مبررةّ ذلك عبر الغرامات المنصوص عليها في مشروع القانون مرتفعة جداً وهي فوق طاقة الصحف والصحافيين في حالة تطبيقها. ولابد من أن تكون المحاكم المدنية هي المختصة بالنظر في القضايا المتعلقة بالنشر لا المحاكم الجنائية. جريدة البلاد | نوّاب مستاؤون من قانون الصحافة الجديد ويؤيدون سحبه للدراسة مع أصحاب الشأن. والقانون الجديد لابد أن يضم ضمانات أساسية لاستمرارية العمل الإعلامي وتطوره والحفاظ على حقوق منتسبي الجسم الصحافي وبما يتوافق مع مصالح الوطن العليا. وأكد نائب رئيس لجنة الشؤون الخارجية والدفاع والأمن الوطني سعادة النائب عيسى الدوسري "إن سحب قانون الصحافة والإعلام الجديد من المناقشة في الجلسة القادمة خطوة تصويبية في الاتجاه الصحيح وذلك للأخذ بالاعتبار بالمرئيات التي رفعها الجسم الصحافي بشأن المشروع، سواء مرئيات جمعية الصحفيين البحرينية أو المرئيات التي رفعتها الصحف منفردةً، وهو ما يتسق مع الهدف الرئيسي من التشريع". وأشار الدوسري إلى أن "الغرامات المنصوص عليها في مشروع القانون هي غرامات مرتفعة جداً، وقد تكون فوق طاقة الصحف والصحافيين في حالة تطبيقها دون الأخذ بعين الاعتبار في الوقائع التي تستوجب نصوص تتماشى معاها، بالإضافة لوجود مواد تمكن من إيقاف الصحيفة عن الصدور لمدة محددة، هي نصوص لا تتسق مع الأهمية الفعلية لتلك الصحف وللدور التي تلعبه بشكل يومي".
جريدة البلاد | نوّاب مستاؤون من قانون الصحافة الجديد ويؤيدون سحبه للدراسة مع أصحاب الشأن
وقال الدوسري "إن العديد من النصوص تحتاج لطرح ومراجعة والأخذ بمرئيات الصحافة والصحافيين للتوصل إلى توافق يؤدي الغرض من التشريع، وهو السبب الرئيس الذي وصلنا من أجله للمجلس بأن نكون صوت الجميع دون تجاهل". وشدّد النائب ممدوح الصالح على تأييد لقرار سحب قانون الصحافة لمزيد من المشاورات مع الجهات ذات الصلة، ودعا الصالح إلى الجلوس والحديث والمناقشة مع رؤساء تحرير جميع صحف البحرين لإرساء ملاحظاتهم وأبرز نقاطهم عن القانون والعمل عليها. رقم جوازات جسر الملك فهد البحرين. وتحدث الصالح عن دعوته لأصحاب الحسابات الإخبارية في منصات التواصل الاجتماعي للتوجه لمجلسه الرمضاني وذلك لتناول أبرز الملاحظات والمطالب والتعديلات التي يرغبون بالوقوف عليها في قانون الصحافة الجديد. وأيّد النائب عمار آل عباس قرار سحب القانون وإعادة النظر فيه من قبل أصحاب السلطة الرابعة والجسم الصحافي في البحرين، وعبّر عن استيائه خصوصاً حول بند الغرامات التي فاقت مجموع مرتب الصحافي فقد استشهد النائب بمرتب صحافي يصل إلى 350 ديناراً مقابل غرامة نصّها القانون وصلت إلى 3 آلاف دينار، واعتبر هذا الأمر بالخطير والغير مقبول. وأشار النائب إلى وجود مضرّة للعاملين في السلطة الرابعة والجسم الصحافي في حال إقرار القانون بصورته الحالية دون العودة لأصحاب الشأن والمختصين ومناقشته والبت فيه، وأكد على رفضه للقانون في حال التقدم به للمناقشة في النواب إذا تم على صورته الحالية.
حادث على جسر الملك فهد - البحرين - ربما بسبب الجوال. - YouTube
35 دقيقة من الهرولة. 35 دقيقة من استخدام الدراجة الهوائية. 50 دقيقة من السباحة. محتوى لحم الغنم من العناصر الغذائية يحتوي لحم الغنم على مجموعة من أهم العناصر الغذائية، والمفيدة للصحة منها: [٧]
فيتامين ب12. فيتامين ب3. السيلينيوم. الزنك. الحديد. الفسفور. القيمة الغذائية للحم الغنم يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرام من لحم الغنم المفروم والمطبوخ: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 283 سعرة حرارية
الماء 55. 1 مليلتراً
الدهون 19. 6 غراماً
البروتين 24. 8 غراماً
الكربوهيدرات 0 غرام
الكوليسترول 97 مليغراماً
الصوديوم 81 مليغراماً
الكالسيوم 22 مليغراماً
البوتاسيوم 339 مليغراماً
السيلينيوم 27. 7 ميكروغراماً
الحديد 1. 79 مليغرام
الزنك 4. 67 مليغرامات
المغنيسيوم 24 مليغراماً
الفسفور 201 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 1 مليغرام
فيتامين ب2 0. 25 مليغرام
فيتامين ب3 6. 7 مليغرامات
فيتامين ب5 0. 66 مليغرام
فيتامين ب6 0. 14 مليغرام
فيتامين ب12 2. 61 ميكروغرام
فيتامين د 2 وحدة دولية
فيتامين ك 5. 3 ميكروغرامات
فيتامين هـ 0. 14 مليغرام
الفوائد الغذائية للحم الغنم هناك العديد من الفوائد الغذائية لتناول لحم الغنم والذي يعتبر مصدر غذائي جيد أثناء اتباع نظام غذائي صحي، ومنها ما يأتي: [٧] [٨]
غني بالبروتين، والذي يعتبر من أهم العناصر الغذائية التي يبحث عنها الرياضيين في طعامهم، كما أنه يحسن من وظيفة العضلات ويقويها ويقلل من التعب العام في الجسم.
السعرات الحرارية في اللحم المفروم - موقع المرجع
الرئيسية السعرات الحرارية في اللحوم السعرات الحرارية في اللحم المفروم
نُشر في 01 نوفمبر 2021
، آخر تحديث 07 ديسمبر 2021
السعرات الحرارية في اللحم المفروم تحتوي كل 100 غرام من اللحم المفروم المطبوخ على 260 سعرة حرارية، بينما يحتوي الكوب الواحد من اللحم المفروم المطبوخ على 320 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في اللحم المفروم تختلف حسب نوع اللحم، وطريقة تحضيره. [١] توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في كميات مختلفة من اللحم المفروم بأشكاله المختلفة:
الكوب الواحد من اللحم المفروم المطبوخ يحتوي على 320 سعرة حرارية. [١]
الكوب الواحد من اللحم البقري المفروم المطبوخ يحتوي على 325 سعرة حرارية. [٢]
100 غرام من لحم العجل المطبوخ يحتوي على 172 سعرة حرارية. [٣]
100 غرام من لحم الخروف المطبوخ يحتوي على 283 سعرة حرارية. [٤]
السعرات الحرارية في بعض أطباق اللحم المفروم يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على اللحم المفروم، وفي ما يأتي عدد السعرات الحرارية في كل منها:
تحتوي القطعة متوسطة الحجم من الكباب أو الكفتة المشوية ، المُحضرة من اللحم البقري المفروم على 197 سعرة حرارية.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: لحم العجل، مفروم، نيء
يبني خلايا الجسم ويحافظ على العضلات والعمليات البيولوجية. ينشط الغدة الدرقية ويدعم إنتاج الهرمونات. الاضرار التي تسببها اللحوم المفرومة لا شك ان اللحوم المفرومة لها العديد من الفوائد التي لا غنى عنها، الا انه ايضا له عدة اثار واضرار سلبية تعود على الجسم، وسنعرض اليكم العديد من الاضرار وهي كالاتي: يكون سببًا لمشاكل القلب والأوعية الدموية. يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. اضطرابات في الهضم والجهاز الهضمي. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم. السعرات الحرارية في اللحم المفروم، وفي نهاية المقال تعرفنا الى انواع اللحوم التي تحتوي على الدهون، وتختلف نسبة السعرات الحرارية الموجودة في الانواع المختلفة من اللحوم.
السعرات الحرارية في اللحم البقري ولحم الماعز .. نتائج قد تفاجئك! - كل يوم معلومة طبية
5 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، و نصف ملعقة كبيرة من الزبدة، ونصف حبة من الفطر مقطعة، وثلاثة أرباع ملعقة صغيرة إكليل الجبل الطازج المفروم مع ثلاثة أرباع كوب من مرق الدجاج تحتوي على 555 سعرة حرارية. [٦]
شرائح لحم العجل مع البصل المكرمل المكون من 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من الزبدة غير المملحة، وحبة متوسطة الحجم من البصل الأبيض، وفص من الثوم مع شريحتان من لحم العجل تحتوي على 676 سعرة حرارية. [٧]
طبق لحم العجل مع الفطر والليمون المكون من 113 غرام من لحم العجل، ونصف ملعقة كبيرة لكل من الدقيق متعدد الاستعمالات وزيت الزيتون وعصير الليمون والبقدونس المقطع، وثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الزبدة مع نصف كوب من شرائح الفطر يحتوي على 615 سعرة حرارية. [٨]
كيف أحرق السعرات الحرارية المستهلكة من لحم العجل تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة، وفي ما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول 100 غرام من لحم العجل المفروم والمشوي والتي تحتوي على 159 سعرة حرارية: [٩]
1 ساعة و15 دقيقة من المشي. 21 دقيقة من الهرولة أو ركوب الدراجة.
09
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 6
فيتامين ب3 (مليغرام) 3. 9
الفولات (ميكروغرام) 5
الكولين (مليغرام) 106. 4
فيتامين ب12 (ميكروغرام) 1. 1
فيتامين هـ (مليغرام) 0. 3
فيتامين ك (ميكروغرام) 1. 2
الحصص الغذائية الموصى بها من اللحوم تتمثل الحصة الغذائية للحوم بما يعادل 30 غرام، ويوصى بتناول ما يقارب 3. 5 حصة (100 غراماً) من أنواع اللحوم المختلفة، وهذه الكمية تشبه حجم ورقة اللعب، أو حجم راحة اليد. [١] [١٠] [١١] ومن الجدير بالذكر أنّ بعض أنواع اللحوم تكون غنيّة بالدهون المشبعة كما هو موضح في الجداول السابقة، وبالتالي ينصح دائماً باختيار اللحوم قليلة الدهون ، وإزالة الدهون الظاهرة على اللحوم قبل طبخها، و ينصح بعدم المبالغة في تناول اللحوم الحمراء أيضاً؛ وذلك لأنّ الدهون المشبعة تزيد من خطر ارتفاع كولسترول الدم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. [٢]
المراجع ^ أ ب ت Franziska Spritzler (25/9/2019), "Meat: Good or Bad? ", healthline, Retrieved 16/2/2021. Edited. ^ أ ب "Meat in your diet", nhs, 24/5/2018, Retrieved 16/2/2021. ↑ "Beef, NS as to cut, cooked, lean and fat eaten",, 30/10/2020, Retrieved 16/2/2021.