التدليك الرياضي: التدليك الرياضي هو النوع المثالي لمن يعانون من إصابات متكررة في العضلات وغالبًا ما تكون نتيجة ممارسة الرياضة، أيضًا يمكن استخدام التدليك الرياضي لزيادة المرونة، ويمكن تطبيقه على الجسم بالكامل أو مناطق معينة من الجسم. أفضل زيوت للمساج سواء كنت تقوم بتدليك نفسك في المنزل أو تعمل كمعالج تدليك أو كنت تستخدم أي نوع من انواع المساج المختلفة ، فإنك ستحتاج لمعرفة أفضل أنواع زيوت تدليك سواء زيت تدليك من الصيدلية أو زيت مساج طبيعي، فهو يسمح لليدين بالانزلاق ويساعد على الاسترخاء، وهناك الكثير من الزيوت والمستحضرات للاختيار من بينها لا تصلح جميعها لأن تكون زيوت مساج لأن بعضها يجعل البشرة تبدو دهنية بينما يتحلل البعض الأخر بسرعة ويترك رائحة ليست جيدة، ولذلك من المفيد معرفة أنواع الزيوت المناسبة للمساج والاختلافات بينها. افضل زيت مساج للجسم من الصيدليه - شبكة عالمك. زيت جوز الهند المجزأ على الرغم من أننا نفكر جميعًا في أنه زيت صلب وثقيل، لكن زيت جوز الهند المجزأ يكون زيت سائل وخفيف وغير دهني وهو جيد جدًا للتدليك. ويحتوي الزيت المجزأ على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة فقط، أما الزيوت طويلة السلسلة فيتم إزالتها، ونتيجة لذلك يكون انزلاق الزيت أقل من زيت جوز الهند العادي وهذا يجعله مناسب لجلسات المساج القصيرة والتي غالبًا ما تستهدف مناطق التوتر العضلي.
افضل زيت مساج للجسم من الصيدليه
لكن زيت دوار الشمس يمكن أن يفسد بسرعة، لذلك يجب شراؤه بكميات صغيرة، ويتم تخزينه في مكان بارد ومظلم، وقد يساعد إضافة كبسولة أو اثنين من كبسولات فيتامين e في زجاجة زيت دوار الشمس لى إطالة عمره الافتراضي. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد عائلة دوار الشمس عدم استخدامه. افضل زيت مساج للجسم من الصيدليه. زيت اللوز زيت اللوز الحلو هو أحد زيوت التدليك الأكثر شعبية بين المعالجين، ومستخلص اللوز لونه أصفر شاحب، وهو دهني قليلًا لذلك يسمح لليدين بالانزلاق بسهولة على الجلد، وهو يتم امتصاصه بسرعة كبيرة، لكن لا تحتاج لتطبيقه لأكثر من مرة. وسعره مقبول بالنسبة لزيوت التدليك الأخرى، ولا يسبب تهيج للجلد، لكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات، وهو يمكن أن يسبب بقع في الملابس. زيت نواة المشمش يتشابه زيت نواة المشمش مع زيت اللوز في الملمس، لكن سعره أعلى قليلًا، وهو زيت غني بفيتامين e ، وهي نوعية ذات صلاحية أطول من الزيوت العادية، ويتم امتصاصه في الجلد بسرعة ولا يترك أثر دهني، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد زيت اللوز. زيت بذور العنب زيت بذور العنب من الزيوت الرائعة في التدليك فهو قوي وناعم وحريري ولا يترك ملمس دهني.
افضل زيت مساج للجسم من الصيدليه - شبكة عالمك
Pranarom Aromaself للتدليك
هو
زيت تدليك للجسم بالكامل يحتوي على تركيبة من زيت بذور المشمش، وزيت دوار
الشمس، وهي مكونات عضوية، تساعد في الاسترخاء وتوفير راحة للعضلات والجسم
بأكمله. أفضل زيت مساج للجسم للمتزوجين
Awaken Arousal Oil with CBD
يحتوي هذا الزيت على زيت جوز الهند العضوي MCT ، بالإضافة إلى زيت القنب واسع الطيف ومجموعة من النباتات الطبيعية وهذا يقضي على احتمال حدوث تهيج بسببه،كما أنه يساعد على تدفق الدم، ويساعد على الانزلاق، وليس له أي رائحة حتى لا يسبب أي إزعاج. Please follow and like us:
ويتمتع زيت جوز
الهند المجزأ بعمر افتراضي طويل وهو أرخص من الزيوت الأخرى أيضًا، وهو لا
يلطخ الملاءات مثل العديد من زيوت المساج الأخرى وهذا يجعله مميز للاستخدام
المنزلي، لكنه لا يتمتع برائحة زيت جوز الهند العادي المميزة. لكن لا يجب استخدام هذا الزيت للأشخاص الذين يعانون من حساسية جوز الهند أو حساسية اللاتكس. زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا ليس في الواقع زيت لكنه عبارة عن شمع مستخرج من بذور نبات الجوجوبا، وهو خيار جيد للأشخاص المعرضين لظهور حبوب الشباب، لأن له خصائص مضادة للبكتريا، وزيت الجوجبا له عمر افتراضي طويل ولا يتعفن بسهولة، وهو مثالي إذا كنت تقوم بعمل تدليك بانتظام، وهو ليس له رائحة ولا يسبب تهيج في الجلد. لكن الجلد يمتصه بسرعة لذلك يجب أن يتم دهنه كثيرًا أو دمجه مع زيوت أخرى، وهو أغلى من زيوت المساج الأخرى. زيت دوار الشمس
هز زيت خفيف وغير دهني لا يترك البشرة دهنية بعد استخدام، وهذا الزيت المستخرج من بذور دوارالشمس غني بحمض اللينوليك الأساسي وحمض البالمتيك وهذه المكونات صحية للبشرة، حيث تنخفض كمية حمض اللينوليك الطبيعية في البشرة مع التقدم في العمر وكثرة استخدام الصابون والمنظفات القوية على البشرة.
أهمية التقرير
يقدم التقرير معلومات محددة عبر تحليلها وتطبيقها على قضية ما أو مشكلة أو صعوبة من الصعوبات، ويعرض المعلومات بطريقة منهجية منظمة وصولًا إلى النتائج المتوخاة، وتكمن أهمية كتابة التقرير فيما يأتي [٤]:
أداة اتخاذ القرار: توفر التقارير المعلومات المطلوبة لاتخاذ عدد كبير من القرارات المهمة في مجال الأعمال التجارية أو أي مجال آخر. التحقيق: عند وجود أي مشكلة، تحقق لجنة في المشكلة لمعرفة سببها وعرض النتائج مع التوصية في شكل تقرير أو دونها. التقييم: تشارك المنظمات واسعة النطاق في أنشطة متعددة الأبعاد، ولا يمكن لمسؤول تنفيذي واحد أن يراقب ما يفعله الجميع، لذلك تعتمد السلطة التنفيذية على التقارير في تقييم أداء مختلف الإدارات أو الوحدات. مصادر حيوية للمعلومات: عند الحاجة الماسّة للحصول على معلومات من أجل اتخاذ القرارات السريعة، فإن التقارير تمثل المصدر الأمثل لذلك. كيف يتم كتابة تقرير - حياتكَ. المراجع
↑ Ruchika Gupta, "Report Writing Format, Topics, Samples" ، successcds, Retrieved 2019-10-30. Edited. ↑ "How to write a report", openpolytechnic, Retrieved 2019-10-30. Edited. ↑ "Explanation of How to Write a Report", aresearchguide, Retrieved 2019-10-30.
كيف نكتب التقرير الوطني للتوازن بين
تقديم التوصيات
يكتب الكاتب في التّقرير التّوصيات والنّائح الّتي من وجهة نظره ورأيه إنّها تساعد وتساهم في تحسين الموضوع أو حلّ المشكلة الواردة في التّقرير، مع ذكر ما يجب على الفئة المستهدفة في التّقرير أو الجهة التي طلبت التّقرير فعله أو اجتناب فعله، مع التّأكد بأنّ هذه التّوصيات نافعة وعمليّة، مع مراعاة التّفصيل المنطقيّ فيها، ليفهم القارئ ما هو المقصود منها. كتابة المراجع والمراجعة النهائية للتقرير
يضع الكاتب ضمن تقريره جميع الملّفات والمقالات والمصادر الّتي اعتمد عليها في كتابة التّقرير، ويستعمل غالبًا فيها نظام APA لتوثيقها وتثبيتها ضمن التقرير، ويقوم الكاتب بالمراجعة النّهائية للتقرير، ويقيّم معلوماته، ويراجعه قبل تسليمه لتنجب نسيان الأخطاء والسّهو عنها.
مؤسسة (معلومات عن المؤسسة) (صورة الشعار الرسمي للمؤسسة + (اسم المؤسسة) ذات الرقم التجاري (………. ) السيد رئيس مجلس الإدارة: (…….. كيف نكتب التقرير الشهري لمستجدات الأنظمة. ) نعمل في مجال: أحمل رقم الهاتف (…) قمنا على أداء مشروع + بمبلغ تمويل قيمته (…….. ) اسم المشروع الذي نعمل عليه (بالعربي) باللغة الإنجليزية (الاسم) نقوم على سرد موقع العمل الخاص بالمشروع تاريخ بداية العمل في المشروع:… /… /… تاريخ نهاية العمل في المشروع:… /… /… كلفة التمويل التي قمنا على استهلاكها: خطوات العمل في المشروع واجهنا كل من العقوبات الآتية:…. تلقّينا التمويل اللازم من مؤسسة:….