السعرات الحرارية في الكشري
السعرات الحرارية في الكشري كثيرة ومتعددة عليك التعرف عليها من خلال موقع جربها ،، حيث أن يتكون الكشري من والعدس البني والأرز وأشكال متنوعة من المعكرونة بالإضافة إلى الشعيرية والحمص والليمون والصوص الأحمر والبصل المقلي فأطباق الكشري غنية بالسعرات الحرارية. أكل 160 جرام كشري مصري يشتمل على:
270 سعرة حرارية. 47 جرام كربوهيدرات. 4 جرامات دهون. 6 غرامات البروتين. أما أكل طبق كبير كشري يزن 480 جرام فهو يشتمل على:
810 سعرة حرارية. 141 جرام كربوهيدرات. 13 جرام دهون. 18 جرام بروتين. شاهد أيضا: طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا
طريقة حرق عدد السعرات الحرارية في طبق الكشري
السعرات الحرارية في الكشري مرتفعة، لأنه يشتمل على كربوهيدرات ونشويات ودهون المتوفرة في البصل المقلي وصلصة الصويا، فعندما يأكل الجسم يأخذ 160 جرام من طبق الكشري والتخلص من 270 سعرة حرارية، تحتاج إلى ركوب دراجة لفترة 41 دقيقة، و 27 دقيقة من وقت الجري و 1. 6 ساعة عند القيام بأعمال تنظيف المنزل. لحرق 810 سعرة حرارية، تحتاج إلى ركوب دراجة لفترة ساعتين، والجري لفترة ساعة ونصف، والقيام أعمال تنظيف المنزل لفترة خمس ساعات.
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- السعرات الحرارية في طبق الكشري المصري - دايت كلينيك
- السعرات الحرارية فى الكشرى | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
- صوص بيري بيري السعودية
- صوص بيري بيري كيتشن
- صوص بيري بيري blackberry
- صوص بيري بيري 10
- صوص بيري بيري كيو 10
الصفحة الرئيسية | مسبار
2 كوب من معكرونة مسلوقة. كيفية إعداد الكشري
نقطع البصل قطع رفيعة، ثم نقليها بالزيت حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً، ثم نزيلها من الزيت ونضعها على منديل حتى تصبح مقرمشة، ثم نرشح الزيت من المنديل. نقوم بطهي العدس، بعد الطهي، نسكب الكمية المناسبة من الزيت ونقلي البصل. يُقلى الزيت المتبقي في الشعيرية ويُضاف الأرز، ثم يُضاف إليه الشمر والملح. ينقع الحمص في الماء لفترة 2 إلى 3 ساعات ثم يغلي، وعند الغلي يضاف الملح والكمون حتى تصبح جميع المكونات جاهزة، أما باقي الصلصة والفلفل الحار فيتم إتمام الوصفة. طريقة عمل الصلصة
هي إضافة عصير الطماطم والثوم المهروس والملح وكذلك ملعقة كبيرة من زيت البصل المقلي، ثم تحميص جزء من الثوم المهروس، ثم نضعه على النار حتى يتكاثف. من أجل صنع صلصة الفلفل الحار بشكل ملائم، نضيف جزءًا من الفلفل الحار المطحون إلى الصلصة المعدة ، ثم نضيف الفلفل الحار حسب الحاجة. يمكنك غلي الحمص وملعقة ملح وملعقة من الثوم المفروم والكمون بالماء المغلي، وإضافة عصير الليمون بمقدار ملعقة، وخلطها لتجهيز الدقة. فوائد العدس الغذائي
بعد التعرف على السعرات الحرارية في الكشري، نتناول العدس كمكون رئيسي في طبق الكشري.
السعرات الحرارية في طبق الكشري المصري - دايت كلينيك
يجب أن تتذكر حساب حصص الكربوهيدرات الملائمة من هذه الوصفة على مدار اليوم حيث يُعتقد أنها عالية. الكشري ومرضى القلب
مرضى القلب يجب عليهم تقليل الملح للحفاظ على توازن ضغط الدم. قلل معدل الزيت المضاف واعمل على التقليل من استعمال طرق القلي ولكن فقط الشوي أو الشوي. الكشري والحوامل
بالنسبة للمرأة الحامل، يمكنها تناول هذا الطبق لاحتوائه على الكثير من الألياف، والتي يمكن أن تمنع الإمساك أثناء الحمل. سيوفر لهم هذا الطبق الكثير من المواد الغذائية المتنوعة، كالكربوهيدرات والحديد والدهون. القيمة الغذائية للوجبة
سعرات حرارية 474. بروتين 13 جم. إجمالي الدهون 7 جرام. إجمالي الكربوهيدرات 87 جم. الألياف الغذائية 9 جرام. صوديوم 2512 مجم
الدهون المشبعة 1 جم
الدهون الأحادية غير المشبعة 3 جم. كوليسترول 0 ملغ. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون والخضراوات
مكونات لتحضير الكشري
6إلى8 حصص. 2 كوب من الأرز بسمتي. 1/4 كوب من زيت. 2 بصلة كبيرة مقطعة شرائح رقيقة. 1 كوب من العدس. 1 فص ثوم مفروم ناعماً. 1 ملعقة صغيرة من الكمون الناعم. نص ملعقة صغيرة من قرفة ناعمة. أربعة ونصف من أكواب ماء. 2 ملاعق من الملح صغيرة.
السعرات الحرارية فى الكشرى | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
hesham awaad
Member
إنضم إلينا في:
21 فبراير 2017
المشاركات:
116
الإعجابات المتلقاة:
24
نقاط الجائزة:
18
الجنس:
ذكر
ما هى كمية السعرات الحرارية التى يحتوى عليه طبق كشرى 400 جرام
Ahmad Hamed
Legendary Member
طاقم الإدارة
26 سبتمبر 2016
2, 265
1, 478
113
صعب حساب سعراته بدقه لان في نسبه زيت في اغلب مكوناته متهيقلي حتا الشطه بتاعتهم اوقات بيحطو عليها زيت عشان تكتر
الافضل اعمله في المنزل واحسب كل عنصر لواحده. اعمله في بيتك و احسب مكوناته بدقة أفضل. المطاعم بتضيف كميات ضخمة من الزيوت لأضفاء مذاق للأكل. hesham awaad و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
كشري كشرى (بالعربية) طبق كشري بجانبه صلصات مختلفة معلومات عامة المنشأ
مصر تاريخ الابتكار
القرن 18 النوع
طبق المكونات الرئيسية
الأرز ، عدس أسود ، صلصة ، معكرونة ، حمص تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
صحن كشري من القاهرة
صحن كشري على الطريقة المصرية
كشري من القاهرة
مكونات الكشري قبل الخلط
الكشري من أشهر الأكلات الشعبية المصرية وتتكون من المعكرونة والأرز والعدس الأسود والبصل المقلي وصلصة الطماطم أي البندورة الحارة والتقلية، [1] ويعتبر الكشري أكلة منخفضة الكلفة عالية السعرات الحرارية وذات زيوت نباتية متأكسدة بسبب القلي الذي يثير حول الوجبة كمًا من الانتقادات الصحية ونحوها. [2]
تطوره في مصر [ عدل]
تطور الكشري في الآونة الأخيرة في مصر حيث زادت عدد المحلات المتخصصة في عمله، كذلك تقوم هذه المحلات بتقديم مأكولات أخرى بجانب الكشري مثل أطباق المعكرونة والأرز باللبن والعاشوراء والفطائر (الهريسة). ويختلف الكشري الإسكندراني عن الكشري العادي في باقي المحافظات حيث يتم وضع العدس الأصفر بدلاً من العدس الأسود ليختلف شكله عن الكشري العادي ويصبح لونه أصفر ولا يضاف معه الصلصة. تاريخه [ عدل]
قد يكون أول من ذكر الكشري في التاريخ المدون هو ابن بطوطة (توفي 1377 م) في تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار ففي وصف الهند قال عنه «يطبخون المنج مع الأرز ويأكلونه بالسمن ويسمونه كشري (بالكاف والشين المعجم والراء) وعليه يفطرون في كل يوم».. بينما لا يوجد أي إثبات أن الطبق الهندي له علاقة بالكشري حيث يحتوي الطبق الهندي على الارز والعدس فقط يحتوي الكشري المصري على العديد من المكونات بالإضافة إلى الصلصة المصرية وغيرها من الإضافات المميزة.
صوص بيري بيري الحار كالوفت خالي من الجلوتين
أخبرني عندما يتوفر
خصم 5٪ لأول طلب بإستخدام الكود: New5
صوص بيري بيري الحار كالوفت
خالي من الجلوتين
غير متوفر: غير متوفر
السعر بدون ضريبة: 35. 00ريال
17. 25ريال 35. 65ريال
السعر بدون ضريبة:15. 00ريال
عن المنتج
المعلومات الغذائية
التقييمات
صوص بيري بيري الحار كالوفت مزيج من الفلفل مع الحمضيات والثوم والأعشاب. لذيذة مع اللحم المشوي أو السمك. مثالي كغموس أو مع البطاطس المقلية نباتي بدون سكر مضاف قليل الدهون خالي من الجلوتين خالي من اللاكتوز قليل السعرات الحرارية المكونات/ ماء ، عصير ليمون (يحتوي على كبريت) ، خل ، ملح ، بصل مهروس (3٪) ، فلفل حريف (2. 9٪) ، نشا ذرة معدل ، أعشاب ، بهارات ، هريس الثوم (0. 5٪) ، حامض: حمض اللاكتيك (E270) ، مغلظ قوام: صمغ الزانثان (E415) ، نكهة طبيعية ، مادة حافظة: سوربات البوتاسيوم (E202) ، مضادات الأكسدة: حمض الأسكوربيك (E300) ، مُحمض: حمض الأسيتيك (E260) ، مُحلي: سكرالوز (E955) ، منكه ، مستخلص الثوم. تاريخ إنتهاء الصلاحية: 08-01-2022
|||
الحجم
ml 300
حجم الحصة
ml 15
القيمة الغذائية للحصة
السعرات الحرارية
3 kcal
البروتين
0.
صوص بيري بيري السعودية
صوص بيري بيري بالكريمة اونو فود 400 جرام المكونات:- فلفل حار احمر - بصل - كرفس - زيت زيتون - زعتر - فلفل اسود - جزر - ثوم - توابل - معجون طماطم - سكر - لبن - دقيق - نشا - زيت ذرة - ليمون - ملح
الحساسيات:
المكسرات،
الالبان،
القشريات،
الفول السوداني،
ادفع كاش عند الاستلام
إرجاع السلع خلال 14 يوم
التوصيل خلال 60 دقيقة
صوص بيري بيري كيتشن
صوص ناندوز بيري بيري متوسط بالثوم
أخبرني عندما يتوفر
خصم 5٪ لأول طلب بإستخدام الكود: New5
خالي من الجلوتين
غير متوفر: متوفر
السعر بدون ضريبة: 19. 00ريال
السعر بدون ضريبة:19. 00ريال
عن المنتج
المعلومات الغذائية
التقييمات
صوص ناندوز بيري بيري متوسط بالثوم تتبيلة شهية بالثوم متعدد الاستخدام للتغميس والطبخ. جربه مع الدجاج والمشاوي والسلطات خالي من النكهات والألوان الاصطناعية خالي من المواد الحافظة خالي من الجلوتين المكونات/ ماء ، خل ، بصل مهروس (11٪) ، ملح ، هريس ليمون (5٪) ، ثوم هريس (4٪) ، زيت بذور دوار الشمس ، توابل (فلفل كايين ، فلفل عين الطائر الأفريقي ، بابريكا) ، فلفل سيرانو ، مثبتات (زانثان) صمغ ، بروبيلين جلايكول ألجينات) ، مضادات الأكسدة (حمض الأسكوربيك) ، مستخلص إكليل الجبل
تاريخ إنتهاء الصلاحية: 27-10-2022
|||
الحجم
g 250
حجم الحصة
20 g
عدد الحصص
12
القيمة الغذائية للحصة
السعرات الحرارية
11 kcal
الدهون
0. 8 g
الدهون المشبعة
0. 1 g
البروتين
0. 2 g
الكاربوهيدرات
0. 5 g
السكر
الصوديوم
376 mg
صوص بيري بيري Blackberry
حول المنتج والموردين: عروض صلصة بيري بيري بجميع الأصناف بأسعار مذهلة. أضف الحماس إلى طبخك.. صلصة بيري بيري بجميع أنواعها متاحة الآن للشراء تحت مظلة واحدة. نكهة طعامك بالطريقة التي تريدها. اختر العطرية. صلصة بيري بيري وإضفاء البهارات على طعامك. استخدم هذه المنتجات لجعل طعامك جذابًا بصريًا بحيث تأكل عائلتك من يديك. يتنافس البائعون من جميع أنحاء العالم على شرائك هنا. تقوم بعملية الشراء. صلصة بيري بيري مريحة. من السهل اختيار البائع الخاص بك هنا. احصل على فكرة عن. صلصة بيري بيري قبل الشراء من خلال تصفح الكتالوج المرئي. انتقل من خلال شهادة المنتج والإدارة للتحقق من بيانات الاعتماد. افحص التفاصيل الدقيقة لـ. صلصة بيري بيري بما في ذلك المكونات. قم بتصفية قائمة الموردين المحتملين حسب نوع المنتج ونوع المورد والحد الأدنى للطلب ونطاق السعر والبلد. صلصة بيري بيري أضف النكهة الضرورية إلى طعامك. ابحث عن الأفضل لك هنا. تبلي طعامك بالمزيج المناسب من. صلصة بيري بيري وكسب التقدير للطهي الجيد. من السهل والممتع الشراء عندما يكون لديك مجموعة مذهلة من الخيارات. أضف الصحة إلى طبخك باستخدام. صلصة بيري بيري التي يجب أن تؤكل.
صوص بيري بيري 10
أنواع المنتجات البلد المورد/المنطقة جميع البلدان و المناطق المكون الأساسي التعبئة والتغليف (1788 منتجًا متوفرة) ١١٫٠٠ US$-١٤٫٠٠ US$ / قطعة 12. 0 قطعة (لمين) ١٫٠٠ US$-٥٫٠٠ US$ / وحدة 1000. 0 وحدة (لمين) ٤٫٠٠ US$-٥٫٠٠ US$ / علبة كرتون 300. 0 علبة كرتون (لمين) ١٫٠٠ US$-٥٫٠٠ US$ / وحدة 1000. 0 وحدة (لمين) ٢٫٠٠ US$-٥٫٠٠ US$ / علبة كرتون 300 علبة كرتون (لمين) ١٫٩٠ US$-٢٫١٠ US$ / كيلوغرام 1000 كيلوغرام (لمين) ١٫٠٠ US$-٢٫٠٠ US$ / قطعة 500. 0 قطعة (لمين) ٥٫٥٢ US$ / قطعة 18 قطعة (لمين) ١٥٫٠٠ US$-٢٠٫٠٠ US$ / وحدة 32. 0 وحدة (لمين) ١٢٫٢٠ US$ / حقيبة 260. 0 حقيبة (لمين) ٩٫٩٩ US$ / حقيبة 360 حقيبة (لمين) ٠٫٥٧٥ US$ / قطعة 2400. 0 قطعة (لمين) ٢٫٨٠ US$-٥٫٢٠ US$ / علبة كرتون 1000. 0 علبة كرتون (لمين) ١٠٨٫٠٠ US$-١٢٠٫٠٠ US$ / علبة كرتون 72. 0 علبة كرتون (لمين) ٢٫١٥ US$-٢٫٢٧ US$ / قطعة 2520. 0 قطعة (لمين) ٦٫٢٩ US$-٧٫٢٩ US$ / قطعة 100. 0 قطعة (لمين) ١٫٠٠ US$-١٩٫٩٠ US$ / علبة كرتون 500 علبة كرتون (لمين) ٠٫٩٣ US$-١٫٣٣ US$ / قطعة 1200. 0 قطعة (لمين) ٥٫٥٠ US$-٧٫٢٠ US$ / علبة كرتون 200. 0 علبة كرتون (لمين) ٠٫٥٠ US$-٢٫٠٠ US$ / وحدة 2000.
صوص بيري بيري كيو 10
وبهذا أصبح الصوص جاهز لتتبيل الدجاج، وغيرها من اللحوم ليتم شواؤها على النار وتذوق أحلى نكهة. بعد ذلك نقوم بنقع الدجاج في هذا الصوص لمدة ساعتين على الأقل، ولكن من الأفضل أن نتركه لمدة ليلة كاملة. نرص الدجاج بالصوص في الصينية، ثم نضعها في الفرن، ونتركها حوالي خمس وأربعين دقيقة حتى يتم النضج وتأخذ لون محمر من أعلى. في النهاية نقدم الدجاج بالصوص إلى جانب البطاطس المحمرة وبالعافية. طريقة تخزين صلصة بیري بیري
نترك الصوص حتى يبرد ثم نضعه في برطمانات زجاجية معقمة ويحفظ في الثلاجة لمدة أسبوعين. كما يتم حفظه في الفريزر لمدة شهرين. قم بصنع صلصة بیري بیري في المنزل من خلال الوصفة المذكورة فهي صلصة منتشرة بشكل كبير في أفريقيا، ولا يخلو منزل هناك من هذا الصوص.
إذا لم تجرب صلصة بیري بیري من قبل فعليك اليوم أن تضعها في قائمة الصلصات الخاصة بك، فهي مكونة بشكل أساسي من الفلفل الحار والفلفل الأحمر والثوم والمادة الحامضة بإضافة بعض التوابل إليها، حيث يعد هذا الصوص من الصلصات المفضلة لدى الأشخاص الذين يفضلون الطعام الحار، تابعوا معنا الوصفة خطوة بخطوة. طريقة عمل صلصة بیري بیري
المكونات
تسعة قرون من الفلفل الأخضر. حبة من الفلفل الأحمر. عصير ليمونة. ربع كوب من خل التفاح أو الخل الأبيض. نصف كوب من زيت الزيتون. ستة فصوص من الثوم مقشرين. نصف ملعقة صغيرة من الملح. واحدة ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والريحان. 2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة. ملعقة واحدة كبيرة من بودرة البابريكا. واحد ملعقة كبيرة من بودرة الفلفل الأحمر الحار. بصلة واحدة متوسطة الحجم. اقرأ أيضًا:
وصفات متنوعة لتحضير صوص مناسب للدايت
طريقة التحضير
نقوم بغسل الفلفل ثم نقطع منه الجزء السفلي الذي يحتوي على البذور. نضع في الخلاط الكهربائي الفلفل الأخضر والأحمر والثوم ثم نسكب الخل وزيت الزيتون. وفي النهاية نقوم بإضافة الملح والفلفل الأسود والبابريكا والكزبرة الجافة وأوراق الريحان. والآن نغلق الغطاء ونطحن على سرعة متوسطة لمدة دقيقة حتى يصبح القوام ناعم.