بن سايح: استفدت من المنتخب الجزائري ولا أعرف كيف سقطت صفقة انتقالي للاسماعيلي
يعد رضا بن سايح أحد أبرز نجوم الدوري الجزائري في السنوات الأخيرة، خاصة بعد المستويات التي أظهرها مع فريقه شبيبة القبائل، ليصبح بذلك اللاعب المفضل لجماهير النادي ، التي رددت اسمه في مدرجات ملعب 01 نوفمبر بمدينة تيزي وزو. جنايات كفر الشيخ تحيل أوراق قاتل الطفلة ”سجدة” إلى المفتى | الحوادث | الصباح العربي. وفي حوار مع "العربي الجديد"، كشف بن سايح عن أبرز طموحاته مع فريق "الكناري"، والعروض التي تلقاها في الفترة الماضية، وتحدث أيضا عن قضية إبعاده عن تشكيلة المنتخب الجزائري المحلي في كأس العرب 2021، رغم أنه حضر أغلب المعسكرات التي نظمها المدرب مجيد بوقرة. - كيف تقيم موسمك في شبيبة القبائل حتى الآن وأداءك الشخصي بصفتك هداف الفريق في البطولة بتسعة أهداف؟
أعتقد أن مردودي كان جيداً هذا الموسم. أحاول تطوير إمكانياتي، وسأعمل أكثر لأبلغ ما هو أفضل. - تقضي موسمك الثالث في شبيبة القبائل وما زلت الوجه الأبرز في الفريق، لكنك لم تستدعَ سوى أخيراً للمنتخب الوطني، ما السبب؟
قمت بعمل لم يذهب هباءً وجنيت ثماره، في أول موسم مع شبيبة القبائل تلقيت استدعائي الأول للمنتخب المحلي، في 2019، وبعد عودة المدرب بوقرة استدعاني أكثر من مرة في المعسكرات.
جنايات كفر الشيخ تحيل أوراق قاتل الطفلة ”سجدة” إلى المفتى | الحوادث | الصباح العربي
حاتم جمال الدين
نشر في:
الثلاثاء 26 أبريل 2022 - 9:12 م
| آخر تحديث:
بدأت الحلقة الخامسة والعشرين من مسلسل "مكتوب عليا" باستمرار هروب جلجل وبرفقته والده إحسان "إسماعيل فرغلي" وصديقه سيد "محمود السيسي"، وخطيب شقيقته علاء "محمد طعيمة"، وينفعل إحسان على علاء ويضربه بالقلم على وجهه، بعد أن يكشف لجلجل أن علاء أجبره على الموافقة على الزواج من ابنته بعد أن صوره في إحدى الكباريهات وتهديده بالفيديو، فاضطر للموافقة على خطوبته من جيجي "هلا رشدي"، ثم يلقبه بنفس اللقب الذب يطلقه عليه جلجل وهو "اللطظ". وتندم روقة "أيتن عامر" على ما فعلته مع جلجل، وتحاول والدته "حنان سليمان" حماتها وخالتها أن تستعطفها تجاه ابنها، في حين يجلس بدوي "عمرو عبد الجليل" مع والدته الباتعة "فردوس عبدالحميد"، ويتناقشا معا حول تجارته الحرام في الآثار والمخدرات، ويحاول بدوي إن يقنعها بالعودة للعمل في الشمال، ولكنها تفكر في الأمر. ويصحو جلجل من نومه فيجد مكتوبا على يده كلمة (ماما مزاجات) فيحاول تفسير هذا اللغز، ويكتشف أن والده كان يعرف راقصة تدعى "أم مزاجات" فيطلب منه أن يذهبوا اليها، وبالفعل يذهبوا إليها وهي الفنانة القديرة هناء الشوربجي التي تحل ضيفة شرف على حلقة اليوم، ويكتشف جلجل أن لقب والده إحسان هو "الخواجة"، وتتخلى مزاجات عنهم وترفض أن يقيموا معها لحين حل مشكلتهم وظهور برائتهم من جريمة القتل، ولكنها تجد وتجعلهم يتنكروا في شخصيات جديدة، ويرتدي علاء "محمد طعيمة" ملابس امرأة ويعملوا في كوافير.
أحمد مرتضى: نادي الزمالك مر بسنة صعبة والبطولات قادمة
يشار إلى أن المسلسل في الجزء الثالث يتناول بطولات رجال الشرطة والجيش، ضد جماعة الإخوان في الفترة من ثورة 30 يونيو 2012 والفترة التي تلتها، وحتى المرحلة الحالية. ويُعرض على شبكة قنوات "أون" بشكل حصري.
هناء الشوربجي ضيف شرف الحلقة 25 من «مكتوب عليا» - بوابة الشروق
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 11:24 ص
حبس متهم
قررت نيابة القاهرة الجديدة، اليوم، حبس المتهم بالضرب المبرح على فرد أمن إداري بمنطقة التجمع الأول، بسبب "ركنة" السيارة، أربعة أيام على ذمة التحقيقات. وكلفت النيابة بسرعة وصول تحريات المباحث للوقوف على ملابساتها وظروفها، كما طالبت النيابة بالاستعلام على الحالة الصحية للمجني عليه، وإعداد تقرير طبي وافٍ عما بها من إصابات تمهيدًا لسؤاله، كما أمرت النيابة باستدعاء شهود العيان لسماع أقوالهم حول الحادث، وتفريغ كاميرات المراقبة بمحل الواقعة. - تفاصيل الواقعة كان قسم شرطة التجمع الأول، قد تلقى بلاغًا يفيد بتعرض فرد أمن إداري بأحد "الكمبوندات" لواقعة تعدٍ بالضرب، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية وتبين نشوب مشادة كلامية بين المجني عليه "س. هناء الشوربجي ضيف شرف الحلقة 25 من «مكتوب عليا» - بوابة الشروق. ص"، و فرد أمن إداري وشاب عمره 26 سنة. وتبين أنه أثناء قيام فرد الأمن بتوجيه المتهم بعدم ركن السيارة في مكان غير مخصص، تعدى المتهم بالضرب على المجنى عليه مما أسفر عن إصابته بعدد من الكدمات والجروح، وتم نقله للمستشفى لتلقي العلاج، وبإعداد الأكمنة اللازمة تم ضبط المتهم وتحرر المحضر رقم 6773 لسنة 2022 وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
29 يونيو:
ألقت أجهزة الأمن القبض على رجل الأعمال حسن راتب، نفاذا لقرار النيابة العامة، بعدما توصلت التحريات إلى تورطه مع النائب البرلماني السابق علاء حسانين، في الإتجار بالآثار وتمويل عمليات التنقيب. علاقة سابقة بين النائب السابق ورجل الأعمال:
في عام 2017 تقدم حسن راتب، ببلاغ ضد علاء حسانين، يتهمه بالنصب عليه في مبلغ 3 ملايين دولار قيمة تعاملات تجارية بينهما، وقررت النيابة حبس علاء حسانين لمدة 4 أيام على ذمة التحقيقات، إلى أن عاد راتب وأعلن تصالحه مع حسانين وتنازله عن جميع القضايا والبلاغات التي قدمها ضده. 30 يونيو:
أصدرت النيابة العامة، بيانا بشأن تلك القضية، تضمن حبس 19 متهما والتحفظ على أموال رجل الأعمال حسن راتب، والبرلماني السابق علاء حسانين وآخرين؛ ومنعهم من التصرف فيها؛ لاتهامهم بالإتجار في الآثار. لماذا كان خالد المتهم الأول. وأوضحت النيابة أنها تلقت تحريات إدارة مكافحة جرائم الأموال العامة التي أسفرت عن اضطلاع تشكيل عصابي من 19 شخصًا بالإتجار في قطع أثرية منهوبة اختُلِسَت بعمليات تنقيب وحفر ممولة في مناطق متفرقة في أنحاء الجمهورية، وذلك لبيعها داخل البلاد وتهريبها للخارج لذات الغرض. وذكرت النيابة العامة، أن أحد المتهمين أفاد استدلالًا عقب ضبطه بمشاركة المتهم حسن راتب في تمويل عمليات الحفر والتنقيب عن الآثار، مشيرة إلى أن تحريات الشرطة أكدت ذلك، وصلته بزعيم التشكيل، فأصدرت النيابة قرارًا بضبطه.
قد يهمك أيضا: تكرار الدورة الشهرية كل 15 يوم
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية في المنام
عدم التعرض للتوتر والتقليل من التعصب، لعدم زيادة الشعور بالألم أسفل البطن أو المغص، والتقليل من الضغط النفسي، حيث تكون الفتاة في تلك الفترة متقلبة المزاج. يجب أن تهتم بتناول وجبات غذائية مفيدة، تحتوي على الكالسيوم، وذلك عن طريق تناول الكالسيوم في صورته الطبيعية، بتناول الألبان والجبن، أو عن طريق تناول أدوية الكالسيوم، والمكملات الغذائية. تناول أعشاب تعمل على تهدئة الرحم، والتقليل من الآلام الموجودة، وزيادة الإسترخاء. بذلك نكون قدمنا لكل فتاة معلومات قيمة ووافية حول أسباب آلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية والتي لها علاج ويمكن التخلص منها بسهولة من خلال اتباع بعض الأمور البسيطة والسهلة. المصادر ويكيبيديا
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية للرجل
تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل الأسماك، والجوز، واللوز والإكثار منها. أهمية تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف ووالتي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل التوت والحمضيات. ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والدجاج لأنه يساعد في حماية عضلات الساق والأوتار. مع وضع مشد طبي حول الساق أو ارتداء جوارب ضاغطة لتقليل من ألم الساقين. رفع الساقين على وسدات مريحة أثناء الجلوس. يجب تجنب المشي بقدمين حافيتين أثناء فترة الدورة الشهرية مع تجنب الجلوس لفترات طويلة. ضرورة ارتداء الحذاء المريح مع عدم الضغط على القدم لفترة طويلة. أهمية الاستحمام بالماء الدافىء أثناء الدورة الشهرية حيث أنها تعمل على تمديد العضلات وخاصة إذا كان الألم أسفل الساق مع ضرورة تدليكها وشد أصابع القدم قليلًا. تجنب التدخين مع مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم بانتظام للحماية من مشاكل الأوعية الدموية. تناول البقوليات تساعد على تخفيف وتقليل التقلصات مثل الفول. يجب الحفاظ على شرب المياه فهو مهم جدًا أثناء الدورة الشهرية مع ضرورة تجنب شرب السوائل التى تحتوي على كافيين. إقرأ أيضاً: الفرق بين الم البطن في الدورة الشهرية والحمل
ويمكن أن ترجع آلام الدورة الشهرية بوجود أمراض أخرى إذا كان الألم غير طبيعي
ومن الممكن أن يكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام ومنها:
من الممكن أن تنمو بطانة الرحم في أجزاء أخرى في الجسم في قناة فالوب أو المبايض وتسمي بطانة الرحم المهاجرة.
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية بالانجليزي
ممارسة التمارين: قد تكون التمارين آخر ما يخطر في بالك في الدورة الشهرية، لكن حتى التمارين الرياضية الخفيفة تطلق الإندورفين الذي يجعلك تشعرين بالسعادة ويقلل الألم ويريح عضلاتك، قد يكون كل ما تحتاجينه لتشعري بالتحسن 15 دقيقة من اليوجا أو تمارين التمدد أو المشي. تقليل التوتر: الإجهاد قد يجعل التقلصات أسوأ، مارسي تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل أو التنفس العميق أو اليوجا أو طريقتك المفضلة لتخفيف التوتر، ويمكنكِ تجربة تقنية بسيطة، أغلقي عينيكِ وخذي نفسًا عميقًا وتخيلي مكانًا هادئًا وآمنًا مهمًا لك، استمري في التركيز بضع دقائق في الأقل مع أخذ أنفاس بطيئة وعميقة. جربي العلاج بالتدليك: وجدت إحدى الدراسات أن العلاج بالتدليك يقلل بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي، قد يقلل التدليك من تقلصات الرحم عن طريق إرخاء العضلات، دلكي منطقة البطن في حركات دائرية خفيفة، ويمكنكِ استخدام قطرات من زيت اللافندر التي تخلصك من التوتر. تناولي المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية: يسبب هرمون البروستاجلاندين تقلصات العضلات والألم المصاحب للدورة، تساعد الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين على توفير راحة سريعة المفعول عن طريق تقليل كمية البروستاجلاندين في جسمك.
التدليك: قد يساعدُ تدليكُ منطقة أسفلِ البطن بشكلٍ دائريّ وخفيف على تخيف الألم. ممارسة التَّمارين الرياضيّة: حيث إنّ ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو ركوب الدَّراجة يمكن أن يقلل من الشعور بالألم. الاسترخاء: تساعدُ تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا على تقليل الشعور بالألم وعدم الراحة. الامتناع عن التدخين: حيث يعُتَقد أنّ التدخين يزيد من آلام الدورة الشهريّة. تغيير النظام الغذائي
يساعد اتباع نظام غذائي صحي على تخفيف آلام الدورة الشهريّة بشكلٍ كبير، ومن أهم النصائح التي يمكن إتباعها بهدف تحسين النظام الغذائي: [٣]
تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن
هناك الكثير من الأطعمة الصحيّة التي يساهم تناولها أثناء الدورة الشهريّة في تقليل حدة آلام تقلصات البطن، نذكر منها ما يأتي: [٣]
الجوز واللوز وبذور اليقطين، وذلك لأنّها غنيّة بالمنغنيز الذي يقلل من تشنجات البطن. بذور الكتان وذلك لأنها غنية بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة. الأرز البني وذلك لاحتوائه على فيتامين ب-6 الذي يقلل من الانتفاخ. زيت الزيتون والبروكلي لاحتوائهما على فيتامين هـ. الدجاج والسمك والخضروات ذات الأوراق الخضراء؛ وذلك لأنّها غنيّة بالحديد.