يساعد على شد الأماكن المترهلة والتخسيس. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يعطي الشعور بالراحة والحيوية. يعمل على ارتخاء الأعصاب والتخلص من الضغوط اليومية المزعجة. يخلص الجسم من السموم. أنواع المساج وتدليك الجسم
هناك أنواع عديدة للمساج ومنهما ما يلي:
تدليك الرأس والرقبة والأكتاف والظهر، فمعظم الناس تؤلمهم هذه الأماكن بشدة. مساج الصدر لتقليل حدة السعال. تدليك ومساج الرأس لتخفيف الصداع. مساج الوجه وتدليك البشرة بشكل دائرة. المساج الشامل لتدليك كافة أجزاء الجسم. تدليك الأصابع واليد. مساج لمساعدة الاسترخاء والتخلص من الضغوط. مساج في البيت المسكون. تدليك لمعالجة ألام القدمين. كيفية تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت ؟
مقالات قد تعجبك:
والآن سوف نتعرف على أهم الطرق لتعليم تدليك الجسم وفن المساج من خلال البيت، فوداعًا للخروج من البيت والذهاب لمراكز العناية بالجسم. فالآن بإمكانكم أن تتعلموا فن المساج وتوفروا أموالكم وخروجكم من المنزل وإليكم بعض الطرق:
قد يهمك أيضًا: أنواع شخصيات الرجال وكيفية التعامل معها
مساج وتدليك منطقة الظهر
قوم بوضع الزيت أو الكريم المخصص على المنطقة التي سوف تقوم بعمل تدليك أو مساج فيه.
مساج في البيت المسكون
2 ملعقة كبيرة من الجليسرين (متوفر فى الصيدليات)
6 ملاعق كبيرة ماء الورد
-إخلطي جميع المكونات معاً حتى عمل خلطة متجانسة ومتماسكة
وإحفظيها داخل زجاجة. -إستخدميها وقت التدليك والمساج خاصة لبشرة الوجة والعنق،
فهي من أفضل المستحضرات لإكساب بشرتك الحيوية والنعومة. -منطقة العنق
ارفعي ذقنك الى فوق قليلا، وابدئي فى تدليك الرقبة من
اسفل الى اعلى بيديك الاثنين، أي من قاعدة العنق حتى الذقن، ثم اتجهي للأسفل مرة
اخرى من خلف الاذنين حتى جوانب الرقبة. مساج في البيت عليهم السلام. ولأفضل النتائج ننصحك بإستخدام وصفة كريم العسل لإكساب
عنقكِ الحيوية مع مقاومة التجاعيد المبكرة والخطوط الرفيعة. 3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض
3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
-إخلطي المكونات معاً، وإحفظيها فى زجاجة داخل الثلاجة لمدة 48 ساعة بعدها تصبح جاهزة للإستخدام. ملحوظة: تستخدم هذه الوصفة 3 مرات بالإسبوع ليلاً لضمان أفضل
النتائج، ولمقاومة تجاعيد العنق بالكامل. اقرئي ايضا:
مساج في البيت عليهم السلام
ثم قوم بالتدليك بحركة دائرية، مع الضغط لتنشط الدورة الدموية في الجسم. يمكنك استخدام الضرب على الظهر باليدين بشكل متوازي. ومن الأفضل الضغط على الظهر باليد بشكل رقم ثمانية. ضغط الأصبع بصورة دائرية على منطقة العمود الفقري، فهي من أكثر الأماكن المؤلمة في الظهر. مساج وتدليك الرقبة والأكتاف
من خلال استعمال الكريم أو الزيت المناسب يتم تدليك منطقة الرقبة،
نقوم بالضغط على الرقبة بأطراف الأصابع، وبلطف مع الحركة الدائرية لإزالة الشد. هذا التدليك يعتبر مفيد جدًا لمرونة الرقبة، والكتف والحد من ألمهم. مساج القدمين وتدليكهم
نقوم بوضع ماء دافئ في وعاء بإضافة زيت النعناع أو اللافندر. ثم نضع القدم في الماء لمدة ربع ساعة. مساج في البيت الابيض. ومن ثم نقوم بعمل مساج وتدليك لهما بشكل دائري كما ذكرنا، فتصبح الأقدام الآن منتعشة ونعيد لها حيويتها. نصائح قد تهمك
عدم القيام بالمساج إذا كان لديك مرض في العمود الفقري أو التهابات. ابتعاد عن التدليك إذا كنت تعاني من الربو أو أمراض القلب. الاسترخاء عند قيامك بالمساج مع الراحة التامة. اقرأ أيضًا: 11 سر يجعلك تحقق السعادة في الحياة
وفي الختام نتمنى للجميع أجسام رشيقة صحية وحياة هادئة، فلا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي فسيبوك وتويتر، دمتم بصحة وعافية.
مساج في البيت الكبير
-والآن بعد ان يبرد الخليط أضيفى له الزيت العطري المحبب
لكِ، ويمكنك إستخدامه الآن لتدليك جسمكِ. تدليك ومساج وجهك
تدليك وجهك يكون بالضغط الخفيف بأطراف أصابعك مع التركيز
على أماكن التجاعيد، ويجب تقسيم الوجه الى 5 أجزاء، الجبهة والخدود والأنف
والذقن والعنق، وذلك لأن كل منطقة لها طريقة خاصة فى التدليك. -منطقة الخدود
هى اول منطقة يجب ان تبدأي بها. احضري كريم او لوشن مرطب
مناسب لنوع بشرتك وضعي القليل منه على يديك وابدئي بالتحرك على منطقة الخدود
بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقة واحدة. - منطقة الجبهة
ابدئd من منطقة الحواجب الى اعلى حتى منابت شعرك، ثم
ابدئd بالتحرك للأسفل من جانب الوجه حتى تصلي للخدود، كرري هذه الحركة 5 مرات على
ألا تزيد كل مرة عن دقيقة واحدة. -منطقة الأنف
دلكي جلد بشرتك عند فتحتي الانف واتجهي بحركات خفيفة الى
أعلى نحو الخدين. -منطقة الذقن ابدئي من أسفل الذقن بحركات دائرية واتجهي الى أعلى حتى
تصلي للفك السفلى، ثم اتجهي الى اعلى مرة اخرى فى اتجاه الأذنين. أنواع مساج منزلى. كرري هذه الطريقة
5 مرات على ان لا تزيد كل مرة عن دقيقة واحدة. هذه الوصفة من الزيوت الطبيعية يمكنك إستخدامها اثناء
التدليك والمساج، خاصة لمنطقة الوجه لإضافة النعومة والجاذبية لبشرتكِ.
مساج في البيت الابيض
للتدليك أو المساج أهمية كبيرة تكمن فى تنشيط الدورة
الدموية والتخلص من اثار التعب والارهاق وتقوية العضلات، كما يساعد فى تنظيف
البشرة وتنقيتها لذا يجب عليك عمل المساج لبشرتك على الاقل مرة واحدة فى الاسبوع. نقدم لكِ فى هذا المقال طريقة عمل مساج لبشرة جسمك
بالكامل بنفسك فى البيت وبطرق سهلة جدا وبوصفات رائعة كلها من المكونات الطبيعية. ميتسوبيشي - مساج في البيت. تدليك ومساج الجسم
يحتاج تدليك الجسم نفسه الى صديقة أو أخت حيث ان اغلب الاماكن
لا يمكنك عمل تدليك لها بنفسك، وتبدأ بتدليك جسمك بطريقة دائرية اما اليدين
والساقين فالتدليك يتم عن طريق حركات خفيفة من اسفل الى اعلى لتنشيط الدورة
الدموية، واذا كنت حاملاً يجب تدليك البطن والارداف يوميا بطريقة خفيفة جدا،
لمنع ظهور الخطوط الحمراء التى تظهر اثناء الحمل. ولتدليك الجسم بطريقة أفضل يمكنك إستخدام هذه الوصفة
المكونة من زيت اللوز مع إضافة زيت عطرى تحبينه لإكساب جسمكِ رائحة عطرة وذكية. مقادير الوصفة والطريقة
4 ملاعق كبيرة زيت لوز
8 ملاعق كبيرة لانولين
زيت عطرى (حسب إختيارك ومتوفر فى سوق العطارة)
-أذيبى اللانولين فى وعاء مناسب على نار متوسطة. -اضيفى له خليط زيت اللوز بالتدريج وانتِ مستمرة فى
التقليب لمدة 3 دقائق.
الردود منحرفه ههههههههههههه
اذا انت بالشرقيه بالدمام ولا الخبر روح البحرين شارع المعارض المساج التايلندي
ماتطلع من عندهم الا والعضلات كل وحده لحالها. انا كل شهر تقريبا هناك. الاسعار على حسب
المكان اللي تبي تفرك فيه.. انت ماعليك خذ طولك بس ههههه اقصد تنسدح ويسويلك مساج
0
يحافظ على رطوبة الشعر ويساعد على علاج الشعر الجاف. يقلل من وصول الحرارة والجزيئات المحمولة جواً إلى الشعر وفروة الرأس. يمنع تكون البكتيريا والفطريات التي تسبب قشرة الرأس. غني بفيتامين E و K المهمين لصحة الشعر وحيويته. محتواه من الحديد هو ما يقوي الشعر ويمنع تساقطه. يحتوي على بلسم للتغذية والترطيب. يساعد على تحفيز تدفق الدم في فروة الرأس مما يحسن من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر بشكل أفضل بحيث يقوى الشعر ولا يتساقط بسهولة. زيت جوز الهند الأصلي لعلاج الشعر المتضرر- باراشوت - شريتو. إقرأ أيضا: شد ترهلات البطن بزيت البراشوت(جوز الهند)
استخدامات أخرى لزيت باراشوت للشعر
يتكون الزيت بشكل أساسي من زيت جوز الهند النقي والطبيعي وغير المكرر ، لذا فهو لا يحتوي على مواد مضافة أو مواد صناعية يمكن أن تتلف الشعر. ولأن فوائد جوز الهند لا تقتصر على العناية بالشعر فقط ؛ لذلك يمكن استخدام الزيت لأكثر من غرض منها:
استخدامه في الطعام ، فإن عبوة الزيت الأصلية مكتوب على ظهرها صالح الأكل ، لذلك إذا كنت ترغب في إضافة نكهة فريدة إلى طعامك ، فلا تتردد في استخدامها. مزيل المكياج ، زيت جوز الهند هو بديل طبيعي آمن وغير مكلف لمزيل المكياج. يمكنك استخدامه بسهولة مع كرة قطنية صغيرة ومرريها برفق على وجهك لإزالة آثار المكياج.
زيت جوز الهند الأصلي لعلاج الشعر المتضرر- باراشوت - شريتو
يمكن تجربة طريقة استخدام زيت باراشوت كقناع لترطيب الشعر وتغذيته، وذلك من خلال وضع كمية من الزيت تتراوح بين 3 و5 ملاعق كبيرة (حسب طول الشعر وكثافته) في حمام ماء دافئ، ثم توزيع الزيت على الشعر مع تدليك فروة الرأس بلطف ولمدة 10 دقائق، وصولاً إلى أطراف الشعر، وبعد الانتهاء من توزيع الزيت ينبغي ارتداء بونيه الشعر البلاستيكي لساعتين، وبعد انقضاء المدة يتم غسل الشعر بالبلسم أولاً ثم الشامبو، ويُفضل الالتزام بوضع هذا القناع مرة أسبوعياً. ملاحظة: عندما يتحول زيت باراشوت إلى الحالة الصلبة أثناء فصل الشتاء، يُنصح بوضع عبوّته في حمام ماء دافئ ليصبح سائلاً قبل استخدامه. استخدامات أخرى لزيت باراشوت الأصلي للشعر
1- استخدامه في الطعام ، فالعبوة الأصلية للزيت مدون على ظهرها صالح للطعام ، فإذا كنت تريدين إضفاء نكهة مميزة على طعامك فلا تترددي في استخدامه. 2- ازالة المكياج ، فهو البديل الطبيعي الآمن غير المكلف لمزيل المكياج ، يمكنك بكل سهولة استخدامه بواسطة قطعة قطن صغيرة وتمريره برفق على وجهك لإزالة آثار المكياج
3- مرطب للبشرة ، فهو بديل طبيعي لكريمات الترطيب اليومية قبل النوم ،
4- إزالة الهالات السوداء تحت العينين
5- تفتيح المناطق الداكنة بالجسم مثل الركبتين والكوعين.
مرطب للبشرة وهو بديل طبيعي للمرطبات اليومية قبل النوم ولكن لا يجب الخروج من المنزل بعد وضعه. إزالة الهالات السوداء تحت العينين. تفتيح المناطق الداكنة في الجسم مثل الركب والأكواع. يساعد في إخفاء السيلوليت مع الاستخدام المستمر بعد الاستحمام. تقوية الأظافر وحمايتها من الكسر. إقرأ أيضا: أفضل زيوت لتساقط الشعر،هو علاج سريع لتساقط الشعر الشديد/متألقة
تابعونا كل مايهم المرأة في قناتنا على اليوتيوب
إقرأ المزيد: