ضعي هذه المفارش باحترافية والعبي بالألوان لتغيير شكل الغرفة. لا تنسي وضع فازة صغيرة في منتصف الطاولة لإضفاء شكل جميل عليها وعلى الغرفة بشكل عام. الألوان
إذا كانت غرفتكِ ذات بالتة حيادية، أضيفي إليها بعض العناصر أو الألوان لتزيدها بهجة وجمالًا. ضعي على السرير أو الكرسي المقبل له وشاح يجمع بين الألوان الحيادية كالبيج والأوف وايت بالإضافة إلى البني والأورانج. هذه اللمسات البسيطة ستغير شكل الغرفة وفي نفس الوقت لن تكلفكِ الكثير. شباك غرف نوم مودرن. وحدة تخزين مفتوحة
وحدة التخزين المفتوحة لا تعد فقط حلًا مثاليًا للمساحات الصغيرة ولكنها أيضًا يمكن استخدامها لعرض بعض الأنتيكات أو التحف. تسمح لكِ هذه الوحدة الحصول على ما تريدين من مناشف وأغراض أخرى دون الاضطرار إلى فتح أو إغلاق أبواب الخزائن، وبذلك تكون قد استمتعتِ برفاهية وراحة لن تجديها إلا في الفنادق الفخمة. ضعي في هذه الوحدة كل ما تحتاجينه أو ما يحتاجه ضيوفكِ أثناء الإقامة في منزلكِ. غرفة 5 نجوم
وفري كل ما تحتاجينه داخل غرفتكِ لكي تشعر بالراحة والرفاهية وأضيفي بعض القطع الفنية البسيطة سواء كانت لوحة فنية حديثة أو فازة صغيرة على الكومودينو لكي تصبح غرفتكِ متكاملة لا ينقصها شيء.
- شباك غرف نوم 2021
- انقطاع الطمث - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
شباك غرف نوم 2021
تسجيل
مرحبا بك في شباك
تم إنشاء حسابك بنجاح
تأكيدًا على بريدك الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل به ، يرجى اتباع التعليمات الموجودة هناك لإكمال عملية التسجيل الخاصة بك
فهمت! إعادة تعيين كلمة المرور
إستعادة حسابك
ستتلقى رسالة بريد الكتروني بها تعليمات عن كيفية إعادة تعيين كلمة المرور خلال دقائق
فهمت!
عندما تقومين أنتِ وأسرتكِ بالحجز في بعض الفنادق لقضاء ليلة أو أكثر، تشعرين بالرفاهية والفخامة في الغرف التي تقيمين فيها، فما رأيكِ في اعتماد بعض الخطوات لكي تستمتعي بهذا الجو المختلف داخل منزلكِ باستمرار؟ اتبعي هذه الخطوات التي سنعرضها عليكِ لاحقًا لكي تستمتعي بحياة الفنادق داخل منزلكِ:
مفارش بيضاء
من أبسط وأسهل الطرق للحصول على غرفة نوم تشبه غرف الفنادق الفاخرة الفخمة هي تغطية السرير بمفارش بيضاء. تزيد هذه المفارش بلونها الأبيض الناصع من شعوركِ بالراحة والهدوء كما أنها تعطي إيحاء بأن الغرفة أصبحت مضيئة أكثر. نوعي في ألوان المناشف
إذا كانت مفارش السرير بيضاء اللون، يمكنك اللعب بالألوان في مناشف الحمام. لستِ مضطرة لوضع مناشف بيضاء أيضًا في الحمام بل يمكنكِ التنويع بين الأبيض والبيج والبني والأوف وايت. اجعلي الغرفة تشبه غرف الفنادق ولكن بشرط أن تتفق مع ذوقكِ الخاص. شباك غرف نوم فندقى. سبا داخل حمامكِ
دللي نفسكِ داخل المنزل وجهزي بنفسكِ جلسة سبا بمكونات بسيطة وطبيعية بدلا من الذهاب إلى الفنادق ومراكز التجميل كل فترة. وزعي مجموعة من الشموع داخل حمامكِ مع بعض العناصر الطبيعية والعطور للشعور بالرفاهية. مفارش للطاولات
فرش الطاولات بمفارش من الكتان وتغطية الوسائد بالقطيفة الناعمة في غرفة الطعام تجعلكِ تشعرين أنكِ داخل مطعم فاخر أو داخل جناج فخم في أحد الفنادق.
طرق طبيعية لعلاج أعراض المرحلة التي تسبق سن اليأس
هناك العديد من الأمور التي يمكن للمرأة القيام بها من أجل تسهيل حياتها والحفاظ على صحتها في هذه المرحلة وهي:
ممارسة الرياضة والقيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة التي من شأنها تحسين المزاج وجودة النوم كما وتمنع زيادة الوزن والحد من خطر التعرض لترقق العظم. اتباع نظام غذائي صحي بعيد عن الطعام الذي يحتوي على الدهون بسبب خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما ويجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضار والفاكهة والحبوب فهي تحتوي أيضًا على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام بالإضافة إلى تناول مكملات الفيتامين د. تجنب التدخين. الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. انقطاع الطمث - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). السترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم ما يحسن المزاج. إقرئي أيضاً:
هل الكيس على المبيض يؤخر الدورة الشهرية؟
ما سبب قلة دم الدورة بعد إزالة اللولب؟
انقطاع الطمث - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
ولكن يمكن الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية حتى لو لم تعد الدورة الشهرية بعد، نتيجة عودة التبويض قبل أسبوعين من أول دورة شهرية ما بعد الولادة. في حال ممارسة الجماع دون اتباع وسائل منع الحمل وأصبحت تعانين من نزول بقع صغيرة من الدم، فقد لا تكون مؤشرًا على قدوم الدورة الشهرية، بل من الممكن أن تكون علامة على الحمل بسبب نزيف الزرع. 3. اتباع وسائل تنظيم النسل
يمكن أن يؤدي استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية أيضًا إلى قلة نزول دم الدورة الشهرية، والحصول على فترة حيض أقصر، وكمية دم أقل من المعتاد. إذا أزعجكِ حدوث تغيير في دورتك الشهرية، يمكنكِ التوقف عن استخدام موانع الحمل المعتمدة على الهرمونات واتباع خيارات خالية من الهرمونات لتحديد النسل، بما في ذلك الواقي الذكري والأنثوي. 4. الحمل
إذا كنت حاملاً، فمن غير المحتمل أن تحصلي على الدورة الشهرية. ولكن قد تلاحظين وجود بقع صغيرة من الدماء نتيجة التصاق البويضة المخصبة ببطانة الرحم ، وعادةً ما يستمر نزيف الزرع لمدة يومين أو أقل. 5. نقص الوزن
قد تلاحظين عند محاولتك لتخفيض وزنك، أنك بدأتي تحصلين على دورة شهرية خفيفة جدًا، وقد تتوقف لعدة أشهر. عادةً ما يحدث هذا التغيير نتيجة انخفاض مستويات الدهون في الجسم بشكل كبير، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث عدم انتظام في فترة التبويض وقلة نزول دم الدورة الشهرية.
- نقص الوزن والتغذية السيئة أو الريجيم القاسي. - زيادة الوزن الشديد وزيادة كمية الشحم، يؤديان إلى اضطراب هرموني. - اضطراب الغدة الدرقية وخاصة نقص هرمون الدرق. - ارتفاع هرمون البرولاكتين لأي سبب كان. - ارتفاع مستوى أنسولين الدم. - ارتفاع الهرمونات الأندروجينية. - هناك بعض الأدوية التي تنقص الطمث. - الرياضة العنيفة والمجهدة. - أي عمل جراحي في الرحم، وخاصة تجريف بطانة الرحم، قد يؤدي لالتصاقات ببطانة الرحم وتقلل الطمث. - استئصال كتلة ليفية من الرحم تخرب البطانة وتنقص الطمث. وللحصول على الجواب الأفضل.. أنصحك بزيارة طبيبك، الذي غالبا ما سينصحك بإجراء تصوير بـ"الألتراساوند" للرحم، لبيان ثخانة بطانة الرحم، و"ألتراساوند" للمبيضين، للكشف عن الأجربة وحجم المبايض، وإجراء بعض الفحوص المخبرية. إذ تعتمد المعالجة على التشخيص النهائي الذي يعتمده طبيبك. وأخيرا، قد يساعدك: - تمارين اليوغا لإراحة جسدك وتحسين حالتك النفسية. - اتباع حمية غذائية صحيحة، مليئة بالكلس والحديد، وتناول الغذاء الصحي بشكل دائم، وممارسة الرياضة الخفيفة كالسباحة والمشي على تحسين نفسيتك وإراحة ذهنك. سعدنا بتواصلك معنا، ولك مني أجمل التمنيات بحياة سعيدة وهادئة.