ماهو علاج التمزق العضلي في الفخذ! ؟
يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية، وعند حدوث تمزق لهذه العضلات يكون السبب عادةً هو تمدد العضلة أكثر من حدودها مما يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات. تعرف على طرق علاج التمزق العضلي في الفخذ، وطرق الوقاية منه في المقال الاتي:
علاج التمزق العضلي في الفخذ بالطرق غير الجراحية
بناءً على إصابتك ودرجة التمزق لديك سوف يحدد الطبيب الخيار العلاجي الأفضل لحالتك، ولكن في معظم الحالات من الممكن أن يلتئم التمزق دون تدخل جراحي وبمجرد ترك النشاط البدني والالتزام بالتوصيات الاتية:
1. الراحة
خذ استراحة من النشاط الرياضي الذي أدى لحدوث التمزق لديك، وابتعد عن الممارسات اليومية التي قد تزيد من حدة المشكلة. اسباب وعلاج التمزق العضلي في الفخذ الامامي بالاعشاب. 2. تطبيق الثلج
استخدم أكياس الثلج أو كمادات الماء الباردة لمدة 20 دقيقة من 3 الى 4 مرات باليوم كحد أدنى، وتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد. 3. لف العضلة
قم بلف المنطقة المصابة برفق بضمادة لمنع زيادة التورم، ينصح أيضًا بحماية العضلات المصابة من خلال استخدام دعامة الفخذ أو شورت ضاغط مما قد يجعل المريض يشعر براحة أكبر. 4. رفع العضلة
ارفع الطرف المصاب أعلى من مستوى قلبك للمساعدة في تصريف التورم بعيدًا عن موقع الإصابة.
اسباب وعلاج التمزق العضلي في الفخذ الامامي بالاعشاب
عمل تدليك خفيف على العضلة المصابة لتحسين التروية وتنشيط الدورة الدموية في الجزء المصاب. علاج التمزق العضلي بالأعشاب البابونج: البابونج يساعد في التخلص من الالتهابات التي تصيب العضلات جراء التمزق، وبهذا فالبابونج يعمل على تخفيف الأعراض التي تنتج عن التمزق، أيضًا تساعد عشبة البابونج في إراحة العضلات وإرخائها، ولعلاج التمزق العضلي يتم استخدام البابونج في تدليك وتدهين العضلة المصابة، كما يمكن إعداد شاي البابونج وتناوله يومياً. الموز: الموز عنصر غني بالبروتينات بالإضافة لأنواع مختلفة من المعادن كالمغنيسيوم والنحاس وغيرها من العناصر المهمة لعلاج العضلات المتمزقة والتالفة، وتلعب البروتينات والألياف والمعادن دور كبير في نمو خلايا العضلات وإعادة ترميم الإصابات التي تلحق بالعضلات، إضافة إلى وجود البوتاسيوم الذي يخلص العضلات من التشنجات والتقلصات التي تصيب العضلات. الجزر: يحتوي الجزر على أنواع مختلفة من المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي العضلات من الإصابة بالالتهابات، ومن أبرز العناصر التي يحتوي عليها الجزر هي فيتامين A وفيتامين K واللذان يدخلان ضمن العناصر الرئيسية لبناء العضلات وإصلاح التلف والضرر الذي لحق بها جراء التمزق، حيث يعمل فيتامين A على تنشيط الخلايا العضلية التي لحق بها الضرر والتلف، ويعمل فيتامين K على مد الخلايا العضلية بالبروتينات اللازمة لإعادة إصلاح ونمو الخلايا التالفة، ولهذا ينصح بالإكثار من تناول الجزر وكله او عمل عصير الجزر وشربه.
تختلف أنواع العضلات التي توجد في جسم الإنسان، وتنقسم أنواع العضلات لثلاثة أنواع هي العضلات القلبية، وهي العضلات المسئولية عن العمليات اللاإرادية بالجسم مثل عضلة القلب، والنوع الثاني هي العضلات الملساء، وهي أيضاً عضلات لاإرادية توجد في داخل الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان مثل العضلات الموجودة بالمثانة والمعدة، وأما النوع الثالث فهي العضلات الهيكلية، وهي العضلات التي تقع على عاتقها مسئولية حركة الجسم وحركة الأطراف، وهي محور حديثنا في هذا الموضوع. تتكون العضلات الهيكلية من مجموعة من الألياف العضلية التي تتكون هي أيضاً من ليفات عضلية، وكل ليف عضلي يدخل في تكوينه نوعين مختلفين من الخيوط البروتينية، وهما الميوسين والأكتين، وعند القيام بأي حركة فإن خيوط الأكتين تبدأ بالانزلاق بين خطي الميوسين، وهذا يؤدي لحدوث الانقباضات العضلية بسبب قِصر طول الليفات العضلية. وبالتالي قيام المفصل بالحركة. التمزق العضلي التمزق العضلي هو عبارة عن تلف كلي أو جزئي يصيب ألياف العضلة أو يصيب الوتر الذي يقوم بربط العضلات بالعظام، ويحدث هذا التمزق بسبب تعرض ألياف العضلة لضغط شديد فوق طاقتها ولا تستطيع العضلة تحمله. جاري تحميل الاعلان هنا... كذلك يصاحب التمزق العضلي حدوث تلف أو تدمير للأوعية الدموية الصغيرة التي تحيط بالعضلة، مما يؤدي لحدوث نزيف وظهور الكدمات والإحساس بالألم نتيجة تهيج النهايات العصبية.
مطعم خان الخليلي مكة
مطعم يقدم أكلات مصرية ومستواه جيد فقط يحتاج زيادة الكميات خاصة الارز وأيضاً يحتاج سرعة انجاز الطلب بالنسبة للمواقف فهي محدودة أما المحاسب فإنسان محترم جداً
الاسم: مطعم خان الخليلي مكة
مواعيد العمل: ١٠:٠٠ص–١:٠٠ص
عنوان مطعم خان الخليلي مكة: طریق المسجد الحرام، الجامعة، مكة 24243، المملكة العربية السعودية
رقم مطعم خان الخليلي مكة: 966125572123+
مطعم مصري جيد. يقدم الأكلات المصرية و بعض الأصناف العامة لجميع الوجبات من المأكولات و المشروبات و التحلية. يحتوي على جلسات مريحة و خدماته طيبة و ليس مزدحما و أسعاره معقولة جدا. للأسف ليس به جلسات عائلية يقع على طريق العزيزية العام (طريق المسجد الحرام) ؛ جرار إشارة مرور جامعة أم القرى؛ و ملاصق لمقهى ستار بكس و جرار مطعم كودو العزيزية. ناس محترمة شغل نظيف جدا مرتب يذكرك بالماضي العتيق والمباشرة اخلاقة عالية جدا اشكر فريق العمل فيه ملاحظة بسيطة لو يتم الإكثار من أجهزة القضاء على الحشرات يكون أفضل
للمزيد عن مطعم خان الخليلي مكة إضغط هنا
10. مطعم طعمية وكشري مكة
ما شاء مطعم نظيف والناس الي فيه محترمه احلي طعمية مصرية في مكه
الاسم: مطعم طعمية وكشري مكة
مواعيد العمل: ٥:٠٠ص–١:٠٠ص
عنوان مطعم طعمية وكشري مكة: الشوقية، مكة 24351، المملكة العربية السعودية
رقم مطعم طعمية وكشري مكة: 966535073672+
التقييم الموجز: كشري مصري لذيذ الطعم وايضا يوجد اطباق اخرى للتحليه.. بعض الاصناف اسعاره مرتفعه.
خان الخليلي مكة واهلها وناديها وصاحب
وهكذا بدأ جهاركس بناء سوقه الشهير "خان الخليلي". كيمان البرقية
كانت كيمان البرقية تقع بالجهة الشرقية من أسوار مدينة القاهرة، وكانت في البداية أرض فضاء لا بناء فيها، تربط ما بين الأسوار وجبل المقطم. وكانت السيول عند اشتدادها عادة، تتسرب إلى القاهرة اندفاعا من أعلى المقطم، فأمر الحاكم بأمر الله، بوضع "كيمان" -أتربة وأحجار- خلف سور القاهرة بالقرب من باب البرقية، لصد تدفق المياه، فصارت تلال شاهقة منعت المياه من الانحدار، كما بني عليها بعض طواحين الهواء. ومع مرور الزمن، استخدم المصريون هذا الموضع، لإلقاء مخلفاتهم، وهي الوظيفة التي خصصت لهذا الموضع واستمرت ترتبط به قرابة ألف عام كاملة، إلى أن أزيلت مؤخرا لبناء حديقة الأزهر. وشهدت عملية إزالة تلك التراكمات لبناء الحديقة، العديد من الاكتشافات الأثرية، تضمنت الأسوار التي بدأ في بنائها صلاح الدين الأيوبي ولم يكملها، وكان غرضه من هذه الأسوار أن تشمل المدن الأربعة التي شكلت عاصمة الدولة في ذلك الوقت، (الفسطاط والعسكر والقطاع والقاهرة)، كما اكتشفت أحجار ثمينة وألواح عليها كتابات بالهيروغليفية. اللافت، أن عملية إنشاء حديقة الأزهر في هذا الموضع، تمت بالتعاون بين محافظة القاهرة، وبين الشاه كريم الحسيني، الملقب بـ"الأغا خان الرابع"، وهو مواطن بريطاني الجنسية، يعتبره أنصاره إمام الشيعة الإسماعيلية النزارية -من نسل الخليفة المستنصر- وذلك كهدية منه للقاهرة تخليدا لذكرى أجداده ودولتهم الغابرة.
خان الخليلي مكة “هوساوي” في ذمة
وقد قام السلطان الغورى فى يولية 1511م، بهدم خان الخليلى وأنشأ مكانه حواصل وحوانيت وربوعًا ووكالات للتجار يتوصل إليها من ثلاث بوابات، وقد هدمت هذه الحواصل والحوانيت وأعيد بناء الخان بعد ذلك. ولم يتأثر خان الخليلى بعوامل الزمن، وظل ملهمًا للأدباء والفنانين، فيحرض أخيلتهم دائمًا على الإبداع، مثلما كتب "نجيب محفوظ" روايته (خان الخليلي) من وحى أجواء الحى القديم، واصفًا إياه "ستجِد فى الشارع الطويل، عِمارات مُربعة القوائم تصِل بينها ممرات جانبية تقاطع الشارع الأصلى، وتزحُم جوانب الممرات والشارع نفسه بالحوانيت (أى الدُكان)، فدُكان للساعاتى وخطاط وآخر للشاى، ورابع للسجاد وخامس للتُحف وهكذا. بينما يقع هُنا وهناك مقاهى لا يزيد حجم الواحدة منها عن حجم الحانوت (الدُكان) الصغير، وقدّ جلسَ الصنَّاع أمام الدكاكين يكبون على فنونهم فى صبر". الأمير جهاركس الخليلى
من أمراء الدولة المملوكية فى عهد السلطان الظاهر برقوق، ومقربا إليه، ويحمل لقب "أمير أخور"، وينسب إلى مدينة الخليل بفلسطين، كان المشرف على الإسطبلات والبريد. ويذكر "المقريزي" أن الأمير جهاركس "كان خبيرًا بأمر دنياه كثير الصدقة ووقف هذا الخان وغيره على عمل خبز يفرق بمكة على كل فقير منه فى اليوم رغيفان، فعمل ذلك مدة سنين ثم لما عظمت الأسعار بمصر وتغيرت نقودها من سنة ست وثمانمائة صار يحمل إلى مكة مال ويفرق بها على الفقراء".
خان الخليلي مكة “حُمدي” مازلنا في
اداريا مصر | الدليل الشامل للأعمال والخدمات في مصر
نهاية الأمير جهاركس
كانت نهاية الأمير جهاركس مثيرة وتستدعى التوقف، وهى نهاية اعتبرها "المقريزي" أفضل جزاء على ما فعله من نبش لقبور الموتى والاستهانة بها. فقد أمره السلطان برقوق، بترأس جيش ضم 500 مملوك، والتوجه بهم إلى دمشق لمواجهة بعض الأمراء الذين خرجوا على السلطان، فى "معركة الناصري" عام 1389م، إلا أن جنود السلطان هزموا بسبب خيانة بعض القواد للخليلى وفرار الباقين. وقد قتل الأمير جهاركس فى هذه المعركة، وقد ذكر المقريزى "وقتل الخليلى فى يوم الاثنين حادى عشر شهر ربيع الآخر سنة إحدى وتسعين وسبعمائة، وترك على الأرض عاريًا وسوءته مكشوفة، وقد انتفخ وكان طويلًا عريًضا إلى أن تمزق وبلى عقوبة من الله تعالى بما هتك من رمم الأئمة وأبنائهم". شارع خان الخليلى
لافتة خان الخليلى
الإسم: مطعم كشري التحرير مكة
النوع: مطعم مصري
الموقع الالكتروني: للدخول للموقع الإلكتروني للمطعم إضغط هنا
عنوان مطعم كشري التحرير مكة: جبل عمر، جبل عمر مول, إبراهيم الخليل،، مكة المملكة العربية السعودية
رقم مطعم كشري التحرير مكة: 966920002878+
بصراحه اول مرا اجيه توي جيته والاكل م ششششاء الله بططططل
السعر مممتاز ومناسب لكميه الطعام
طلبنا كوشري لارج ب١١ريال! (( يكفي لشخصين وطفل)) طعمه لذيذ ولاول مره احب الكشري
مهلبيه بالمكسرات جيده جدا
لفتتني اطباقهم البلاستيكيه في التقديم واحببتها نظرا لوجود طفل لدي قد تؤدي اطباق الزجاجيه للكسر
المكان نظيف جدا ولطيف
العوايل الدور الثاني ويوجد اصنصير
ننصح بزيارته
لكن كنا نتمنى وجود كراسي للاطفال
للمزيد عن مطعم كشري التحرير مكة إضغط هنا
7.