عن الحارث النضري (1) قال: قلت لابي عبدالله ( عليه السلام): إني من أهل بيت قد انقرضوا وليس لي ولد ؟ قال: ادع وأنت ساجد: رب هب لي من لدنك وليا (2) ، رب لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين ، قال: ففعلت فولد لي علي والحسين. عن أبي جعفر ( عليه السلام) قال: إذا أردت الجماع فقل: اللهم ارزقني ولدا ، واجعله نقيا ليس في خلقه زيادة ولا نقصان ، واجعل عاقبته إلى خير.
- ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
- ربي لا تذرني فردا وانت
- رب لا تذرني فردا وأنت خٌيُرْالوارثين
- أفضل تمارين لشد البطن في المنزل - YouTube
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
خبرني - أدعية مستحبه على مدار شهر رمضان، ثبت صحتها عن الأنبياء والصالحين، وإليكم دعاء الثالث والعشرين من رمضان. ومن دعاء رمضان المستجاب ما يلي: « رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ». « رَبَّنَا آتِنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا». « رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي». « رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ». ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين. « رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِ». « رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ». (اللَّهُمَّ إنِّي أسأَلُك العافيةَ في الدُّنيا والآخِرةِ، اللَّهُمَّ إنِّي أسأَلُك العَفوَ والعافيةَ في دِيني ودُنْيايَ وأهْلي ومالي، اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرتي -وقال عُثمانُ: عَوْراتي- وآمِنْ رَوْعاتي، اللَّهُمَّ احْفَظْني من بيْنِ يَدَيَّ، ومِن خَلْفي، وعن يَميني، وعن شِمالي، ومن فَوقي، وأعوذُ بعَظَمَتِكَ أنْ أُغْتالَ من تَحْتي).
ربي لا تذرني فردا وانت
عن عائشة أم المؤمنين رضي الله عنها: (أنَّ رسولَ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ علَّمَها هذا الدُّعاءَ: اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ مِنَ الخيرِ كلِّهِ عاجلِهِ وآجلِهِ، ما عَلِمْتُ منهُ وما لم أعلَمْ، وأعوذُ بِكَ منَ الشَّرِّ كلِّهِ عاجلِهِ وآجلِهِ، ما عَلِمْتُ منهُ وما لم أعلَمْ، اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ من خيرِ ما سألَكَ عبدُكَ ونبيُّكَ، وأعوذُ بِكَ من شرِّ ما عاذَ بِهِ عبدُكَ ونبيُّكَ، اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ الجنَّةَ وما قرَّبَ إليها من قَولٍ أو عملٍ، وأعوذُ بِكَ منَ النَّارِ وما قرَّبَ إليها من قولٍ أو عملٍ، وأسألُكَ أن تجعلَ كلَّ قَضاءٍ قضيتَهُ لي خيرًا). "اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي فِيهِ أَبْوَابَ فَضْلِكَ، وَأَنْزِلْ عَلَيَّ فِيهِ بَرَكَاتِكَ، وَوَفِّقْنِي فِيهِ لِمُوجِبَاتِ مَرْضَاتِكَ، وَأَسْكِنِّي فِيهِ بُحْبُوحَةَ جَنَّاتِكَ، يَا مُجِيبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّينَ".
رب لا تذرني فردا وأنت خٌيُرْالوارثين
وأوضح: "أما الأربعين فليس هذا ذكر يراد به التعبد حتى يقال من أين أتى صالح بالعدد؟ لكننا نظرنا في القرآن ونظرنا في السنة؛ وجدنا أن عدد الأربعين له علاقة بالخلق، الله عز وجل يقول: {حتى إذا بلغ أشده وبلغ أربعين سنةً} والنبي صلى الله عليه وسلم يقول: (إن أحدكم يجمع خلقه في بطن أمه أربعين يومًا نطفة، ثم يكون علقةً مثل ذلك، ثم يكون مضغةً مثل ذلك)، "فجعلها كلها بعدد أربعين". وختم "المغامسي" بأن عدد الأربعين أصلًا في جملته عدد مبارك، والله سبحانه يقول: {وواعدنا موسى ثلاثين ليلةً وأتممناها بعشر فتم ميقات ربه أربعين}، والعلم عند الله. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
عن أبي عبدالله ( عليه السلام) قال: إذا كان بامرأة أحدكم حمل فأتى لها أربعة أشهر فليستقبل بها القبلة وليقرأ آية الكرسي وليضرب على جنبها وليقل: اللهم إني قد سميته محمدا ، فانه يجعله غلاما ، فإن وفى بالاسم بارك الله فيه ، وإن رجع عن الاسم كان لله فيه الخيار ، إن شاء الله أخذه وإن شاء تركه. عن أبي عبدالله ( عليه السلام) قال: ما من رجل يحبل له حبل فنوى أن يسميه محمدا إلا كان ذكرا إن شاء الله
قال أبو عبدالله ( عليه السلام) في حديث آخر: يأخذ بيدها ويستقبل بها القبلة عند الاربعة أشهر ويقول: اللهم إني سميته محمدا ، ولد له غلام ، فإن حول اسمه أخذ منه. ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين. قال رسول الله ( صلى الله عليه وآله): من كان له حمل فنوى أن يسميه محمدا أو عليا ولد له غلام. ـ أنه قال لابي الحسن ( عليه السلام): ولد لي غلام فقال: سميته ؟ قلت: لا ، قال: سمه عليا ، فإن أبي كان إذا أبطأت عليه جارية من جواريه قال لها: يافلانة إنوي عليا ، فلا تلبث أن تحمل فتلد غلاما. عن أبي عبدالله ( عليه السلام) ، أنه شكا إليه رجل أنه لا يولد له ؟ فقال له: إذا جامعت فقل: اللهم إن رزقتني ولدا سميته محمدا ، قال: ففعل ذلك فرزق. المصدر: وسائل الشيعة > كتاب النكاح | تأليف محمد بن الحسن الحر العاملي
خذ وضع البلانك، واجعل وزن جسمك مرتكز على ذراعيك وأصابع قدميك. قم بشد عضلات المعدة والأرداف. ارفع قدمك اليمنى مباشرة، وابقيها كذلك مدة 5 ثواني. اجعل الركبة تجاه الكتف الأيمن والأضلاع. لا تجعل ذراعيك أو ظهرك يدوران. عد لحركة A، ثم كرر الأمر مع القدم اليسرى. يُكرر التمرين 5-10 مرات. تمارين شد الجسم الوضع الخامس: الدفع والوقوف
يقوي التمرين عضلات الظهر، العضلات الخلفية للفخذين، الأرداف، والجذع. أخذ وضع الوقوف باستقامة. بالساق اليسرى خذ خطوة للخلف وخذ وضع الدفع. اجعل ركبتك الأمامية فوق الكاحل. أفضل تمارين لشد البطن في المنزل - YouTube. عد للحركة A وكرر الأمر مع الساق اليمنى. حركة C لمزيد من التحدي:
قبل العودة لوضع الوقوف، اجعل الساق اليسرى التي في وضع الدفع في مقدمة الجسم. اجعل فخذك في ارتفاع الخصر وموازي للأرض. يكرر التمرين 10 مرات. تمارين شد الجسم الوضع السادس: الجلوس مع الالتفاف
يقوي هذا التمرين عضلات البطن وعضلات الجذع. الجلوس على الأرض. جعل الوركين بزاوية 30-45 درجة. جعل الظهر مستقيمًا. اجعل يديك متصافحتين أمامك. شد عضلات البطن
بسلاسة قم بنقل يديك من جانب لآخر وهما ممدودتين للركبة. انظر أمامك، ولا تجعل رأسك تتبع حركة يديك. حافظ على وضع الوركين.
أفضل تمارين لشد البطن في المنزل - Youtube
خطوات التمرين الاستلقاء على البطن، ورفع الجسم برفع اليدين والقدمين، والهبوط بالجسم لحين الوصول للأرض عدة مرات ثم رفع الجسم. بعد إتقان التمرين قومي برفع اليد اليمنى ورفع القدم اليسرى والهبوط بهما والعكس. يتم تكرار التمرين بكلتا الطريقتين لمدة 10-15 محاولة ثم اخذ راحة. لتحقيق أفضل استفادة يفضل تطبيق التمرين ببطء. ونتمنى أن يكون الموضوع قد نال اعجابكم وثقتكم في موقعنا الذي يقدم الجديد من أجل ثقافتكم وزيادة المعرفة وللباحثين عن العلاج والأعشاب، ودمتم بخير. جاري تحميل الاعلان هنا... تعليقات الزوار
تمثّل السمنة مشكلة كبيرة، فلا تتوقّف المعاناة عند فقدان الوزن الزائد فحسب، وإنّما يتطلّب الأمر بذل المزيد من الجهد لشدّ الجلد المترهّل الذي يعطي الجسم بلا شكّ مظهرًا مُحرجًا. لذلك يلجَأ العديد من الرجال والنساء على حدٍّ سواء لتجربة الوسائل المكلّفة باهِظة الثمن ظنًّا منهم أنّها الطريقة الوحيدة الفعّالة في ذلك. يقدّم لك نادي التخسيس اليوم أفضل طرق شد الجسم المترهل مجرب لن تكلّفك سوى بضع دقائِق في يومك وستساعِدُك على تغيير العادات الصحيّة السيّئة للحصول على قوام مثالي ومشدود بأقلّ التكاليف، تابعوا معنا..
مشاكِل الوزن الزائد المُحرجة للنساء
لا يسبّب الوزن الزائِد لدى المرأة مشاكل جماليّة فقط؛ بل يلعبُ دورًا كبيراً في تغيير فيزيولوجيّة الجسم. ممّا يتسبّب في الإحراج ويجعل نظرة الجسد دونيّة، كما يحدُث في الحالات التالية:
كبر حجم الثديين وعدم تناسقهُما: نظرًا لتراكم كميّات مختلفة من الدهون بكلٍ منهما على حدى. الشخير أثناء النوم: يعاني عادةً أصحاب الوزن الزائِد من انقطاع التنفّس أثناء النوم حيث تتراكَم الدهون بمنطقة العنق ممّا يؤدّي إلى تضيّق مجرى الهواء. تأخّر الإنجاب: الذي ينتّج عن وجود تكيّسات على المبيض أو وجود اضطّرابات في بعض الهرمونات التي تلعب دورًا هامّاً في الوظيفة الجنسيّة لدى الأنثى كالإستروجين.