وذلك بفضل ما يحتويه من ألياف غذائية بنسبة كبيرة، والتي تحسن وتقوم أيضًا من مستوى الأنسولين، ويرجع ذلك بفائدة كبيرة على مرضى السكر. فوائد أخرى لتناول البرتقال يعزز من صحة البشرة مع تجديد خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى أنه يزيد من إنتاج الكولاجين. يزيد أيضًا من امتصاص الحديد بالجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين C. يعمل على مقاومة الإصابة بفقر الدم، الذي يأتي نتيجة لنقص الحديد بالجسم. يعمل على تقوية وتعزيز صحة جهاز المناعة حتى يحمي الجسم من الإصابة بأي عدوى. يعمل أيضًا على تعزيز صحة العيون، بالإضافة إلى حمايتها. يعزز أيضًا من صحة العظام والعضلات ويعمل على تقويتها بفضل الكالسيوم المتواجد به. قشور البرتقال تشتمل قشور البرتقال على مجموعة من المركبات ومضادات الأكسدة الذي تفيد الصحة بشكل كبير، لذا ينصح باستخدامه بدل رميه. ومن الممكن أن يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة أو يتم بشره ووضعه من السلطات أو العصائر أو تتناول كما هي. ولكن في ذات الوقت لا يجب الإكثار من تناول قشور البرتقال حتى لا يتسبب بتهيج في المعدة. أضرار تناول البرتقال على الرغم من فوائده العديدة وقلة السعرات الحرارية في البرتقال، إلا أن هناك بعض الأضرار لتناول البرتقال بكثرة، ومن هذه الأضرار ما يلي: مع أن السعرات الحرارية في البرتقال منخفضة، إلا أن عند تناول كمية كبيرة كل يوم فيؤدي إلى زيادة الوزن.
كم سعرة حرارية في عصير البرتقال الطازج - سطور
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 54. 44
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 53. 64
السعرات الحرارية من الدهون 0. 0
السعرات الحرارية من البروتين 0. 8
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 13. 41 g
الالياف 291 0. 2 g
السكريات 269 9. 36 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: عصير البرتقال
غرام cal kcal
10 g
6300 السعرات الحرارية
6. 3 سعر حراري
25 g
15750 السعرات الحرارية
15. 75 سعر حراري
50 g
31500 السعرات الحرارية
31. 5 سعر حراري
100 g
63000 السعرات الحرارية
63 سعر حراري
250 g
157500 السعرات الحرارية
157. 5 سعر حراري
500 g
315000 السعرات الحرارية
315 سعر حراري
1000 g
630000 السعرات الحرارية
630 سعر حراري
100 غرام البرتقال = 63 سعر حراري
1. 3g البروتينات 0. 3g الدهون 15. 5g الكربوهيدرات /100g
البرتقال, الخام, مع التقشير السعرات الحرارية · 63 kcal
البروتينات · 1. 3 g
الدهون · 0. 3 g
الكربوهيدرات · 15. 5 g
البرتقال, الخام, فلوريدا السعرات الحرارية · 46 kcal
البروتينات · 0. 7 g
الدهون · 0. 21 g
الكربوهيدرات · 11. 54 g
البرتقال, الخام, ناااار السعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 0. 91 g
الدهون · 0. 15 g
الكربوهيدرات · 12. 54 g
البرتقال, الخام, جميع الأصناف التجارية السعرات الحرارية · 47 kcal
البروتينات · 0. 94 g
الدهون · 0. 12 g
الكربوهيدرات · 11. 75 g
البرتقال, الخام, كاليفورنيا, Valencias السعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 1. 04 g
الكربوهيدرات · 11. 89 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 1.
مرض السكري: يحتوي على الألياف الغذائيّة؛ أظهرت الدّراسات أن مرضى السكري من النوع الأول الذين يتناولون وجباتٍ عاليةٍ من الألياف تساعدهم في خفض مستوى الجلوكوز في الدّم. صحة القلب: يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C والكولين، فجميعها تدعم صحة القلب، حيث أن الزّيادة في تناول البوتاسيوم والتّقليل من تناول الصوديوم يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدّموية والسّكتة الدّماغيّة والحماية من فقدان كتلة العضلات والحفاظ على كثافة المعادن في العظام وتقليل تكوين حصوات الكلى. ضغط الدم: نظرًا لانخفاض نسبة الصوديوم وارتفاع نسبة البوتاسيوم؛ فإنّ ذلك يؤدي إلى المحافظة على ضغط الدّم ومنع ارتفاعه. مرض السرطان: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السّرطان. المراجع [+] ↑ "Orange",, Retrieved 03-08-2019. Edited. ↑ "Is Orange Juice Good or Bad for You? ",, Retrieved 03-08-2019. Edited. ↑ "Health benefits of oranges",, Retrieved 03-08-2019. Edited.
للتواصل او الاشتراك او الاستفسار زيارة فروعنا او الاتصال على الرقم المجاني 9999 244 800
برامج الحماية والادخار من بنك الراجحي هل هي مضمونة - هوامير البورصة السعودية
وفي المقابل يلتزم المؤمن له بسداد قيمة اشتراكه المتفق عليه لشركة التأمين خلال فترة صلاحية وثيقة التأمين. [ التأمين علي الحياة والتخطيط للتعاقد]
مزايا تأمين الحماية والادخار
1. توفير الحماية المالية
إذا تعرضت لأحد مخاطر وثيقة التأمين مثل الإصابة الناتجة عن وقوع حادث مما منعك من العمل لفترة معينة، فإن شركة التأمين قد تعوضك عن فترة عدم الحصول على الدخل الشهري نتيجة لوقوع تلك الخطر. مما يقلل من الضغوط المالية عليك أنت وأسرتك خلال تلك الفترة. 2. مساعدة عائلتك ماليا
في حال تعرض المؤمن له للوفاة الطبيعية أو نتيجة حادث لا قدر الله، فإن تأمين الحماية يساهم في تخفيف الضغط المالي الذي قد تواجهه الأسرة وذلك من خلال التزام شركة التأمين بدفع مبلغ شهري محدد للمستفيدين وذلك بحسب وثيقة التأمين. 3. تحمل مخاطر الإصابة بالعجز
برنامج تأمين الحماية والادخار يساعد على تحقيق أهدافك المالية حتى وإن تعرضت لبعض الظروف الطارئة غير المتوقعة. برامج الحماية والادخار من بنك الراجحي هل هي مضمونة - هوامير البورصة السعودية. حيث أن هذا النوع من التأمين يتكفل بتحمل تكاليف علاج الأمراض المستعصية أو حالات العجز المفاجئة لا قدر الله. 4. زيادة المدخرات
يعد تأمين الحماية والادخار أحد الحلول المالية التي تساعدك على التخطيط المالي والوصول إلى مبلغ الادخار الكلي الذي ترغب في تحقيقه خلال فترة معين.
ومهنة الاكتواري في المملكة مهنة حديثة، مقارنة بالدول المتقدمة، حيث تم خلال الأعوام العشرة الماضية إنشاء برامج أكاديمية في جامعة الملك سعود وجامعة الملك فهد للبترول والمعادن، وتم تخريج عدة دفعات من الخريجين والذين يقومون بالعمل في عدة قطاعات إلى جانب قيامهم بالتحضير للاختبارات ومتطلبات شهادة الزمالة. وتعد العلوم الاكتوارية أحد العلوم، التي تعتمد على عدد من المبادئ الاكتوارية، حيث يعمل الاكتواريون في شركات التأمين وبالأخص تأمين الحماية والادخار ومعاشات التقاعد لحساب الالتزامات المستقبلية، التي قد تمتد لعشرات الأعوام، ونظرا إلى القيمة المضافة لمهنة الاكتواريين فقد امتد دورهم لكثير من المجالات، مثل شركات المحاسبة، الاستشارات، الاستثمار، والبنوك. ومنذ صدور اللائحة التنفيذية لنظام مراقبة شركات التأمين التعاوني، ولأهمية دور الاكتواريين في قوة الملاءة المالية لقطاع التأمين وملاءة وعدالة الأسعار، أصدر البنك المركزي في 1434هـ عديدا من التعاميم، فيما يخص تسعير المنتجات "على سبيل المثال تأمين المركبات والتأمين الطبي"، وكان دور الاكتواري هو تقدير الأسعار بناء على طرق اكتوارية عادلة ومتوافقة مع الممارسات العالمية في هذا المجال.