. بعد ذلك قومي بأخذ معمول الكيري للفرن على درجة حرارة متوسطة مع تركه حتى 20 دقيقة إلى أن تلاحظين أن لون الكرات ذهبياً.
كفتة داود باشا على الطريقة الأصلية بتتبيله وخلطة لذيذة وبطعم لا يقاوم - ثقفني
تُقسّم العجينة إلى دوائر حسب الرغبة. تُحشى الدوائر بالتمر، وتُشكّل بقالب المعمول أو عن طريق نقشها بالملقط. تُوضع حبات المعمول في صينية الفرن المدهونة بقليلٍ من الزبدة. تُدخّل الصينية إلى فرنٍ ساخنٍ مسبقًا، ويتم خبز حبات المعمول من الوجه أولًا حتى تحتفظ بالرسمة، ثم تخبز من تحت حتى تتحمر قليلًا. تُقدّم إلى جانب القهوة. مقادير معمول الكيري بزبدة الفستق
يُعدّ المعمول من الحلويات الشرقية التقليدية التي يتم تحضيرها للأعياد، وهي من الحلويات المفضّلة لدى الجميع، حيث يمكن إعداد المعمول بالبيت، ويمكن شراؤه جاهز من محلات الحلويات، وفيما يأتي بيان مقادير معمول الكيري بزبدة الفستق:
كوبين من الدقيق. 1/4 كوب من السميد. ثلاثة أرباع الكوب من السكر البودرة. 1/2 كوب من الزبدة أو السمنة اللينة بحرارة الغرفة. نصف كوب من زبدة الفول السوداني. ست حبات من جبنة الكيري. نصف ملعقة من المحلب المطحون. طريقة معمول الكيري بزبدة الفستق
تتفنن ربّة المنزل في تحضير عجينة المعمول كإضافة مكوناتٍ جديدةٍ للعجين، مثل معمول الكيري بزبدة الفستق، للحصول على الطعم المميز الرائع والفائدة العظيمة، فزبدة الفستق غنيةٌ بالفيتامينات والمعادن، وفيما يأتي بيان طريقة معمول الكيري بزبدة الفستق:
تُخلط المواد جميعها مع بعض، بعد أن يتم نخل الطحين والسكر.
Recipe Instructions: نقوم في البداية بنخل الدقيق جيدآ حتى نتخلص من الشوائب العالقة به ودخول الهواء بين ذراته. في البداية نقوم بتحضير حشوة العجوة حيث نحضر وعاء عميق ونضع به التمر منزوع النوى مع الزيت ورشة من القرفة والحبهان ونقوم نخلط المكونات معا على نار عالية حتى تتجانس المكونات معا بشكل جيد ثم نتركه جانبا لحين الإستخدام. ثم نقوم بإحضار وعاء عميق ونضع به الجبن الكيري مع الزبد ونقوم بخلطهم معا بشكل جيد. ثم نقوم بإضافة السكر مع الدقيق والفانيلا ونقوم بخلطهم معا بشكل جيد ثم نقوم بتغطية الوعاء بقطعة من القماش ونتركها لمدة ساعة حتى يرتاح. ثم نقوم بإحضار صينية ونضع بها ورقة من ورق الزبدة ثم نحضر الخليط ونقوم بتقسيمه إلى كرات صغيرة الحجم ونقوم بفرد كل قطعة ونضع بها قطعة من حشوة التمر ثم نقوم بإغلاقها بشكل جيد ونضعها في الصينية وهكذا حتى ننتهي من الكمية الموجودة كلها. ثم نقوم بوضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى يحصل على اللون الذهبي الجميل ثم نتركه حتى يبرد تماما ثم يتم وضعه في طبق التقديم ويقدم بالهناء والشفاء.
آخر تحديث: فبراير 18, 2022
كم سعرة حرارية يوجد في الكشري
كم سعرة حرارية يوجد في الكشري ، الكشري هو طعام مصري شهير ذو قيمة غذائية عالية لأنه وجبة كاملة من الحبوب الكاملة. مما يساعد على الشعور بالشبع ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية،فتابعوا معنا كل التفاصيل في موقعنا المتميز دوماً مقال
السعرات الحرارية في طبق الكشري
يتكون الكشري من الأرز والعدس البني، وأشكال مختلفة من المعكرونة والشعيرية والليمون والصوص الأحمر والبصل المقلي. تحتوي أطباق الكشري على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك فإن تناول 160 جرام من الكشري المصري يحتوي على:
270 سعرة حرارية. 47 جرام من الكربوهيدرات. 4 جرامات من الدهون. 6 غرامات من البروتين. أما تناول طبق كشري كبير وزنه 480 جرام فهو يحتوي على:
810 سعرة حرارية. 141 جرام كربوهيدرات و 13 جرام دهون. 18 جرام من البروتين. أقرأ أيضاً ما هي فوائد الكشري
كيفية حرق كمية السعرات الحرارية في طبق الكشري
الكشري من الأطباق عالية السعرات الحرارية، فهو يحتوي على كربوهيدرات ودهون نشوية. كم سعرة حرارية في الطماطم - صحيفة البوابة. ويتم الحصول عليها عن طريق قلي البصل والصلصات. لحرق 810 سعرة حرارية، تحتاج إلى ركوب دراجة لمدة ساعتين، والجري لمدة ساعة ونصف.
كم سعرة حرارية في الطماطم - صحيفة البوابة
كم عدد السعرات الحرارية في الطماطم الطازجة؟
الطماطم تحتوي على سعرات حرارية قليلة حيث تحتوي الطماطم الواحدة على حوالي 44 سعرة حرارية وهو إجابة السؤال الشائع كم كم سعرة حرارية في الطماطم ومن المهم الإشارة أنه إذا تم طهيها بدون أي مصدر للدهون فلا تتغير سعراتها الحرارية. بالنسبة للطماطم الإيطالية تحتوي الطماطم الواحدة على حوالي 11 سعرة حرارية وتحتوي الطماطم الكرزية على ثلاث سعرات حرارية والطماطم البرتقالية تحتوي على ثمانية عشر سعرًا حراريًا والطماطم الصفراء تحتوي على 32 سعرًا حراريًا والطماطم الخضراء تحتوي على 28 سعرًا حراريًا وبشكل عام تعد الطماطم مصدرًا مهمًا للبوتاسيوم فيتامين ج وعدة عناصر أساسية أخرى. كم سعرة حرارية في الطماطم – جربها. تحتوي حبة الطماطم التي تحتوي علي وزن 100 جرام على 18 سعرة حراري. أما حبة الطماطم الكبيرة فهي تعطي الجسم 33 سعر حراري. مقدار واحد من الطماطم يحتوي على 32 سعر حراري. يوفر مقدار من الطماطم الكرزية علي حوالي 27 سعر حراري للجسم. القيمة الغذائية للطماطم
تحتوي الطماطم على عدد من العناصر الغذائية المهمة ، مثل:
فيتامين ج: الطماطم عتساعد لى تزويد الجسم بفيتامين سي الذي يحتاجه وهو ضروري لشفاء الجروح وبناء الأسنان والعظام والحفاظ على وظائف جهاز المناعة وزيادة امتصاص الحديد في الجسم.
طماطم كم سعره | أطيب طبخة
بشكل عام مع الأخذ في الاعتبار كم تحرق الرضاعة سعرات حرارية يوميا إذا استطعت الموازنة بين عدد السعرات المكتسبة والتي تتخلصين منها مع الرضاعة ستحافظين على وزنك ولن تشعري بالجوع المفرط مع تناول سناكس صحي مشبع. كم سعرة حرارية في الطماطم الواحدة. لا تكاد الطماطم تحوي أي سعرات حرارية مقارنة بالعديد من الوجبات المفضلة الأخرى فتحتوي الطماطم متوسطة الحجم على حوالي 24 سعرة حرارية تعطي شريحة رقيقة واحدة كما لو كنت تضعها على سندويتش 3. طماطم كم سعره | أطيب طبخة. كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة تعتبر البيتزا من أكثر الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار لذلك يتساءل الكثير من الأشخاص عن السعرات الحرارية التي توجد في القطعة الواحدة من البيتزا. يتميز الجزر بأنه غني بالعناصر الغذائية وهو يمتلك طعما حلو المذاق كما يتميز بكونه قليلا بالسعرات الحرارية ولذلك فإنه يعد خيارا جيدا للوجبات الخفيفة إذ توفر حبة الجزر متوسطة. يحتوي كوب واحد من الطماطم الخام المفرومة أو المقطعة على. السعرات الحرارية في 5 غرامات من القريدس 6 سعرات حرارية. السعرات الحرارية في 85 غراما من التونة تساوي 70 سعرة حرارية. استكمالا لمجموعة الفيديوهات التي نتحدث فيها عن السعرات الحرارية في الأنواع المختلفة من الأطعمة نتحدث.
كم سعرة حرارية في الطماطم – جربها
97 غرام
الكربوهيدرات 7. 42 غرامات
الألياف الغذائية 0. 25 غرام
السكريات 1. 25 غرام
الكالسيوم 2 مليغرام
الحديد 0. 06 مليغرام
المغنيسيوم 1. 4 مليغرام
الفسفور 5. 5 مليغرامات
البوتاسيوم 30. 5 مليغراماً
الصوديوم 22. 7 مليغراماً
الزنك 0. 05 مليغرام
النحاس 0. 01 مليغرام
السيلينيوم 2. 87 ميكروغرام
الفلورايد 0. 01 ميكروغرام
فيتامين ج 0. 53 مليغرام
فيتامين ب1 0. 02 مليغرام
فيتامين ب2 0. 02 مليغرام
فيتامين ب3 0. 13 مليغرام
فيتامين ب5 0. 05 مليغرام
فيتامين ب6 0. 008 مليغرام
الفولات 8. 7 ميكروغرامات
فيتامين أ 5. 8 وحدات دولية
فيتامين هـ 0. 24 مليغرام
فيتامين ك 0. 09 ميكروغرام
الفوائد الصحية لكعك القرشلة يساعد تناول كعك القرشلة المصنوع من خبز القمح الكامل على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٩]
تعزيز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة. تعزيز صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية. تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. إدارة الوزن بشكل صحي. المراجع ^ أ ب "Zwieback", FoodData Central, Retrieved 17/9/2021.
ان احتواء الطماطم على معدلات عالية من الفيتامين C يقوي جهاز المناعة كما يساعد الدم على امتصاص الحديد من المأكولات بكمية أكبر. إضافةً إلى ذلك تحتوي الطماطم على مضادات للأكسدة تقي من بعض أمراض السرطان كما أنها تساعد على رفع معدل الكوليسترول الصحي وخفض مستوى الكولستيرول المضرّ بجسم الإنسان. يساعد تناول الطماطم على خفض ضغط الدم نظراً لإحتوائه على البوتاسيوم. ان الفيتامين A المتوفر بكمية مهمة في الطماطم يساعد على المحافظة على صحة الجلد كما يقوي المناعة والنظر. ازرعي الطماطم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة كي لا تضطري ان تشتريها.